Gassbelysning 16 Skilt Loveren din er bra med ditt sinn
Har du noen gang blitt gal over en fyr? Vel, les om disse røde flaggene og se om mannen din virkelig gjør deg gal ved å gaslampe deg!
«Du er en gal, jente», kjæresten din kan si kjærlig, kysser deg på pannen din etter at du har fortalt ham noe du tror du så *, du trodde du så ham på en restaurant med en annen jente da han fortalte deg at han hadde en lang dag på jobb *.
Så, i hele ditt forhold, hører du ham ofte ting som:
"Det er latterlig."
"Det er ikke det jeg sa."
"Du er for følsom."
"Du tenker bare på ting."
"Du gjør ting opp. Det er galskap! "
Og når det blir veldig alvorlig, vil han blåse opp og si: "Jeg tror du trenger litt hjelp."
Dette er bare noen av tingene som partneren din kan si til deg, slik at du begynner å stille spørsmål til deg selv, og kanskje til og med din sunnhet.
Men tro ikke på ham enda, for han kan bare være gasslampe på deg.
Hva er gassbelysning?
Gassbelysning er en form for psykologisk overgrep som er innført av misbrukeren på offeret for å fremkalle forvirring som til slutt blir en ekstrem form for angst. Som et resultat begynner offeret å tvile på egen oppfatning, minne, dom og virkelighetsfølelse.
Dette begrepet kom fra en klassisk 1944 Hollywood-film kalt Gaslight. I filmen skiller mannen seg til manipulerende taktikk for å drive sin kone sinnssyk. En slik taktikk er å dimme de gassdrevne lysene i hjemmet, men nekter at lysene endrer seg når kona spør om dem. Så begynner kona å tro at hun bare ser ting.
Misbrukeren bruker vanligvis gassbelysning for å målrette offerets mentalbalanse, selvtillit og sunnhet slik at de vil være avhengige av deres overtrenger. Dette innebærer en hyppig, systematisk og beregnet måte å holde tilbake og vri informasjon fra offeret, slik at misbrukeren kan manipulere dem og gjøre ting til sin fordel.
Gassbelysning er en farlig form for misbruk. Alle kan være misbrukere, og alle kan være offer - uansett alder, kjønn, intelligens eller annen status i livet.
Tegn på at du partner er gasslampe deg
Så hvordan vet du om du blir gaslampet av noen nær deg, for eksempel din partner? Vel, det er ikke alltid lett for alle. Men her er 16 telltale tegn.
# 1 Du blir ledet til å tro at du er noe du ikke er. Ringe navn kan ha en skadelig effekt på en person over tid. Så hvis partneren din begynner å ringe deg "gjøk" eller forteller deg at du kan være manisk-depressiv eller bipolær * som om han er en autoritet i å diagnostisere kliniske lidelser, eller ikke? Vær forsiktig med det. Alle som synes å ha en psykiatrisk etikett på deg, kan ha noe på ermene sine.
# 2 Du tror, "Det er bare i hodet mitt." Og du begynner å tro det. Når du snakker om dine følelser eller observasjoner, avviser partneren dem som om du er den eneste som tenker på disse tankene eller ser på disse tingene.
# 3 Alt du sier er brukt mot deg. Spesielt når det kommer til frykten din. Har du noen gang hatt øyeblikk når du stoler på partneren din, og etter en stund bringer partneren dine ting i egen nærhet - som å vinne et argument eller komme seg?
# 4 De spørsmålet alt. Gjør din partner deg utilgjengelig ved å stille spørsmålene dine? Føler du deg frustrert ved alltid å forklare dine valg og verdier? Ved å gjette dine beslutninger og evner, kan du til slutt begynne å stille spørsmål om du kan oppnå noe. Og det gjør at du føler deg utilstrekkelig.
# 5 Du begynner å tvile på oppfatningen din. Manipulerende folk vil ikke erkjenne dine oppfatninger, men i stedet vil de vri ting rundt bare for å få deg til å tvile på deg selv. For eksempel, hvis du går ut med venner som hun åpenbart ikke stemmer med, vil hun fortelle deg at de ikke er som du tror de er - og hun vil til slutt få deg til å tro det samme.
# 6 Dine behov og følelser er trivialiserte. Så du hadde en tøff dag på jobb, og på slutten av dagen plukker du ned for å fortelle din partner alt om det. Din partner børsterer den som noe ubetydelig * når du nesten reddet firmaet ditt fra dødsfall *. Faktisk har han gjort det til en vane å minimere triumfene dine så vel som dine følelser som de egentlig ikke betyr noe.
# 7 Du føler deg liten. Sammenlignet med partneren din, føler du deg liten. Hun har nedtegnet dine ideer så vel som dine behov så mye at det virker som det eneste som betyr noe * eller den som er viktig i forholdet * er partneren din - og du begynner å blinde følge henne fordi du ser ingen annen vei.
# 8 Han sier at han kjenner deg bedre enn du vet selv. Så du forteller ham at du ikke liker kinesisk mat, og han er som, "Hva mener du? Det er deilig! Du liker det! "Og han oppfører seg som den med deg hele tiden, og pålegger sine egne ønsker og lunger på deg, som om du er i samme ting som han er. Og etter en stund vet du ikke hva dine virkelige preferanser er lenger.
# 9 Hun glemmer lett ting. Din partner er også svært overbevisende om hennes versjon av ting. Hun glemmer eller benekter at noe noen gang har skjedd, som hennes løfter til deg. Hun vil si ting som, "Jeg vet ikke hva du snakker om ..." eller "Det skjedde ikke. Jeg har ikke noe om det. "
# 10 Du kan ikke stole på dine instinkter lenger. Så, selv om du tror at du er i ferd med å gjøre noe rett ut av instinkt og sunn fornuft, vinner partneren din det 180. Så plutselig er det hva du gjør, feil. Du tror din partner i stedet for dine instinkter, og dette kan starte et mønster for innsending til deres vilje.
# 11 Selv dine minner er feil. Det eneste som er riktig og sant, er hva partneren din husker. Selv om du forteller dem ellers, fordi du husket litt detaljert, gikk de beleilig ut, du er fortsatt i feil og så du tror det var alt virkelig i hodet ditt.
# 12 Du begynner å gi opp å uttrykke deg selv. Å gå ingen steder i et argument - eller bare en samtale med partneren din - er meningsløst. Du blir bare opprørt, forvirret, utmattet og til og med latterliggjort til tider. Og så gir du opp.
# 13 Du bosetter deg for å holde freden. Du lyver. Verste av alt, løgner du for deg selv - alt bare for å holde freden fordi partneren din ikke vil slutte å insistere på deres versjon av ting til det punktet at du vil ende opp med en stygg kamp, og de vil gjøre alt for din feil.
# 14 Du sier alltid, "Beklager". Det ser ut til at ingenting du gjør er riktig. Når det gjelder forholdet ditt, føles det som om du går på eggskjell - en feil bevegelse, og det er en utbrudd, og du er i feil igjen. Du har sagt "beklager" så mye at du begynner å tro at det virkelig er din feil.
# 15 Du er ulykkelig og elendig. Når det føles som om du er så følelsesmessig gagged at du ikke engang kan høre din egen stemme, du ender opp deprimert. Alt du gjør er forstørret, og du blir stadig kritisert * og på de mest forferdelige måtene *, og du har ikke noe å si med hensyn til dine egne følelser fordi partneren din ikke vil validere dem - ikke engang med en enkel bekreftelse.
# 16 Du begynner å tro at du er den galne. Intensiv manipulering kan virkelig komme til deg, spesielt når det er gjort for deg hele tiden - spesielt av noen du deler intimitet med. Først kan du tenke at partneren din er feil. Men så begynner deres ord å synke så mye, og altfor ofte begynner du å lure på om det virkelig er noe galt med deg.
En misligholdende misbruker vil holde tilbake informasjon, ignorere deg, minimere sine egne feil, stille spørsmål om alt du sier, trivialisere dine verdier og følelser, avlede skylden og samtalen, og nekte sine egne ord og gjerninger. De vil gjøre alt dette bare for å manipulere deg slik at de har makt og kontroll over deg.
Vær imidlertid skeptisk, fordi disse gassbelysningstaktikkene skjer gradvis. Det kan starte så subtilt at du ikke engang merker det. Partnerns ord kan virke så ufarlig, og de kan være så sjarmerende og kjærlige at du ikke engang tror at de er i stand til slik manipulasjon.
Over tid vil du imidlertid begynne å legge merke til de skiltene vi har oppført ovenfor. Til slutt vil du føle deg forvirret, maktløs, uheldig, engstelig og så deprimert at du faktisk begynner å miste følelsen av hva virkeligheten egentlig er.
Gassbelysning er en form for psykologisk og følelsesmessig overgrep. Ingen fortjener å bli fratatt sin egen følelse av virkelighet eller deres rett til å uttrykke sine tanker uten å bli stilt spørsmålstegn, nedspilt, latterliggjort og disrespected. Hvis tegnene ovenfor sjekker ut i forholdet ditt, så får du det bedre ut.
