Hvordan få livet ditt tilbake på sporet etter en stor endring

Fra en oppbrudd til døden, vil disse opplevelsene forandre livet ditt. Men hvis du vil komme tilbake på sporet etterpå, så kan du gjøre det.

Tristhet er en del av livet. Skilsmisse, brudd, død, terminale sykdommer, konkurs, og så mange andre problemer er innblandet i livet. Hvis du er religiøs, bare husk hva noen fortalte meg, "Gud ville ikke la deg gå gjennom det hvis du ikke kunne takle det."? Hvis du er som meg og ikke tar religion veldig alvorlig, så skal dette ordtaket treffe stedet, "Shit skjer, takle det."?

Fra å være et produkt av en stygg skilsmisse til å se at en forelder lider av kreft for å bli knust til å gå gjennom hjerteskjærende oppbrudd, har jeg opplevd min gode andel av nedturer. Jeg beklager ikke mine erfaringer, men personlig kommer ingenting nær hva en av mine beste venner opplevde.

Hun møtte en mann, ble forelsket, planlagt å knytte knuten, og en solrik søndag etter brunsj, fortalte han henne at han ønsket å bli kvinne. Hennes liv forandret seg i blikket i et øye, og i hennes ord, "Jorden kollapset fra rett under meg. Jeg ville dø. "?

Det tok henne over tre år med ustoppsstyrke og vilje til å komme over det, og ikke bare det, hun var der hvert skritt av veien under overgangen. Selv om hun har vært singel for en stund, er de fortsatt i hverandres liv. Jeg vet ikke hvordan hun gjorde det. Hun er nå sterkere enn noensinne, og i min verden står hun som et bakteppe av håp.

Hun har lært meg og så mange andre som uansett hva som kommer, er du fullt utstyrt til å håndtere det. Ingen mengde sorg og smerte bør bryte deg fordi du kan fortsette. Positivitet og reise spilte store roller i å hjelpe henne med å komme over hva hun dramatisk ennå likevel beskikket beskrevet som "dødens kjærlighet i livet mitt".?

Hun har personlig bidratt til denne artikkelen, og er noen som var der med henne fra begynnelse til slutt, kan jeg bekrefte at trinnene som er oppført nedenfor, fungerer.

Hvordan bevege seg fremover etter en stor forandring i livet ditt

Når en stor livsendring treffer deg som en masse murstein, er det noen måter du kan håndtere alt som skjer.

# 1 Få nedleggelse. Du må forstå og akseptere det som skjedde, hold fast på det hvis du må, så la det gå. Enten du gikk gjennom en stygg skilsmisse, døden til noen i nærheten av deg, et stort trekk til et annet land, eller noe annet som ødelegger ditt liv som du vet det, pass på å ta imot endringen, lære av det og se positivt ut fremtiden.

# 2 Evaluer situasjonen din. Selvfølgelig er dette alt avhengig av hva som forandret seg i livet ditt. Sett ut det grunnleggende som å få tak over hodet ditt, en jobb for å holde deg opptatt, en jevn inntekt, og så videre. Lag en plan for å få det grunnleggende på sporet først, deretter gå videre til de andre tingene som vil gjøre deg glad for å gjøre noe som er verdt, skive dine vices og hva som helst annet som gir deg det som gir livet.

# 3 Still mål for deg selv. Uansett hva du gikk gjennom, må du begynne å oppnå mål, uansett hvor lite de kan være. Start med en daglig og månedlig gjøremålsliste. Fokuser og jobber hardt for å sjekke alt fra listen din. Ikke bare vil det gi deg en følelse av prestasjon, det vil også gi deg sjansen til å få noen form for rutine tilbake i livet ditt, noe som alltid er et godt tillegg til dagen etter en massiv omveltning.

# 4 Fokus på deg selv. Jeg skjønner at dette kan være svært vanskelig hvis du har andre under din omsorg, som barn. Men du må innse at før du kan hjelpe dem, må du sørge for at du klarer å håndtere det. Husk de gjentatte inflight-sikkerhetsvideoene som har på seg om å sette en oksygenmaske på deg selv før du gjør det for de som står under din omsorg? Vel, det er det samme.

Hvis du er uvel eller ikke klar til å ta utfordringen for å møte livet, vil de under din omsorg lide konsekvensene. Registrer deg for rådgivning eller få hjelp fra en venn, et familiemedlem eller en støttegruppe når du føler deg spesielt overveldet. Dette gjelder alt, ikke bare barn.

# 5 Hold kjære i nærheten. Du kommer til å trenge all hjelp og støtte du kan få. Det er forståelig at du ikke vil at alle 500 Facebook-venner skal vite hva som skjer med deg, men sørg for å holde en liten krets av viktige mennesker i nærheten. Lene på dem når du må, og ikke skam deg for å be om hjelp.

Hvis du ikke har noen du kan stole på, er det utallige støttegrupper og organisasjoner der ute, så vær aldri bekymret for å være alene fordi du egentlig ikke er.

# 6 Inviter positivitet i. Forstå negativitet, og fokus på de glade tingene i livet. Jeg vet at det er mye lettere sagt enn gjort, og det vil være dager når du bare vil gjemme seg fra verden, vekk i elendighet og rop på universet for å være så urettferdig. Det er helt greit. Få alt ut av systemet og fryse ut den negative energien. Fokuser på det gode som kommer, og streber etter å komme deg uten å la sorg få det bedre av deg.

# 7 Avslutte besettelse om fortiden. Som forfatter Mandy Hale skrev en gang: "Når fortiden ringer, la den gå til talepost. Det har ingenting nytt å si. "?? Det er ingen grunn til å tenke på hva du kunne ha gjort annerledes for å endre situasjonen din. Fortiden vil ikke forandre, uansett hva du gjør. Hva du kan gjøre, er imidlertid å bruke det du lærte av opplevelsen som en katalysator for å presse deg fremover.

# 8 Reis mer. Den eneste måten å få livet tilbake på sporet er å se ting fra et annet perspektiv. Det er nesten umulig å komme tilbake til det daglige grindet etter å ha gått gjennom noe traumatiserende. Å komme opp, gå på jobb og gå gjennom de daglige bevegelsene, vil være vanskeligere enn vanlig, så jeg oppfordrer deg til å forandre det og ta litt tid fra det virkelige livet.

Unn deg et sted å reise, og hodet et sted nytt og eksotisk. Møt folk fra ulike livsstil, gå i skoene sine, spis maten, le med dem, snakk med dem, bli inspirert av dem, og lær av dem. Du vil komme hjem og bli frisk og holde på epiphanyen som du kan overvinne noe.

# 9 Gjør noe nytt. Hvis du ikke har råd til å reise, eller hvis du bare er for bundet ned for å gå av med en escapade, så gjør du noe nytt. Skyv deg selv til å gjøre noe som du aldri trodde du ville påta seg. Enten det går med en Toastmaster-klubb og børster opp på dine offentlige talerferdigheter eller plukker opp Muay Thai, skremme deg selv og skyv til du treffer kanten av grensene dine.

Du vil innse at med nok besluttsomhet og fokus, kan du gjøre alt du tenker på. Bruk denne resonnementet til alle aspekter av livet ditt, og du vil begynne å føle deg som ditt gamle selv på kort tid.

# 10 Finn et utløpsutløp. Undervurder ikke betydningen av å finne et utløpsutløp. Det kan være noe som tickles din fancy. Enten det er noe forsiktig som å skrive eller spille piano til noe mer aggressivt som boksing, sørg for å finne noe du kan slå til hver gang du føler deg overveldet.

Det vil gi deg muligheten til å frigjøre pent opp energi og negative følelser. Ikke bare det, honing ferdighetene dine og å gjøre noe du lidenskapelig kan bidra til å gi deg en følelse av prestasjon og formål.

Når du føler at bakken har smuldret under føttene, må du finne en måte å stige opp fra ruinene og begynne å gjenoppbygge igjen. Disse 10 tipsene kan hjelpe deg med å håndtere endringene i livet ditt, mens du prøver å gjenopprette foten din.