5 stadier av sorg i skilsmisse og alt annet i mellom

Mens ingen er virkelig forberedt på å få ekteskapet deres fra hverandre, gir disse stadiene av sorg i skilsmisse deg i det minste hva du kan forvente hvis tiden kommer.

Enden av et ekteskap er en av de mest livsforandrende, om ikke det mest ødeleggende, hendelsen som bringer en blanding av blandede følelser. Når alt kommer til alt, blir ingen gift med noen med den hensikt å etter hvert avskjære seg. Så om ditt ekteskap avsluttes amicably eller som en voldsom storm, har du fortsatt så mange ting å sørge og gå gjennom stadiet av sorg i skilsmisse.

Ett trinn er tapet av din ektefelle, personen som hadde et spesielt sted i hjertet ditt og hvem du trodde du ville tilbringe resten av livet med. Du kan også sørge for at fremtiden du forutså og planla å bruke med den personen smuldret ned.

Enhver stor og ødeleggende tap, som for en skilsmisse, resulterer i at begge parter går gjennom en sorgprosess. Mens hver skilsmisse er unik og folk går gjennom det på forskjellige måter, føler du fremdeles en rekke følelser som de forskjellige stadiene av sorg i skilsmisse. Disse stadiene inkluderer ofte fornektelse, sinne, forhandlinger, skyld og aksept.

Stages av sorg i skilsmisse og alt annet i mellom

Mens folk ikke går gjennom de samme stadiene i samme rekkefølge, er disse følelsene hva du kan forvente når du går gjennom skilsmissen din. Her diskuterer vi disse fem stadiene av sorg og alt annet i mellom. Og vise deg hvordan du jobber gjennom noe som livsendrende som å være skilt fra ektefellen din.

# 1 sjokk. Dette er scenen når du kan føle seg sjokkert over hva som skjedde. Med dette er nummenhet, som ditt sinn og kroppen din blokkerer smerten som førte til skilsmissen. For noen kan dette ta bare noen få minutter med følelsesløs limbo til enda uker med å være i en døsighet.

# 2 Denial. Denne fasen er preget av manglende evne til å akseptere situasjonenes virkelighet. Takket være hjernen din, som er koblet til ubevisst, forhindrer lidelse og smerte, finner du det vanskelig å forstå situasjonen, og denne fornektelsen gir noe mykere slag av skilsmissen din.

# 3 Smerte og frykt. Som fornektelsen slites av, treffer smerten deg fullmakt, sammen med oppfatningen at du og din ektefelle faktisk går på forskjellige måter. Med skilsmissen kommer smerte som en kjent følelse som veier deg hver dag.

Dette er også ledsaget av frykt når verden kommer ned, spesielt hvis du har vært sammen med din ektefelle i mange år og er vant til å ha dem som en del av rutinen din. Dette er også tiden du lurer på om du noen gang vil helbrede, finne noen nye, eller hvis du bare går gjennom resten av livet ditt alene.

# 4 Sint. Du kan også føle sinne mot din situasjon som du aldri trodde noe som dette ville noensinne skje med deg. I tilfeller når du føler at partneren din har gjort deg urett * som om de snyder *, føler du deg forrådt. Som om hele verden din kanskje bare har vært en løgn, og du skylder partneren din for det.

Det kan også være ganger når du føler deg sint på deg selv for å la ting gå slik de avsluttet. Familie og nære venner kan også føle sinne mot deg eller den andre; mens i dette stadiet vil folk nær deg to ta sider.

# 5 Forhandlinger. Etter frykten kommer noen form for lys i hodet ditt og sier: "Kanskje vi fortsatt kan fikse ting" eller "Kanskje jeg fortsatt kan få dem tilbake." Her begynner du å binde sammen alt du vet om hva som skjedde. Hvis det er din ektefelle som ønsket å skille seg fra deg, prøver du å forhandle med dem for å komme tilbake sammen.

Du kan også føle en åndelig omveltning der du ber til Gud og kanskje til og med forhandle med Ham for å sette ting tilbake som de var.

# 6 Skyldighet. Denne skyldfasen starter en form for helbredelsesprosess når realiteten i din skilsmisse synker inn. Du spør deg selv hva du kunne ha gjort for å føre ekteskapet ditt til å ødelegge. Backtracking på dine valg, du er plaget med "hva hvis," og føler deg så skyldig at du bare ønsker at du kan skru tilbake tid.

# 7 Depresjon og ensomhet. Med skilsmisse en slik stressende og tumultuous begivenhet for alle, setter depresjon til slutt inn. Skilsmisse bryter en familie fra hverandre og påvirker alle i den. Selv om foreldrene ser sine barn trist om separasjonen, kan det være hjerteskjærende. Legg til at de juridiske kampene og alle følelsesmessige oppbygginger, tretthet, ensomhet, tristhet, skuffelse, appetittløp, søvnløse netter, rastløshet og mange andre effekter som er satt inn.

En slik ensomhet kan vare lenge, noe som resulterer i klinisk depresjon som bør behandles av en profesjonell.

# 8 Refleksjon. Noen ganger prøver folk å okkupere sin tid med andre ting for å glemme skilsmissen og tristheten. Men ting har alltid en måte å fange opp på deg. Alt du ser, selv de mest verdslige tingene, minne deg om partneren din og hvordan det var.

Du er igjen og reflekterer over hva forholdet ditt hadde vært, noe som ytterligere kan fange deg i dyp tristhet.

# 9 Godkjennelse. I denne fasen begynner du å erkjenne realiteten at selv om du kanskje har et mislykket ekteskap, er du ikke en fiasko. Du begynner å akseptere realiteten i skilsmissen og at det er noen ting du må gjøre alene * igjen *. Hvis du har barn, aksepterer du også vilkårene som gjelder skilsmissen og hvordan den nye oppsettet ditt vil bli. Du vet nå at du starter fra firkantet, men det faktum gjør ikke vondt lenger.

# 10 Den oppadgående sving. Ved denne fasen, selv om skyene av dysterhet ikke har løftet ennå, føler du deg litt bedre som du legger deg til en ny rutine i livet ditt. Og du har allerede gjort fred med din nå ex-ektefelle. Du er nå mest sannsynlig singel eller er i ferd med å fullføre skilsmisseprosessen. Du sier at det verste er over da du opplever flere bedre dager enn verre. Fra nå av, vær forberedt på å gå videre.

# 11 Rekonstruksjon. I denne fasen er du nå mer fokusert på hvordan du kan leve livet ditt som en enkeltperson og muligens enslig forelder. Denne rekonstruksjonsfasen tar litt tid, men varigheten avhenger av hvordan følelsesmessig stabil du er etter å sørge for skilsmisse. Når du legger deg inn i et nytt spor, så har du i det minste nok motivasjon til å gå videre, uansett hvor langsom eller rask det ville være.

Du begynner å planlegge, denne gangen selv, og du forbereder deg på en fremtid uten din tidligere partner.

# 12 Håper. Nå har du kanskje godt skjønt at livet * og kjærligheten faktisk beveger seg, og dagene dine er lysere enn de var. Du kommer nå ikke bare hver dag - du ser faktisk frem til hva som ligger foran deg.

Til tross for all negativitet som du har vært gjennom som du hindrer deg i skilsmisse, kan du nå si at du er glad og helbredet, og mye mer positiv om livet. På dette punktet tror du at hvis du noen gang støter på ex, har du ikke så mye bitterhet.

Som en hvilken som helst form for tap, å ha en ekteskapsendring * uansett om det er av eget å gjøre * fremdeles utløser mange følelser. Å si at det er en berg-og dalbane tur kan lett være en underdrivelse. Det er faktisk mange dips og nedturer før ting kommer opp. En ting er sikkert, det er ikke slutten på alt, og en dag kommer når du til slutt vil sveve!

Skilsmisse er grovt, men du vil etter hvert komme gjennom det. Tattered, forbitret, scarred, redd. Men det viktige her er deg vil komme gjennom. Og når det skjer, finner du ut at det fortsatt er et vakkert liv etter skilsmisse.