Relasjon OCD 12 ting du alltid må huske på

Nøyaktig, pent og altfor masete - mens disse egenskapene kan virke fordelaktige i en partner, kan de også peke på obsessive tvangstendenser.

Når du og partneren din bestemte deg for at du skulle flytte sammen, la du merke til at de holder huset pent og organisert som en hærkasare klar for inspeksjon. Det er bra, ikke sant? Du har klart å finne deg selv en keeper.

Men dine lyse drømmer om et lykkelig fremtidig hjem blir skygget med tvil når partneren din ropte på deg for å flytte stolen et par tommer fra hvor han står. Uh åh ... partneren din kunne vise obsessive kompulsive tendenser.

Å være pent og organisert er et generelt ønskelig trekk i en person. Jeg mener, hvem vil ikke ha noen som utøver innsatsen for å holde orden i orden døgnet rundt? Mange mennesker klager over sin rotete og ujevne partner som holder et boareal som ser ut som etterkanten av en Michael Bay-film. Så hvorfor ikke nyte det faktum at du har noen som gjør alt for å rydde opp for deg?

Det er imidlertid en stor forskjell mellom en velutdannet kasern Marine og en stiv Sheldon Cooper. Selv om det er sant at en pen, velorganisert person er et pluss i et felles boareal, kan en streng, kompromissløs, anal partner være et hjemmemarsk mareritt for dere begge.

Hva er obsessiv-tvangssykdom?

Obsessiv-kompulsiv lidelse er en type psykisk lidelse der den berørte personen opplever tilbakevendende tanker som må utføres. Disse tankene kalles obsessions. Obsessions er uopphørlige og ukontrollable for den involverte personen, til det punktet at det induserer angst og ubehag til det frigjøres ved å gjøre noe for å lindre det. Den etterfølgende handlingen kalles tvang.

For eksempel mener en person som er besatt av renslighet at gulvet er så riddled med bakterier at de er sikker på å bli syke av disse bakteriene. For å miste frykten for å bli syk, føler personen seg tvunget til å skrubbe og rense gulvet mange ganger til de er fornøyd.

OCD er en alvorlig psykisk lidelse som ofte krever profesjonell hjelp. Det er imidlertid viktig å avgjøre om partneren din klart viser symptomene på obsessiv-tvangssykdom eller bare er veldig organisert hjemme.

Tegn på en partner med OCD

Ikke hopp til konklusjoner og anta at renslighet er et tegn på OCD! Her er de virkelige tegn på at partneren din kan ha obsessiv-kompulsive tendenser.

# 1 Åndelig utarbeide organisering. Den mest gjenkjennelige av alle tegnene er deres nesten superhumane tendens til å organisere ting. Personer med obsessiv-tvangstendenser vil bruke tid og krefter på å organisere ting til den minste detalj. De kan gå enda lenger ved å organisere husholdningsobjekter som normalt ikke ville kreve en slik omhyggelig organisasjon, som tannpirkere, stråer, tørre plener, etc.

Å åpne sitt skap kan avsløre et perfekt univers: Klær sortert etter type, farge og årstid, sko skinnende skinnet til sålen, og tilbehør polert og holdt i separate rom. På samme måte vil garasjen være så organisert at det vil være verdig å bli vist som et eiendomsmeglingslokale. Alt er merket og fargekodet. Og vær ikke overrasket hvis søppelet ditt også er sortert i kategorier og underkategorier.

# 2 Streng overholdelse av en tidsplan. Akkurat som deres eiendeler, blir deres daglige aktiviteter sortert ut og planlagt. Ta Sheldon Cooper fra Big Bang teorien, hvor hver dag har han en planlagt aktivitet som ikke kan knuses eller flyttes til en annen dag.

På samme måte, forventer at du ikke vil kunne invitere din partner for en spontan og interessant aktivitet fordi torsdag kveld er klesvask kveld. Mennesker med obsessiv-tvangstrender følger deres tidsplaner religiøst, og det vil gi dem stor ubehag hvis de ikke klarer å gjøre det.

# 3 Ritualistisk oppførsel. Folk med obsessiv-tvangstendenser har en tendens til å vise en mengde ritualisme i deres daglige aktiviteter. De behandler visse aktiviteter som en streng oppskrift, hvor løk skal definitivt gå i pannen før hvitløk gjør.

For dem må aktivitetene følge en trinnvis prosess der du ikke kan blande trinnene, selv om det er helt unødvendig. Shopping er alltid sko før klær, og deretter undertøy. Undertøy først, så resten? Uakseptabelt. Hvis du forsøker å gjøre deres rituale den "feil måten"? se dem tåre håret deres i frustrasjon før du blir kastet bort, slik at de kan gjøre det selv.

# 4 Alt skal være i orden til mikrometeret. Dette betyr at objekter de organisert er i deres eksakte sted og bør stå alene i sin perfekte tilstand. De vil legge merke til om du setter den grønne tannbørsten i venstre glass i stedet for høyre eller hvis fjernsynet er 15 graders avstand fra sin normale vinkel. De bruker mye tid på å gjøre rutinemessige kontroller for å se om ting rundt huset er i perfekt rekkefølge. Hvis ikke, vil de gjøre det igjen fra starten.

# 5 Stivhet. Som et resultat av ovennevnte ting vil obsessive tvangsmedlemmer fremstå stive og begrensede av deres engasjement for å sortere og organisere ting. De vil ha liten eller ingen tid til andre aktiviteter som kommer i veien for deres tidsplan.

Enkelte oppgaver tar ofte lengre tid å oppnå fordi de er ufleksible og vil ikke velge mer praktiske måter, som en annen måte ikke vil tilpasse seg deres obsessive oppførsel. Til en person med tvangsmessige tendenser, er det ikke slikt som: "Dette burde være bra."? I stedet må alt være helt perfekt, og det er ikke noe rom for kompromiss.

# 6 Irritabilitet og obsessiv bekymring. Partneren din er alltid bekymret for enkle ting som "normale" folk ikke oppstyrer. Tenk deg at du er på ferie på et feriested, og i stedet for å nyte naturen, er partneren rastløs, stadig pacing om og spørre om ting hjemme eller på jobb. De kan ikke synes å være trygge med mindre de er på toppen av ting. Dette fungerer ofte som et flammepunkt for argumenter.

# 7 Gjentagelse. Som en del av deres ritualer, har de en tendens til å gjenta visse aktiviteter bare for deres tilfredshet. Bildørene åpnes og lukkes flere ganger, lysbryterene er slått på og av mange ganger over, de låser og låser opp dører og andre lignende handlinger. I tillegg teller og forteller de alltid husholdningsartikler og deres eiendeler for å sikre at alt er balansert og symmetrisk.

# 8 Overdreven selvbevissthet. Hvis du tror at deres obsessive tvangsmessige oppførsel bare dekker materielle gjenstander og personlige aktiviteter, påvirker det også hvordan de håndterer utseendet og leiet. De tar ofte mye tid på pleie og sørger for at deres utseende er akseptabelt for sine standarder, selv om det blir ubeleilig og omhyggelig for dem.

Hvordan håndtere partneren din obsessiv-kompulsiv oppførsel

Når du har lagt merke til at partneren din viser tegn på obsessiv-kompulsiv oppførsel, er det noen tips for å hjelpe deg og partneren din til å takle.

# 1 Snakk om problemet. Det første du må gjøre er å diskutere hvordan din partners oppførsel påvirker forholdet ditt. Vær klar, men vær forsiktig med dine ord, for ikke å fornærme eller forårsake umiddelbar nød. Pek på de nøyaktige tingene du finner problematisk, og forklar hvordan du føler om hva partneren din gjør. Lytt også til partneren din når de forklarer deres side av ting.

# 2 Vær støttende og forstå. Som deres signifikante andre må du være den første som utvider empati og forståelse for partnerenes oppførsel. Du må innkaste ideen om at du er der for å støtte dem, ikke å kritisere eller dømme.

# 3 Oppmuntre til forbedringer. I diskusjonen påpekte du de tingene du finner problematisk. Hjelp din partner ved å minne dem om at noen av de obsessive tvangsmessige oppføringene de involverer, er unødvendig, og at andre alternativer er tilgjengelige, slik at de kan forlate sin stive rutine. Berøm forbedringer, og forsikre partneren din om å oppmuntre dem til å tilpasse seg tilstanden deres.

# 4 Søk profesjonell hjelp. Selv om du har lest og undersøkt måter å hjelpe partneren din til å håndtere OCD, er det tilfeller hvor hjelp fra en profesjonell ville være det beste valget. Det er viktig å merke seg at når du tar del i terapi eller rådgivning, bør du gjøre det som et par for å dele sin forståelse av tilstanden, samt å vise støtte.

Obsessiv-kompulsiv oppførsel, selv om overfladisk god, kan forårsake problemer for deg som et par hvis du ignoreres. Å håndtere det krever kunnskap om tilstanden, samt følelsesmessig støtte og forståelse for partneren din.