Hvordan finne deg selv igjen etter et alvorlig lavt punkt i livet

I øyeblikk hvor det føles som teppet er trukket under føttene, er det lett å føle seg fortapt og umotivert. Slik finner du deg selv igjen.

Et brudd, tap av en elsket, karrierefeil og økonomiske vanskeligheter, er bare noen livshendelser som gjør at noen føler seg hjelpeløse og tapt i livet. Når en person er i sitt livs laveste punkt, tar det seg litt tid og prøver å være vanskelig. Slik finner du deg selv igjen.

Og hvis venstre for å feire, gjør den følelsen av hjelpeløshet en person sårbar mot ytterligere isolasjon og depresjon.

Hvordan finne deg selv igjen

Derfor blir vi stadig påminnet om at hvis vi "faller syv ganger, stå opp åtte." Utfordringer er et faktum i livet. Det er uunngåelig. Når du har rammet bunnen, er den eneste måten å plukke deg opp, finne lagrene dine, og begynn å bevege deg igjen. Og hvis det ved en tilfeldighet blir bedre, ser du tilbake og innser at reisen er vel verdt det.

# 1 Det er greit å ta pusten. Når en person går gjennom en vanskelig tid, er det naturlig å søke en endring i naturen. Ikke bare for å rydde tankene, men også å ta litt tid til å tenke på nylige hendelser og hvordan man skal håndtere det i fremtiden. Hvis du lærer å ta en mental helse ferie, gå videre og gjør det.

Noen reiser, mens noen bare blir hjemme og slapper av. Uansett gjør du deg selv en tjeneste ved å gi deg litt pustplass for å komme seg fra følelsesmessig stress.

# 2 Godta at feil vil være et konstant faktum i livet. Noen mennesker krysser gjennom livet og prøver å unngå feil. Når det skjer, blir de ganske hardt rammet av det. Feil er faktisk en vanskelig ting å svelge. Det er smertefullt. Det minner oss alle anstrengelsene vi legger inn i noe, har alt vært for ingenting. Det er viktig å vite at fiasko er et faktum i livet. Det vil alltid være en mulighet uansett hva våre planer er.

Å unngå feil er urealistisk og tar en mental avgift på deg før eller senere. Det vi trenger er å omfavne muligheten for at vi kan mislykkes enten ved egen hånd eller fra styrker utenfor vår kontroll. Når du mister din frykt for å mislykkes, vokser horisonter og vil være fri til å gjøre hva du vil.

# 3 Lær at feil er den beste læreren og skaper nye muligheter. Bortsett fra uunngåelighet, bør feil også ses som en mulighet for læring. Opplever feil er smertefullt. Fra smerten og prosessen med å komme seg opp, lærer du noe og blir en bedre person. Å endre perspektivet på feil hjelper deg med å håndtere det bedre og omfavne det som en del av å bli en bedre person.

# 4 Revisit gamle lidenskaper og inspirasjon. Adulting suger. Mesteparten av tiden setter folk bort sine drømmer og hobbyer for å gi tid til de voksne ansvarene som drenerer livet og motivasjonen ut av dem. Hvis det normale voksenlivet har deg til å føle deg fortapt, er det på tide å betale de små drømmene og lidenskapene til deg et lite besøk.

Hvem vet, kanskje det er de tingene du gjør for moro som fører deg til et mer vellykket og tilfreds liv. Når du føler deg villig, gå tilbake til de enkle tingene som gjorde livet ditt interessant og verdt å leve.

# 5 Utforsk nye ting. Ikke bare hjelper det deg å ta deg av de stressfulle og kjedelige aspektene i livet, det hjelper deg med å oppdage en ny lidenskap. Feil tapt gir vanligvis trang til å prøve nye ting. Så vær gal og prøv alt. Hvis ditt valg ikke virker, fortsett til neste til du finner din samtale. Du skjønner kanskje ikke, men mange vellykkede mennesker hadde en annen jobb før de nått sitt nåværende yrke.

# 6 Lag en liste og begynn å få dem ferdig. En liste hjelper deg med å holde oversikt over alle dine tilbakemeldinger, spesielt når du prøver å forstå hvordan du finner deg selv igjen. Det lar deg legge merke til små seire du har oppnådd for dagen. Listen din trenger ikke å utelukkende inkludere dine seriøse langsiktige livsmål. Det kan inneholde enkle oppgaver som du bør gjøre i løpet av dagen eller til og med dumme ting å prøve lenge.

Å lage en liste hjelper deg med å holde oversikt over dine mål og resultater. Å se de "å gjøre" elementene blir sjekket av gir deg en følelse av tilfredshet.

# 7 Få de negative menneskene ut av livet ditt og omgitt deg av inspirerende mennesker. Folk har en indirekte innflytelse på en persons sinnstilstand, deres motivasjon og energinivå, så vel som deres verdenssyn. Omgir deg selv med folk som mangler mål og ambisjon, eller bare tilbringer dagen, har du en negativ effekt på livet ditt.

For å finne ditt sanne selv, skjær deg selv fra folk som disse. I stedet omgir deg med folk som inspirerer deg til å vokse.

# 8 Måler ikke din suksess til den for andre mennesker. Når du baserer din suksess på prestasjoner fra andre mennesker, mister du tilfredshet med livet. Du setter urealistiske mål eller tar en bane som er dårlig egnet til å oppnå dine egne personlige mål.

Andre mennesker kan leve det "gode livet" i henhold til fantasien din, men vet at mens de har noe du ikke gjør, nyter du for øyeblikket et aspekt av livet som de aldri vil oppleve. Definer hvilken suksess som virkelig betyr for deg, og arbeid din egen vei mot den suksessen.

# 9 Utvikle en rutine. En rutine undrer seg når du prøver å finne ut hvordan du finner deg selv igjen etter et lavt punkt. Først gir det deg en følelse av hensikt uten å tenke på hva du skal gjøre neste. Og for det andre gjør en rutine å gjøre ting til en vane, unngå utsettelse og forsikrer at du får ting gjort hver dag.

# 10 Be om råd. Føler meg fortapt? Ingenting slår den gamle måten å be om råd fra noen som gikk gjennom samme prøvelse og kom ut med hell.

Lytte til folks råd kan ikke gi deg svaret du trenger, men det gir deg et annet perspektiv på hvordan andre mennesker fant seg selv gitt sine egne personlige forhold. Men husk å gjøre det nøyaktige de gjorde, kanskje ikke fungerer det samme for deg. Lærdommene de lærte og deres erfaring gir deg et innblikk i å finne deg selv etter en krise.

Anropet til å plukke deg opp og finne lagrene dine igjen er lettere sagt enn gjort. Med riktig holdning, de riktige menneskene, og litt hjelp, kan du lære å finne deg selv igjen.