15 grunner du er problemet og at du suger på relasjoner (i henhold til psykologi)

Området for relasjonsvitenskap er en av de raskest utviklede i dagens mikrososiologier og psykologier. Nye teorier stilles hver dag, med oppdatert forskning om hva som gjør den beste forholdsstrukturen og strategien utviklet på nært rekordnivå. Dessverre er et flertall av disse dataene bare tilgjengelig for de som leter etter det.

Å ha problemer med å koble til noen og lage et forholdsarbeid kan være en av de vanskeligste tingene å gjøre. Men jeg er her for å gi deg råd og verktøy for å gjøre enten ditt nåværende eller neste forhold ikke bare sist, men vær et sunt og lykkelig forhold. Som en kvinne i et lykkelig, tilfredsstillende romantisk forhold med min beste venn, kan jeg si at informasjonen du er i ferd med å motta - og hvis du overfører informasjonen til kunnskap - vil hjelpe deg å være den beste du for et romantisk forhold.

Jeg har hatt førstehånds erfaring med å hjelpe venner og til og med private kunder til å hjelpe dem med å jobbe gjennom deres relasjonsproblemer, og følgende råd er den mest grunnleggende sammenbruddet av det arbeidet. Bruk den til å gjøre livet ditt bedre først, bruk det til å hjelpe din kompis.

15 Ikke gjør plutselige beslutninger

Minuttet du går inn i et forhold er det samme minuttet du må slutte å være "meg" og begynner å være "vi". Hvis du vil at forholdet ditt skal vare, så vær allikevel "meg" på jobb, men når du ikke er i den sammenheng, er du en "vi", og det betyr at alle dine beslutninger nå faller under en "vi" mentalitet. For mange av dere kan dette virke åpenbart. Det er iboende respektløst å ta plutselig utslagsbeslutninger uten å konsultere med partneren din, men av en eller annen grunn synes hvert kvinnemagasin å synes det er greit å presse denne retorikken. Jo, du kan fargestille håret ditt, overraske ham med en ny bil, men hvis du tenker på å kjøpe noe dyrt, en massiv karriereendring, eller noe like drastisk, må beslutningen nå være en gruppebeslutning.

14 Intimitet er viktig, slutte å fake det

Etter kommunikasjon er et sunt, intimt liv nøkkelen til ethvert forhold. Men "sunt kjærlighetsliv" er et relativ begrep. Hvis du liker å være intim tre ganger om dagen i milliarder stillinger, men partneren din er bare opp til den ene økten om dagen, er dette noe du trenger å snakke om. Nesten alle partnere vil gå bort når deres intime ønsker ikke blir møtt. Dessverre er dere begge skyldige for dette.

Mange kvinner vil falle det for å gjøre deres partner lykkelig, men dette kan være farlig i det lange løp. Når du først kommer sammen, ha en åpen og ærlig samtale om intimitet. Snakk om alle de tingene du er i, hvor grensene dine er, hva forskjellene er mellom å elske og shagging er til deg. Du finner en god balanse, og en som du forhåpentligvis kan opprettholde i det lange løp.

13 menn liker ikke å føle seg emasculert, damer, det er på tide å legemliggjøre din rolle

Så dette kan være en av de minst populære elementene på denne listen, men dessverre er vitenskapen ganske innstilt på denne: kvinner som fungerer som menn i forholdet, er 70 prosent mer som å skille seg fra. Denne helt nye trenden med kvinner som er den samme som menn i relasjoner, har blitt funnet å undergrave menns maskulinitet, og er en av de ledende årsakene til skilsmisse i USA. Kvinner som vil gjøre det for seg selv, være uavhengige, vise menn hvordan ting er gjort, er betydelig mer sannsynlig å hoppe fra forhold til forhold hele livet. Hvorfor? Fordi ingen mann vil bli fortalt hva som skjer av en kvinne, og dessverre er det en inneboende egenskap av kjønn. Kvinner er akkurat det samme. Det er en grunn til at kvinner ikke er seksuelt tiltrukket av likegyldige homoseksuelle menn, så hvorfor ville en mann bli tiltrukket av en mannlig kvinne i det lange løp?

12 Lær hvordan å argumentere

Akkurat som å lære å kommunisere er viktig for langsiktig lykke, er læring å argumentere nøkkelen til alle relasjoner 'levetid (romantisk eller ikke). Mange mennesker vil skylde, skamme og fornærme sine samarbeidspartnere i stedet for å se internt på deres rolle i argumentet. Dette er en reaaaaally vanskelig og langvarig ting å oppnå i et forhold (jeg nektet en gang å la kjæresten min gå av en kajakk midt i havet til vi ble gjort kranglet og hadde kommet til en rettferdig konklusjon for å jobbe fra), men er sååå verdt. Her er en ide å starte deg av:

- Ikke hev stemmen din til enhver tid

- Aldri, noensinne true den andre personen (unntatt i ekstreme tilfeller)

- Brainstorming, å ta notater, lage lister er svært nyttig i å kommunisere problemet

Samlet sett er formålet med et argument å løse et problem. Det bør være det eneste målet om uenighet, og hvis konklusjonen er "enig i å være uenig", er det en seier.

11 Dine behov, deres behov

Det er en sannhet som er universelt anerkjent at noen ganger ikke ønsker å gjøre hva våre foreldre vil gjøre. Dessverre, hvis du vil ha en kjæreste, kjæreste, uansett, langsiktig, må du vise at du er åpen for å prøve nye ting som de nyter. Årsakene til dette er to ganger. For det første, den enkleste måten å begynne å hate hverandre på er å introdusere skam i forholdet. Hvis partneren din virkelig er i fiske, og du tror at fisken er veldig halt, prøv det en gang. Hvis du fortsatt hater det, forklare det høflig at det bare ikke er for deg, men at du vil støtte din partner i sin fiskehobby, uansett mulig.

For det andre kan du bare nyte deg selv. Par som gjør ting sammen, forblir sammen. En av favorittene mine, og den enkleste måten å prøve dette ut, er å introdusere partneren din til et TV-show som de kanskje ikke er i. Se minst tre episoder sammen. Hvis partneren din ikke er i det, må du ikke presse dem. Bruk showet som din skyldige glede, bare aldri føle deg skyldig i det.

10 Skrik er for når du er redd

Min siste romkamerat pleide å skrike. Vi er ikke venner lenger, og vil aldri bli igjen. Hvorfor? Fordi det er bokstavelig talt den mest barnslige, uvitende, egoistiske, fornærmende og psykotiske måten å kommunisere med noen, enn si en elsket. Å øke din stemme er den enkleste måten å eskalere en situasjon fra dårlig til verre. Tenk på det på denne måten: Når skriker folk vanligvis på TV - når de gjør seg vondt, når de er redde, dør, opptrer som en gal person. Hvis du ikke vil bli ansett som en gal person, og deretter bli singel, så stopp med skrikingen.

Hvis du ikke er sikker på hvordan du unngår denne egenskapen, er det neste beste alternativet å skrive dine følelser i et brev. Forbind flere versjoner til papir, og hvis du fortsatt føler behov for å skrike etter å ha alt fra brystet ditt, gi partneren din brevet i stedet.

9 Ikke spør, ikke få

Ikke engang tankelesere er tankelesere. Enten du har vært i et forhold i ti minutter, eller fem tiår, kan partneren din ikke lese tankene dine. Bare fordi du antar at de burde kunne etter alle disse årene ikke gjør det heller. Hvis du vil ha noe ut av ditt forhold som du ikke får, så vær eksplisitt med det.

For eksempel, si at du hater at partneren din farts nær deg. Du gir dem øyet som du tror sier, "ikke gjør det." De kan tolke dette som "det mildt irritert meg, men hva som helst." Se problemet her?

Det er det samme som med bursdagsgaver. Hvis du vil ha en ny telefon, men ikke fortelle noen, så tror du virkelig du burde være lei til å åpne et nytt klokke på bursdagen din?

8 Anta aldri noe

På samme måte som ikke spør, ikke få innhold, forutsatt ting av et forhold er en av de største utløser for et argument. Det er også den svakeste plattformen innenfor et argument. Et stort antall forhold brytes ned fordi en eller flere parter bare tar på seg ting av deres partner. Ikke bare kan dette være respektløst, men det kan også være farlig.

Jeg skal bruke eksemplet på min siste bursdag. Annet enn noen formildende omstendigheter, var det den verste bursdagen jeg noensinne har hatt. Jeg er skremt, ja, TERRIFIED av å fordype teatralske og kunstbegivenheter. Det eneste som skremmer meg mer, er skrekkbasert kunst og teaterforestilling, så da kjæresten min tok meg til Griffith Park Haunted Hayride, og publikum ble overhalet av skuespillere kledd som morderiske klovn, hadde jeg et panikkanfall og ønsket å dø da og der. Kombiner det med nominell PTSD fra en hendelse for år siden, og kjæresten min var ganske opprørt med seg selv. Han antok at jeg ville like arrangementet fordi vi hadde vært å se det flere uker før. Heldigvis lekte vi på hvor elendig dagen hadde vært, men det kunne like like gått den andre veien.

7 Du fortsetter å dele samme type person

Alle har en type. Du har lov til mer enn en type, men generelt sett er du mer tilbøyelig til å gå for din type instinktivt, enn de skal nærme deg. Hvis typen din ikke møter deg på alle de andre områdene som diskuteres i denne artikkelen, er problemet ikke egentlig din type, det er deg.

Så, hvordan kommer vi over dating vår type? Vel, det er opp til deg. Noen vellykkede konsepter har spredt seg rundt Internett dating, ikke slår på gutta i barer og la dem slå på deg, lage lister over alt du ikke liker om din type, slik at du kan hovede noen fremtidige fellas av på passet. Noen ganger er det ikke engang bare utseende, du kan gå for en bestemt personlighetstype, alder eller demografisk som bare ikke passer deg godt.

6 Du er sannsynligvis et meg monster

Ok, så her er hvor ting blir personlige: du er problemet. Vi kommer nærmere inn i dette senere, men vet bare nå at du er problemet.

En av de mest uheldige egenskapene til vår art er vår manglende evne til å sette alle andre enn oss selv først. Jeg ser det hver dag med forhold mellom par, foreldre og barn, søsken. Hva er verre er at dette vanligvis er lært atferd: Hvis du tror at foreldrene dine er egoistiske, så er du også (med mindre du har gjort arbeidet på deg selv).

Å være et meg-monster er i det vesentlige det samme som å være mannen med trofekonen. Du vil bare være i et forhold fordi du tror det er riktig å være med, men selv når du er i en du ikke endrer dine handlinger, gjør du plutselig utslagsbeslutninger, du fortsetter å være "meg" når du kommer hjem. Heldigvis er det en enkel løsning: slutte å være så flippende egoistisk, og sett noen andre først for en gang.

5 Elendighet kjenner ikke egentlig selskap

Når du har gått gjennom nok mislykkede relasjoner, kan depresjon sette seg ganske tungt. De fleste forstår ikke engang at de er deprimerte til en lege forteller dem, så hvis du er på ditt femte mislykkede forhold, og du vurderer å gå inn i en annen, følg disse forsiktighetene først ...

Å være deprimert i et forhold kan presentere med noen ganske uhyggelige symptomer: dårlig hygiene, sullenness, mangel på "drive", snapping, vektøkning / tap. Når du føler at disse følelsene kommer på, er det IKKE opp til dine parter å fikse problemet. Depresjon er iboende personlig, og bør derfor avhjelpes uavhengig av forholdet ditt (med mindre forholdet er det som forårsaker depresjonen - i så fall gå ut!)

Så mange forhold mislykkes fordi en eller begge medlemmer er deprimert. Det er en forferdelig syklus, og en som bør takles på hodet.

4 menn definitivt ikke liker noe drama ... noensinne! Så hold det til deg selv

Drama er ikke for de av oss som ser etter et seriøst, engasjert, langsiktig forhold. Dette er ikke begrenset til drama innenfor forholdet, men i livet generelt.

Husk at du er forholdet er "vi", så dine problemer er også partnerens problemer. Hvis du stadig plasserer trivielle argumenter med kjærester, småaktige kamper med familiemedlemmer eller lignende scenarier på partneren din, vil du avgjøre dem. Den beste måten å oppnå fred i et forhold er å begrense dramaet ditt når det virkelig er verdt det, og du trenger virkelig hjelp, støtte og råd fra din betydelige andre. Hvis du fortsetter å få små ting til å virke store, så vil de store tingene bare virke som pedantiske, så når du virkelig trenger hjelp, vil det bare ikke være der.

3 Du har ikke funnet ut hvordan du kommuniserer

Kommunikasjon er nøkkelen til et godt, vellykket, langsiktig forhold. Men selv om vi kanskje tror at det bare er en håndfull versjoner av det engelske språket, er det faktisk milliarder av delspråk i hver versjon av engelsk. Mens jeg ble en sosio-demografisk språklig spesialist, begynte jeg å kartlegge hvordan de ulike gruppene av folk jeg hang ut med, ville kommunisere. Jeg fant snart at hver gruppe hadde sin egen kadence, terminologi, fraseologi og andre stilistiske tendenser. Hvis jeg snakket med en gruppe ved hjelp av andres tendenser, ville de se på meg som om jeg var gal.

I lekmannens termer vet vi ikke engang at vi forandrer måten vi bruker språk for hver person vi snakker med. Av en eller annen grunn, og jeg tror trolig ego, antar de fleste at når de kommer hjem, må de bare kommunisere ved hjelp av deres foretrukne versjon av engelsk. Dette er ikke tilfelle. Dine partnere er skilt fra deg, så lær hvordan de kommuniserer. Nesten alle argumenter starter enten, eller blir verre når vi ikke klarer å kommunisere, og selv om dette ikke virker som en stor avtale akkurat nå, er det en av de største årsakene til at foreldrene våre er så ulykkelige.

Ta deg tid og be om avklaring. Lær hvordan du kommuniserer på partnernivå, og i retur finner du alt i livet ditt som blir bedre og nærmere.

2 Elsk dine barn, men elsk din partner mer

I alle dataene jeg har lest, papirer jeg har skrevet, par jeg har jobbet med, etc, etc, forholdet mellom kjærlighet til partner: barn skal være 60:40 av dine totale kjære evner. Årsakene til dette er ganske enkle: Barn er bedre utviklet følelsesmessig når foreldrene kjærer seg mot hverandre, relasjoner varer lenger og er bedre hvis du lever etter dette forholdet.

En av topptider for skilsmisse i parrets liv er når barna går av til universitetet, eller går ut av huset. Dette skyldes at for første gang om noen 20 år må et par ikke lenger lede kjærligheten gjennom sine barn mot hverandre. I stedet for å bruke barna som kjøretøy for å elske din partner, bruk din partner som et kjøretøy for å sikre tilstrekkelig emosjonell utvikling for barna dine.

1 Du er fellesnevneren

Fremfor alt er du fellesnevneren i dine egne konsekvente feil. Det er imidlertid håp.

Ved å forsøke å identifisere, gjennomgå, forbedre og til slutt gå videre fra et konstant problem, vil du til slutt gjøre positive fremskritt. Jeg var nylig engasjert i et forskningsprosjekt om hva som gjør ekspertutøveren, og det ærlige svaret er at alle kan være en ekspertutøver. Dette begrepet er ikke begrenset til sport, matlaging, dans eller annen ferdighet. Hvis du vil være den beste utøveren i relasjoner, så kan du gjøre det.

Alt du trenger å gjøre er å finne ut selv. Ta litt tid på deg, lære om deg selv. Jo bedre du blir kjent med deg, desto lettere vil du gjøre det for noen andre. Da, når du endelig møter den rette personen, er alt du trenger å finne ut av sine flått. På det tidspunktet vil du være en slik proff på å jobbe gjennom problemene i denne artikkelen at du vil bli satt for en glad og tilfredsstillende fremtid med din beste venn.