Par som konsekvent gjør disse 18 tingene sammen (ifølge eksperter)

Hva setter et lykkelig par fra hverandre? Vi har alle sett de lykkelige parene som alltid smiler og sannsynligvis aldri kjemper. Vi ser på i misunnelse da de erobrer verden, hånd i hånd. Det virker som ingenting kan stoppe dem. Deres partnerskap er solid og de har helt det som trengs for å gjøre deres kjærlighet sist? Hva har de som vi ikke gjør? Er det noen hemmelige formel som gjør deres forhold til å fungere? Svaret er ja. Par som finner fullstendig tilfredshet i deres kompisspill ved et sett av regler som gir dem en fordel. Den gode nyheten er at et godt forhold kan være innenfor rekkevidde med den rette personen.

Det krever mye arbeid og massevis av forpliktelse, men når ekte kjærlighet finner deg, vil det føle seg uanstrengt.

En positiv holdning er det som trengs for å få en romantikk til å blomstre. Par som uttrykker takknemlighet føler seg verdsatt og tilkoblet. Det er avgjørende at du deler de samme lidenskapene og har lignende kjerneverdier. Likevel, et vellykket forhold handler om balanse også. Det er viktig å være uavhengig og hold fast på identiteten din. Et godt partnerskap tar ærlighet, tillit og et hjerte som er villig til å tilgi. Par som konsekvent gjør de 18 tingene på denne listen, forblir sammen. Bare hør på ekspertene, og du vil lære hva som kreves for å få et forhold til sist.

18 De gir et positivt svar på gode nyheter

Ifølge ekspertene på Vitenskapelig amerikansk, relasjonsstudier var vanligvis fokusert på hvor signifikante andre reagerte på partnerens negative følelser eller dårlige nyheter. Det ble funnet at de mest vellykkede obligasjonene ble dannet dersom partnere følte at den andre var der for dem under livets kamp.

En 2004 studie ledet av Shelly L. Gable, for tiden ved University of California, Santa Barbara, avslørte at de lykkeligste romantiske parene delte positive hendelser med hverandre overraskende ofte, noe som gjenspeiler at en partners oppførsel også er viktig når ting går bra.

Det er også viktig å svare på en positiv måte når ting går rett for partneren din. Forskere fant at når par rapporterte å dele en lykkelig hendelse, følte de også en sterkere slips til partneren deres og større sikkerhet i kampen deres.

Så se på den lysere siden av livet sammen!

17 De uttrykker takknemlighet til en annen

Vitenskapelig amerikansk rapporterte også at takknemlighet spiller en viktig rolle i glade forhold. Barbara L. Fredrickson fra University of North Carolina, på Chapel Hill, skrev boken positivitet. Hun diskuterte hvor kraftig en god holdning kan være for par. "Som positivitet øker tankene dine, forandrer det kjernevisningen din til mennesker og relasjoner, og bringer dem nærmere midten, til ditt hjerte," skrev Fredrickson..

Boken inneholder en liste over de 10 hyppigste positive følelsene: glede, takknemlighet, ro, interesse, håp, stolthet, underholdning, inspirasjon, ærefrykt og kjærlighet. Selv om disse er alle viktige følelser, ble takknemlighet funnet å være den mest avgjørende i glade forhold. "Å uttrykke takknemlighet regelmessig kan hjelpe deg med å sette pris på din partner, i stedet for å ta sine små favoriser eller gode handlinger for gitt, og at økningen i forståelse styrker forholdet ditt over tid," forfatteren skrev.

En liten "takk" kan ha stor innvirkning.

16 De deler en lidenskap for de samme aktivitetene

I følge Vitenskapelig amerikansk, eksperter sier at deling av de samme lidenskapene kan få et par til å føle seg nærmere. Sosialpsykolog Robert Vallerand fra University of Quebec i Montreal fant at en harmonisk lidenskap gjør partnere forhold til hverandre bedre fordi det gir dem mer intimitet samtidig som de får sin egen identitet, noe som gjør at de kan få et forent partnerskap. Nøkkelen er også å finne en felles interesse som du både kan være begeistret for.

"Du kan dyrke sunn lidenskap ved å bli med din partner i en jakt som dere alle liker," sa Vallerand.

"Engasjert i spennende aktiviteter med en annen person har vist seg å øke gjensidig tiltrekning. Unngå alvorlig konkurranse fordi poenget med utflukten ikke skal vinne, men nyte tid sammen. "

Så, par skal gå ut og oppdage verden sammen for å føle seg mer sammenhengende.

15 De injiserer positive følelser i hverandres liv

Så, hvordan går partnerene om å ta positive skritt for deres forhold? Vitenskapelig amerikansk tilbyr mange tips om viktigheten av å injisere positivitet i det daglige livet til romantiske par. "Lær først å svare konstruktivt på partnerens positive erklæringer. Se etter muligheter til å uttrykke din interesse, støtte og entusiasme, "skrev eksperten.

"Vær også oppmerksom og deltar aktivt i samtalen. Still spørsmål og angi interesse ikke-verbalt: opprettholde øyekontakt, lene seg fremover og nikk, "fortsatte de. "For å vise deg hørt, omformulere en del av det han eller hun sa, for eksempel: 'Du ser veldig spent på denne nye jobben.'"

Det er også avgjørende at du holder av å dele noen av dine egne dårlige nyheter til du fullt ut har anerkjent og feiret din andres gode nyheter.

14 De har et realistisk syn på deres forhold

Ifølge ekspertene over på PsychCentral, Det er avgjørende at romantiske par går inn i et forhold med en realistisk oppfatning av hva en forpliktelse ser ut. Mesteparten av tiden går samarbeidspartnere gjennom en "bryllupsreise" hvor begynnelsen av frieriet er spennende. De fleste engasjerte par vet selvfølgelig at det er nesten umulig å opprettholde det nivået av lidenskap gjennom hele et langsiktig forhold.

Maude Purcell er en ekspert på kjærlighet som snakker om betydningen av realistiske forventninger.

"Gjenkjenne at den galne forferden du opplevde da romantikken din var ny, vil ikke vare," skrev Purcell. "Et dypere, rikere forhold og en som fortsatt skal omfatte romantikk, vil erstatte den. Et langsiktig forhold har ups og nedturer og forventer at det vil bli alt solfylt og roser hele tiden, er urealistisk. "

Det er viktig å la forholdet utvikle seg.

13 De er villige til å jobbe på deres forhold

PsychCentral hadde også mye å si når det gjelder partnere som er villige til å sette arbeidet i det som trengs for å holde forholdet i gang. Glade par har en vilje til å gå den ekstra mile når det kommer til kommunikasjon. De håndterer problemer på hovedet og gjør hverandres følelser til en prioritet.

"En uendret hage utvikler ugress som til slutt kan drepe selv de hjertigste plantene. Og så er det med relasjoner. Det er viktig å løse problemer og misforståelser umiddelbart. Noen mennesker tror gode relasjoner skjer bare naturlig, "skrev Maude Purcell. "Sannheten er at et godt forhold, som alt du ønsker å lykkes i livet, må jobbe med og pleie regelmessig. Forsink forholdet, og det vil ofte gå nedoverbakke. "

Foster ditt forhold og se det vokse.

12 De tilbringer kvalitetstid sammen

PsychCentral påpeker at parene som rapporterer mest lykke, gjør en innsats for å tilbringe tid sammen. Det handler ikke bare om å være rundt hverandre heller. Eksperter sier at kvaliteten på tiden som tilbys sammen, er viktig for et vellykket romantisk forhold. Dette betyr at du er forlovet med hverandre uten forstyrrelser.

Hver partner vil føle seg viktig og verdsatt, noe som gir en dypere forbindelse.

"Det er ingen erstatning for delt kvalitet tid. Når du gjør et poeng å være sammen, uten barn, kjæledyr og andre forstyrrelser, vil du danne et bånd som får deg gjennom livets grove flekker, fortsatte Maude Purcell. "Tid brukt sammen bør være en felles aktivitet, ikke bare å se på fjernsyn."

Så, gå av sofaen og tilbringe litt meningsfull tid sammen.

11 De har også separate interesser

Når et forhold er nytt, er det altfor enkelt å få identiteten din innpakket i din betydelige andre. Ennå, PsychCentral sier at glade par gjør det til et poeng å opprettholde separateness. Det er fordeler å gjøre dine egne ting og tilbringe litt tid fra hverandre. Pass på at du holder på dine egne lidenskaper og ikke forsømmer ting du elsket før du kom inn i partnerskapet.

"Kanskje å gå overfor konvensjonell visdom, er det også en viktig komponent i et godt forhold," sa Maude Purcell. "Det er sunt å ha noen separate interesser og aktiviteter, og å komme tilbake til forholdet oppdatert og klar til å dele erfaringene dine. Mangler din partner hjelper deg å minne deg om hvor viktig han eller hun er til deg, "fortsatte hun.

Hold fast på din identitet, og den vil antennes nærhet med partneren din.

10 De tar en ny titt på deres forskjeller

Glade par rapporterer at de feirer sine forskjeller og PsychCentral sier at det er viktig å huske hva som førte dere to sammen i utgangspunktet. Ofte er det ikke hva et par har til felles som gir et sterkt partnerskap. Forskning viser at det er våre forskjeller som har større innvirkning på en harmonisk union. Sjansene er, de ulike perspektiver og holdninger kan skape den perfekte balansen.

"Ta en ny titt på disse forskjellene," skrev Maude Purcell.

"Prøv å fokusere på deres positive sider og finne en forståelse for de nøyaktige tingene som gjør de to av dere forskjellige fra hverandre. Det er sannsynlig at forskjellene dine balanserer hverandre ut og gjør deg til et godt lag. "

Egenskapene som irriterer deg mest, kan bare være det som tiltrak deg til din partner i begynnelsen.

9 De prøver ikke og forandrer det andre

I følge PsychCentral, glade romantiske par godtar hverandre for hvem de er og ikke prøver å forandre hverandre. Det er viktig at partnerne går inn i forholdet som respekterer deres signifikante andres personlighet og ikke prøver å forme dem til hvem de vil at de skal være. Det er en viss frihet i å akseptere noen med sin sanne essens.

Maude Purcell skrev om viktigheten av dette emnet. "Hvis både du og partneren din slutter å prøve å forandre hverandre, vil du eliminere kilden til de fleste av dine argumenter," sa hun. "Samtidig bør hver av dere fokusere på å gi hverandre mer av det du kjenner annen person ønsker, selv om det ikke kommer naturlig. "

I stedet for å klage på hva partneren din ikke gjør, gjør endringene i deg selv. De vil legge merke til innsatsen og vil også gjøre en innsats.

8 De er enige om å være uenige noen ganger

La oss innse det, de fleste par er ikke enige om alt. Hver person bringer et annet perspektiv og PsychCentral snakker om hvor viktig det er for glade par å være enige om å være uenige noen ganger. Det viktigste er ikke å bevise hverandre riktig eller feil, men at hver person føler at de ble hørt. Det er mye mer effektivt å være en god lytter enn å argumentere.

«I stedet for å bruke bortkastet energi, er enig i å være uenig, og forsøk på å gå på kompromiss eller for å løse problemet,» skrev Maude Purcell.

"To mennesker kan ikke tilbringe år sammen uten å ha legitime områder av uenighet. Prøven på et godt forhold er hvordan de velger å jobbe gjennom slike problemer - gjennom kompromisser, endringer eller å finne det er bare ikke så viktig å stukke over. "

Noen ganger er det bedre bare å la ting gå i stedet for å bevise at du har rett.

7 De stoler helt på en annen

Tillit er hjørnesteinen i et godt forhold, og ærlighet er avgjørende for å gi forsikring til partneren din. Disse to egenskapene går hånd i hånd. Det er lett å holde tilbake dine sanne følelser fra en partner. PhyscCentral sier at hvis et partnerskap skal jobbe, må begge menneskene være helt opp foran med hverandre. Det føles ikke alltid bra, men det vil tjene forholdet godt.

"Du kan dele med din partner de tingene han eller hun ikke vil høre. Bedre enn å få ham eller henne til å tvile på ærligheten din. Mistillit er en av de viktigste avtalebryterne i relasjoner, "sa Maude Purcell. "Og når tillit er tapt eller ødelagt, kan det ta svært lang tid å gjenopprette det i forholdet. De lykkeligste parene er de der ærligheten er så naturlig og hver dag som å puste. "

Tillit kan gå langt i et forhold.

6 De er lekefulle og ha det gøy sammen

Ifølge folkene over på Reader's Digest, eksperter sier at glade par er super lekende og gjør det til et poeng å ha det gøy sammen. Det er altfor lett å falle inn i en rut, men partnere som har en god sans for humor, føler ofte mer sammenhengende. De rapporterer mer tilfredshet i forholdet deres og har ofte det som trengs for å få ting til å vare.

Forskning støtter helt opp denne teorien, og et papir skrevet av University of Kansas professor Jeffrey Hall har dataene for å bekrefte at parene som ler sammen, forblir sammen.

"Finn en måte å få hverandre til å le," skrev Spira. "Enten det ser på et morsomt tv-show sammen eller gjør litt lekfull drøm, latter og lykke går hånd i hånd."

Veien til partnerens hjerte i latter.

5 De har felles verdier

Eksperter over på Psykologi i dag si at par som rapporterer mer lykke har felles verdier. Vi kommer alle sammen i et forhold med et kjernesett av tro som bestemmer hva som vil prioriteres i våre liv. Det er avgjørende at du finner noen som har samme verdier som deg når det gjelder deres verdenssyn. Den delte tilkoblingen gir et sterkere partnerskap.

Psykolog Suzanne Degges-White skrev om viktigheten av felles verdier. "Forskning tyder også på at relasjoner som er bygget på felles verdier, er mye mer sannsynlig å tåle, en fantastisk elsker tilbyr spenning og kulderystelser, men noen som deler dine kjerneverdier, vil være ved siden din når den tidlige spenningen faller ned og tannhønsene forsvinner ," hun sa.

Så finn noen som har samme verdenssyn som deg!

4 De er ærlige med hverandre

I følge Psykologi i dag, par som er ærlige med hverandre pleier å være lykkeligere i forholdet. Dette betyr at du ikke forteller hvite løgner eller utelater detaljer fra din kompis. Det er også bedre å være forsiktig når du forteller din betydelige andre noe som de kanskje ikke vil høre. Brutal ærlighet er ikke alltid den beste når det gjelder hjerteveier.

Barton Goldsmith er en psykolog som hadde en ting eller to å si om betydningen av hvordan du leverer meldingen i et forhold.

"Du må presentere problemene dine med en viss grad av godhet," sa han. "Hvis ikke, kan meldingen bli begravet i en lavine av skadede følelser. Du vil både være mye mer i stand til å kommunisere hvis hjerter ikke blir såret i prosessen. "

Ærlighet er virkelig den beste politikken når det gjelder kjærlighet.

3 De søker og tilbyr tilgivelse

PsychCentral rapporterer at tilgivelse spiller en avgjørende rolle i glade forhold. Konflikter oppstår ofte, og hvis begge parter er villige til å be om og gi tilgivelse, så er sjansene at de får suksess som et par. Nøkkelen er å ha en vilje til å la en misgjerning gå og fortsette.

Joe Wilner er en ekspert når det gjelder vellykkede relasjoner. "Når vi holder vred mot noen, kan selv den minste ting brenne en konflikt. Vi begynner å legge merke til alt det de gjør feil og kan til og med ta en holdning om «å bli jevn,» skrev han. "Det blir svært vanskelig å ha et produktivt forhold når vi ikke kan bevege seg forbi den følelsesmessige smerten noen kan ha forårsaket oss. Det er gjennom tilgivelse at vi kan streve etter å rette sammen forhold. "

Så vær sikker på å tilgi og glem når det gjelder din partner.

2 De slutter aldri å danse hverandre

The Huffington Post rapporterte at glade par aldri slutter å danse hverandre, selv etter at de er komfortable sammen. Det kan være altfor lett å ta den andre for gitt når du har vært i et forpliktet forhold for en stund. Det er avgjørende at du gir deg tid til å være sammen og gjøre datakvelden en prioritet.

Forholdet ekspert, Matt Garrat snakket om betydningen av å fortsette å date din kompis.

"Det viktigste budskapet er en date natt eller en spesiell anledning eller opphør - uansett hvilken form det tar - formidler til paret er at de skaper en unik og spesiell plass for hverandre," sa han. "Folk kan bli virkelig overrasket på hvor liten en gest kan formidle en stor mengde mening. "

Planlegg en spesiell kveld for å føle deg mer tilkoblet.

1 De er i den for lang haul

Forhold kan være utfordrende og glade par er i det for lang tid. De tar bredere syn og har forpliktet seg til hverandre. Når det gjelder varig kjærlighet, er hver person villig til å holde seg gjennom de vanskelige tider og gjøre jobben for å holde tingene i gang. De har oppe makt og det er noe å si til en partner som tilbyr fullstendig hengivenhet.

Psykolog, Scott M Stanley, snakket om betydningen av engasjement i sin artikkel for Psykologi i dag. "Et par i et blomstrende, sunt ekteskap har ikke bare en solid, daglig tilkobling. Det vil også være en varig følelse av å ha en fremtid sammen, en følelse som gir et sikkert vedlegg, sier han.

Finn noen som vil holde fast ved deg gjennom de gode og dårlige tider.

Referanser: Scientificamerican.com, Psychcentral.com, Rd.com, Psychologytoday.com, Huffingtonpost.com