Hvordan reparere et knust hjerte og finn lykke i livet igjen

Å få hjertet ditt ødelagt er en av de verste ting du vil gå gjennom i livet. Å lære å reparere et ødelagt hjerte vil være svært verdifull kunnskap.

Du får ditt hjerte ødelagt på et tidspunkt. Kanskje du vil være en av de heldige som fant sin sanne kjærlighet og aldri måtte gå gjennom en oppbrudd. Men det er ikke normen, og derfor må du vite hvordan å reparere et ødelagt hjerte, slik at du kan finne lykke igjen etter å ha blitt så vondt.

Det er ikke lett å plukke opp biter av ditt knuste hjerte. Først vil du bli et vrak, men etter at du begynner å helbrede, lærer du å begynne å leve igjen. Imidlertid finner du at det er vanskeligere å være lykkelig enn det var før. Du finner mindre glede i de tingene som brukte deg, oppriktige deg som ingenting annet.

Først må du komme gjennom breakup

Tro det eller ei, breakups kan vare en stund. Du tror kanskje alt som trengs, er en enkelt samtale, men noen ganger kan en oppbrudd fortsette og fortsette. Vanligvis er dette tilfellet hvis den andre personen ikke er helt sikker på at de vil forlate deg. De fortsetter å leve med ideen og aldri komme ut og fortelle deg foran.

Så etter en liten stund gir de deg et rett svar og du er igjen for å håndtere det ødelagte hjertet. Det første trinnet går gjennom den første oppbruddet med klassen. Ikke nå ut. Ikke drikk på dem igjen og igjen. La dem være alene og prøv å takle ved å få en solid støttegruppe sammen.

Hvordan reparere et knust hjerte slik at du kan finne lykke, og potensielt elske igjen

Jeg vet at du egentlig ikke tenker på å finne kjærlighet igjen akkurat nå, men du vil kanskje vite hvordan å reparere et knust hjerte, slik at du i det minste kan begynne å nyte livet ditt igjen. Her er hva du kan gjøre for å rive ut smerten til hjertet ditt har helbredet.

# 1 Få hjelp fra venner. Dine venner er der for å støtte deg. De vil løfte deg opp og hjelpe når du går gjennom en vanskelig tid. Nå ut til dem og fortell dem hva som skjer. Diskuter følelsen din og hvorfor du er skadet.

La dem forstå hva du går gjennom, slik at de kan tilby hjelp. Sjansen er, du har vært på den andre siden av denne ligningen før du hjelper dem. La dem tilbakebetale favør nå.

# 2 Finn distraksjoner. Hvis du vil la ditt hjerte helbrede, må du finne ting å ta deg av smerten. Jo mindre du legger merke til det, desto lettere blir det å komme igjennom. Med tiden vil du oppdage at det gjør vondt mindre og mindre, og jo mer du ikke tenker på det, desto raskere kommer du gjennom den vanskelige tiden.

Tilbringe tid med venner. Gjør de tingene du finner gøy. Unngå å ligge i sengen med ingenting å tenke på, men det faktum at hjertet ditt er ødelagt.

# 3 Fortsett å leve livet ditt. Ikke slut på å gjøre det du alltid har gjort. Hvis du har en hobby, fortsett å gjøre det. Fortsett å gå ut med vennene dine samme natt i uken du alltid har. Ikke slutte å leve livet ditt bare fordi du er hjerteskjertet. Hvis du gjør det, vil det bare gjøre det verre.

# 4 Hent nye hobbyer. Du vil sikkert ha litt ekstra fritid siden du ikke lenger er i et forhold. I stedet for å miste seg selv, ta opp noen nye hobbyer. Du vil bli distrahert, og du kan også finne noe nytt du vil virkelig glede deg over. Det er greit å ta på seg mange forskjellige prosjekter for å finne noe du liker mest.

# 5 Les ofte. Lesing er en fin måte å bli distrahert fordi du virkelig ikke kan tenke på ditt eget liv når du leser om kampene til andre tegn.

Når du blir superinvestert i en historie, vil du ikke tenke på ditt eget hjertesorg i svært lang tid. Finn noen gode bøker og begynn å lese. Ditt hjerte vil bli reparert på kort tid.

# 6 La deg føle smerten. Ikke prøv å gjemme det bort. Hvis du trenger å gråte, gråte. La deg føle smerten i ditt ødelagte hjerte fordi det er veldig smertefullt. Ingen kommer til å holde det mot deg.

Ta deg tid til å gråte og velg deg selv og finn en grunn til å smile. For å lære å reparere et knust hjerte, må du bli veldig god til å gråte og så heve deg selv opp.

# 7 Få ut så mye som mulig. Det er veldig lett å holde seg oppe inne når du er hjertebrudd. Du vil ikke gå hvor som helst eller se noen. Det er forståelig. Men du må.

La vennene dine dra deg ut og ha det gøy med deg. Dette er en fantastisk distraksjon som også hjelper deg med å innse at det er mer til liv enn din eks.

# 8 Tenk logisk om forholdet ditt. Ta et skritt tilbake og se på kvaliteten på ditt forrige forhold langt unna. Var det virkelig så bra? Det er lett å ha et skjevt perspektiv når du er med noen fordi du elsker dem.

Vanligvis var forholdet imidlertid ikke så bra å begynne med. De dumpet deg. Det var tydelige problemer. Ta et skritt tilbake og tenk logisk på forholdet ditt som om det var vennens forhold. Dette kan hjelpe deg med å se sannheten i saken, og du vil komme over hjerterytmen mye raskere.

# 9 Begynn å jobbe med å bygge din selvtillit. Selvfølelsen er sannsynligvis skutt. Du ble dumpet. Det er forståelig at du ikke føler deg så bra om deg selv, men å bo på disse følelsene av usikkerhet, vil bare gjøre ting verre.

Hit treningsstudioet for å føle deg bedre om kroppen din og å få endorfiner som strømmer. Fokuser på dine positive egenskaper og ikke la det faktum at du var ødelagt med å ødelegge måten du ser deg selv.

# 10 Skriv ned hvordan du føler. Noen ganger kan du skrive ned våre følelser og se hva vi går gjennom fra et annet perspektiv. Det er lettere å se de tingene vi sliter med mest når du skriver det ned.

Så start journaling. Snakk om smerten du går gjennom og hvordan du føler deg hver dag. Dette hjelper deg også med å få de følelsene ut, slik at du ikke teller dem opp inni.

# 11 Prøv en rebound. Bare vær forsiktig hvis du går denne ruten. Du kan lære å reparere et ødelagt hjerte ved å ha noen andre sette brikkene sammen igjen. Bare vær forsiktig så du ikke kommer inn i et forhold med noen med en gang i stedet for å bruke dem som en gjenoppretting. Dette kan få alvorlige konsekvenser.

# 12 Gi det litt tid. Du vil ikke helbrede denne oppbruddet over natten. Det tar litt tid. Som standard, gi deg selv tre måneder. Hvis du i 3 måneder ikke føler deg bedre, fortsett å søke ytterligere, profesjonell hjelp.

Føler deg ned og negativt i så lang tid kan være en hindring for livet ditt. Løs det tidlig så du kan være glad igjen.

Å lære å reparere et ødelagt hjerte er en nyttig prosess, men det er ikke lett. Du må være tøff og komme gjennom de grove patchene før du kan få litt lykke igjen.