Gym Etiquette 13 Faux Pas som gjør at du ser ut som et asshole

Et treningsstudio er akkurat som noe annet sted i samfunnet; det krever uuttalte regler og normer. Hvis du vil passe inn, bruk disse treningsmikrofonmassene.

Det er en måte å handle på treningsstudioet, og så er det en måte å sørge for at du ikke lenger "hører til." Et treningsstudio er ikke akkurat som andre sosiale innstillinger. Du er ikke i baren, eller et kjøttmarked som ser etter ditt neste måltid. Du skal være på et treningsstudio for å få deg til å se bedre og øke helsen din, for ikke å finne en varm dato for fredag.

13 regler for riktig gym etikett

Det er spesifikke regler å følge når du er på et treningsstudio, ikke bare for din egen forlegenhet, men også for de som er rundt deg. Nøkkelen er å fokusere på deg og ikke være sentrum av oppmerksomheten.

Hvis du vil bli med i en bodybuilding konkurranse, gjør det. Men ikke stå i fronten av speilet som blokkerer alle for å vise varene dine. Det er bare dårlig oppførsel. Dette er gymnastikkens etikettregler, og liker dem eller ikke, hvis du ikke følger dem, vil ingen like deg!

# 1 Ikke gjør det glaner. Det er ikke noe verre enn noen som gir deg deg som du svetter og prøver å jobbe av litt damp. Du er ikke en byggearbeider, og selv om de er så varme, stirrer de seg opp og ned, ikke kommer til å vinne deg en date.

Sett tungen tilbake i munnen og lagre den for stolpene. Ikke alle i stramme bukser har på seg dem for å sette sine varer på skjermen; de er bare enklere å flytte rundt i.

# 2 Don 'Ikke bli for nær. Hvis du går med i en klasse, ikke sitte ubehagelig nær noen andre. En yoga eller Pilates klasse er som å gå inn i en heis. Ikke putt matken helt nede ved siden av noen når plassen er åpen. Det føles som en invasjon av personvern, og det kan ende opp med å ødelegge alles chi-energi. Gå inn, ta en titt og finn ditt eget hjørne av jorden.

# 3 Bruk et håndkle. Dette er en stor del av treningsmetiketten. Ingen liker å bli rammet av andres svette. Hei, jeg får det. Jeg er av natur en ganske svettende skapning. Og når jeg slår på treningsstudioet, kan det bli ganske grovt. Derfor slo jeg aldri tredemølle som ligger rett ved siden av noen andre uten å ta med et håndkle.

Gym er ment å være full av svette, men det gir deg ikke lisens for å la det flyte over alt uten at det i det minste gir beskyttelse.

# 4 Tørk av utstyret ditt. Det er ingenting verre enn å se noen komme av en maskin fylt med svette og gå av uten å tørke maskinen ned.

Tantamount å se noen kommer ut av badet uten å vaske hendene, det er ikke bare ikke fint, det er rett og slett egoistisk. Det er en grunn at de setter ut desinfiserende kluter ... bruk dem, vær så snill.

# 5 Bruk minimum, vær så snill. Du kan ikke tenke på dette som etikett, men det er det. Jeg sier dette over hele linja for ikke å fornærme noen. Jeg bryr meg ikke om du er en størrelse 2 eller en størrelse 42, ha noe passende, vær så snill. Bare fordi treningsdräkter får lov til å være litt tettsittende, betyr det ikke at vi vil se huden eksponert overalt og dine større steder stikker ut der de ikke burde være.

For anstendig av oss alle, velg noe passende. Hvis du ikke vil at moren din eller pappa skal se deg i den, behold den til hjemmebruk.

# 6 Don 't maskinene. Ja, dette er for deg Fru Four-Stair Master. Du vil tro at dette er åpenbart gym etiquette, men det er det ikke. Hvis det bare er en trappmester, så følg reglene og monopoliser det ikke mer enn den tildelte tiden.

Det er ingenting verre enn å dukke opp på treningsstudioet med bare en time å spare og finne ut at noen andre skal hogge den eneste maskinen du kom til å bruke. Hvis det er maks tid, ikke gå over det.

# 7 Legg vektene dine unna. Vi lærte alle i førskolen at når vi tar ut leker, må vi sette dem bort. Vel, det sier jeg veldig. Jeg antar at ikke alle av oss lærte regelen. Hvis du tar ut et treningsbånd, en stabilitet eller medisinball, eller en frivekt, så returner den der den tilhører.

Ikke bare er det usikkert å la ting bare ligge rundt, men det er også flatt ut uhøflig. De andre medlemmene blir ikke betalt for å rydde opp etter deg.

# 8 Vi don 'Jeg vil ikke høre din tull. Hvis du går på treningsstudio med noen andre, husk at ikke alle bryr seg om at Susie var en tispe på jobben. Snakk på treningsstudioet er greit, men vær hensynsfull for andre. De ønsker ikke å være involvert i samtalen, så bruk din innvendige stemme takk.

# 9 Bruk et håndkle. Når du treffer skapet, badestampen eller badstuen, er det ikke et messeshow. Jeg vet at noen kvinner er helt greit med å la alt henges ut. Men dessverre er vi ikke alle.

Ingen virkelig ønsker å se deg naken, med mindre du er midtveis-hot, og selv da, ikke med mindre vi betaler eller ber om det. Hvis du skal treffe dusjen, vennligst gjør det med noe annet enn din naken hud.

# 10 Grunting bør holdes til et minimum. Ok, vi alle får det, løfter så mye som kroppsvekten er ikke så lett som det ser ut * ikke at det ser lett ut *, men vi trenger ikke lydeffekter.

Når du lager alle slags lyder og latterlige bevegelser, eller tempoet rundt klubben som om du er noe å se, ønsker resten av oss at du bare vil sette deg ned og være stille. Vi forstår det; du blir pumpet opp, men din insistering på at vi alle hører på det, imponerer ikke på oss.

# 11 Don 'ikke prøv å snakke med noen som ikke erJeg er interessert. Det er ikke at noen mennesker ikke er på treningsstudioet for å få nye venner, men det er noen av oss som er der for ingenting mer enn treningsapparatene. Som å være på et fly, hvis du sitter ved siden av noen som virker som om de helst vil bare sitte og se filmen, så la dem være alene.

Et treningsstudio er et sted hvor noen mennesker går for å finne trøst og innadvendt. Bare fordi du vil være Chatty Cathy betyr ikke at alle andre er om bord.

# 12 Vent på tur. Hvis det er en slags krets, så hold deg til den. Det er gym etiquette 101. Ingen liker noen som kutter i kø. Hvis alt du vil gjøre er å jobbe med feller, får jeg det, men det betyr ikke at du kommer til å omgå alle og sette inn deg selv.

En krets er en krets av en grunn. Hvis du ikke vil bli med i sirkuset, finn et annet treningsstudio som er mer din hastighet. Kretskurs treningssentre er som golf. Du må vente tålmodig på golfklubben foran deg, selv om hun er 80.

# 13 Ingen mobiltelefoner i garderoben. Når du er på et treningsstudio, kan du bruke mobiltelefonen din i garderoben, bare gjør det med forsiktighet. Det har vært så mange shaming hendelser tidligere at folk er forsiktige når du trekker ut mobiltelefonen din når de kan være klær-kompromittert.

Også, stopp teksting og hold alle sammen mens du venter på en maskin, og for godhets skyld, hvis du skal snakke på mobiltelefonen din, på samme måte som å ha en venn der, må du ikke anta at vi vil høre samtalen din.

Det er ingenting mer unnerving enn noen som snakker på mobiltelefonen ved siden av deg når du tror de snakker til deg eller stiller dem et spørsmål. Hele greia er veldig distraherende. Lagre mobilen for bilturen ... vent, ikke skriv og kjør heller.

Alle blir med på et treningsstudio av forskjellige grunner, men hvis du antar at årsaken du gjorde er den samme som personen ved siden av deg, gjør du sannsynligvis en stor feil.

På samme måte som du må følge reglene når du bor i en leilighetsbygning, er det måter du må opptre på for riktig treningsdiagram. Så, kjenner dem intimt!