Hvordan følelsesmessig koble med noen 14 trinn for å føle seg nærmere

Du kan ha venner, men oftere enn ikke, når du er rundt dem, føler du deg ensom. Slik er det å føle seg følelsesmessig med noen og finne glede.

Du kjenner den følelsen når du står i et overfylt rom, men du føler deg alene? Ok, dette kan være av ulike grunner, men det er en stor sjanse for at du ikke er faktisk følelsesmessig knyttet til noen i det rommet. Å vite hvordan man følelsesmessig kobler til noen, er ikke så lett som det ser ut, men det er komponentene som gjør at det skjer.

Alle våre nære relasjoner er basert på emosjonell tilkobling. Det er det som gjør eller bryter et forhold. Du har de vennene du feirer med og vennene du sitter og snakker om dine problemer med. Forskjellen mellom de to vennene er nivået av følelsesmessig intimitet.

Hvordan følelsesmessig koble til noen

Nå sier jeg ikke at du ikke kan ha en følelsesmessig forbindelse med folk du bare drikker med, kan du, men du må ta neste skritt fra fredag ​​kveld, drikkekvinne til søndag morgen fiske venner. Ser du hva jeg mener?

Husk at du sier: "Det er ikke hvem du tilbringer fredag ​​kveld med, det er hvem du vil tilbringe hele lørdag med." Nå vet jeg at dette sitatet er fra Venner med fordeler, men det gjelder også for ikke-seksuelle forhold. Så, hvis du vil ha noen som en ekte venn, må du vite hvordan du følelsesmessig forbinder dem. Det er ikke så enkelt som det ser ut.

# 1 Dette er frykt basert. Du er redd. Du er redd for å åpne opp for denne personen. Hvorfor? Kanskje du har blitt backstabbed av noen andre eller gjort narr av. Selv om du passerte gjennom det, holder de traumatiske situasjonene seg til deg. Traumer pinner til alle.

Visst, du ser bra ut og fungerer som deg selv, men du kan ikke ta det neste skrittet i følelsesmessig intimitet. Kort sagt, frykt forhindrer deg i å utvikle en forbindelse med noen.

# 2 Snakk fra hjertet ditt. Det er lett å snakke med noen. Du kan snakke om været, valper, øl. Det er ikke vanskelig å slå opp småprat. Det som er utfordrende, snakker ærlig fra hjertet. Nå er det en helt annen historie.

Det er lett for oss å være enig med noen eller fortelle dem at de buksene ikke får dem til å bli fete, men å fortelle noen de har galt eller at de buksene trenger å komme av, er ikke lett. Men dette er det som bygger tillit.

# 3 Koble til sinnet. Jeg vet ikke hvem du vil føle seg følelsesmessig til. Kanskje det er en venn eller en kjærlig interesse. Det jeg vet er om du er redd for å koble til dem følelsesmessig, prøver noe seksuelt / fysisk først, kommer ikke til å kutte det.

Jeg mener, hvis du gjør parets yoga, er det annerledes. Hvis du vil f * ck deg til emosjonell tilkobling, tar du en snarvei. Koble gjennom samtale.

# 4 Bekreft at du trekker tilbake når det skjer. Du kommer til å trekke tilbake når du føler at du mister kontroll fordi du er redd. Dette er helt normalt. Mange mennesker gjør dette på daglig basis. Men du må erkjenne hva som skjer og skyve gjennom. Det kommer til å bli vanskelig, og du kommer til å ønske å løpe bort, men det kan du ikke.

# 5 Gå utover overflaten. Å føle seg følelsesmessig med noen betyr at du snakker om mer enn dine favoritt-TV-programmer. Du kommer til å måtte grave dypt. Hvis denne personen går utover og forteller deg noe om seg selv som mange ikke vet, går det dypt.

Kanskje de snakker om deres forhold til foreldrene sine eller at de er nervøse for deres fremtid. Dette er ekte og dype problemer og tanker som noen opplever. Disse tankene deles ikke med bare noen, ser hva jeg mener? Du kommer til å måtte gå ut av din komfortsone.

# 6 For å koble til er å lytte. Du må lytte. Dette ser ut til å være et stort problem med folk i dag. De er stadig distrahert med telefonene sine, hva skjer på Facebook eller Twitter. Det spiller ingen rolle! Denne personen snakker til deg, og du vil ha en følelsesmessig forbindelse.

La telefonen stå alene. Du må være en aktiv lytter. Lytte! Lytte! Lytte! Folk vet når du ikke lytter, du kan bokstavelig talt se det i øynene.

# 7 Empati er nøkkelen. Du vet det gamle ordtaket: "Ikke døm noen, med mindre du har gått en mil i skoene sine." Ja, vel, det kalles empati. Ok, du vil egentlig ikke gå en kilometer i andres sko, men du må prøve å sette deg selv i sin posisjon. På den måten, når du diskuterer noe på et dypere nivå, vil du kunne forstå sitt synspunkt.

# 8 Tillat sårbarhet. Den eneste måten du følelsesmessig forbinder med noen, er hvis du lar deg vekte deg. Jeg vet at det er skummelt, og du har sikkert blitt skadet før. Hvis du vil ha et meningsfylt forhold, må du ta en risiko. Jeg sier ikke at du ikke vil bli skadet igjen, du kan være, men gjennom denne risikoen kan du få noe dypt og dypt. Du må risikere det, mann.

# 9 Ikke bare enig. Det verste å gjøre er bare å nekte hodet og si, "Oh, ja, kult." Hvis de ønsket å høre det, kunne de bare snakke med seg selv. Faktisk, kom opp med noe konstruktivt å si tilbake, og hvis du ikke vet hva du skal si tilbake, så fortell dem. Hvis du bare er enig med dem på grunn av det, vil du ikke bygge opp en forbindelse.

# 10 Det er ikke hva de sier, det er slik de sier det. De kan fortelle deg en ting, men kroppen deres forteller deg noe annerledes. Hvis de sier at de ikke er stresset, men hendene pokker, vel, forteller de deg ikke sannheten. Det er greit, de trenger ikke å fortelle deg sannheten, spesielt hvis du ikke er to venner.

Men gjennom kroppsspråk ser du hvordan de virkelig føler og bruker det til å bygge en samtale gir følelsesmessig forbindelse med dem.

# 11 Du kan knekke en vits. En følelsesmessig forbindelse betyr ikke nødvendigvis at du må være helt seriøs i et stille rom med en Kleenex-boks i hånden. Gjør vitser her og der. Selvfølgelig, ikke gå til det punktet der det er bokstavelig talt alt du gjør. Jeg vet at noen liker å lage vitser når de føler seg ubehagelig, og hvis du er en av disse personene, vær oppmerksom på hvor mange vitser du gjør.

# 12 Still spørsmål. Du trenger ikke å bare sitte der og si, "Jeg forstår," eller "Å, det må være vanskelig for deg." Nei! Bli involvert! Spør dem om spørsmål som "Hvordan har det gjort deg til å føle?" Eller "Hvem?" "Hva?" "Når?" "Hvor?" "Hvordan?" De er enkle spørsmål, men de er åpne. Dette betyr at du ikke begrenser dem til et ja eller nei spørsmål. Du tillater dem å snakke mer og å gå i detalj.

# 13 Det er en gi og ta. De kan ikke være den eneste som er sårbar og forteller deg deres personlige tanker og følelser. Jeg vet at jeg sier det er viktig å være en aktiv lytter og å stille spørsmål, men hvis du bare gjør det, er dette et ensidig forhold. Så sørg for at du deler noe personlig også. Fordi akkurat nå, har de bare nytte av dette forholdet.

# 14 Snakk om frykten din. Frykt er i oss alle. Vi er alle redd for noe. Hvis du vil føle seg følelsesmessig med noen, hvorfor ikke snakke med dem om din frykt for emosjonell intimitet? Jeg mener, det knocker virkelig to fugler med en stein. Du snakker om din frykt for intimitet, så du har en dyp samtale mens du bekjemper din frykt.

Nå som du vet hvordan du følelsesmessig kan koble deg til noen, er det på tide at du gikk ut av din komfortsone og la noen inn.