Hvordan komme seg ut av et giftig forhold med din verdighet intakt

Lære å komme seg ut av et giftig forhold og ikke gå tilbake er en av de beste tingene du kan gjøre for deg selv. Avslutte det er ikke så enkelt som du kanskje tror.

Hvis du er på det punktet du vet, må du lære å komme seg ut av et giftig forhold, vel, du overviste et stort skritt. Men nå er det på tide å handle. Få deg ut av forholdet. Men som jeg sa før, lettere sagt enn gjort.

Så, hvis du føler deg fast på dette punktet, ikke gjør det. Jeg har et par måter for deg å komme deg ut av forholdet på en sunn måte og kanskje med din verdighet intakt. Du kan etterlate et giftig forhold, men du vil ikke ha den giftigheten med deg på vei ut av døren.

Hvordan komme seg ut av et giftig forhold

Jeg hadde en dårlig streng forhold der jeg bare ikke kunne bryte mønsteret for å være med noen som ikke respekterte meg. Selvfølgelig var det ikke bare dem. I hovedsak respekterte jeg ikke meg selv fordi jeg lot dem behandle meg på denne måten. Nå har du antagelig fått råd fra folk, og de fleste av dem sier, «bare slutt.» Men er det så enkelt? Selvfølgelig er det ikke.

For det første forstår personer med giftige partnere ikke nødvendigvis det til mye senere i forholdet. For det andre, når du har følelser for noen, slutter forholdet vanskelig å gjøre selv når du vet at det er riktig. Å gjøre det som er bra for deg, er ikke alltid lett. Du må avslutte toksisiteten.

# 1 Godta din del i forholdet. Det tar to til tango, ikke sant? Det jeg prøver å si er at du må godta din rolle i forholdet. Selv om du kanskje ikke har gjort ting du tror var like dårlig som partneren din, er du absolutt ikke uskyldig.

Reflektere og tenk på oppførselen din. Men gjør også en forpliktelse til deg selv at du ikke vil la deg bli sugd tilbake til et usunt forhold.

# 2 Slutte å gjøre unnskyldninger. Jeg vet det er vanskelig å forlate et forhold. Ærlig er de fleste av oss i usunn forhold fordi vi blir vant til dem. Bare, vi er komfortable. Men slutte å gjøre unnskyldninger om hvorfor du er i forholdet. Du må stille deg noen spørsmål. Ønsker jeg å tilbringe tid med x? Føler jeg meg bra etter å ha brukt tid med x? Synes jeg virkelig x? Disse er enkle, men viktige spørsmål for å svare deg selv.

# 3 Hva er fordelene? Selv de skitne forholdene har noen fordeler. Det er en grunn til at du bor hos denne personen. Nå må du finne ut hva disse grunnene er før du prøver å finne ut hvordan du kommer ut av et giftforhold. Kanskje de gjør at du føler deg attraktiv eller er en god forelder mot barna dine. Det er grunner til at vi blir hos mennesker som er iboende dårlige for oss. Finn ut hva disse grunnene er.

# 4 Fyll disse fordelene. Du bor hos denne personen av bestemte grunner, ikke sant? Men du vet at de ikke er den eneste personen som kan gi deg disse fordelene. Du har makt til å gi de positive følelsene til deg selv. Det er her selvrefleksjon og selvlærhet kommer inn. Finn alternative måter å få deg til å føle deg som helhet.

# 5 Stopp all kontakt. Ja, jeg vet, dette kommer til å bli veldig vanskelig. Men du må gjøre dette. Hvis du egentlig ønsker ut av forholdet, så vær veldig streng med hensyn til kontakten du har med din eks. Hvis du har barn med dem, må du ha kontakt, men hold det på et minimum. Hvis du er singel, vel, så kut dem bare ut, og gjør det kaldt kalkun.

# 6 Omgir deg med kjærlighet. Du må sørge for at du er omgitt av et sterkt støttesystem som elsker deg. Dette vil hjelpe deg når du opplever vanskelige øyeblikk etter at du har forlatt ditt giftige forhold. Når du er omringet med støtte, reduseres sannsynligheten for å gå tilbake til dem. Du kan begynne å leve et sunt liv.

# 7 Husk verdien din. Gjennom alt dette, husk hvem du er og hva du er verdt. Det er lett å gå tilbake til et giftig forhold når du glemmer det du er verdt. For å forlate et giftforhold må du alltid huske hva du kan tilby og hvem du er.

Selvfølgelig skal du ha øyeblikk hvor du kommer til å savne din eks, men bare fordi du savner dem, betyr det ikke at de var gode for deg.

# 8 Fokus på dine følelsesmessige tilstander. Du går sikkert gjennom ulike følelser. En dag er du trist, den andre er du sint. Dette er helt normalt når du planlegger å forlate et forhold. Men du må kunne gjenkjenne følelsene og hvor den kommer fra. På den måten forstår du dine følelser i håp om å kunne uttrykke dem åpent.

# 9 Express dine følelser. Du kan fortsatt være sammen med partneren din eller nettopp brøt sammen med dem. Uansett hva forholdet ditt er i, er det viktig å uttrykke dine følelser. Hvis du unngår å uttrykke dine følelser, vil de bygge opp, og du vil forstyrre din partner. Hvis du vil forlate forholdet på en positiv måte, vil det ikke hjelpe deg med å undertrykke dine følelser.

# 10 Du skal gå gjennom selvhelbredelse. Så mye som vi prøver å presse disse følelsene ned, er mange av de voksne problemene vi lider av, på grunn av barndomsskader. Nå, bli kvitt den skammen vi har når vi forlater et giftig forhold, grave ned dypt inne i deg selv.

Se på hva som førte deg til å bli involvert i et giftig forhold. Hvis du ser hardt ut, finner du svaret.

# 11 Tilgi din eks. Dette er ikke for dem, dette er for deg. Hvis du vil gå videre fra partneren din og forlate forholdet, må du tilgi dem og deres del av forholdet. Hvis du holder følelser av sinne, tristhet, eller angre, så kommer du bare til å skade deg selv. For å fullstendig forlate forholdet må du slippe av. Ellers vil du fortsatt være mentalt knyttet til dem.

Nå som du vet hvordan du kommer ut av et giftforhold, hva venter du på? Det er på tide å flytte inn på noe sunt og nytt.