25 Skilt Hjerte ditt Bryter * og hvordan du kommer over det *

Det kan være fryktelig å føle seg som om hjertet ditt bryter. Her er tegnene som tyder på at du pleier et knust hjerte - og hvordan du kan fikse det.

Alle går gjennom heartbreak på et tidspunkt i livet. På den tiden føles det som det verste i verden. Tegn på et ødelagt hjerte er både fysisk og mental, og noen av dem tar deg virkelig av overraskelse. Å vite at hjertet ditt er å bryte, er det første skrittet du må ta for å reparere det igjen.

Tegnene ditt hjerte bryter

La oss se på tegnene som indikerer at hjertet ditt bryter, og hvordan du kan begynne å gjøre ting bedre enda en gang.

# 1 Du kan ikke slutte å gråte. Vi har alle vært der. Fra det øyeblikket du våkner, til det øyeblikket du går i søvn kan du ikke slutte å gråte. Hver gang du tror du er i ferd med å gjenvinne kontroll, setter du noe av igjen. Gråt er en helt vanlig del av hjerteslag og er en god måte å la vondt og smerte ut.

# 2 Brystet gjør vondt vondt. Ofte er det folk som lider av hjertesorg, som om noen sitter på brystet, eller de får sterke brystsmerter der hjertet ligger. Dette kan være veldig skummelt. Det er vanligvis bare følelsesmessig stress og ingenting å bekymre seg for.

# 3 Du kan ikke sove. Ligger våken om natten og tenker på personen som brøt hjertet ditt. Og den konstante gjengivelsen av din oppbrudd eller siste samtaler til det punktet du bare ikke kan sovne er et vanlig tegn, ditt hjerte bryter. Å være sliten gjør oss også mer følelsesmessige.

# 4 Du kan ikke spise. Å gå av mat når du går gjennom en oppbrudd er svært vanlig. Mange mennesker har en tendens til å gå ned i vekt med stress og opprør av det hele.

# 5 Du føler deg pustenøs. Ofte blir folk som lider av hjertesorg så opparbeidet de føler seg som om de ikke kan få pusten. Dette kan være et annet tegn som føles ganske bekymringsfullt, men det vil gå bort når du begynner å føle deg bedre igjen.

# 6 Du blir distrahert enkelt. Kan ikke synes å konsentrere seg? Hvis tankene dine fortsetter å vandre og du ikke kan fokusere på grunn av alle tankene som kjører rundt hodet ditt, skyldes dette hjertesorget ditt.

# 7 Du glemmer hva du sier. Du starter en setning og deretter bare helt sporet av? Dette igjen er rett og slett fordi du tenker så mange tanker og føler en slik rutsjebane av følelser at det er vanskelig å holde munnen opp med hjernen din!

# 8 Du kan ikke få den personen ut av tankene dine. Hvis du føler at hjertet ditt bryter, er det ikke overraskende at de fleste av dine tanker fikserer på personen som forårsaket deg så mye smerte. Sakte men sikkert, vil du slutte å tenke på dem så mye og finne at lengre og lengre perioder går forbi når du ikke tenker på dem i det hele tatt.

# 9 Du prøver hele tiden å finne ut hva som gikk galt. Mulling over alle detaljene i ditt tidligere forhold er helt normalt. Du henter hver setning, hvert ord, og prøver å finne ut nøyaktig hva som gikk galt.

# 10 Du skylder deg selv. Når du føler deg hjerteløs og opprørt, er det lett å begynne å miste selvtillit og klandre deg selv for oppbrudd. Prøv å huske at forhold sjelden mislykkes bare på grunn av en persons handlinger. Foruten å skylde deg selv, skal du ikke hjelpe noen.

# 11 Det er alt du snakker om. Hvis du har til det punktet hvor vennene dine begynner å rulle øynene hver gang du tar opp deg-vet-hvem, kan det være på tide å gjøre en innsats for å snakke om noe annet. Det er vanskelig når du er hjertebrudd, men en gang må du gå videre.

# 12 Du føler deg svimmel. Et annet fysisk tegn på hjertesorg føles svimmel. Hvis du har litt wobble fra tid til annen, er dette igjen trolig bare stresset.

# 13 Du føler deg svak. Å føle at du kan svette kan være super skummelt, men hvis det er på grunn av hjertesorg, bør det ikke være noe å bekymre seg for. Bare vær sikker på at du har spist nok, selv om det er vanskelig. Drikk rikelig med vann og gå lett på deg selv!

# 14 Du trøster å spise. Mens noen mennesker går av maten, kan det være et annet klassisk tegn på hjertesorg å trøste deg Kartong av iskrem noen?

# 15 Du har panikkanfall. Panikkanfall omfatter mange av de fysiske symptomene som er omtalt ovenfor og mange flere. Panikkanfall er super vanlig når du føler deg stresset, så hvis du opplever dem, prøv å finne ut hva utløserne er og ta opp mild trening, meditasjon, og prøv å spise sunt. Hold deg unna spritet også!

# 16 Du føler deg syk. Feil er en annen vanlig bivirkning når hjertet ditt bryter. Dette er igjen å gjøre med det følelsesmessige stresset, og det vil passere når hjertet ditt begynner å helbrede. 

Noen tips for den ødelagte hearted

# 1 Gi det tid. Vel, dette kan være åpenbart, men det absolutt beste for et knust hjerte er tiden. Jo mer tid som går, jo mindre smerte vil du føle. Snart kan du kanskje lure på hva alt oppstyret handlet om først og fremst!

# 2 Heng med venner. Distrahere deg selv ved å omgjøre deg selv med alle dine beste venner - de vil passe deg uansett hva.

# 3 Slett av minner. Hengende på disse minnene, meldingene og bildene kommer bare til å gjøre det vanskeligere. Vær modig, ha en rydding av alle disse minner. Du vil føle deg så mye mer klar til å fortsette.

# 4 Fokus på deg selv. Ta deg tid til å gå tilbake og virkelig tenke på hvordan du gjør det. Ta deg tid til deg selv, skjem deg bort, og fremfor alt, vær snill mot deg selv. Jo mer du elsker deg selv jo bedre du vil føle.

# 5 Kom deg i form. Det er ingenting som å slå på treningsstudioet for å få de endorfinene som flyter og sette deg i en positiv tankegang, så hva venter du på?!

# 6 Gjør ting du alltid ville gjøre. Ikke la noe holde deg tilbake lenger. Nå er det på tide å gjøre de tingene du alltid har ønsket å gjøre. Du har ingen til å svare på, men deg selv. Hvor fantastisk er det?

# 7 Gjør ting som skremmer deg. Trinn utenfor din komfortsone og utfordre deg selv. Du vil bli overrasket over hvor fantastisk du føler, og hvor stolt du vil føle deg også.

# 8 lykkes. Lag noen mål og gå deretter til helvete for lær. Når du har oppnådd dem, vil du innse at personen som brøt hjertet ditt, var den som stoppet deg fra å stå over hele verden.

# 9 Møt noen andre. Når du er tilbake til din selvsikkerhet, støt sparker best, kom deg ut og finn den spesielle personen som vet hvordan du skal behandle deg riktig og gjøre deg lykkeligere enn noensinne!

Forbedre et knust hjerte føles virkelig som den verste tiden i livet ditt, men husk, det er utrolig sjelden å ikke komme over det. Hvis du lider av tegn, bryter hjertet ditt, forsøker å fokusere på hvordan du skal helbrede et brytende hjerte, og med tiden vil du snart føle deg bedre - jeg lover!