Oppgivelsesproblemer og hvordan det påvirker forholdet ditt
Bruk disse tegnene til å gjenkjenne overgivelsesproblemer, og finn ut om det påvirker dine relasjoner med andre. Og fikse det med disse tre enkle trinnene.
"Oppgivelsesproblemer" ?? er et begrep kastet rundt for å rettferdiggjøre forholdsproblemer på et bredt spekter. Det du ikke vet er at oppgivelsesproblemer skyldes et dypere atferdsproblem som rammer et flertall av befolkningen.
Hva er utelukkelse problemer? Hvordan er det identifisert? Hva kan gjøres når du identifiserer med denne typen problem?
Oppgivelsesproblemer eller frykt for oppgivelsesproblemer er en samling karaktertrekk som utviklet seg fra en traumatisk opplevelse i barndommen eller tidlig voksenliv. Det kan også utvikle seg under voksen alder, men bare i sjeldne tilfeller. For at den skal manifestere i voksen alder, må den traumatiske opplevelsen være ganske repeterende og kan utvikle andre alvorlige atferdsproblemer som et resultat.
Hva er forlatelse og hvorfor blir det til et problem?
Overgivelse er et utilsiktet tap eller avbrudd av en dyp forbindelse som ble dyrket i løpet av barndommen eller i løpet av et svært viktig forhold. Når noen forlater eller dør plutselig, opplever de som er igjen noe som er relatert til posttraumatisk stresslidelse.
Overgivelse kan være forsettlig eller utilsiktet. Døden er en av de største utilsiktede opptredener. Isolasjon tolkes som forlatelse. Oppsigelse fra en jobb, forlater et barn ved barnehage, avslag fra en dato, en venn hvis prioriteringer har endret seg - alt som får en person til å føle seg fortapt, utelatt eller uverdig, kan dyrke følelsesoppgivelser.
Det kan også utvikle seg hos et barn som stadig opplever tap på ulike nivåer. En venn beveger seg bort. En nær slektning passerer videre. Deres foreldre adskiller seg. En barnepike forlater hjemmet. En forelder reiser mye. Reaksjonen på slike hendelser i et barns liv er trykt og kan manifestere i voksen alder.
Det blir et problem fordi en person kan slutte å stole på nye mennesker i livet. De kunne basere sine beslutninger på antagelsen om at ikke alt er konkret. Dette gjelder for de fleste ting, men folk med forlatelsesproblemer behandler hver ny begivenhet i livet som en forbigående fase. De antar at ingenting er konsistent, slik at de utvikler forsvarsmekanismer for å motvirke det de føler seg vil være sluttresultatet - forlatelse.
Dette skjer ikke med enhver person som mister en elsket. Det er ingen vitenskapelig grunnlag for utbredelsen av utviklingsproblemer i enkelte grupper av mennesker, men det oppstår vanligvis i et usunt emosjonelt miljø. Når frøet er plantet, er det ingen vende tilbake. Alt du kan gjøre er å identifisere skiltene og ta de nødvendige skritt for å hjelpe deg selv eller en annen person som opplever dette fenomenet.
Hvordan vet du om du har oppgivelsesproblemer eller følelser av forlatelse?
De fleste anerkjenner ikke at de har forlatelsesproblemer. Det blir tydelig når de konstante mønstrene i livet gir dem smerte. Hvis ikke løst, kan en person utvikle andre atferdsforstyrrelser som depresjon, angst og andre alvorlige psykiske lidelser.
En psykolog kan bekrefte dette gjennom ulike tester og vil da utvikle en behandlingsplan for å veilede en person til å frigjøre disse typer følelser. Dette betyr ikke at hver gang du føler deg alene, tar du deg til terapi. Du må identifisere om disse følelsene har blitt ødeleggende, eller hvis de bare er produkter av en dag eller uke gått galt.
Vanlige tegn på frykt for forlatelse
# 1 Vanskeligheter med å få nye venner. Personer med forlatelse problemer med ideen * og aktiviteten * for å få nye venner fordi de frykter avslag fra sine jevnaldrende. De har det vanskelig å holde seg til nye vennskap fordi deres holdning gjenspeiler en negativ oppfatning av hendelser, mennesker og steder.
Og det gjør det verre for andre fordi det ikke er morsomt å henge ut med folk som er redd for å leve sitt liv og stadig klage over det, noe som er vanlig for folk med forlatelse problemer.
# 2 Envisioning worst case scenarioer. Personer med forlatelse problemer ikke takle problemer på en rolig og rimelig måte. De tenker alltid det verste og har løst seg til ideen om at alt vil ende dårlig.
Dette gjelder spesielt for få forhold de har utviklet. Hvis en venn glemmer å ringe, vil de umiddelbart anta at vennskapet er over, i motsetning til noen annen umiddelbar grunn som en opptatt tidsplan eller et dødt batteri.
# 3 Overdreven avhengighet av nære relasjoner. Enkelt sagt, blir en person med forlatelsesproblemer klamret til det punktet hvor de kunne kvele sitt forhold. Å være igjen alene fører til depresjon og angst. De stoler for mye følelsesmessig på sine venner, familie eller partnere.
I stedet for å bli tolket som endearment, blir avhengigheten som folk med forlatelsesproblemer krever, en jobb for de involverte. Det blir utmattende og repeterende som igjen får folk til å forlate personen igjen.
# 4 Bor i ødeleggende relasjoner. Dette er verste fallet for personer med forlatelse problemer. Fordi de føler seg uverdige for å utvikle nye relasjoner, har de en tendens til å bli hos misbrukende partnere. De kan også nekte å avslutte et forhold som ikke lenger er lykkelig.
# 5 Paranoia over folk som reiser. Hver gang noe utover det vanlige skjer i deres relasjoner, antar de raskt at deres partner forlater dem. Hvis de kommer i en kamp med deres søsken, vil de umiddelbart tro at deres søsken hater dem. De stoler ikke på folk å bli. De tror at hvis de gjør noe negativt, blir de kastet ut.
# 6 Defensiv oppførsel i enhver innstilling. Uansett hvor de er, vil folk med oppgivelsesproblemer straks sette opp en bevoktet front. Enten det er med en servitør i en ukjent restaurant eller en ny lærer på skolen, vil de være motvillige til å engasjere seg i noen form for samtale eller tilkobling. Dette gjør det vanskelig å forplante en karriere. Det holder også en person fra å utvikle mellommenneskelige ferdigheter som trengs for å vokse til en moden voksen.
Dette er bare noen av de vanlige plager som følger med personer med forlatelse. Noen mennesker har disse egenskapene i mindre mengder. De kan utvikles gjennom oppdragelse, miljø og opplevelser. For personer med forlatelse problemer, disse problemene er sterkt overdrevet og sjelden anerkjent.
Hvordan påvirker abandonment problemer dine forhold?
Å ha en frykt for forlatelse gjør det vanskelig for en person å utvikle varige relasjoner. De lukker ikke dørene sine til nye romantiske forhold, men det tar dem lang tid å finne noen som de liker nok til å komme i nærheten av.
# 1 Impulsive forholdsbeslutninger. De kan ende opp med å ikke dele noen i årevis og deretter ha en konstant datingserie etterpå. Det er ikke et uvanlig mønster. Noen hopper inn i nye relasjoner hele tiden fordi de ender opp med å bryte opp med mennesker.
Mønsteret er unnoticeable først, men før eller senere vil de innse at deres avhengige tendenser førte til forholdets fall.
# 2 Konfliktende følelser. På grunn av deres klamskap, kan de irritere partneren sin til å forlate. Hvis de er for bevoktet, vil deres partner ikke føle noen følelsesmessig forbindelse til dem i det hele tatt og deretter bestemme seg for å forlate.
# 3 Overreaksjon. Når en person ser tegn på at de er i ferd med å bli forlatt, endrer de raskt sin melodi og blir for høyt avhengige. De blir følelsesmessige og dramatiske. Når de ikke får det de vil, blir de deprimert. De begynner å stille spørsmål om deres selvværd og løse seg selv for at de ikke er gode nok til sin partner.
# 4 Frykt for avvisning. Personer med frykt for forlatelse nekter å anerkjenne deres usikkerhet for frykt for avvisning. Det er et uproduktivt system som sjelden løser personens problemer med forlatelse.
Hvis ingen vet hva de virkelig tenker, så kan ingen hjelpe dem. Personer med forlatelse spør sjelden om hjelp og deres depressive tilstand hindrer dem i å løse sine problemer personlig.
Hvis du føler at du opplever disse tegnene konstant og merker effekten av dine relasjoner, kan du kontakte en profesjonell. Gjør litt forskning og se om du kan utvikle ditt eget system for å fikse din frykt for forlatelse. Alle trenger hjelp på et tidspunkt i livet. Det er opp til deg å avgjøre om du er klar til å møte dine problemer og finne en sunn løsning.
Hva kan du gjøre for å lette depresjon og angst?
Det er mange måter å bekjempe angst og depresjon som følger med forlatelsesproblemer. Du må takle problemet med roten og erkjenne din frykt.
# 1 Bekreft årsaken. Gå tilbake til barndommen din og husk familiemedlemmene eller andre mennesker i livet ditt som du mistet. Spør deg selv om du har et nært forhold til familien din eller ikke. Fortell deg selv at ingen av det er din feil. Deres forlatelse, med vilje eller på annen måte, var utenfor din kontroll.
Når du aksepterer det, kan du puste lett og vite at du aldri kjørte noen unna. De hadde heller ikke noe valg eller var for svake til å bli.
# 2 Vet at du alltid er god nok. Du må gjenkjenne din verdi og ikke avhenge av andre mennesker for å validere den. Den eneste personen hvis godkjenning du trenger er din. Du må begynne å elske utseendet ditt, talentet ditt, dine egenskaper og livet ditt. Elsk deg selv først, slik at du kan innse at andre elsker deg akkurat slik du er.
# 3 Be om hjelp. Jeg vet at det vil være vanskelig, men fordelene oppveier frykten for at du har hatt pleie lenge. Når folkene som elsker deg vet at du sliter, vil de være mer enn villige til å hjelpe. Hvis ikke, må du ikke bekymre deg. Det faktum at du var modig nok til å spørre i utgangspunktet er det første lille skrittet i riktig retning.
Det er aldri lett å takle oppgivelsesproblemer, men med litt innsats, bedre forståelse og kontemplasjon kan du jobbe deg ut av å føle deg forlatt og lede en lykkeligere og et mye mer tilfredsstillende liv..
