Hvordan la gå fra fortiden og bli opptatt av fremtiden

Er minner fra fortiden din stopper deg fra å leve livet du vil ha? Bruk disse 7 trinnene for å gi slipp på fortiden din og leve livet til drømmene dine.

Føler du at du aldri klarer å utøve fortiden din? De avgjørelsene du gjorde, eller sjanser du ikke tok, påvirker de som du er nå og hva du kan gjøre i fremtiden?

Slik slipper du fortiden din

Mens alles historie er annerledes, er det mulig å være fri for hva det er som holder deg tilbake. Noen ganger kan det ta litt innsats for å komme til det punktet der du virkelig kan utforske fremtiden din - men det er greit fordi du kan spre dine vinger og ta sjansen du alltid har drømt om, er helt verdt kampene det kan ta for å komme dit.

Trinn # 1 Angiv klart hva det er du sliter med

Når du er fanget i fortiden og sliter med å bevege seg fremover, er det lett å finne deg selv lammet med angst klokka to om morgenen, og spill av hver eneste feil du noen gang har gjort. Denne typen behandling er altfor overveldende for alle som skal håndtere - i stedet på en dag du føler deg sterk og har litt ledig tid, sitte deg ned med et krus te, favorittmusikken din og en journal eller datamaskin.

Dette er en veldig viktig del av å la fortiden gå - selv om du er veldig opptatt, er det viktig å skille ut litt tid for deg selv! Skriv ut (eller hvis du er mer komfortabel å snakke, kan du lage et opptak og snakke høyt) alt som plager deg - fra hangnail på din pinky finger til den største feilen du tror du noen gang har gjort.

Når du har skrevet, eller snakket, ut alt, legg det bort for en dag eller to. Når du føler deg hvile, ta ut alt du har spilt inn og les / hør gjennom det - identifiser hva du føler er de kjerneproblemene du for øyeblikket sliter med og hvilke problemer som bare er på overflatenivå. Å vite hva det er som du kjemper mot, gjør kampen så mye mindre skremmende.

Trinn # 2 Hvis det er noe du kan gjøre for å fikse situasjonen, gi den et skudd!

Noen ganger, når du har anerkjent hva det er i fortiden som henger over deg, blir løsningen umiddelbart åpenbar. Skremt at en skadelig melding sendt i varmen i øyeblikket, kan ha avsluttet et vennskap? Nå ut til vennen din og gjør det første skrittet ved å be om unnskyldning.

Bekymret for at du kanskje har brent broer på en tidligere jobb, og at det ville påvirke din fremtidige ansettelse? Send en rask e-post til din gamle leder og spør om å ha kaffe, og se om du kan fikse skaden som er gjort. Disse handlingene kan være skummelt, men de er mindre smertefulle enn å ha en tidligere feil, påvirker fremtiden din.

Trinn # 3 Hvis det ikke er noe du kan gjøre for å fikse situasjonen, må du frigjøre det.

Denne setningen lyder så lett, og likevel kan det være så vanskelig å faktisk gjøre. Fakta om saken er, noen ganger virker fortiden som et bedre sted, du kan fortsatt være forelsket i mannen eller kvinnen som brøt hjertet ditt for fem år siden, men hvis de har flyttet på, må du også. Det er viktig å gjenkjenne at fortiden er borte - det er ingen å bringe det tilbake, og det er ingen gjenoppretting av det.

Det er menneskelig natur å romantisere fortiden og huske det som langt mer fantastisk enn det var. Minner om gode tider er viktige, men du kan ikke sette ditt nåværende liv i vent mens du gjenoppliver fortiden!

Som det berømte sitatet av C.S. Lewis går, "er det langt, langt bedre ting fremover enn noe vi legger igjen" ??. Det er herlig at du har så gode minner fra fortiden, men husk at du kan være like glad igjen - at du kan finne kjærlighet igjen - at du kan lykkes igjen. Ser frem til å bli mye bedre for deg i det lange løp, men det kan du ikke gjøre hvis du fortsatt holder fast i fortiden!

Trinn # 4 Tilgi de som har skadet deg

Folk sier grusomme ting, og deres handlinger kan bli enda verre. En av de fryktelige tingene om å bli skadet av menneskene vi elsker er hvor vanskelig det er å glemme. Uansett hvor mange ganger vi hører ordet "beklager", kan det virke umulig å "tilgi og glemme"?.

Her er noe å vurdere om - du trenger ikke å glemme. Ingen spør deg om å slette fortiden - alt du trenger å gjøre er å frigjøre deg selv fra grepet. Dette er et hardt skritt, men det vil gjøre livet ditt så mye lettere å gå fremover - du har ingen forpliktelse til å bære rundt vrede og hat og skuffelse fra tidligere erfaringer.

Tilgi personen som skadet deg, husk hva de gjorde (slik at du kan beskytte deg mot å oppleve det samme igjen i fremtiden), og slipp deretter ut all bitterhet og sinne du føler. Hvis du virkelig vil forlate disse menneskene i fortiden, må du forlate følelsene dine rundt dem også.

Trinn # 5 Tilgi deg selv

Å tilgi andre er vanskelig, men å tilgi deg selv kan være vanskeligere. Faktum er at feilene du holder på, de allerede har skjedd, og personen som gjorde disse feilene, eksisterer ikke lenger. Siden disse opplevelsene har du vokst og forandret seg og blitt en helt ny person - du må gjenkjenne dette og være trygg på hvem du er nå.

For å virkelig tro på personen du har blitt, må du tilgi personen du var. Tross alt er det takket være personen du var at du endte opp her - og hvem du er nå, er sterk nok til å møte det som kommer i fremtiden. Så takk det yngre selvet ditt, og la dem av kroken for de feilene de gjorde - du har lært av disse erfaringene og blitt sterkere på grunn av dem. Det er ingen fred å finne i å misliker deg selv.

Trinn # 6 Drømmer om fremtiden

Nå som du har tatt noen skritt for å frigjøre fortiden din, er det på tide å omfavne hva som skal skje neste. Uten fortiden tar opp plass i dine daglige tanker, kan du finne deg selv med tap. Det kan være fristende, selv å gå tilbake til å drømme om fortiden. Det er veldig viktig at du har noe annet å fokusere på slik at det ikke skjer!

Hva har du alltid ønsket å prøve? Er det nye relasjoner i livet ditt som du har mer energi til å strømme inn i nå? Er det en drøm som du alltid har ønsket å jage, men vært usikker på? Foreløpig at du er fem igjen, og at du ikke har noen begrensninger på livet ditt - hva vil du gjøre? Ha det gøy med dette trinnet - start et visjonskort eller en bøtteliste, noe som inspirerer deg og gjør deg glad i fremtiden.

Trinn # 7 Strekk vingene dine!

Alt er fremover herfra - mulighetene for hvor livet ditt tar deg, er uendelige, og du er i kontroll. Din fortid styrer ikke din fremtid, og du har steget over det. Chase dine drømmer og gjøre livet ditt akkurat hva du vil at det skal være, ubesværet av folket og hendelsene fra fortiden din. Livet er et eventyr, og du er bare kommet i gang.

Det er lett å klamre seg på tidligere feil og feil, og la det kontrollere fremtiden din. Men det er alltid et valg, og ikke en forpliktelse. Lær å gi slipp på fortiden din, og du vil se en fremtid som kan være bedre enn til og med fantasien din!