10 stadier av en oppbrudd og hvordan du kommer gjennom dem
Breakups er uunngåelig når det gjelder søket etter kjærlighet. Vi har identifisert de ti stadiene av en breakup-og hvordan de skal komme igjennom dem i live.
Samlivsbrudd. De er definitivt ikke de mest morsomme tingene i verden. Hvis du noen gang har satt deg der ute og kommet inn i datingverdenen, har du vært der: stedet hvor du føler at du vil ende opp med å være helt alene, uten å følge din reise, bortsett fra en overdreven mengde katter , for mange tomme bøtter med iskrem, og den evigvarende gløden på din bærbare skjerm.
Breakups er vanskelige. Du bruker så mye tid med en person som du tror kan være "den ene"? og da en dag, våkner du opp og må bare kutte dem ut av livet ditt, som om de aldri gjorde et merke. Når jeg setter det slik, virker det bare galt at dette er hvordan det å finne din sjelefrende fungerer.
Det er som å helt kutte ut din favoritt TV-show eller junk food. Du savner det. Du går til og med gjennom uttak, slags. Personlig tror jeg at jeg har en knusende avhengighet, og definitivt gå gjennom uttak etter en oppbrudd.
Mangelen på menneskelig kontakt er trolig den nummer én tingen folk sliter med etter en oppbrudd. Men det er absolutt ikke det eneste folket sliter med. Fraværet av noen som du er så vant til å ha rundt er vanskelig å komme forbi.
De 10 stadiene av en breakup og hvordan du kan komme gjennom dem!
Det er mange stadier av en oppbrudd. Ingen er lett, men det er måter å komme igjennom dem alle, og du vil gå videre og være lykkeligere hvis du vet hemmelighetene til å komme gjennom hvert trinn raskt og effektivt. Jeg har vært gjennom min delaktige andel av breakups, så jeg har med litt hjelp satt sammen stadiene av en oppbrudd og hvordan de skal komme igjennom dem.
# 1 Den første smerten. Cue den runny mascara, bøtter av iskrem, og binge ser romantiske filmer. I utgangspunktet, alle * hvis de virkelig brydde seg om sin partner *, kommer til å bli skadet og de skal vise den. Den gråte, det moping rundt, og avstanden fra venner er definitivt en del av denne smertefulle scenen.
En måte å komme gjennom dette er å bare slippe alt ut. Få alle å gråte ut av veien og la deg føle det. Å holde den tilbake vil bare forsinke å gå videre og gjøre det mye vanskeligere og mer trukket ut enn det må være. La deg bli skadet.
# 2 "Skru deg, jeg trengte deg aldri uansett" ?? scene-AKA: sinne. Etter at du er lei av å gråte over det stykket av deg, vet du hva du vil bli sint. Du vil være sint at du er så trist, sint at du har kastet bort så mye tid, og sint at du er sur på noen som er nå ute av livet ditt. Du kan til og med sette ild på sine bilder og ting du fortsatt har av dem.
Den beste måten å komme gjennom dette er å finne noe å okkupere din tid - spesielt noe som kan lindre noe av sinne. Slå på treningsstudioet, hente en ny hobby, eller se en komedie med venner. Alle disse aktivitetene er gode måter å lette din sinne på og hjelpe deg med å komme gjennom denne delen av en oppbrudd.
# 3 Refleksjonstrinnet. Å bringe ut alle de halvbrente bildene og gjenopplive alle dine lykkelige minner er vanligvis det neste trinnet i en breakup-ja, rett etter å bli super sint. Du vil begynne å reminiscere på de gode tider, og forbanne din eks, fordi du er så perfekt.
Dette er ikke nødvendigvis en dårlig scene, og det er greit å bruke litt tid her. Bare gjør det ikke overdrevet. Å komme gjennom dette stadiet involverer bare bare å fjerne alle sine eiendeler og bilder, og sette dem enten i søppelet eller på et trygt sted hvis du vil beholde noen minner.
# 4 Rebound! Så du har nettopp blitt kvitt alle sine ting og er "klar" ?? å gå ut og finne deg selv ny! Du vil mest sannsynlig treffe byen og bringe hjem noen bare halvverdig av tiden din, slik at du kan glemme din eks for en liten stund.
Selv om det kan være morsomt å frelse i dette stadiet i noen tid, vil du til slutt bli kjedelig og begynne å føle seg som skum for å "gå videre"? så raskt. Dessverre er sannheten at du virkelig ikke har følelser for disse menneskene, noensinne. For å komme igjennom dette, bare ta et skritt tilbake og reflektere over hvordan du føler for disse * åpenbare * rebounds.
# 5 "Jeg trenger ikke noen andre fordi jeg er min egen person" ?? scene. Når du skjønner at tilbakebetalinger ikke egentlig er verdt tiden din, vil du komme inn i en bevisst, envis fase uten å trenge noen fordi du er helt fin alene. Problemet er når du bare faker denne scenen som en front.
Dette er faktisk et godt stadium å være inne i en stund. Sannheten er deg ikke trenger noen til å være lykkelig. Men hvis du bare er faking å være glad alene, og du virkelig dør inne, kom deg gjennom dette stadiet ved å snakke med noen. Uttrykk dine følelser og få mening av noen som virkelig er glad for å være alene.
# 6 Den eneste kraften scenen. Wahoo! Hashtagging hvert annet bilde med "#singlelife" ?? er din nye go-to i dette stadiet. Prominently å vise din status er hvordan neste fase av en breakup vil gå - og det er langt den mest irriterende scenen. Til alle andre, i det minste.
Å være stolt over å være single er ikke en dårlig ting. Dette stadiet handler ikke om sann stolthet, men; Det er et forsøk på å gni din "single og elsker det"? holdning i ex-ansiktet ditt. For å komme gjennom dette stadiet, behold bare din enkelt lykke til deg selv. Å være glad for deg selv og din enkelt status trenger ikke å bli delt på internett, eller snapchat.
# 7 "Jeg er så over dem" ?? scene. Sammen med din nylig funnet single status, går du gjennom en fase hvor du er altfor "så over" ?? din eks. Dette inkluderer innlegging bevisst "over dem" ?? memes og sitater på sosiale medier, selv om du, og sannsynligvis alle rundt deg, kan se at du ikke er over dem.
For å komme over dette, kan du * og bør * bare ignorere sosiale medier og virkelig prøve å komme over dem. Distrahere deg selv med venner, morsomme tider, og kanskje til og med den søte personen i baren som kjøpte deg en drink. Hvis du virkelig vil være "så over"? dem, begynn å gjøre ting for deg selv.
# 8 Den tilbakefallende scenen. Dette er når du innser at du ikke er over dem. Vanligvis kommer du bare til å finne telefonnummeret sitt og ringe eller tekst dem som du savner dem ... og kanskje ønsker å jobbe ting ut. Jeg tror dette skjer for alle i løpet av en oppbrudd, fordi du virkelig savner dem.
For å komme gjennom dette ... ærlig, bør du bare slette nummeret sitt. Bli kvitt den og bli kvitt alle sosiale medier, slik at du ikke engang har mulighet til å kontakte dem eller se dem. Det er den beste måten å styre seg av i løpet av dette vanskelige oppbruddsstadiet.
# 9 Boomerang-scenen. Dette er når all den smerten og hjertesorget kommer tilbake rundt full kraft og treffer deg igjen - dermed begrepet "boomerang". ?? Du vil føle alle de første følelsene av vondt og smerte igjen, og sannsynligvis tilbringe mer tid på kneet dypt i en haug med tomme pint av Ben og Jerrys.
Dette stadiet varer ikke lenge igjen. Du vil være trist, kanskje forbanne det faktum at du trodde de var perfekte, men du går ganske raskt til neste trinn. For å komme gjennom denne delen, bare vær rundt andre mennesker; du vil ikke reflektere over det foran dem.
# 10 Godkjennelse. Endelig! Etter den galte rollercoaster av følelser, vil du se at kanskje breakup er for de beste. Kanskje det bare er en sti som vil lede deg til din ekte kjærlighet en dag. Du vil akseptere dette, komme over dem, og være på vei til en lykkeligere du på kort tid.
Breakups er uten unntak rotete og smertefulle. Ingen vil fortelle deg at en oppbrudd er lett. Selv om det er mange komplekse stadier av en oppbrudd, vil veilederen ovenfor hjelpe deg ikke bare med å identifisere hver av breakup-stadiene, men vil også få deg gjennom hvert av stadiene med verdigheten din intakt.
