Hvordan åpne opp for mennesker Lær å være utsatt og velkomstliv

Lære hvordan du åpner opp for folk, hjelper deg med å etablere en forbindelse, utdype relasjoner og også tjene som et utløp for folk å uttrykke sine følelser.

Men å lære å åpne opp for mennesker er ikke alltid lett. Prosessen gjør deg sårbar overfor dommen av mindre forstående mennesker. Og noen ganger åpner opprøret følelsesmessig stress til de som ikke er vant til å gjøre det.

Å lære å åpne opp er en del av å oppnå modenhet. Det styrker forholdet ditt ved å la andre se på karakteren din og fungerer som en følelsesmessig pute når du møter vanskelige problemer. Det er viktig for folk å overvinne frykten for sårbarhet.

Hvorfor noen mennesker er sakte å åpne opp for andre

I livet møter du to typer mennesker. Den første er en åpen bokperson. De har lite problemer med å dele sine tanker og følelser til andre.

På motsatt side avslører folk som sjelden avslører noe om seg selv, til nærmeste venner og familie. Hvilken er du?

# 1 Personlighet. Hvis en personlighet faller til den stille, reservert eller innadvendte kategorien, er det forståelig at de sjelden lar andre vite hva de tenker eller føler seg lett. De foretrekker å beholde den informasjonen til seg selv. Enkelte personlighetstyper lærte hvordan man skal lære gjennom livet uten å dele sine personlige følelser med andre.

# 2 Familie og oppdragelse. Enten er du oppvokst av reservert, stille foreldre eller de etablerte regler som forbød enhver form for uttrykk. Du har også kanskje vært det eneste barnet som alltid spilte alene eller hadde søsken hvis tilstedeværelse overskygget ditt. Noen av disse forholdene knyttet til oppdragelse kan spille en rolle på hvorfor enkelte mennesker ikke åpner opp for andre.

# 3 Misforståelse av andre på grunn av dårlige erfaringer. Kanskje det som utløste å kutte kommunikasjon til samfunnet var en relatert traumatisk opplevelse eller personlig forræderi. Negative opplevelser knyttet til åpning kan lett føre til at en person slutter å gjøre det for å forhindre at opplevelsen skjer igjen.

# 4 Selvhatet eller lavt selvtillit. Noen mennesker forstyrrer ikke åpningen fordi de tror det de sier er uinteressant, ubetydelig eller høres dumt ut for å være lyssnere. Deres negative selvbilde fører til selvcensur. Robbing dem av ønsket om å etablere ekte sosial kommunikasjon rett i begynnelsen.

Hvorfor lære å åpne opp for folk er viktig

Folk kan ha en hel rekke grunner til å stenge seg fra andre. Men til slutt vil læring hvordan man åpner, bidra til personlig vekst. Læringsprosessen kan være langsom, vanskelig og stressende, men det vil være alt verdt det til slutt.

# 1 Åpning opp utvider dine relasjoner. Det lar deg enkelt møte og koble til nye mennesker. En person som er villig til å dele selv et lite glimt av seg selv, vil oppfordre andre til å gjøre det samme, noe som gjør sosialisering enklere og hyggeligere.

# 2 Det hjelper deg med å håndtere konflikt og misforståelser bedre. Konflikt mellom to personer som ikke er villig til å la den andre få vite hva de føler om situasjonen, vil resultere i en evig avstengning. Derfra vil forholdet bare forringes.

Men hvis en person åpner seg, er det en avenue for diskusjon, forståelse og forsoning. Ved å vite hvordan du starter kommunikasjon, vil du ha kapasitet til å reparere dine relasjoner og etablere en plattform for forståelse.

# 3 Det hjelper deg til å danne dypere relasjoner. En bånd mellom beste venner eller elskere krever en dypere og intim form for kommunikasjon som gir sårbarhet og ærlighet. Manglende åpenhet gjør det vanskelig å danne dype, meningsfylte relasjoner. Og lære å åpne opp for folk vil tillate å oppnå et bånd der de overlater sine innerste tanker og følelser til en venn eller betydelig annen.

# 4 Det vil sterkt hjelpe ditt profesjonelle liv. Enhver type yrke vil inkludere samhandling med mennesker. Og de inkluderer en rekke personligheter, ideer og perspektiver. Gitt et slikt miljø vil det ikke bli alienert og misforstått å ikke vite hvordan man skal delta i kommunikasjonsprosessen.

På den annen side, å vite hvordan du åpner vil tillate deg å ta med dine ideer, tilbakemeldinger og til og med klager til kolleger eller overordnede på riktig måte og lar deg løse eventuelle problemer lett.

# 5 Åpning opp gir en avenue for dine problemer og frustrasjoner å bli adressert. Det er akkurat som de gamle sier: Å dele problemene dine, selv om det er noe så enkelt som en vennlig samtale, vil lette den følelsesmessige byrden av det. Å åpne opp betyr egentlig ikke at du forventer et svar eller gode råd for å løse dine problemer.

Noen ganger, bare deling av handling gjør at du kan lufte disse flaskefødte følelsene. Deretter la de tankene dine til å løse dine problemer.

Tips om hvordan du åpner opp for folk

# 1 Vurder ditt forhold til menneskene rundt deg. Lag en liste over menneskene i livet ditt mest sannsynlig å høre uten dom. Begynn med disse menneskene, og når du er komfortabel, forlatt det komfortsone og trene deg selv for å etablere kommunikasjon med andre mindre kjente venner og bekjente.

En nær venn eller familiemedlem vil være det sikreste valget. Etter dem kan du finne bestemte personer som enten er en god lytter, tålmodig eller åpent sinn.

# 2 Begynn med å dele noe enkelt. Du trenger ikke å strakke dine hemmeligheter eller verdenssyn til den første fremmede du møter. Prosessen med å åpne opp krever at du begynner med noe enkelt men meningsfullt for deg. Fra begynnelsen med mindre ting kan du få en følelse av kommunikasjonsprosessen. Øv med det enkle tankeavledet. Og derfra, prøv å dele seriøse forhold til et utvalgt antall personer.

# 3 Prøv å lytte til noen og se hvordan prosessen fungerer. Hvis du er nølende med å åpne opp først, se hvordan noen gjør det. Lytt til noen deler sine tanker og følelser til deg. Legg merke til hvordan de åpnet seg, kroppsspråk, verbalt språk og tonen i stemmen deres.

Har de øyekontakt? Snakk med ekstreme følelser? Viktigst, legg merke til hvordan kommunikasjonsprosessen letter både lytteren og høyttaleren på slutten. Derfra vil du innse hvor lett det er å etablere slik kommunikasjon.

# 4 Lær å omfavne sårbarhet. Ved å åpne opp, ser de på din karakter. Dette får oss ofte til å føle seg følelsesmessig naken rundt folk og hvorfor folk er nølende med å åpne opp i utgangspunktet. Du kan imidlertid ikke motta uten å tilby noe i retur. I bytte for menneskelig forbindelse aksepterer vi muligheten for sårbarhet.

Å vite hvordan man åpner opp for folk, er ingen enkel oppgave. Det kan være en kilde til apprehension, men det pales i forhold til fordelene ved å lære å åpne opp for andre.