15 gjenstander hver Breakup Kit trenger

Det er dette store hullet i brystet der du er ganske sikker på at hjertet ditt pleide å være. Det er vondt som det fortsatt er masse, men det føles som om det ikke er noe der i det hele tatt. Alt du kan gjøre er å gråte, og av en eller annen grunn vil du nesten gjøre smerten verre - som om du trenger å tømme alt ut før du kan bygge opp igjen. Men det er også en liten del av deg som bare vil smile litt, for å fylle hullet kunstig for øyeblikket og ta sjelen av det hele. Kanskje en kombinasjon er den beste? Eller kanskje du bare trenger å prøve alt for å se hva som fungerer.

15 Toalettpapir

Kleenex kan se klassiskere og er pre-kuttet i hyggelige "praktiske størrelser", men toalettpapir er mye mykere på ansiktet ditt, og vi kan være ærlige, du trenger mer enn en av disse Kleenex-rutene for denne oppbruddet. Noe føles bare bedre om å unraveling et par lag med toalettpapir for å begrave tårnet ditt farget ansikt i, heller enn daintily dabbing på nesen din. Du har ingen til å imponere lenger, gå for det, drenge ansiktet ditt.

14 iskrem

Yup, du visste at dette ville gjøre listen. Du kan ikke engang høre om en breakup uten noen å nevne iskrem. Det er en stift. Det er nesten som isen er faktisk et magisk medisin som slutter å gråte i sporene sine. Det smaker deilig, du kan spise det ut av beholderen med den største skjeen du har, og du kan drukne det er så mye sjokoladesaus du er ikke sikker på om du har iskrem med sjokoladesaus eller sjokoladesaus med iskrem. Og hvis du er heldig, vil det gi deg en hjernefryse som vil tvinge deg til, i det minste for et øyeblikk, å tenke på noe som gjør vondt mer enn ditt hjerte.

13 En Onesie

Fordi når ingen andre er der for å klemme deg, vil dine egne bli. En full glidelås opp fra topp til tå for å føle at du ikke er alene, og selv om du er, er du helt trygg innkapslet i bomull eller flannel. Det er ikke lenger et behov for å kle seg eller se ditt beste, heck - dette teller nesten ikke som å bli kledd i det hele tatt. Bli koselig på sofaen din med iskartong og nyt hva det betyr å være komfortabel.

* Snuggies ikke kondonert

12 En chick flick

Du må bli påminnet om at kjærlighet fremdeles eksisterer, at menn ikke er det som er galt med verden, at romantikken ikke er død, og at ... oh heck, du vil bare bølge dine øyne og forestille deg hvordan det ville være å Snuggle opp ved siden av den studen på skjermen. Kanskje fortelle deg at det er godt forholdet endte slik at du kan være tilgjengelig for når Channing Tatum møter deg og blir umiddelbart forelsket - han må bare møte din første, høyre?

11 Sappy iTunes-spilleliste

Et annet hjerte basher. Når du er trist hvorfor ikke gjøre deg enda mer trist ved å lytte til trist musikk om triste mennesker i lignende triste situasjoner? Trist ikke? Noen ganger er musikk faktisk bra for å sette ting i perspektiv og gi deg noe eller noen å forholde seg til. Taylor Swift gjorde henne millioner av dette eksakte konseptet.

10 En kraftig selvlærende iTunes-spilleliste

På baksiden, hvis du er en av de proaktive folkene som skriker "NÅR KAN GJEN MEG NED", så er kanskje en kraftig pumpe opp sang om å elske deg selv akkurat det du trenger å minne deg om hvor fantastisk du er. Ingen tårer, ingen synd, bare en god gammeldags Hailee Steinfeld, som er din beste lunger "Jeg elsker meg selv, nei jeg trenger ikke noen andre!"

9 En stor pute

Mens den ene krammer deg, kan du føle behovet for å klemme noe tilbake. Ta en pute eller ditt største utstoppede dyr, og klem det bare til du ikke kan klemme mer. Bur ditt ansikt i det, rop ditt hjerte ut, slå det et par ganger om nødvendig - gjør det du trenger å gjøre for å frigjøre den oppbyggede tristheten inni på en sunn, ikke-voldelig måte. Denne energien utgivelsen er bevist å øke humør og helse i det lange løp.

8 En dusj / bad

Trøtt av å gå gjennom toalettpapirruller for å tørke den våte mascaraen bort? Hopp i dusjen og gråt så høyt og så hardt som du vil. Det er ingen rot og ingen dom. Det føles som fantastisk å bare gråte og ikke vite hvilke dråper som er tårer og som er ferskvann fra dusjen. Når du er sliten, trykk i pluggen og legg deg ned for et hyggelig, avslappende varmt bad for å lette resten av spenningen din unna.

7 En boks med sjokolade

En vis mann sa en gang at "livet er som en boks med sjokolade, du vet aldri hva du skal få." I dette tilfellet fikk du en oppbrudd. Så sprekk åpne en Gullkule og grave inn for å se om noe bedre er tilgjengelig. Hvis du gjør det gjennom hele boksen, hvem bryr seg ?! I tillegg kan det være en annen forekomst av hvilken type smerte du foretrekker - hjertesorg eller magesmerter.

6 Noe nytt

Start noe nytt. Et nytt show, en ny aktivitet. Flytt hjernen din fra det gamle livet du er vant til (det inkluderte personen du trenger å huske på), og mot et nytt liv med nye mennesker og nye muligheter. Det kan være noe så lite som å starte en ny Netflix original til binge klokke, eller komme ut og ta en keramikk klasse, eller til og med registrere deg for fotball, selv om du aldri har spilt. Bare gjør den lille bryteren i hjernen din og se hva som skjer.

5 En boks med sparklers

Lys opp en glitter og prøv å ikke smile. Disse brannene ønsker håp vil skape en øyeblikkelig blink i øyet at du ikke vil kunne hjelpe, men føle deg i kjernen din. Se skjønnheten flimmer og gnist og fokus på ingenting, men det øyeblikket. Det er litt uortodoks for et break-up-sett, men når du virkelig tenker på det, er det perfekt. Bringe det grunnleggende om glede tilbake i livet ditt en liten gnist på en gang.

4 bobler

Det er ingen sint måte å si bobler. Prøv det. "Bubbles". Jo angrier du prøver å høres det morsommere det blir. Ta noen fra dollarbutikken eller lag din egen. Enten de er i et bad eller du sitter på dekkene dine, blåser dem ut i vinden, er bobler distraherende morsomme. Dette er en annen "i øyeblikket" øvelse som tvinger oppmerksomheten til enkelheten til den virvlende og popping av såpe og vektløsheten som nå omgir deg.

3 En god venn

Ingen reell forklaring nødvendig her. Kjærlighet er kjærlighet, og når du føler deg nede på det, er det viktig å omgjøre deg selv med folk som tilbyr det. En distraksjon, noen å snakke med, noen som får deg til å smile, eller bare stille firma for å få deg til å føle at du ikke er helt alene.

2 arbeid

Dykk inn i arbeidet. Vær produktiv, tjene penger, bli kreativ. Noen ganger får du deg til å føle deg nyttig og fokusere på noe som hjelper din karriere, kan hjelpe deg å glemme hjertesmerten og hjelpe deg med å fokusere på de tingene som får deg til å føle deg bra. Har du ikke jobb med ekstra timer? Gjør noe kreativt. Gjør noe for deg selv. Mal, tegne, bygge noe fra grunnen, skriv en historie eller en blogg, pynt huset ditt, omorganisere noen møbler. Alt som holder deg opptatt med et positivt sluttmål vil gjøre.

1 En flybillett / Full tank av gass

Når alt annet mislykkes. Ta av. Noen ganger blir det ut av situasjonen det beste å gjøre. Legg igjen bak det som minner deg om det du har mistet og se etter ting som gir deg håp. Gjør en biltur gjennom fjellene, kjør til stranden, fly til et all-inclusive reisemål, besøk en fjern venn. Reise og gå seg vill i tanken på å gå seg vill i en kort stund. Når du kommer tilbake, vil du være en annen person med et nytt sett med minner og en skikkelse for fremtiden.