18 måter å ha høy selvtillit og begynne å vinne på livet
Det er normalt å føle seg nede en gang, men konstant negativitet er ikke sunn. Bruk disse tipsene til å ha høy selvtillit og føle deg bedre om deg selv.
Å ha lav selvtillit kan ha en betydelig innvirkning på nesten alle aspekter av livet ditt, inkludert din jobb, relasjoner og din mentale og fysiske helse. Men hemmeligheten å ha høy selvtillit er ikke så vanskelig å finne ut.
Høy selvtillit kommer fra å utvikle en positiv selvverdighet og utsikt. Dette er noe du må proaktivt bygge i deg selv. Det er mange måter du kan bygge din egen selvtillit litt etter litt. Det som er viktig er at du forblir konsistent, men ikke slår deg selv for å feile en gang i mellom.
Tips for å ha høy selvtillit
Hvis du lider av lav selvtillit, prøv å gjøre det til en prioritet i livet ditt for å fremme positive følelser om deg selv. Å starte med noen av disse tipsene for høy selvtillit kan være nyttig.
# 1 Har en visjon. Lag et bilde av deg selv som selvsikker, selvsikker person du vil være. Ofte starter det bare med tankegangen din. Hvis du tror at du kan være en selvsikker person med høy selvtillit, er det akkurat slik du vil begynne å komme til andre også.
# 2 Sett realistiske mål. Det er ikke nok at du har drømmer og ambisjoner. Du må sette realistiske mål som du vet at du kan oppnå innen en angitt tidsramme. Øv å skrive ned klare og gjennomførbare mål for dagen, og ikke glem å sette langsiktige mål også. Dette gir deg et mål å treffe, og gutten har det bra når du faktisk kan krysse disse elementene utenfor listen!
# 3 Har en plan og følg gjennom. Nå som du har mål, er neste skritt å tegne deg selv en veikart for hvordan du vil oppnå disse målene. Planlegging hjelper deg med å holde øye med premien, så å si. Ellers kan du gå av, bli sidetracket, eller miste motivasjonen din.
# 4 Tenk på deg selv i et positivt lys. Vær positiv om deg selv og verden rundt deg. Ikke sett deg på de dårlige tingene som skjer eller bekymre deg for de ubehagelige tingene som kan skje. Fokuser på her og nå og setter pris på hva du har i stedet for å fokusere på det du mangler.
# 5 Setter pris på deg selv. Hvis du vil ha høy selvtillit, gjør det en vane å gi deg selv den figurative klaffen på ryggen med jevne mellomrom. Selv å bruke bare noen få øyeblikk hver dag til å sette pris på deg selv, kan gjøre en stor forskjell for humøret ditt og selvtillit. Tenk på de menneskene du har hjulpet den dagen, hva du har oppnådd, og de andre tingene du kan takke deg for.
# 6 Stil din indre kritiker. Den stemmen i hodet ditt som sier at du ikke er god nok, kan være høy og vedvarende til tider, spesielt for de som har lav selvtillit. Gjett hva-du trenger ikke det i livet ditt. Slutt å sette deg ned, og hvis det er en indre stemme du bør høre på, er det den som sier, "Du er flott, og du kan gjøre gode ting!"
# 7 Si nei til sammenligninger. Unngå å sammenligne deg med andre. Du vil alltid finne noen som er bedre eller verre enn deg, men det er ikke en sunn vane for selvtillit å konstant sammenligne. Feire hva som gjør deg unik og bare se rett fram med målene dine i tankene.
# 8 Perfeksjon er en myte. Å gjøre ting bra er svært prisverdig. Men prøv å unngå å streve for fullkommenhet. Det er et umulig mål å oppnå. I stedet, hvis du vil ha høy selvtillit, fokuser på å gi ditt beste i enhver situasjon og hver eneste oppgave. Også, feire dine ufullkommenheter, da de er det som gjør deg unik.
# 9 Tren og vær aktiv. Øvelse kan gjøre underverk til kropp, sinn og selvtillit. Det frigjør følelsesgod endorfiner til hjernen din. Videre holder den deg i form slik at du føler deg bra om deg selv inne og ute.
# 10 Alle gjør feil. Selv med det beste av intensjoner, gjør folk fortsatt feil, så ikke slå deg opp når du forplikter dem. Bare lær av det og gå videre. Hvis en unnskyldning er i orden, vær ekte, men ikke la noen slå deg opp over feil som du tar ansvar for.
# 11 Fokus på hva du kan endre. Stopp stress over de tingene du ikke kan kontrollere. I stedet fokusere på hva du kan endre. Gjør ditt beste for å gjøre situasjonen din bedre, og tro på deg selv og dine evner.
# 12 Lag fred med det du ikke kan endre. Nå, for de tingene som er utenfor din kontroll, er det best å gjøre fred med dem. Det er ingen grunn til å bekymre deg for disse tingene. Ikke kast bort tid og energi som besetter noe som er klart utenfor din kontroll. I stedet fokusere energien på å få positiv innvirkning i livet ditt og andres liv.
# 13 Gjør ting du liker å gjøre. De som gjør de tingene de elsker og nyter er lykkeligere enn de som bare går gjennom sine dager, gjør noe de ikke liker. Så hvis du får valget, må du bruke tiden din til å gjøre det du elsker å gjøre.
# 14 Gjør noe du er god til. Det er ikke nok at du gjør det du elsker. Du bør også gjøre noe du vet at du er god til, så du har en følelse av prestasjon og oppfyllelse. Dette styrker dine styrker og evner fordi du kan se for deg selv at du er svært produktiv, din innsats går et sted, og du kan se resultatene.
# 15 Feire triumfene dine, men små. Alle gode ting starter fra små begynnelser og tar barnetrinn. Så vær ikke redd hvis triumfene dine ikke ser ut til å ha mye innflytelse. Du arbeider deg mot målet ditt, og de små tingene kan legge opp på kort tid.
# 16 Hjelp andre. Det oppfyller alltid å være til tjeneste for andre. Å være der for andre, selv for å lyse opp dagen med et oppriktig smil, er nok til å sette deg i et godt humør og få deg til å stå litt høyere. Hvis det ikke skjer noe godt i livet ditt, så vær den gode tingen å skje med andre.
# 17 Vær rundt støttende mennesker. Fugler av samme fjærflock sammen. Så hvis du vil beholde selvtillit, vær rundt dem som har høy selvtillit også. Videre være i konstant selskap av mennesker som gir deg konstruktiv kritikk og støtte.
# 18 Unngå de som legger deg ned. Unngå negative mennesker som pesten hvis du vil ha høy selvtillit. De er energi vampyrer som også vil prøve å bringe deg ned. Selv de med høyest, sunneste selvtillit kan finne seg drenert når de er rundt negative mennesker.
Selvtillit kommer fra selvbestemmelse og selvdisiplin. Husk dine tanker og samspill med andre og verden rundt deg. Jo mer kraft du har over deg selv til å tenke de riktige tankene og ta de riktige trinnene, jo mer selvtillit vil du ha. Og jo høyere selvtillit du har, desto bedre livskvalitet vil du leve.
