Relativ usikkerhet 13 trinn for å la gå og lære å elske mer

Ikke alle av oss har positive erfaringer når de daterer. Du ville tro at vi ikke ville bli hjemsøkt av forholdssikkerhet, men det dukker opp i nye.

Alle har usikkerhet og alle har blitt skadet av noen. Jeg mener, hvor ellers ville vi utvikle dem? Noen av oss har mindre usikre forhold, mens andre har mer. Vi er alle forskjellige, og dette er bare noe vi må jobbe gjennom og overvinne.

Jeg pleide å tro at min ex-kjæreste ville jukse på meg. Nå, i mitt nye forhold har jeg akseptert det faktum at jeg må stole på partneren min, ellers vil forholdet ikke vare.

13 måter å komme over forholdet usikkerhet

Dette tok meg mange år og feilet forhold for å akseptere. På et tidspunkt ble jeg bare lei av å skrive inn et forhold som allerede tenkte på hvordan de ville jukse på meg eller forlate meg. Åpenbart har ingen av disse relasjonene trent ut. Hvordan kunne de ha vart? Jeg var et paranoidt vrak.

Det hadde ingen betydning at de ikke så min angst, det viste seg på forskjellige måter. Så, hvis du vil ha et sunt og fritt forhold, trenger du å komme over relasjonen din usikkerhet. Vi har alle vært der, men du trenger ikke å være i dette stedet.

# 1 Denne personen vil være med deg. Realiser denne personen du er dating ønsket å være med deg. Du knytt dem ikke til en stol og tvinge dette forholdet på dem. Hvis du gjorde det, beklager jeg at du var ute. Men egentlig, de vil være med deg. Så, du må bekrefte det. Hvis dette er hva de vil, hvorfor skulle de forsøke å sabotere den?

# 2 Fokuser på hva du pakker, ikke hva du mangler. Ingen er perfekte. Vi har alle feil, men du fokuserer på dem for mye. Du er usikker i forholdet ditt fordi du ikke tror du har de egenskapene de finner attraktive. Men de finner deg attraktivt innvendig og utvendig. Gjør hva du er verdt, for akkurat nå behandler du deg selv som en brukt t-skjorte i et røverkjøp.

# 3 Dette handler om deg. Din relasjonssikkerhet handler ikke om personen du daterer, det handler om deg. Kanskje de bare gir ut spesielle usikkerheter. For eksempel, hvis de ser bra ut, kan du tenke at du ikke er attraktiv nok til å være med dem.

Så, hvis dette er tilfelle, jobbe med selvtillit. De forteller deg ikke at du ikke er attraktiv nok til å være med dem, du forteller dette til deg selv.

# 4 Opprettholde uavhengigheten. Hvis du er usikker på forholdet ditt, er det verste å gjøre det. For å jobbe med selvtillit skal du opprettholde din egen identitet og uavhengighet. Når du gjør ting som øker selvtillit, aktiviteter som du elsker å gjøre, påvirker det automatisk forholdet til det bedre.

# 5 Klipp de negative kommentarene. Jeg vet hva som skjer i hodet ditt. Den er full av negative tanker. Du tror du er feit, stygg, ikke smart nok ... listen fortsetter. Men dette er helt feil, egentlig.

Du må kutte negativiteten fordi dette bare gjør det verre. Så når du har disse anstrengelser å tenke dårlig om deg selv, stopp. Stopp det umiddelbart og fortell deg selv at du er verdt det.

# 6 La fortiden ligge i fortiden. Vi har alle bagasje, dette er ikke en unnskyldning for å trekke den inn i ditt nye forhold. Øv på å forlate fortiden i fortiden fordi det ikke gjør deg noe bra. I stedet drar du bare deg ned og gjør deg til Debbie Downer i forholdet.

# 7 Ikke sammenlign ditt forhold til andre. Du vet ikke hva som skjer bak lukkede dører. På Facebook eller Instagram ser de alle cheery og happy, men hvem vet hva problemene er i deres forhold. Det verste du gjør er å sammenligne ditt eget forhold til andre, det er meningsløst. Det er faktisk helt ubrukelig og bortkastet tid.

# 8 Ikke begrens din partner fra å være seg selv. Noen med relativ usikkerhet har en tendens til å holde sin partner nede og hindre dem i å være seg selv. Du må sørge for at du ikke blir besittende og begrenser. Dette får dem til å føle seg suffocated og vil føre til at de trekker seg bort.

# 9 Klipp overanalyserende. Jeg vet hva du gjør fordi jeg gjorde det samme. Du sitter og analyserer. Alt. Hva de sa, hvordan de sa det, hvordan de ser på deg når de snakker.

Overanalyse vil ødelegge deg mentalt. Det vil rive deg fra hverandre og torturere deg. Så, når du finner deg selv, gjør det, stopp og redirect dine tanker.

# 10 Snakk med partneren din. Du må kommunisere med partneren din om dine usikkerheter. De trenger å vite hva som skjer med deg følelsesmessig slik at de kan støtte deg. Sett deg ned med partneren din og snakk om hva som gjør deg usikker og hva utløserne er. Dette burde ikke bety at de skulle gå på eggskjell rundt deg. Men de vil være oppmerksom på dine følelser.

# 11 Gå til terapi. Hvis du finner deg selv ute av stand til å overvinne dette på egen hånd, ikke bekymre deg, det er derfor vi har terapeuter. Jeg dro til en og det hjalp meg virkelig med å overvinne mine problemer og følelser. I tillegg er det alltid hyggelig å snakke med noen som ikke vet noe om deg eller din partner.

# 12 Snakk om dine problemer. Å snakke om ting som forstyrrer oss, kan være ubehagelig og vanskelig, men det er bare fordi du gjør det slik. Når noe plager deg, må du diskutere det snart etter, heller enn å la det bygge opp. Dette er en oppskrift på en katastrofe.

# 13 Stol på ditt instinkt. Du er den eneste som virkelig kjenner deg selv. Dette betyr at du bør stole på deg selv som du vet når noe ikke føles riktig og når du bare overreagerer og setter fantasien til virkelighet. Stol på din tarm.

Nå som du vet hva du trenger å gjøre for forholdssikkerhet, anbefaler jeg at du kommer i gang så snart som mulig! Du trenger ikke å vente til mandag, jo raskere du overvinne dette, desto bedre.