13 måter å slutte å føle seg forsømt av den du elsker

Forsømmelse kan føre til at du føler deg elendig, men hvis du ønsker å komme igjennom det, er det 13 do og ikke hjelper deg med å kommunisere og komme igjennom det hele.

Når du føler deg forsømt av noen nær deg, kan det føre deg til å føle seg ensom og lurer på om du gjorde noe galt. Det er viktig å se på situasjonen objektivt for å avgjøre hva som kan forårsake deres skadelige atferd, slik at du kan komme forbi det og styrke båndet de to deler med deg.

Hvis du noen gang har følt seg forsømt av den du elsker, er du ikke alene. Det skjer med det beste av par, men å gjenopprette er alt i måten du håndterer. Sunn, lykkelige forhold tar mye arbeid og tålmodighet, og du bør vite at det er mange ting du kan gjøre hvis du føler deg ignorert av den ene personen som hevder å elske deg mest.

Forsømmelse er den verste følelsen noensinne!

Ifølge Dr. John M. Grohol, Psy.D. over på PsychCentral.com, er en av de sikreste måtene å ødelegge et forhold raskt, å ignorere din partner. Faktisk blir ignorert ofte verre enn å være hatet av noen. Når noen ignorerer en annen person, sier det i hovedsak: "Jeg bryr meg ikke nok til å til og med kaste bort innsatsen mot sinne på deg."? Hvis din kjære aktivt ignorerer deg i lengre perioder, kan forholdet være dømt, ifølge Dr. Grohol.

Før du får alt opparbeidet, lønner det seg å ta et skritt tilbake og se på ting fra et annet perspektiv. Som jeg sa før, er det ting du kan gjøre for å identifisere problemene og fikse dem før det er for sent. Ingen liker å føle seg forsømt, så fortsett å lese for å få et nytt perspektiv.

Hva å gjøre for å slutte å føle seg forsømt

Ingen kommer inn i et forhold med noen bare for å bli ignorert. Hvis det var tilfelle, ville vi alle gå tilbake og gjenoppleve våre videregående dager, har jeg rett? Nei, følelsen forsømt og ignorert gjør vondt, så her er noen ting du kan gjøre hvis du befinner deg i et forhold hvor du blir ignorert.

# 1 Ta en titt på deg selv og din egen oppførsel først. Før du hopper til noen konklusjoner, ta et øyeblikk for å undersøke din egen oppførsel. Hvis din kjære ignorerer deg, kan det skyldes noe du utilsiktet gjorde for å få dem til å føle seg overveldet eller ubehagelig. Kanskje du er for klossete eller for påtrengende. Det kan bare være at partneren din trenger litt plass hver gang en gang.

# 2 Se på situasjonen fra deres perspektiv. Det kan godt være at din elskede mangel på oppmerksomhet har ingenting å gjøre med deg i det hele tatt. Prøv å se ting fra deres synspunkt. Kanskje de bare er opptatt, eller føler seg ikke bra. Kanskje de er trette eller opplever en distraherende familieproblem. Det er viktig å vurdere alle muligheter når du føler deg neglisjert.

# 3 Sakte det litt ned. Når du føler deg neglisjert, bare gi den andre personen en kort pause. Prøv ikke å sms eller ringe dem for en hel dag. Dette gir dem en sjanse til å savne deg og tekst eller ringe deg først. Videre, prøv å stoppe teksting eller ringe om trivielle ting, spesielt hvis de går gjennom en tøff tid eller er opptatt.

Ved å gjøre deg litt mindre tilgjengelig for din kjære, skaper du en luft av mysterium om deg som kan føre dem til å lure på hva du skal gjøre.

# 4 Få ut av ditt eget hode. Når noen ignorerer deg, er det lett å bli trist eller til og med deprimert. Det beste å gjøre i en slik situasjon er å komme seg ut av ditt eget hode. Smil, vær glad, og ikke la den andre persons vondt atferd ødelegge dagen din. Jo lykkeligere du er, jo mer sannsynlige mennesker skal bli trukket til deg. Tillit er sexy, så vær den sterke, trygge typen, og folk vil finne deg ekstremt vanskelig å ignorere.

# 5 Forbliv uavhengig. Ha alltid en reserveplan for de tider når partneren din ikke er tilgjengelig. Gå ut med vennene dine eller fordyp deg i et prosjekt. Å kaste en synd for en, er ingen måte å tilbringe din verdifulle tid - og dessuten er det godt og sunt å holde et liv som er uavhengig av hverandre. Det holder deg jordet, og å ha noe å holde deg opptatt, hindrer deg i å tenke over situasjonen.

# 6 Vær ærlig om hvordan du føler deg. En av de beste måtene å finne ut av situasjonen og komme forbi, er å konfrontere den andre personen og rett og slett være ærlig om hvordan du føler. Kom rett ut og spør dem hvorfor de ignorerer deg. Gjorde du eller sier noe galt, eller er det en annen grunn? Det kan ganske enkelt være at de ikke har noen anelse om at de forsømmer deg og at du føler deg slik. I denne situasjonen er ærlighet og vennlighet nøkkelen.

# 7 Koble til igjen. Når du har funnet ut årsaken til forsømmelsen, kan du begynne å fikse problemet. Prøv å koble deg til hverandre ved å snakke om dine lidenskaper og interesser. Gi hverandre god tid til å snakke og uttrykke dere selv uten å forstyrre den andre når de er på rulle. Still spørsmål og virkelig være interessert i hva den andre personen har å si.

# 8 R-E-S-P-E-C-T. Krev det. Hvis alle dine forsøk på å være ærlig og gjenopprette med hverandre ikke klarer å avhjelpe de kjære dine forsømte måter, la dem få vite at du ikke vil bli respektert på den måten. Ikke la dem fortsette å komme unna med det. Du fortjener bedre. Fortell dem at de to av dere trenger å kommunisere bedre for at forholdet skal fungere.

Hva ikke å gjøre når du føler deg neglisjert

Når du føler deg forsømt, er det bestemte ting du ikke bør gjøre. Ikke:

# 1 Anklager. Med mindre du er hundre prosent sikker på at partneren din jukser på deg, lyver for deg eller bryter forholdet ditt på en eller annen måte, må du aldri gjøre anklager. Å gjøre det kan skyve dem enda lenger unna.

# 2 Hopp til konklusjoner. Du kan være helt overbevist om at du vet hvorfor din kjære ignorerer deg, men aldri anta. Du vet hva de sier om å anta, ikke sant? Det gjør en A-S-S ut av U og M-E.

Ikke hopp til konklusjoner; du kan være helt feil, eller ikke kjenner hele historien.

# 3 Ignorer fakta. Hvis det din partner forteller deg ikke legger til, vær oppmerksom. På den annen side, hvis din kjære overfører på en eller annen måte at de vil ha hjelp, vær også oppmerksom på det. Få fakta og kunne lese mellom linjene, om nødvendig.

# 4 Få defensiv. Feil forsømt kan sikkert føre til at du blir sint og vondt, men ikke bli defensiv. Whining, være trengende, eller forsøker å rettferdiggjøre oppførselen din, vil ikke bringe din kjære nær deg.

# 5 Spill offeret. Så mye som partnerns forsømmelse føles som avvisning, ikke spill offeret. Ikke gjør situasjonen alt om deg, med mindre du sikkert vet at det handler om deg.

Følelse forsømt av noen du elsker suger-stor tid. Før du ringer det avsluttes imidlertid årsaken til oppførselen og tar skritt for å fikse det. Tross alt kommuniserer og samarbeider for å bringe positive endringer i forholdet ditt, et sterkere bånd som varer.