14 grunner til at du bør elske hver eneste del av deg selv
Begrepet "kroppsbilde" har en uheldig forening med negative følelser og selvdestruktivt vaner. Og mens vi begynner å se en økning i den positive kroppsbildbevegelsen - spesielt blant tusenårs- kropps-bashing og kroppsligning er fortsatt altfor vanlig. Men opptredener, når var den siste gangen du elsket kroppen din, bare for å være mesterverket det er?
Når du vurderer hvordan den menneskelige anatomien til og med kom til å virke (kvantefysikere har selv sagt at vi utviklet seg fra stardust), er kroppen din intet mindre enn et mirakel. Det faktum at du har to bein som kan ta deg hvor som helst du vil gå, eller øyne som gjør at du kan se skjønnheten rundt deg, kan gjøre din kjole størrelse synes mye mindre viktig.
Så neste gang du finner deg selv som ønsker at kroppen din var annerledes, eller begynner å telle dine egne feil når du ruller gjennom Instagram-feedet ditt, bør du vurdere den uselviske måten kroppen din bærer deg gjennom livets erfaringer hver dag. Kroppen din bryr deg uendelig, så vil du ikke være enig i at det er på tide å elske kroppen din tilbake?
14 Kroppen din er et mesterverk i enhver størrelse eller form
Uansett størrelse eller form, utfører kroppen din hundrevis av funksjoner som gjør at du kan oppleve livet til det fulle.
På et fysiologisk nivå kan kroppen din få utholdenhet fra mat ved å omdanne næringsstoffer til energimolekyler. Denne biokjemiske reaksjonen gir deg ikke bare liv, men gir deg også muligheten til å delta i alle aktivitetene du elsker å gjøre. Kroppen din lar deg også motta utallige former for glede fra livet på overflatenivå, enten det er smak av deilig, aromatisk mat eller å føle deg komfortabel med en varm dusj på en kald vinterdag.
Kroppen din kunne bryr seg mindre hvis du er en størrelse 4 eller 14 - det vil alltid tillate deg å oppleve glede og tilfredshet livet har å tilby.
13 Din figur er som din beste venn
Kroppen din eksisterer for alltid til tjeneste - nesten som den mest støttende vennen eller fortroligheten du noen gang har hatt. Kroppen din overlater ingen mening til deg, hjelper deg med å oppnå hver eneste oppgave du ønsker å oppnå, og er alltid klar til å støtte deg med alt du trenger.
Hvis det er energi du ønsker, produserer kroppen din den. Hvis det er stressavlastning du trenger, frigjør kroppen din de rette hormonene for å hjelpe deg med å overleve en vanskelig situasjon. Du vil aldri finne en mer ubetinget venn enn kroppen din, noe som er en av de beste grunnene til å begynne å elske og sette pris på det enda mer.
12 Det hjelper deg å oppfylle dine drømmer
Når du tenker tilbake til målene du har satt og oppnådd, bør du vurdere et øyeblikk hvordan kroppen din tillot deg å oppnå dem.
Enten du har kjørt din første 10k maraton, lærte å lage gourmetmat eller nådd en ny milepæl i din karriere, ga kroppen din deg med alle verktøyene du trenger for å oppnå hvert mål du har satt. Tenk deg om du våknet en morgen, og du klarte ikke å behandle dine tanker riktig, eller du kunne ikke flytte beina dine. Vi tenker ikke ofte på kroppens naturlige evner som «supermakter», men uten disse funksjonene, hva ville vi kunne gjøre eller oppnå?
11 Den elsker deg alltid tilbake
Visst, kroppen din er som din beste venn- men det elsker deg også, selv når du gir den flappen.
Hvor mange ganger har du fortalt kroppen din å tone opp, miste en buksestørrelse eller få flappen til å forsvinne? Til tross for å fortelle kroppen din er det ikke bra nok, kroppen din jobber alltid for å tjene deg. Og selv om du ikke tror det betyr noe, lytter kroppen din nært til det du sier. Så, i stedet for negativ selvprat, gi kroppen din ord med oppmuntring, takknemlighet, tålmodighet og godhet (akkurat som du ville din beste venn). Ved å skape en vane med å erstatte negative kommentarer med positive ved å sette pris på alt det gjør, vil du selvsagt begynne å elske kroppen din mer, akkurat som det er.
10 Kroppen din er i stand til å overleve utrolige endringer
Når du tenker på det, går kroppen din gjennom hundrevis av endringer gjennom livet.
Kroppen din er i stand til å tillate deg å vokse fra et spedbarn til en voksen. Kroppen din er i stand til unnfangelse, graviditet og fødsel - samt gjenoppta helt normal funksjon etter å ha gjennomgått ekstreme tilpasninger. Kroppen din er i stand til å vinne og miste vekt. Kroppen din kan gjenopprette og helbrede deg fra kirurgi, sykdom og sykdom. Det kan til og med hjelpe deg med å vokse en ny tunge hvis du noen gang trengte en!
Det faktum at kroppen din har den medfødte evne til å tilpasse seg forandring, slik at du kan overleve, er en god nok grunn til å elske det voldsomt.
9 Kroppen din har oppnådd mange ting så langt
Kroppen din har oppnådd så mye mer enn du tror. Nå kan det være lite sannsynlig at du noen gang har takket kroppen din for å hjelpe deg med å vokse fra et lite ansiktsløst egg til et fullvokst menneske - men hvor fantastisk er det? I tillegg har kroppen din gjort det mulig å utvikle seg til et intelligent vesen med et sinn som kan oppnå alt det ønsker.
Kroppen din er grunnen til at du har oppnådd alle målene du har satt så langt, noe som bare er en ting å elske om det.
8 Dine oppfattede feil er det som gjør deg unik
Vi har en tendens til å se våre feil i et negativt lys. Men sannheten er at egenskapene vi ikke liker mest om oss selv, er de vakre aspektene av vårt vesen som gjør oss unike. Tross alt, hva ville være poenget med å se identisk med alle andre?
Det er forståelig at på grunnlag av alle bildene vi er utsatt for hver dag med airbrushed modeller og kjendiser, har feil å virke som en dårlig ting. Men det er viktig å huske at selv folket i disse bildene har feil (om enn uskarpt, takket være Photoshop). Faktisk har mange modeller og kjendiser uttrykt sin distaste for å ha ufullkommenhetene fjernet fra fotoskudd. Bunnlinjen er, dine feil er det som gjør deg spesiell og unik - så hvorfor ikke elske kroppen din for å ha dem?
7 Det tar deg hvor du trenger å gå
Du har to armer og to ben, som lar deg gå, svømme, løpe, sykle og kjøre bil hvis du velger å. Hvis du trenger å gå til butikken, tar kroppen din deg der. Hvis du trenger å reise tusenvis av miles for å besøke en kjære, har kroppen din ryggen. Hvis du trenger å unnslippe fra et raserøst dyr som jager deg ned i jungelen, sier kroppen din ikke noe problem, og øker energinivåene og adrenalinene for å kaste deg i utstyr. Det faktum at kroppen din er den mest pålitelige transportformen, er en god nok grunn til å elske det, ville du ikke være enig?
6 Det gir deg mulighet til å kommunisere med andre
Vurder hvordan tørt og meningsløst liv ville føle seg uten evne til å kommunisere med andre, ha kaffe datoer med beste venner eller oppleve relasjoner som blir til livslang følgesvennskap.
Koble til andre er en av de største gledene livet har å tilby. Faktisk er det menneskelig natur å trenge tilkobling og føle en sterk følelse av fellesskap - det er når vi har en tendens til å trives på alle områder av våre liv. Kroppen din har begått deg med en munn og ører, som er verktøyene som lar deg snakke og høre på andre. Det faktum at kroppen din har gitt deg muligheten til å danne de meningsfulle forholdene som beriker livsopplevelsen, er en annen grunn til å elske det.
5 Kroppen din hjelper deg med å helbrede
Det er blitt lagt merke til at kroppen din hjelper deg med å helbrede fra skader på et fysisk nivå, men det hjelper deg også med å helbrede fra følelsesmessig traumer. Når du møter en stressende situasjon, som utfordringer på jobben eller en kamp med en av dine beste kjærester, får kroppen din automatisk et stressrespons som hjelper deg med å klare og tilpasse seg det oppfattede stresset, slik at du kan gjøre det gjennom dagen.
I noen tilfeller kan kroppen din undertrykke følelser fra mentale traumer hvis du ikke har en håndteringsmekanisme for å håndtere stresset. Men kroppen din er intelligent og vil alltid be deg om å helbrede fra tidligere traumer. Kroppen din sender ofte skilt og signaler gjennom drømmer og fysiske symptomer for å oppfordre deg til å konfrontere tidligere traumer, slik at du kan bevege deg mot en lysere, lykkeligere fremtid.
4 Kroppen din tar aldri ferie dager - selv når du gjør det
Du kan ta ferie dager fra jobb til å ha ledig tid, men er det ikke bemerkelsesverdig at kroppen din aldri har tatt en fridag - ikke en gang? Fra det øyeblikket du ble oppfattet, har kroppen din jobbet for deg. Selv når du sover, kroppen din helbreder og reparerer områder som trenger oppmerksomhet og fordøyer næringsstoffer som beskytter deg mot sykdom og sykdom. Kroppen din jobber alltid for å få deg til å føle ditt beste, noe som er en annen ting å elske om det.
3 Kroppen din kan overmanne ditt sinns beslutninger når du vil gi opp
Har du noen gang møtt en situasjon der tankene dine var å fortelle deg å gi opp, men på en eller annen måte presset du frem og oppnådde det du trengte? For eksempel, kjører en maraton og vil gi opp før målstreken, men på en eller annen måte gjør det til enden uavhengig av ditt ønske om å gi opp. Takket være kroppens evne til å gi deg ekstra energi, adrenalin og viljen til å lykkes, kan tankene dine ha mindre begrensende effekt på hverdagen, og støtter deg i å presse fremover gjennom en vanskelig situasjon.
2 Kroppen din lar deg ta kontroll
Uansett om du har lyst til å vandre, danse, sove, spise, løpe eller svømme, kan kroppen din ta kontroll over alt du har lyst til å gjøre på daglig basis. Det kan ikke virke som en så stor avtale, men bare forestill deg at du ikke kan styre dine egne bevegelser når du vil - det er ikke en ideell situasjon. Kroppen din har gitt deg ansvaret for å velge hvordan du vil leve livet hver dag, samtidig som du gir deg verktøyene du trenger for å delta i aktiviteter som gjør livet morsomt og spennende.
1 Kroppen din tillit og tilgi deg
Gjennom hele livet kan du ha møtt situasjoner og mønstre som har hatt en negativ effekt på kroppen din - for eksempel å spise usunn mat eller engasjere seg i negativ selvprat. Men til tross for å bli mishandlet, er kroppen din alltid klar til å stole på deg igjen. Når du har en "av" dag og faller i en dårlig vane, tilgir kroppen din deg og er alltid klar til å starte en helt ny dag med deg. Kroppen din er aldri villig til å gi opp på deg, noe som du må sette pris på og elske om det.