Folk forlater deg alltid? Stopp Sabotere dine forhold

Tidligere erfaringer skaper vår fremtid. Hvis du stadig leter etter tegn på at folk alltid går, kan du skape utfallet du frykter mest.

Vi er alle født med en forestilling om varighet. Tanken om at ting skal gå en bestemt måte, og for det meste gjør de det. Over tid opplever vi ting som utfordrer dette. Situasjoner vi ikke ventet eller raske tap vi er uforberedt på. Det er de erfaringene som skifter vår mentalitet fra permanent til midlertidig. Og vi innser at folk alltid forlater.

Da jeg ble gift, var min mann og jeg i vår tidlige 20s. Jeg lovte å bli gammel hos ham. Det skjedde ikke. Å være enke veldig tidlig i vårt ekteskap, tanken om midlertidig stakk meg dypt. Jeg har fortsatt vanskelig å tro at folk ikke kommer til å forlate meg.

Å legge fornærmelse mot skade, jo flere ganger forlater folk livet ditt når du ikke var forberedt, jo vanskeligere er det å sette deg der ute og elske igjen. Jeg skal gå sammen i livet med ting som går akkurat som planlagt. Det er når tankene mine går inn for å fortelle meg "pass opp." Det er vanlig at jeg finner ekstraordinær panikk at ingenting varer evig og til slutt går folk alltid av.

Problemet med å leve i det midlertidige er at du aldri føler deg avgjort eller sikker. Selv om du trykker på det som andre er bundet til å forlate, er sannheten, jeg forlater lenge før de har sjansen. Å være bare delvis inn i noe av frykt for å bli skadet, er jeg ofte unnvikende, beskyttende mot andre, og rett og slett presse min selvforfylt profetisens agenda at folk alltid går.

Hva er en selvoppfyllende profeti?

En selvoppfyllende profeti er når vi forteller oss noe nok ganger at vi faktisk overbeviser oss om at det er ekte. Jeg er veldig god til å forutsi negativ og er alltid sjokkert når jeg er i stand til å gjøre disse fryktene til virkelighet. Hvis du sier til deg selv at folk alltid går, vil du sannsynligvis sette opp et scenario for å jage dem bort.

Jeg har en venn fra videregående skole som som alle andre knutte knuten, fant hun feil i hver kamerat. Insisterte på at det var noe galt med hvert forhold hun hadde. Fra utsiden så jeg det aldri. Jeg var alltid sjokkert da hun brøt opp hennes nåværende forhold. Det syntes å gå bra og da var det over. Det jeg begynte å se er hun skapt drama for å skyve folkene i livet sitt ut av noen trenger å beskytte seg selv.

La folk alltid forlate deg? 20 måter du selv sabotere et forhold til

Hvis du tror at folk alltid går, kan det være tid for deg å sjekke årsakene til at de forlater. Undersøk om det er noen selvoppfyllende profetier du har som skyver dem bort.

Hvis du føler at folk kommer til å forlate deg uansett, kan du heller ikke sette deg inn i forholdet ditt på en realistisk måte, eller du kan selvsabotere forholdene dine for å beskytte deg mot skade. Gjør du disse 20 selvsaboterende tingene?

# 1 Finn du feil i alle du er med? Hvis du finner deg selv stadig på den negative siden, og ingen er alltid god nok eller hva du trenger, kan du ha urealistiske ideer om hva et forhold er. Ingen lovte deg at det skulle bli alle roser, men de har kanskje ikke sagt at det ville være så vanskelig som det heller ikke er.

I stedet for å alltid finne ting feil med folkene du er med, kan du undersøke hva du ser etter i en kompis og om noen noen gang lever opp til dine forventninger.

# 2 Føler du generelt at de ikke elsker deg så mye som du gjør dem? Når vi frykter at noen forlater oss, har vi ofte en tendens til å føle seg som om vi elsker dem mer. Overestimere din egen kjærlighet til noen er en måte å presse dem bort. Hvis du tror at du alltid er den som gjør mer, så er du forberedt på en tid når de er borte.

# 3 Finnes måter å få oppmerksomhet på å føle seg vedlagt, men det er alltid tilbake? Når du stadig frykter at noen kommer til å forlate, finner du måter å få oppmerksomheten deres bare for å roe frykten din. Problemet, jo mer du trekker på dem, desto mer vil de skyve seg bort. Ledende til en konstant avstengning, fangst situasjon.

Du kan ikke føle deg knyttet til noen hvis du alltid er redd for å komme nær dem. Du burde føle seg hjemme i deg selv nok til å stå på dine egne to føtter og ikke trenger dem som en forlengelse av deg selv.

# 4 Er du i konstant frykt for at de vil gå? Aldri føler seg trygg eller avgjort er en fryktelig måte å leve på. Hvis du ser dem forlate deg hver gang de går ut av døren, er du sannsynligvis ikke morsom å være rundt. Folk forstår behovet og reagerer på det med behovet for å presse deg bort for å få litt plass og perspektiv. Det er ingenting du kan gjøre hvis de vil forlate, så du må slutte å tenke deg å kontrollere det.

Vi har ikke kontroll over vår egen skjebne eller skjebne og prøver å hele tiden forutsi fremtiden og holder fast på ting som bare utmasser deg. Og gjør deg ikke moro å være med.

# 5 Finner du grunner til at du ikke skal være sammen? Finnes du stadig grunner til at du ikke bør være sammen? Hvis du gir dem grunn på grunnen til at du ikke er bra for hverandre, gjør du det motsatte mot det du ønsker. Å overbevise dem om at du ikke er ment å være sammen, kommer bare til å gi deg det resultatet du frykter mest.

# 6 Gjør du ting du vet vil skade dem eller gjøre dem sint? Igjen, hvis den eneste måten du føler deg knyttet til noen, er å opp følelser, så skyver du dem bort. Hurting dem kommer ikke til å få deg til å føle deg bedre eller få dem til å bli med deg. Det kommer bare til å gjøre at de ikke vil være rundt deg, og fortsetter å fortsette syklusen.

# 7 Føler du deg alltid ubestemt og usikker? Å være redd for at noen kommer til å forlate er en fryktelig følelse som gjør at du føler deg ubemannet og tar bort en del av hvem du er. Hvis alt du tenker på, er hvordan man holder noen eller håper de ikke vil forlate, er det ikke noe rom i forholdet å bare være deg selv.

# 8 Hvem starter kampen mesteparten av tiden? Hvis du starter alle dine kamper, er du enten selvsaboterende eller er med noen som ikke er laget for deg. Uansett, du kommer til å være uten dem. Noen ganger er det bedre å tenke på noe, men ikke reagere. I stedet for å opptre av følelser som frykt, angst eller tristhet, ta deg tid til å kjøle seg ned og se på situasjonen med grunn og et rasjonelt hode. På den måten unngår du kampsyklusen du sannsynligvis har fått deg til.

# 9 Føler du at du må avstand deg selv for å beskytte deg selv? Hvis den eneste måten du ikke føler deg desperat og trist på, er å være uten noen, er de heller ikke bra for deg, eller du saboterer deg selv. Noen du er med, bør få deg til å føle deg elsket og støttet. Enten du ikke er i stand til å føle den måten med bare den ene personen eller i det hele tatt, kjører den en kil i ditt nåværende forhold.

# 10 Generelt er fremtiden din lys eller full av pessimisme? Ingen ønsker å være med noen som bare kan se de dårlige i en situasjon. Hvis du er en person som er full av negativitet og tror at folk alltid går, så vil du bli møtt av samme type negativitet. Det er vanskelig å ha et forhold til noen når de alltid leter etter deres ut. Du tror kanskje det er personen du er med, men kanskje du er den som leter etter den åpne døren.

# 11 Når du bryter opp, tror du ting som "Jeg visste at det ikke ville fungere"? Igjen er et forhold bare like positivt som det perspektivet du har om det. Hvis du hele tiden føler at det er dømt til å mislykkes, stol på meg, det vil mislykkes. Hva må du tape ved å tenke alt er sol og roser? Hvis det er ment å ende, skal det enten du har forsøkt å forberede deg selv eller ikke. Å forberede deg selv, striper glede ut av øyeblikkene du kan ha.

# 12 Har du erfaringer i fortiden din som var veldig traumatiske? Våre erfaringer danner vårt perspektiv og vår fremtid. Hvis dine erfaringer har forsterket ideen om at folk alltid forlater, ville det være mye vanskeligere å skjule ideen. Men igjen er det viktig at du prøver å skille tidligere hendelser fra fremtidige.

Hvis du forventer at ting skal gå som de har tidligere, vil du få det resultatet du tror kommer. Vi har alle ting i vår fortid, men bare du kan velge å bære dem eller legge dem bak.

# 13 Overcompenserer du i forholdet ditt uten frykt for tap? Å være altfor hyggelig eller å gjøre ting for personen du er med, bare etterlater deg for å føle deg skitten og mindre elsket. Teorien om relativ egenkapital er at du bare er så fornøyd med noen som du føler deg rettferdig mot dem. Det betyr at hvis du hele tiden føler deg som om du gjør alt, vil det føre til en tilstand av ulykke. Stopp overkompensere. Hvis de kommer til å forlate, vil de gjøre det, enten du gjør alt riktig eller ikke.

# 14 Trenger du konstant bekreftelse at de elsker deg og ikke kommer til å forlate? Du kan be noen om å fortelle deg at de elsker deg hele tiden, men hvis du ikke er villig til å akseptere dem ved deres ord, så er de tomme ord. Stopp å se på bekreftelse og finn det i deg selv for å godta kjærlighet fra dem.

# 15 Frykter din frykt for at du smeder dem? Får du panikk hver gang de går ut av døren? Du kan ikke kontrollere hva fremtiden kommer til å ta med. Å prøve å kontrollere andre bare gir deg en nervøs twit og noen som du ikke vil være. Og noen de ikke vil være med. Stopp smothering dem og innse om det kommer til å skje, må du la det naturlig utfolde seg.

# 16 Venter du alltid på at de viser tegn for at du skal løpe? Dine forventninger former slik du oppfatter ting. Hvis du tror de skal forlate og alltid leter etter tegn, så skal du finne dem om de er der eller ikke. Prøv å tenke positivt og forkaste tanken om at folk alltid går, og føler seg avgjort at de elsker deg og ikke kommer til å forlate. Hvis de gjør det, kan du nyte tiden du har med dem før de gjør deres utgang.

# 17 Prøver du å avslutte det igjen og igjen? Noen ganger prøver vi å skyve folk bort eller la et forhold før noen kan forlate og skade oss. Problemet er etter hvert de blir lei av at du forlater. Du skader deg ikke bare ved å forsøke å ende opp med det; men du bryter også tilliten og tryggheten de har i deg også. Det er ikke rettferdig for dem.

# 18 Føler du en konstant trykk og trekk? Jo vanskeligere du prøver å holde fast på ting, jo vanskeligere prøver de å skyve deg bort. Hvis du holder for tett, kommer du til å miste dem, det er sikkert.

# 19 Hvordan snakker du om forholdet ditt og betydelige andre? Tenk på hvordan du snakker om kjæresten din eller ektefelle. Snakker du om dem gunstig eller rip dem fra hverandre? Noen ganger prøver vi å beskytte oss selv og vårt bilde ved å få noen til å se oss ikke verdige. Problemet er at studier har konkludert med det som mest avgjør et godt forhold, er positiviteten som hver har for den andre. Å kutte dem ned undergraver ikke bare dem, men også forholdet ditt. Prøv å snakke positivt, og du vil bli overrasket over hvordan ting vil forandre seg.

# 20 Ser du alltid etter din "ute"? Er du følelsesmessig alltid ute etter utgangsdøren fordi du er overbevist om at folk alltid går? Hvis du forventer at noen skal forlate et forhold, kan du ha en fot ut av døren allerede. Det forlater din betydelige andre følelses usikkerhet og på rystet grunn. Hvis du er usikker på sikkerheten i forholdet ditt, er det vanskelig å ha en tillitsfull og kjærlig fremtid.

Når vi tillater vår fortid å forme vår fremtid, kan vi skape det som vi frykter mest. Så hardt som det, må du slutte å bekymre deg for personen du elsker å gå og begynne å nyte tiden du har med dem. Du kan ikke kontrollere fremtiden, men du kan kontrollere din oppfatning av her og nå.