Elske noen Du kan ikke ha 15 måter å håndtere smerten på

Det er bare noen få ting som er mer foruroligende enn å være forelsket i noen du ikke kan ha. Hvordan kan du håndtere denne typen smerte? Her er 15 måter.

Om personen du hemmelig elsker er din beste venns forlovede, sjefens forelskelse eller din nære venn, som er tydelig forelsket i noen andre, er det ikke noe å slippe smerten av å være sammen med dem og vite at du aldri kan få dem. Når de er rundt, blir du forbruket av dine anstrengelser for å skjule følelsene dine, i håp om at måten du stirrer på dem ikke vil gi bort dine virkelige følelser. Det er tider når du spør deg selv hvorfor du utsetter deg for denne typen tortur. Og svaret er ganske enkelt: de gir deg glede.

Hvordan håndtere smerten av å elske noen du ikke kan ha

Kanskje du har bestemt deg for at det er bedre å være med noen du virkelig elsker, selv om du aldri kan få dem, enn å ikke ha dem i livet ditt på noen måte. Hvis det er din beslutning, så er det ikke så mye du kan gjøre, bortsett fra å håndtere smerten som følger med den. Her er noen tips om å takle smerten av å elske noen du ikke kan ha.

Vær kul

Hvis du fortsatt henger rundt fordi du håper at de to av dere vil være sammen en dag, eller du nyter fortsatt lykken som personen bringer, selv med all smerte, er det de tingene du kan gjøre for å takle.

# 1 Nyt din tid sammen, men ikke be om noe mer. Forhold ditt sinn til å bare fokusere på de gode tider og glem resten. Ikke krever noe mer enn hva som er gitt til deg, fordi det er sannsynlig at de vil si nei. Hvis du går ut for å ta litt kaffe, nyt de øyeblikkene. Hvem bryr seg om de skal være med sin partner etterpå? Ikke deg! Bekreft smerten, men fokus på de gode tider.

# 2 Ikke still spørsmål som kan skade deg. Stiller spørsmål som går langs linjene "Har du noen gang elsket meg?"? og "Er jeg ikke god nok?"? vil bare skade deg, eller forårsake spenning i forholdet ditt. Målet er å unngå smerte, så det er kontraproduktivt å søke svar på disse spørsmålene.

# 3 Flytt oppmerksomheten din til hobbyer. Tilbringer for mye tid å analysere dine følelser? Rull ermene opp og få en ny hobby - akkurat nå. Bare gå ut av sengen, gå til en håndverksbutikk - eller hvor ellers du kan - og få hendene dine til å bevege deg. ' Ikke bare vil dette midlertidig hjelpe deg med å lindre smerten, det vil også gjøre deg mer kreativ - og kreativitet er alltid en god ting. Tenk deg hvor mange malerier eller hatter du vil gjøre innen årets slutt, hvis du bare bruker den tiden du bruker på egenkapital med omtanke?

# 4 Vær en ekte venn, men vær sikker på dine følelser. Selvfølgelig vil du være deres gråtende skulder. Men når det kommer til uberørt kjærlighet, og du er på den tapende enden, ikke gi alt. Pass på at du trøster dem uten å knuse hjertet ditt. Det er greit å høre på dem snakke om deres frustrasjoner med personen de elsker, men det er en annen ting hvis det er alt du snakker om, og du hjelper til og med å plotte det perfekte overraskelsespartiet for deres elskede.

# 5 Bli omgitt av venner. I tider med følelsesmessig uro trenger du de kjærlige armene, lydrådene og lastebilene av galskap av dine beste knopper. Det er ikke noe å tenke på og le om situasjonen din over et par øl. Jeg er sikker på at de alle har hatt lignende erfaringer, og ville være veldig villige til å dele noen tips. Si "skål"? og le det av, i det minste for en natt!

# 6 Hold deg unna sårbare situasjoner. Hvis du vet at de skal være sammen med partneren deres på en fest, så du ikke opp. Hvorfor ville du? Det er som å begå selvmord. Bare avslått deres invitasjon og vær i fred. Å sove hele dagen eller binge ser på ditt favoritt TV-show er så mye bedre enn å se personen du elsker med noen andre.

# 7 Lær å compartmentalize. For å takle følelsesmessig uro, må du lære å dele opp. Når du er med personen du elsker, vær med dem 100%. Men vær sikker på at når du jobber eller gjør noe annet, er tankene dine ikke pakket rundt dem. Det krever mye praksis, men det kan gjøres.

# 8 Betjen 30 minutter hver dag for å sulke. Sett en bestemt tid i dagen for å være sentimental om din ensidig kjærlighetsaffære. Ikke la tankene om din elskede forbruke deg hele tiden; Når tanken dukker opp i hodet ditt, fortell deg selv at du bare kan tenke på det fra 6: 00-6: 30. Det høres ut som en gal ide, men den er effektiv!

Cool er ikke et alternativ

Kanskje det har gått litt tid, men du er fortsatt fast i samme situasjon. Du vil at ting skal forandre seg, eller du vil helst være alene. Her er noen ting du kan gjøre for å eliminere og til og med helt bli kvitt smerten.

# 9 Stopp å late som om du er ok. Hvis du virkelig er i smerte, trenger du ikke late som om du er i orden. Ikke nå lenger. Du har håndtert dette i måneder * eller år *, og det er utmattende å legge på et falskt smil hele tiden.

Fortell dem at du ikke kan være med dem mens de handler for deres kjæreste sin gave fordi det gjør vondt for deg. Ikke le eller smil hvis du virkelig ikke har lyst til å gjøre disse tingene, heller ikke. Du har rett til å uttrykke dine virkelige følelser, akkurat som de har rett til deres.

# 10 Begrens kontakten så mye som mulig. Ja, selv om du ser dem gjør deg "glad"? på overflaten. Du må lære å vende seg bort fra noe som bare gir deg midlertidig lykke og ha det bra med å gå glipp av det, fordi det er noe du burde vite: hvis det får deg til å bekymre deg, mangler du ingenting! Gjør deg selv en tjeneste og beskyt dine følelser.

# 11 Dato andre personer. Hvorfor ikke? Ikke vær redd for at du mister den minste sjansen for å ha den personen du ikke kan ha. Du er den eneste som er sentimental om det. Stol på meg, de vil til og med være veldig glad for deg. Hvis de egentlig liker deg, men har vært for redd for å ta et trekk, kan dette gi dem et forsøk på å endelig gjøre det.

# 12 Skjul dem fra feeds. Du vil alltid se dem og finne ut hva de gjør - det er derfor du la dem på Facebook. Men så ser du også dem kose med deres kjære. Ah, disse bildene kan få deg til å bløde! En gang for alle skjule dem fra tidslinjen din. De er som en avhengighet. Du må kutte dem ut av livet ditt, for all del.

# 13 Skriv om dine følelser. Å skrive om våre følelser kan gi oss et klarere bilde av hva vi går gjennom. Dette er en velkjent terapi teknikk som ikke vil koste deg en krone. Dette har samme effekt som en bønn. Hva som gjør dette bedre er at du faktisk kan lese på nytt hva du har skrevet, slik at du kan vurdere deg selv bedre. Dette tjener som et godt bevis på hvor gal du er!

# 14 Skriv et brev til deg selv. Etter å ha skrevet om dine følelser, er det på tide å skrive et brev til deg selv. Ja, det kan høres ostetisk, men det er en effektiv måte å gjenvinne selvtillit og tilgi deg selv. Det kan hjelpe deg å koble deg til deg selv, slik at du kan møte virkeligheten og lage nye planer for livet ditt.

# 15 Til slutt, fortell dem hva du føler uten å forvente noe. Det vil lindre deg av alle de selvpåførte spenningene du har bygget opp over tid. Bare informer dem om at du liker dem, men vet at du ikke kan få dem. Dette vil befri deg, så lenge du sørger for at du ikke gjør dette for å få sympati eller kjærlighet.

Vær oppmerksom på at hvis du bekjenner dine følelser, vil du og din kjære fare i fare. hvis du er forelsket i din fremtidige svigerinne *, glem det. Det er ikke verdt bryet. Bare takle det på egen hånd.

Det er vondt å elske noen du ikke kan ha, men ikke la det ta over livet ditt. Visst, la deg sulke for en tid, men etter det, støv av dine sorger og ta opp litt * eller mye *. Når alt er sagt og gjort, vil du være glad du tok vare på ditt hjerte og sunnhet ved hjelp av disse tipsene, selv når de er forelsket, fordi det er de tingene du bare kan beskytte.