8 måter å få din meg tid i løpet av en hektisk plan

Alle trenger det: litt "meg tid." Selv om det kan være vanskelig å komme forbi med jobb, familie og romantikk, er det 8 måter å få det på.

Etter hvert som folk blir eldre, løfter ansvaret seg raskere enn de kan håndtere. Nye oppgaver og oppgaver må bli presset inn i din allerede stramme tidsplan, og ofte må du slippe av noen aktiviteter du pleide å gjøre bare for det.

Ingen kan leve den tjue-noe livsstilen for alltid. Karriereskrav og hjemlig ansvar vil krype inn på dørstokken som et Jehovas vitne uten at du vet det. Det betyr imidlertid ikke at du må ofre din personlige tid for å tilfredsstille dine mer krevende oppgaver. Å la karrieren spise opp hele tidsplanen, garanterer ikke suksess og lykke; I stedet vil det føre til dårlig helse og potensielt en utbrenthet.

Omvendt, folk som klarer å få sin "meg tid" til tross for en travel timeplan er de som leder mer vellykkede og tilfreds liv. Deres hemmelighet? Arbeids- og livssaldo.

Balansen mellom arbeid og lek

Som det som Jack Nicholsons karakter sa i "The Shining", "All work and no play gjør Jack en kjedelig gutt."

Overarbeid og ingen "meg tid" vil få deg til å snakke og økse-myrde familien din. Vel ... kanskje ikke så ekstremt, men visdommen bak det er at det er sunnere å få din "meg tid" enn å gå uten den. Tilbringe tid med deg selv og dine personlige aktiviteter gjør at du er oppladet og oppdatert til å gå og komme deg tilbake til brannen.

Arbeid betyr ikke bare de timene du bruker i jobben din. Det betyr også husarbeid og familieansvar. På samme måte betyr "meg tid" ikke å ta en ferie mens du fortsatt svarer på e-post eller samtaler fra jobb. Å bruke ekte "meg tid" er midlertidig å koble deg fra arbeid og ansvar og bruke den tiden til å slappe av, ha det gøy og gjenoppdage deg selv. [Sjekk ut: 10 selvreflekterende spørsmål for å hjelpe deg med å være tro mot deg selv]

Tips for å få din "meg tid"

# 1 Gjør det til en fast del av timeplanen din. En vanlig feil for travle mennesker er å behandle deres personlige tid som valgfri. Når de deler sin tid, legger de arbeid i prioritet, innenlandsarbeid neste, og deres personlige tid sist på listen. Hvis du gjør dette, hva skjer er at du bare får en liten del av din tid for deg selv - hvis det er noe igjen for det, i det hele tatt.

Sørg for at du behandler din personlige tid på samme måte som du behandler et viktig forretningsmøte når du angir daglige, ukentlige eller månedlige timeplaner. Det burde være et must. På denne måten vil du sette pris på det mer og bli vant til personlige pauser, selv om du har en veldig stram tidsplan.

# 2 Inkluder "meg tid" i listen over prioriteringer. Grunnen til at noen behandler sin personlige tid som valgfri, er fordi de ikke behandler det som en prioritet. Hvis dette er tilfelle, vil du enkelt være overbevist om å flytte, avbryte eller bruke mindre tid på deg selv. Hvis det skjer, vil du enkelt glemme å få din "meg tid" helt, noe som vil føre til uunngåelig utbrenthet. [Ikke sikker på hva du vil? Prøv: Bli kjent med hvem du egentlig er med disse 8 spørsmålene]

Behandle din personlige tid på samme måte som du verdsetter å spise eller puste. Bruk den til å gjøre noe som du virkelig er interessert i, som en gammel favoritthobby eller noe nytt som du har tenkt å gjøre. På denne måten ser du alltid frem til din "meg tid", og gjør den til en fast del av timeplanen din.

# 3 Ikke la arbeid og ansvar invadere din "meg tid". Som nevnt, kan du ikke bruke "meg tid" hvis du fortsatt er bekymringsfull og tar på jobb. Når du pakker posene dine for en tur ut av byen, la du av den bærbare datamaskinen, og slå av telefonen. Vær fast og få andre til å forstå at du tar en fridag, og de må legge seg av deg for øyeblikket. Å la arbeid invadere din personlige tid, slår formålet og tar det gøy ut av det.

# 4 Planlegg dine personlige aktiviteter på forhånd. Din personlige tid kan bli brukt på noen måte og av enhver aktivitet du finner hyggelig. Det kan være noe så verdslig som å ta en time å lese en bok, få en liten lur eller noe som en måneds lang backpacking tur. Trikset er å sette det i riktig tid slik at arbeid og lek ikke vil forstyrre hverandre.

Aktiviteter som kan gjøres på kortere tid, kan presses daglig, mens daglige aktiviteter kan gjøres i helgene. Langtidsferier kan planlegges i begynnelsen av året, og legger merke til ferier og sesongmessige pauser som kan imøtekomme dine planer.

# 5 Finn måter å gjøre arbeidet ditt mer effektivt, slik at du får mer "meg tid". Hvis du befinner deg med oversvømmelser, uten tid for dine personlige aktiviteter, kan du gjøre arbeidet ditt ineffektivt. Derfor tar det mer tid å oppnå enn normalt. Hvis dette er tilfelle, må du kanskje vurdere hvordan du gjør arbeidet ditt, og oppgi hvordan du gjør det ineffektivt.

Lag en liste over det vanlige arbeidet eller arbeidet ditt, sammen med tiden du har til å gjøre dem og måten du trenger for å oppnå dem. Ofte ligger problemet på tidspunktet for dagen eller uken oppgaven er planlagt. Prøv å planlegge oppgaver på nytt, og finn måter du kan oppnå flere oppgaver i samme tidsperiode. På denne måten får du fri tid til dine personlige aktiviteter. [Sjekk ut: 13 inspirerende måter å få frem det beste i deg selv]

# 6 Be om hjelp. Hvis du finner ut at en av oppgavene tar for mye tid til å bli gjort alene, kan du kutte tid ved å be om hjelp. Det kan gjøres på arbeidsplassen, men mesteparten av tiden er det mer behagelig å be om hjelp til å gjøre husarbeid. Spør en partner, en venn eller et familiemedlem for innspill i en oppgave, slik at det blir enklere å gjøre og raskere å oppnå. Dette kan også fungere som bindetid for de involverte.

# 7 multitask. Hvis du kan fullføre to eller flere oppgaver innenfor en enkelt tidsramme, kan dette frigjøre mer tid til dine personlige aktiviteter. Multitasking er en god måte å klemme noen flere timer på fritiden og få ting gjort raskt. Dette kan også brukes til å gjøre både arbeid og gjøre morsomme ting i samme øyeblikk. For eksempel, lytter til din favoritt podcast mens du arbeider, eller fanger opp boken din mens du venter på at klesvasket skal fullføres.

# 8 Finn en jobb som gir deg balanse mellom arbeid og liv. Til slutt handler det om hvordan du ser på din karriere - helst som noe oppfylt og hyggelig. Som det står, velger du en jobb du elsker, og du vil aldri jobbe en eneste dag i livet ditt. Hvis jobben din er tilpasset dine interesser, ser du det ikke som noe kjedelig eller stressende. Å ha en jobb du elsker, kombinerer arbeid og lek, og du får selv betalt for det.

[Neste les: Hvordan balansere karrieren din, sosiale liv og dating liv]

Et tilfredsstillende liv står på den delikate balansen mellom arbeid og lek. Mens du kan jobbe med alle dagene i livet ditt, blir det ingenting hvis du ikke tar tid for deg selv og dine interesser. Trikset er kompromiss: å jobbe for å støtte dine interesser, og å få din "meg tid" å være inspirert nok til å gå tilbake til jobben din.