Hvordan ikke føle seg ensom 25 måter å chase de ensomme blues away

Å føle seg alene er virkelig forferdelig fordi du føler fraværet av forhold og kameratskap. Hvis du vil vite hvordan du ikke føler deg ensom, kan du prøve disse tipsene.

Er det noe verre enn å føle seg ensom? Dessverre lider mange av ensomhet, selv de som ser på overflaten for å ha mange venner og familie rundt dem. Hvis du opplever det, lærer du å ikke føle deg ensom betyr litt arbeid fra din side, men med gode konsekvenser.

Hvordan ikke føle seg ensom

Ensomhet tar mange former. For mange kommer den fra et sted innenfor hvor de ikke føler seg forstått eller relatable til andre mennesker. Selvfølgelig er det fysisk ensomhet også, og følelsen som om du ikke har venner eller folk å henge med, kan være veldig isolerende. Det fører til følelser av tristhet og depresjon.

I verste tilfeller tar ensomhet virkelig tak i mennesker og får dem til å handle irrasjonelt eller trekke seg helt ut av verden. Men det er ikke nødvendig å la det bli så drastisk. Ved å følge disse tipsene finner mange mennesker at de sakte oppdager måter å møte nye mennesker, få nye venner, og generelt føler seg mer positive, selvsikker og glade i verden!

Så, hvordan du ikke føler deg ensom? Vel, her er 26 tips for å hjelpe den følelsen stoppe.

# 1 Gå ut mer. Du kan ikke få nye venner og møte nye mennesker ved å sitte oppe i huset ditt alene. Ved å tvinge deg selv til å gå ut på sosiale arrangementer, øker du sjansene dine for å møte likemindede personer som du går på med. Selv om ideen om det virker skummelt og nervøs, desto mer legger du deg selv i disse situasjonene, jo mer blir du vant til dem og jo lettere blir de.

Du må starte et sted. Bare ved å dukke opp, tar du de første skrittene i riktig retning for å lette din ensomhet.

# 2 Si ja til ting. Vær en ja person i stedet for en ingen person. Når du blir invitert til steder eller bare når en mulighet kommer, må du ikke være redd for å si ja. Bare gå for det og se hvor eventyret tar deg. Du vet aldri hvor det kan lede.

# 3 Nyt ditt eget selskap. Å føle seg ensom handler ikke nødvendigvis om å være sammen med andre mennesker. Du bør kunne ha en god tid alene og lære å nyte og verdsette ditt eget selskap er definitivt en del av det. Husk å være din egen beste venn, så i stedet for å være nede på deg selv lær hvordan du respekterer og ser etter deg selv i stedet.

# 4 Ta opp en klasse. Å lære noe nytt bidrar til å distrahere deg fra din ensomhet og kan også være en flott mulighet til å møte nye mennesker.

# 5 Få en ny hobby. En ny hobby fører til å møte likemindede mennesker. Velg noe du elsker, for eksempel maleri eller ny sport og kaster deg inn i den. Finn fellesskap av mennesker som liker de samme tingene du gjør, og nå ut til dem. Du kan finne at du har en helt ny gruppe venner som bare venter på at du kommer i kontakt!

# 6 Smil mer. Bare smilingen gjør at vi føler deg lykkeligere i oss selv. Det hjelper deg også til å virke vennligere. Folk er mer sannsynlig å nærme deg.

# 7 Øvelse slår opp samtale. Selv om du er veldig sjenert, lær hvordan å gjennomføre en samtale. Praksis gjør det perfekt, så prøv å slå en samtale med noen, selv din lokale barista eller butikkinnehaver. Fortsett å øve. Med hver hyggelig samtale du har, vokser din selvtillit.

# 8 Go speed dating. Hvis du virkelig ønsker å kaste deg selv i den dype enden, må du gå på farten. Dette hjelper deg å øve med å snakke med mange mennesker. Du kan møte noen du virkelig får på med.

# 9 Se en oppløftende film. Noen ganger, hvis du vil vite hvordan du ikke føler deg ensom, må du bare glemme å være ensom. Ta deg ut til en inspirerende, positiv film. Du vil nok finne deg selv i en mye bedre ramme i tankene.

# 10 Les en god bok. Det samme gjelder for å lese - finn en bok for å fordype seg og gå seg vill i en annen verden for en stund!

# 11 Få en ny jobb. En ny jobb kan bare være den tingen du trenger for å begynne frisk. Du har et helt nytt sett med mennesker du ser hver dag som kan bli gode venner.

# 12 Frivillig. Frivillig arbeid er en fin måte å føle seg bedre om selv, forbedre din følelse av selvverdighet og møte nye mennesker. Det setter også ting i perspektiv hvis du føler deg litt lei meg for deg selv!

# 13 Bli med i grupper. Å delta i ulike grupper som løpegrupper eller skrivegrupper hjelper deg med å møte nye sett med mennesker og utvide dine interesser.

# 14 Få et kjæledyr. Du kan bare kreve et selskap hvis du bor alene. Og forutsatt at du har tid og ressurser til å ta vare på det, kan det være at en liten furry venn er det perfekte selskapet!

# 15 Finn ut hvorfor du føler deg ensom. Det er viktig å komme til grunnårsaken til ensomheten din. Hvis det skjer noe dypere, prøv å takle det. Du ender opp med å føle deg så mye bedre.

# 16 Lag en positiv spilleliste. Musikk endrer virkelig et humør og tar deg fra å føle deg ensom og isolert til positiv og inspirert. Lag en spilleliste av alle dine favorittoppløftende sanger og legg den på når du føler deg trist.

# 17 Endre holdningen din. Noen ganger får vi oss til litt av en funk i livet. Det virker som om hele verden er mot oss. Hvis du føler at du må endre holdningen din, er det mange flotte mennesker der ute og fantastiske opplevelser å bli hatt. Så vær mer positiv og vet at du setter ting rundt.

# 18 Øvelse. Treningsutgivelser endorfiner og hjelper oss å rydde ut hoder. I tillegg kan det være en fin måte å møte nye mennesker.

# 19 Hold deg opptatt. Distraherer deg fra din ensomhet hjelper deg gjennom det, så sørg for at du holder deg opptatt.

# 20 Start en journal. Skrive ned hvordan du føler er utmerket katarsis. Hvorfor ikke starte en journal? Du kan finne mønstre til ensomheten din, som hjelper deg med å komme igjennom det også.

# 21 Reise. Leaving alt bak og går et sted med nye severdigheter, lyder, farger og kulturer å utforske hjelper til med å forvandle livet ditt. Så, hvis du føler deg ensom, hvorfor ikke bestille en tur, og gå på et eventyr? Hele ditt perspektiv på livet kan godt endre seg.

# 22 Ikke klandre deg selv. Husk at det ikke er feilen din. Å skylde deg selv for ensomheten, gjør bare tingene vanskeligere. I stedet prøver å riste negative følelser av selvtillit eller selvtillit og vet at du kan slå ting rundt hvis du vil.

# 23 Få nok søvn. Å være altfor sliten gjør at ting virker så mye verre. Pass på at du får 40 blinker!

# 24 Skjem deg bort. Behandling av deg selv hjelper deg med å slappe av og lære deg at du kan være din egen beste venn. Å ta vare på deg selv, bør starte fra innsiden.

# 25 Vær ærlig mot deg selv. Vær helt ærlig om hvorfor du føler deg ensom og hvordan du kom dit. Det vil hjelpe deg med å fikse problemet så mye raskere.

Disse 25 tipsene hjelper deg å komme til grunnårsaken til ensomheten din og finne en måte å koble til med flere mennesker, ta vare på deg selv og slutte å føle deg isolert.

Ingen fortjener å være ensom. Ved å gjøre litt mer innsats og kjempe mot demene i hodet ditt, kan du lære å ikke føle seg ensom. Og lede en lykkeligere, mer oppfylle og interessant liv mens du er på det!