14 grunner til at din eks fortsatt har makt over deg

Oppbrudd har blitt sunget om siden som alltid, fordi oppbryting er vanskelig å gjøre. Men det som kan være enda vanskeligere er minnet til din eks. Hvis din ex minner flyter rundt, taunting eller haunting deg det er fordi du lar ham / henne kontrollere deg i dag. Dette er ganske vanlig blant kvinner, men vi er bedre enn det. Vi er bedre enn å holde på ting vi skal gi slipp på. Verden har noe annet for deg, men først må du slippe exen din fra ditt eget liv akkurat nå. Her er noen måter å hjelpe deg med å oppnå ødeleggende spøkelser og forberede deg på å være en bedre deg.

14 Du må være sterkere

Vent, vent, vent - jeg sier ikke at du er svak, men det jeg sier er at du må være sterkere enn din eks. Ta det på en hvilken som helst gammel måte du vil, men jeg forteller deg hva jeg mener. Hvis din ex har forlatt deg med noe traume, bør du kanskje søke rådgivning, prøve meditasjon, yoga eller reiki. Alt som viser deg er sterkere enn han / hun noensinne trodde. Alt som viser deg er sterkt nok til å helbrede deg selv.

13 Du bor i fortiden

Som kvinner er det vanskelig å ikke fokusere på fortiden fordi vi gjør dette naturlig. Studier har vist at kvinner har en tendens til å hente fortiden oftere fordi vi lever tidligere, men hvis vi kan være mer til stede, spesielt når vi kommer over ex, vil det være til vår fordel. Vårt ex er en del av fortiden - han / hun går. Skriv en mantra for deg selv, skriv den på speilet, i dagboken din, hvor du er helt sikker på at du er klar over at han / hun ikke er en del av din gave.

12 Du er fortsatt forelsket i ham / henne

Argh, ja - du kan fortsatt være forelsket i ham / henne. Denne er vanskelig. Jeg sier alltid at en ex er en ex av en grunn - det er grunnen til å utvise ham / henne fra livet ditt. Men hvis du fortsatt har følelser, og forholdet er over-du burde prøve å finne noe, noe å distrahere deg fra din eks. Nå sier jeg ikke at du skal feie ham / henne under teppet, jeg sier at du bør prøve å styre dine følelser mens du samtidig setter deg ned i en hobby. Denne hobbyen kan medføre en liten fling som du sier "Ex hvem?" raskere enn du skjønner.

11 Du legger ham på en sokkel

Men han / hun var best! Han / hun var så romantisk. Han / hun gjorde x-y-z. Han / hun var prins / prinsesse. Egentlig? Liker virkelig, egentlig? Vi har en tendens til å ha falsk tilbakekalling - det er å si, vi husker de gode greiene, men sletter alle de dårlige greiene. Så når du smigrer din eks, kan du bare prise kun de gode aspektene ved ham / henne - du kan være smigrende en kopi. Spør vennene dine eller familie hva de tenkte på ex, dette vil gi deg en bedre og mer nøyaktig vurdering. Så, kanskje, kan du fjerne din eks fra den høye sokkelen en gang for alle.

10 Du har kommunikasjon med ham / henne

Jente, dette er et nei-nei. Dette er en av reglene i håndboken "Hvordan bryter du opp som en boss" -og du bryter denne regelen. Noen mennesker er alle for å holde venner med ex, men noen av oss kan ikke håndtere det. Det lar oss klamre seg på falsk håp, minner, som vi kunne ha vært. Det tillater oss å skade og bli såret. Jeg sier stoppe til alt det rotet og blokkere ham / henne fra Facebook, Instagram og Twitter som i går. Ha det.

9 Du la ord han / hun sa, kontrollerer nåtiden du

Verbal misbruk suger. Eventuelle overgrep suger-periode. Hvis du finner det vanskelig å gå videre fra verbalt overgrep, bør du vurdere profesjonell hjelp. Snakk det med venner og familie, men føl deg ikke synd eller synd, hvis du trenger å gå til rådgivning. Vi har vondt, vi er mennesker, og det er ingenting galt med å spørre om hjelp, slik at vi kan fortsette og bli bedre, sterke unge kvinner.

8 Du leser gamle bokstaver

Jente, stopp dette i dag. Hvis du har noe av dem som legger deg rundt i huset, kaster du det i esken før du er ferdig med å lese denne listen. Alle disse ordene bærer energi som du lar infiltrere din nåværende levende situasjon. Gjør et nydelig brevbrenningseremoni, ha et glass eller to vin, sett på favorittmusikken din og slett bort - men hva du gjør, ikke hold på det minnet. Det er bagasje. Det er søppel. Sett det der det tilhører - ut av livet ditt for godt.

7 Du ser på gamle bilder

Nei, nei, nei-du reminiscerer om noe som har dødd. Mens jeg ikke sier at du aldri bør se på et bilde av ham / henne igjen, bør du definitivt ikke gjøre det med håp om å gjenopprette spøkelser. Hvis du svømmer, må du bli kvitt disse bildene så raskt som mulig. Hvis du fremstiller en falsk følelse av forholdet når du ser på hans / hennes bilde, må du våkne opp. Hvis du støter på noen tankestav med håp om gjenforening, må du eliminere, eliminere, eliminere. Gi deg selv noen måneder eller år før du ser på ham / henne igjen. Det er vanskelig med alle sosiale medier og venner til felles, men gjør ditt beste.

6 Du besøker gamle haunts

Her er hvor vi gjorde bla, bla, bla og det er der vi gjorde den tingen eller denne tingen. Som nei, ikke gjør dette. Ikke alene og ikke med venner. Vel, kanskje i begynnelsen kan du gjøre dette som en måte å sørge for ham / henne og forholdet på, men hvis du besøker flekker med jevne mellomrom og piner over noe som kunne ha vært, bør du vite at dette ikke er sunt oppførsel. Unngå de gamle haunts, ta en annen rute, finn en kommende kompis som ikke gir deg friheten til å vandre - alt du kan gjøre for å slutte å besøke disse mellomrom.

5 Du tror du ikke fortjener bedre

Din ex er den ideelle kompis, va? Er du sikker på det? Han / hun er det beste du noen gang har hatt? Virkelig, jente, er du sikker på det? Denne typen selvprat er ikke bare destruktiv, men det setter deg opp for fremtidig fiasko med deg selv og med andre mennesker. Hvorfor er din eks kattens mugg, ende-all-be-all, kvintessens mann / kvinne - så utrolig at det ikke er noen måte du noen gang kan få noen bedre enn han / hun. Kanskje du bør revurdere forholdet ditt med deg selv før du til og med tenker på å gli inn med en annen elsker.

4 Du trenger mer selvtillit

Så han / hun var den som kom bort, og nå, som følge av at du kommer til å lide - du finner aldri noen som han / hun. Og hvis du finner noen, vil du trolig miste ham / henne fordi du ikke fortjener å bli elsket. Du høres ut som om du ikke er klar for et forhold, og du høres ut som kanskje du var ikke klar for ditt tidligere forhold. For å elske noen må du elske deg selv først. Det er ekte snakk. Som cliché som det høres ut, er det virkelighet. Ta en dose, baby jente - ta et skritt tilbake. Vi er ikke alltid klare for et forhold, og helt ærlig, livet som en enkelt jente er ganske utrolig.

3 Du sammenligner ditt nåværende forhold til fortiden

Stort, stort tegn på at du ikke bør være i et forhold, og at ekseksspøkelsen din fikk deg avstand. Det er ille nok når vi sammenligner oss med andre jenter - vårt hår, våre ansikter, kroppene våre; men når vi begynner å sammenligne vår nåværende beaux med vår siste en er dette et rødt flagg. Selv om exen din egentlig var den ideelle partneren som du lar deg komme bort, bør du likevel ikke gjøre noen sammenligninger hva som helst. Du har allerede satt ditt nåværende forhold opp for feil, og hvis du fortsetter denne oppførselen, er du i seriøs forholdssyklusmodus. Du bør behandle hvert forhold som en separat enhet til tross for likheter eller ulikheter.

2 Du har ikke drept håpet om forholdet

Alle de hva-hvis og vi er ment å være - det er alle løgnene. Du holder på noe som veier deg ned fra å være din beste du. Vet at du kan være utrolig til tross for relasjoner og enda mer, til tross for tidligere relasjoner. Det er vanskelig å gi slipp på, spesielt om gode ting, men når livet fjerner noe fra våre liv, er det fordi det er noe annet der ute som venter på oss. La livet ta oss på reisen - med alle oppturer og nedturer, kjærlighetstroll og hjertesorg. Det er helt en del av livet, og for å leve det må vi sette pris på det for hva det er - den konstante åpningen og lukking av dører.

1 Du har ikke drept spøkelset

Når vi bryter sammen med noen, kan det være som å miste en elsket. Det er sorg og depresjon og sanger på gjentatt og ikke å spise, gråter hele tiden, ikke dusjer og unngår livet. Og alt det er bra, det er katartisk og terapeutisk og en del av prosessen. Men på et tidspunkt må du slippe, du må drepe det spøkelset. Ta deg tid, et par uker er normalt; Men hvis du finner deg selv ikke i stand til å slette ham / henne, er det sannsynligvis i din beste interesse å be om hjelp eller snakk med noen. Ikke føl deg alene - alltid.