15 tåpelige måter å stoppe deg selv fra å ringe din eks

Ikke ringe til din ex kan føles som det vanskeligste i hele verden, spesielt etter en veldig nylig break-up. Selv for de som ikke er så nye til hjerteskjærne, kan det være en utfordring at du kjemper hver dag for å eliminere en ex fra livet ditt. Det er som å rive ut et hjerte og en sjel på en gang. Det er som å forlate et skall av en kropp. Å ha noen i armlengden eller en telefonsamtale unna, så plutselig * poof * borte akkurat slik - det er ødeleggende og deprimert og helt underlig. Det er som om personen blir en fremmed som kan være enda mer bisarre som han eller hun var sentrum for ditt univers, ikke så lenge siden. Men la oss skifte, la oss lage oss midt i våre egne universer. La oss finne måter å reparere hjerter og bryte gamle vaner. La oss finne måter å øke vår positive energi og si farvel til exes for alltid. Ta en titt på listen nedenfor for ideer om hvordan du ikke ringer din ex og måter du kan fokusere på for å få personlige gevinster.

15 Finn en distraksjon

Hvis livet ditt var fylt med din eks, og nå har du ikke mye annet på gang, kanskje du vil vurdere å få litt hobbyer, jente. Mens du er viet til en partner er flott, kan det føre til at du føler deg virkelig alene og ensom når han eller hun er borte. Gå til det lokale YMCA eller treningsstudio, se hvilke klasser de tilbyr. Snakk med artistens venner og spør om maleri eller fotograferingsklasser. Start et prosjekt du har satt på for en stund. Det er mange ting å holde deg distrahert. Gi deg selv andre ting å tenke på, uansett hvor liten eller hvor stor. Det er poenget; enten det er stort eller lite, kan det ikke ha noe å gjøre med ex, ingen forbindelse, ingen relasjon, ingen refleksjon. Velg en distraksjon som er 100% du, OK.

14 Slett dem fra telefonen

Farvel telefonnummer og sosiale medier forbindelser. For noen av dere vil bare den utsagnet være gut-wrenching. Vi får det, du er koblet til og plugget inn, du er en ekte moderne jente. Og bra for deg, men det er ikke poenget. Du vil kanskje komme tilbake til det grunnleggende når det gjelder å ha en måte å kontakte din eks. Tilbake på dagen, vi hadde ikke telefoner sydd inn i våre palmer, vi forlot faktisk huset uten at denne livskilden tror det eller ikke. Og vi måtte ikke bekymre oss for sosiale medier og tekster og mobiltelefoner og alt det som virkelig kan få oss til å bli fanget og holde oss fast i fortiden. Du må slette din eks fra alle sosiale medier og slette nummeret. Ja, vi vet at du har lagret det, men prøv å glemme det slik du kan. Ha en minneforsinkelse, men for godhets skyld, klikk bare på å slette, hei farvel.

13 Gi telefonen til noen

Når du kommer til jobb eller en sosial funksjon, kan du ringe telefonen til en venn eller kollega hvis du føler at du ikke kan stole på det. Du vet at du ikke kan stole på uansett, så hold det skikkelig. Du vil hemmeligholde hans eller hennes kontoer, sjekke nye bilder og lese hver kommentar med et privatdetektivs øye. Og hvis det er noen alkohol rundt, vet du sikkert at du ikke kan stole på det. Du får all ujevn eller kanskje sint og fullskåret urskive. Du vet du vil, slutte å spille. Snakk med vennen din eller kollegaen og fortell dem hva som foregår, avslør at de er i en reell bånd og trenger støtte, og noen som er ansvarlige for din hjertesvikt en $$. Det er ikke lett, men sammen, som et lag, kan vi forhindre deg i å ringe din eks. Når du er alene, vil det hele være på deg, men vi tror på deg. Du burde også. Du har dette.

12 Blokker dem

Blokkering av exen din vil få ting til å føle seg mer endelig. Mens vi kan blokkere og oppheve blokkeringen til solen kommer opp eller kyrene kommer hjem, bør du ha mer overbevisning. Ellers, hva er poenget med å stikke til noe i denne verden. For å få det til å føle seg mer ekte, ha noen der for å vitne om at du gjør det, slik kan du også føle at hvis du blokkerer dem, vil du la den personen ned, for ikke å nevne deg selv. Alt du trenger å gjøre for å komme lengre og lenger unna din eks. Blokkering sikrer at du ikke ser noen av hans eller hennes oppdateringer på nyhetsfeeden din, noe som kan være en utløser for deg. Du kan ikke eliminere alle utløsere, men du må ta det første steget, du må blokkere det ex for ekte, for ekte. Og derfra kan du endelig begynne å bevege deg fremover på en vei uten eks-stasjoner.

11 Få en ex-krukke

Hver gang du ringer eller vil ringe, må du sette penger i en krukke. Selvfølgelig må du være ærlig med deg selv om dette, men dette kan være en veldig god måte å eliminere ønsket om å ringe eller tekst. Du kan sette opp denne planen med venner, familiemedlemmer og kolleger. Våre foreldre gjorde dette når vi ikke rydde våre rom. Vi gjorde dette da vi prøvde å slutte å røyke eller brøt en regel på våre dietter. Denne pengepolitikken kan fungere, når alt kommer til alt, hvem er klar til å gi opp penger til å begå en "synd"? Ikke mange av oss. Derfor kan dette systemet fungere til fordel for deg. Det trenger ikke å være mye penger, men det bør være nok til å få deg til å gjette din beslutning om å ringe din eks. Finn en gammel pickle jar, dekorere den med et skilt som sier "Betal Pied Piper" eller noe sånt, og legg inn et regning for å starte prosessen. Tross alt vet du at du sannsynligvis tenkte på å ringe ham mens du gjorde den.

10 Få et kjæledyr

Dette kan være et stort ansvar, men det kan være akkurat det du trenger. En sentient å være med hvem å dele din kjærlighet og indre mest tanker. Det kan være en katt eller en hund eller noe med mindre ansvar som en fisk eller en fugl. Men å ha dyr i våre liv kan virkelig forandre energifeltene og gi oss en positiv stemning i vårt boareal som har vært savnet. Hvis du savner kosing, så er en valp for deg. Hvis du ikke savner å beundre din eks, få en kattunge, har du timer med underholdning og søte ting å beundre. Tanken er å fylle livet ditt med noe positivt, selv om det er et virtuelt kjæledyr. (Gjør de fortsatt eksisterer? De burde ha en tilbakebetaling av denne grunnen). Dette nye vesen vil bli alt du lever for, og denne skapningen fortjener din kjærlighet og oppmerksomhet, og ikke ta det for gitt. Du kan se førstehånds hvilken ubetinget kjærlighet ser ut og føles som.

9 Ta en tur

Kanskje du har reddet noen syke dager eller kanskje du ikke, men uansett bør du ta deg tid til å unnslippe. Det trenger ikke å være en stor tur, men noen dager til en uke kan gjøre hele forskjellen. Prøv å gå et sted i utlandet, slik at telefonen ikke fungerer. Og ikke ta med din bærbare PC eller nettbrett for å unngå å koble til din ex. Virkelig nyte litt tid vekk fra rutinen din. Det er noe så frigjørende om å koble fra og komme tilbake til menneskene vi en gang var før teknologien invaderte vårt daglige liv. Hvis du absolutt trenger å koble til, vil det være cyberkafeer i utlandet, men ikke ta forstyrrelsen av dine egne maskiner. Denne turen kan revitalisere energien din og gi deg en fornyet hensikt også. Escaping er ekte medisin. Selv om du bare går til en annen stat eller by, ta tid for deg selv. Du trenger refleksjon og blir nedsenket i ditt liv som det vil ikke tillate deg å gjøre det.

8 Ring noen andre

Kanskje du er avhengig av å snakke på telefonen din. Kanskje du liker å koble med folk - det er fint, du er et sosialt vesen og sannsynligvis en ekstrovert, en ekte pen sommerfugl. Men i stedet for å ringe din eks, kan du ringe til et antall personer som er nær deg. Ingen tvil om at du har en liste over folk som du kan chatte med. Velg en, gjenopplær et gammelt vennskap, gjør en nåværende enda sterkere. Velg en, lage en ny beste venn. Det er mange mennesker der ute. Forbind deg, la vennskap gnister fly, gjør planer, kom deg ut av huset, kom deg ut av hodet ditt. Men husk at behovet for å snakke med exen din bare kan være et rop om hjelp, det kan være et tegn som sier at du bare trenger noen til å snakke med. Stol på meg, det er noen der ute som ønsker å være den personen for deg. Alt du trenger å gjøre er å se litt ut.

7 Skriv ned dine følelser

Å ha et sted å uttrykke deg, kan hjelpe deg med å innse mer om utløsere og hvordan du kan unngå dem. Ja, dette er en dagbok, jente. Men ikke få det vridd, dagbøker er ikke for små jenter, de er også for store jenter. Store jenter som vil løse sine problemer gjennom selvanalyse. Tanken er å skrive ned dine følelser hver dag. Det kan være når du først våkner opp eller rett før du legger deg til sengs, kan det være lunsj eller en pause du har gjennom dagen. Du bør være like ærlig som ærlig kan være når det kommer til dine følelser. Du vil være den eneste som ser på din dagbok uansett, med mindre du bor sammen med din mor som kanskje kommer til å snuse rundt. Eller med mindre du frivillig vil dele din dagbok med noen. Men for ekte, trenger du ikke å skjule deg selv. Å skrive ned dine følelser vil hjelpe når du har sterke anstrengelser for å ringe, når du har depresjonstider, og du vil bare uttrykke deg selv - slike ting.

6 Gjør noe annet

Enhver aktivitet som ikke ringer din eks, er en god aktivitet. Plukk opp en bok, sett på favorittmusikken din, kom deg ned på et prosjekt som har vært i bakhodet, takle noen seriøse oppdrag i livet, lage dukker eller baby dyr klær, det er mange aktiviteter som kan erstatte dette behovet for å ring ham eller henne. Nå må disse aktivitetene ikke planlegges, heller er de spontane aktiviteter som er født ut av et desperat øyeblikk. Disse aktivitetene trenger ikke å være favorittene dine, men disse typer aktiviteter vil bidra til å øke dine positive vibes; disse aktivitetene kan være selv den mest verdslige. Rengjør huset, vask oppvasken eller klærne dine, organiser skapet ditt, bake litt informasjonskapsler, men hva du gjør, sørg for at det er en aktivitet som varer minst en time. Vi trenger 20 minutter for å distrahere oss selv fra det vi tidligere tenkte eller følte, men gi det en time å virkelig la ting synke inn.

5 Gå bort

Bokstavelig talt, stå opp og gå bort fra telefonen din. Sett det ned og gå bort. Hvis du trenger å låse deg på badet, gjør du det. Hvis du trenger å låse deg ut av huset ditt, gå for det (Forhåpentligvis har noen en ekstra nøkkel). Men du må gå bort fra den lille demoniske enheten. Det styrer livet ditt og forårsaker at du obsesserer over en ex som ikke engang var alt som begynte med, jente. Vær ærlig, de var ikke så store. Så det er enda mer grunn til å stå opp og gå vekk fra telefonen din. Du trenger ikke det rotet. Bryt vaner dine i dag. Ikke vær en slave til telefonen eller minnet om et spøkelse. Bor i her og nå. Vær sterk, du kan gjøre det. Bare stå opp og gå bort, og sørg for at du forlater telefonen bak.

4 Gå utenfor

Å være i naturen kan hjelpe oss å koble til oss selv og lade opp vår energi. Og for mange av oss har vi glemt hva naturene ser ut, føles som, lukter. Så under pressen av denne nye oppbruddet, er det nå en perfekt tid for å koble til igjen med din indre jordgudinne. Ta en spasertur rundt en nærliggende park, ta en tur til et nærliggende reserve. Det er en overflod av naturen som ber om å bli sett, du må bare se etter henne. Men du trenger ikke å se veldig langt ut. I en større eller mindre by er det alltid en grønn plass. Og ikke tro det må være noe stort. Det kan være naboens hage, det kan være en grønn lapp med en enkel benk, heck det kan til og med være blomsterhandler eller hagenavdelingen til en maskinvarebutikk - bare vær sikker på at du kommer dit og ser etter grønne og voksende ting for å hjelpe helbrede hjertet ditt chakra. Du har behov for gjenoppretting og naturen kan gjøre det. Hun er vår beste beste venn hvis vi lar henne være.

3 Bruk fantasien og meditere

Prøv å forestille deg at exen din ikke lenger eksisterer, enten det betyr at han eller hun er ute av landet eller ikke lengter etter å leve, du må utstille din ex pronto. Dette kan være tøft for de som har venner til felles eller overlappende vennesirkler, men hver gang de nevner ex-navnet ditt, la det ut som om det er en annen person med samme navn, la det ut som om det er en ukjent enhet. Også meditasjon virker underverk for våre ånder. Ta deg tid til å meditere, legg deg ned på ryggen og la tankene slå seg av i noen minutter. Hvis du har mer tid til å meditere, ville det være tilrådelig fordi jo mer vi kan trene vårt underbevisste sinn og bygge opp vår åndelige verden, jo nærmere kan vi være å glemme våre ekser. Å gå seg vill i fantasi og meditasjon betyr at du ikke tenker på telefonen din eller din ex som betyr at du har, om enn midlertidig, glemt at du ønsket å ringe ham eller henne i utgangspunktet. Det er et skritt i riktig retning, så gratulerer.

2 Gjør noe fint

Når vi gjør noe fint for noen andre, glemmer vi våre behov. Dette føles bra og det får andre til å føle seg bra. Du kan hjelpe et familiemedlem eller en venn eller frivillig din tid til en veldedighet, hjemløse ly, tilflukt for innvandrere, sykehjem eller barnehjem. Mye som å finne en distraksjon, gjør noe fint, er herlig fordi du bygger opp den universelle kjærligheten rundt og inne i oss alle. Det koster deg ikke noe annet enn litt av din tid og energi, som begge er sikker på at du har. Og mens du hjelper andre, er ditt sinn til stede i øyeblikket. Du tenker ikke på noe annet enn hva du gjør. Det er terapeutisk og er et godt alternativ til å ringe din eks. Dette er ikke bare en løsning for ikke å ringe din eks, men en måte å være en bedre person helt. Prøv å bygge opp andre og glemme deg selv en stund. Tross alt er denne verden så selvorientert uansett. Det vil gjøre sinnet og kroppen godt til å være uselvisk.

1 Vær i øyeblikket

Stopp, pust og telle. Den beste måten å fjerne eventuelle dårlige vaner eller ting som er skadelig, er å være mer tilstede i øyeblikket. Det betyr å evaluere dagens øyeblikk og prøve å absorbere det. Vi har glemt hva det betyr å være eksistensielt. Dette er et problem. Det betyr at vi enten bor på fortiden eller stresser fremover. Men hva med nåtiden, den herlige stede i hvilken vi lever. Nåtiden blir ofte kastet til side som en tid som egentlig ikke eksisterer. Dårlig nåtid, ingen ønsker å tenke på det. Men i å tenke på nåtiden kan vi komme til noen ganske kule realisasjoner som det faktum at vi er for gode til våre ekser, det ville være en feil, og livet er så mye mer. Nyt livet som du har det nå, ikke som det en gang var eller som det kunne være. Vær eksistensialistisk, og alle vennene dine vil spørre deg på ingen tid hvorfor huden og øynene har en viss glød om dem. Og du vil glemme at du trenger å ringe din eks.