Slik gjenoppretter du partnerens tillit etter at du har løyet

Hvis du har brutt partneren din tillit med en løgn og trenger å gjøre det riktig, her er hvordan du kan tjene den tilliten tilbake for å redde forholdet ditt.

Så du gled og fortalte en liten hvit løgn, og partneren din fanget deg rødhendt. Nå står du overfor de frustrerende konsekvensene av dine handlinger, og partneren din stoler ikke lenger på deg. Hvis du virkelig bryr deg om partneren din, burde du ha innsett ganske raskt at det du gjorde var vondt, uansett hvor lite løgnen var.

Det spiller ingen rolle om du løy om å være på vei til jobb eller hvem du snakket med på Facebook. En løgn er en løgn, og det har potensial til å plage tvil i partnerenes sinn. Ikke vær fristet til å ringe din partner grunne og smålig for å gjøre dette virke som en stor avtale. Ligger er en stor avtale, uansett hvor uansett du tror de kan være.

Hvordan få din partner til å stole på deg igjen

Å tjene din partners tillit tilbake kan ikke vise seg å være en enkel oppgave, men det er mulig. Hvis hjertet ditt er på rett sted, og du er virkelig beryktet for dine handlinger, vil du sette den nødvendige innsatsen for å gjenoppbygge tilliten du brøt. Her er noen av måtene du kan jobbe med å få den tilliten tilbake etter at du har mistet det:

# 1 Gjør amends. Det første skrittet etter å bli tatt i en hvit løgn, er å be om unnskyldning. I stedet for å gjøre unnskyldninger, vis at du aksepterer fullt ansvar for dine handlinger, og at du er villig til å jobbe hardt for å tjene tilbake sin tillit. Vær villig til å vente så lenge det tar for partneren din å stole på deg igjen.

Ikke forvent deres tilgivelse, men i stedet jobbe med å tjene det gjennom dine handlinger fra dette punktet på. Situasjonen vil ikke løse seg selv uten noen anstrengelse fra din side, så sørg for at du legger inn arbeidet.

# 2 Ærlighet er den beste politikken. Dette er et avgjørende punkt, spesielt siden liggende fikk deg i denne uønskede situasjonen i utgangspunktet. Ikke gjør den samme feilen to ganger, eller forsøk på å dekke din tidligere hvite løgn med en annen, i håp om å redde ansikt. To feil vil egentlig ikke gjøre noe riktig.

Fortell partneren din ærlig grunnen til hvorfor du løy, og forklar hvordan det blir annerledes neste gang. Gi dem beskjed om at dine handlinger vil være oppriktige, og ordene dine vil være ekte herfra, og partneren din kan holde deg til det. Dette er ikke et tomt løfte, du må virkelig bevise det.

# 3 Vær forberedt på å bli sett på som skurken en stund. Partneren din vil ikke gi deg tillit så lett etter at du har løyet, og de vil heller ikke være kjærlig og hengiven overfor deg en stund. Du har gjort en feil, og du må takle konsekvensene, så vær forberedt på å bli sett på som skurken til du har gjort det riktig.

Ta det som en leksjon lært. Det bør være nok insentiv for at du aldri vil gjøre samme feil to ganger. Det vil ikke føles bra å få den kalde skulderen, men hvis du vet at du hadde galt, vil du vite at du fortjener deres reaksjon.

# 4 Vær pålitelig. Når du er pålitelig, viser dette at du er en person av ditt ord. Å være pålitelig og tilgjengelig når partneren din trenger deg, vil bidra til å bygge opp tilliten som gikk tapt. Vurder dette som en del av røverkjøp når du begynner å gjøre endringer.

# 5 Vær en åpen bok. Siden du tviler på partnerenes sinn med det du leste, er det en god ide å begynne å være mer åpen enn vanlig om deg selv og ditt oppholdssted. Frivillig informasjon uten at partneren din må spørre, og sørg for at det er sant!

Hvis de bestemmer seg for å gjøre en bakgrunnskontroll for å bekrefte at du er ærlig, vil du sørge for at du har alle fakta rett. Hold kommunikasjonslinjene åpne, og hold telefonen på, siden en løgn kan føre til mange andre mistanke om å bygge opp i partnerens sinn.

# 6 Respekter partnerens behov. Hvis partneren din spør om plass eller tid til seg selv for å hjelpe dem å komme over løgnen, respekterer deres beslutning. Ikke forlat skipet eller be dem om å tilgi deg, men la dem bare vite at du er der for dem når de kommer rundt.

Sørg for at de vet at du vil gjøre det som er nødvendig for å bevise at du ikke vil skade dem på den måten igjen, og at du er forpliktet til å trene det ut.

# 7 Vis anger. Påminn partneren om at du gjør alt du kan for å bygge tilliten tilbake, og du vil stoppe for ingenting for å sørge for at de aldri må føle seg forrådt igjen. Ikke vær altfor smigrende eller hengiven, da det kan se ut som om du bare suger opp. Du vil ønske å komme over som noen som vet at de har gjort feil og føler seg fryktelig om det.

# 8 Hold deg til dine løfter. Når du lover å gjøre endringer og legger ekstra innsats for å bygge tillit til forholdet ditt, vil din partner ikke ta dette løftet lett. Ethvert løfte du gjør vil bli satt i stein, og hvis du ikke klarer å beholde det, kan du satse på at du har lagt til en annen buk i din troverdighet som en ærlig person.

Ikke gjør et løfte om at du ikke er 100% sikker på at du kan beholde. Du vil være under mer gransking enn vanlig, så hold deg på tærne hele tiden.

# 9 Gjør dine handlinger taler høyest. Ord kan utløse prosessen med tilgivelse og helbredelse, men dine handlinger må virkelig bevise at du prøver. Sett alle de ovennevnte planene og løftene til handling, og ikke stopp når du antar at du har blitt tilgitt.

Din partner må legge merke til alle endringene i deg og gjøre det klart at de er klare til å bevege seg forbi løgnen og begynne frisk. Inntil da er du ikke ute av kroken.

# 10 Du er bare menneske, født for å gjøre feil. Ikke degrader deg selv, selv om du kanskje føler deg veldig forferdelig om deg selv etter å ha fortalt en meningsløs løgn. Mennesker gjør feil, og hvis du vil bli bedre, gjør de nødvendige endringene.

Begynn å opptre som den personen du vil være, som skal være en ærlig person med integritet. Cowards forteller løgner, så vær den typen person som ikke er redd for å snakke sannheten.

# 11 La din partner snakke. La partneren din fortelle deg hvor mye det gjorde vondt når du løy, og hvordan de føler seg gjennom hele prosessen med å prøve å lære å stole på deg igjen. Vær forsiktig med hva de trenger fra deg, og hvorfor det er viktig for dem. Å hjelpe din partner til å helbrede og tilgi deg er lettere når de vet at de blir hørt.

Vær en skulder å gråte på, eller forberede seg på å finne trøst i noen andre. Selv om du kanskje ikke vil gjenta hendelsene dine dumme feil gjentatte ganger, er det viktig for dere begge å snakke om det, slik at det ikke danner seg i uuttalte vrede som vil fortsette å bygge.

# 12 Søk hjelp hvis du ikke kan hjelpe, men lyve. Hvis du lyver er tvungen og ukontrollabel, bør du vurdere å se en terapeut for å finne ut av grunnårsaken, sammen med hvordan du blir mer ærlig i forholdet ditt. Hvis du ikke finner roten til problemet, kan du aldri ha en kampkans for å vinne tilbake partnerens tillit.

Ingen forhold vil overleve uten tillit. Så hvis du har løyet til partneren din og gjort dem til å føle at de ikke kan stole på deg, kan trinnene ovenfor hjelpe deg med å komme deg til vennens gode gratulerer.