Hvordan slutte å bli skjørt 16 måter å sparke din sjenert til forkanten
Trøtt av å være hjemme på fredag kveld eller sitte i et hjørne når du er på fest? Det trenger ikke å være slik. Slik slutter du å være sjenert.
Hvis du lurer på hvordan du slutter å være sjenert, er det første som du trenger å vite at det er greit å være sjenert. Mange mennesker er, men de forestiller seg en verden av bare ekstroverter - hva et mareritt.
Det kan imidlertid være tilfeller hvor din sjenerhet hindrer deg i å prøve ting du vil gjøre, eller gir illusjonen om at du er veldig vanskelig og nervøs som en person.
Under jobbintervjuer er jeg ekstrovert. Men ta meg til et husfest med folk jeg ikke vet, og jeg er den sjenerteste personen i rommet. Jeg vet hvordan det er. Men jeg mener, på et tidspunkt vil du bare vite hvordan du slutter å være sjenert.
Hvordan slutte å være sjenert - Alle tipsene du trenger
Hvis du leser denne funksjonen, er det fordi du er lei av å bli sett på som den sjenerte. Det er på tide å endre det. Ikke bekymre deg, det er ikke så vanskelig som det høres ut, selv om det kan høres umulig. Bare les disse tipsene, og du vil slutte å være en veggblomst på kort tid.
# 1 Bare innrøm det. Du er sjenert. Bare kom rent med det. Bekreft at du er sjenert og at du vil overvinne den. Først da vil du kunne gjøre endringene som er nødvendige for å komme ut av skallet ditt. Så, det første du må gjøre er å akseptere hvem du er.
# 2 Adresse din skamhet med dine venner og familie. Dine nære venner og familie vet alle at du er sjenert. Men du kan fortelle dem at du prøver å komme ut av skallet ditt. La dem også vite at du ikke vil bli presset.
Noen ganger tror dine venner at de hjelper deg, men de ender opp med å presse og kvele deg. Hvis du gir dem beskjed, vil de være mer villige til å invitere deg til hendelser som du vanligvis ikke ville gå til.
# 3 Finn ut hvorfor du er sjenert. Var du alltid sjenert, eller utviklet du sakte til en sjenert person? Se tilbake på noen av hendelsene der du var sjenert. Hva skjedde? Hva var de samme elementene i hver hendelse? Kanskje du ble sjenert i store folkemengder eller generelt når du møter nye mennesker. Det er alltid en grunn.
# 4 Kjenn din komfortsone. Vet hva du er komfortabel med og hvor grensene dine er. Det er noen grenser som du ikke kan krysse, noe som er greit. Vi har alle grenser. Imidlertid er det noen grenser som er opprettet på grunn av frykt og glede. Så, det er de du trenger for å finne ut om du vil vite hvordan du slutter å være sjenert.
# 5 Ikke skape store mål. Mål er gode ting å ha, men gjør dem beskjedne i begynnelsen. Hvorfor hastverket? Bare ta deg tid til å utvide din komfortsone og bli kjent med deg selv. Hvis målene dine er for store, risikerer du å overvelde deg selv. Jeg gjorde det en gang, og så puked jeg overalt på festen.
# 6 Ta baby trinn. Du trenger ikke å hoppe rett inn i den. Baby trinn, folk. Jo, du kan hoppe rett inn i bassenget, eller du kan sakte gå inn. Jeg anbefaler å ta barnesteg. På den måten vil du ikke sjokkere deg selv og trekke deg tilbake til din komfortsone.
# 7 Forbered noen samtale forretter. Hvis du er bekymret for at du ikke vil ha noe å si på festen eller intervjuet, skal du godt, forberede deg på forhånd. Kom opp med fem grunnleggende samtalestartere.
Det er best å først se på hvilket arrangement du skal delta på, og velg deretter samtalestarterne. Hvis du skal til en politisk begivenhet, er det ikke det beste valget å snakke om Rihanna og Drake dating.
# 8 Repeter hva du vil si. Som noen som snakker til seg, øker jeg hva jeg skal si hele tiden. Jeg skal spille scener ut i hodet mitt og komme opp med ting å si.
Det hjelper meg faktisk med å organisere mine tanker og forutsi også hvor samtalene vil gå. Så, hvis du ikke liker overraskelseselementet, er dette en fin måte å lindre angst på.
# 9 Vet hva du er god til. Det er viktig å vite hva dine styrker er. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å utvikle selvtillit, men du har nå også noen samtalemner til din disposisjon. Se? Du har noe å ta med til bordet, så vær ikke bekymret - alle har styrker.
# 10 Slutte å bekymre deg for hva andre tror. Chockingly, ingen bryr seg om deg. Jeg beklager, men det er sant. Folk elsker seg selv. Visst, vi alle kommenterer hverandre, men på slutten av dagen husker ingen det fordi vi er for bekymret for oss selv. Så, hvis du er bekymret for det, vær ikke - ingen bryr seg.
# 11 Vær oppmerksom på ekstroverter. Hvis du ikke er sikker på hvordan du nærmer deg folk, se ekstroverter. De er gode til å snakke og møte nye mennesker. I dette tilfellet er det greit hvis du tilbringer litt tid på å sitte på sofaen på et husfest å se på folk.
Du er i utgangspunktet i "anti-shy" skole i løpet av den tiden fordi du lærer å slutte å være sjenert. Så følg, lytt til hva de sier, og hvordan de fysisk nærmer seg folk.
# 12 Når du er i tvil, still spørsmål. Hvis du ikke vet hva du skal snakke om med noen, husk, folk elsker å snakke om seg selv. Jeg er et godt eksempel. Still meg et spørsmål om meg selv og jeg kan jammer på dager.
Så, når du er i tvil, spør dem et spørsmål. Det trenger ikke engang å være en filosofisk. Bare spør dem om hunden deres eller hva deres tatovering betyr - det vil få dem til å gå.
# 13 Ikke selvsabotasje. Hør, selvavskrivning er greit hvis du er en komiker og har et høyt nivå av selvtillit. Men hvis du er sjenert, ikke prøv å sabotere deg selv. Ok, så hva? Folk liker ikke vitsen din, du er ikke en idiot, bare gå videre. Hvis du sabotere deg selv, tillater du at andre følger denne oppførselen.
# 14 Hold deg unna mobber. Sjokkerende, jeg vet det. Det er 21st århundre, men folk kan være assholes selv etter at de har uteksaminert videregående skole. Men det er ikke deg, det er dem. De har sannsynligvis et trist hjemmeliv, så ta det ikke personlig.
Men det blir sagt, jeg ville ikke bruke tiden min å henge rundt dem. Du prøver å jobbe på deg selv, ikke hjelpe dem å oppblåse selvtillit. Så heng rundt folk som er positive, interessante og støttende.
# 15 Arbeid gjennom frykten. Hvis vennen din inviterer deg til et husfest og det er din første, så vær ikke så nøle med å gå. Jeg mener, med mindre det er noe orgie, som er greit, kan du prøve det ut. Men husk regel nr. 6. Hvis du er redd for at folk gjør narr av deg, kjempe deg gjennom det. Jeg tviler på at du skal få egged på inngangsdøren.
# 16 Hvis du ikke lykkes, prøv igjen. Hør, hvis du gikk til et husfest og du endte opp med å sitte i hjørnet, leser et magasin, betyr det ikke at du er håpløs. Du kommer ikke alltid til å få det riktig. Ved å lære å slutte å være sjenert, forandrer du en del av deg selv, så du kommer til å mislykkes et par ganger, og det kommer til å bli vanskelig.
Men som noe, kan du ikke la det frata deg. Sett magasinet ned og gå og snakk med fyren på sofaen. Ja, han er gått full, men det er god praksis.
Hvis du vil komme deg ut av skallet ditt, er det helt gjennomførbart! Du kan lære å slutte å være sjenert. Bare følg disse trinnene, og du vil lure på hvorfor du var enda sjenert i første omgang.
