De 3 scenene å omfavne og overvinne ensomhet
Forstå disse tre stadiene for å innse at ensomhet bare er en sinnstilstand, og det er lett å omfavne det og overvinne ensomhet hvis du prøver.
Når du avbildet hvor du ville være i denne fasen i livet ditt, så så du?
Sjansene er at du hadde gode ideer om friheten du ville ha, å gjøre hva du vil, og hadde forestilt drømmejobben og et perfekt liv.
Som mennesker bruker vi mye tid på å drømme om de store tingene vi ønsker og ønsker, men vi overser de enkle tingene som virkelig betyr noe.
En av tingene vi ikke viser ofte nok er tilstedeværelsen av andre mennesker i våre store livsplaner.
I stedet antar vi at uansett hvor livet tar oss, vil vi ha folk som elsker oss rundt oss, og de vil ha tid med oss * om de er venner, familie eller en betydelig annen *.
Dessverre gir livets vendinger oss ikke alltid innebygde vennskap eller relasjoner.
Faktisk er det flere faser i livet hvor du kan finne deg selv vellykket i din karriere og fornøyd med din plassering, men helt alene i ditt sosiale liv.
Å være alene kan sette demper på dine andre suksesser.
Tross alt, hvis du ikke har noen å feire med, kan mange av dine andre prestasjoner føles ganske tomme.
De tre stadiene av forståelse og håndtering av ensomhet
Disse stadiene kan dukke opp i livet ditt av mange grunner. Kanskje, du har nettopp gått gjennom en oppbrudd med en betydelig annen, eller vennene dine har flyttet inn i en ny livsfase, eller du har flyttet over hele landet og er ikke sikker på hvordan du kan sette røttene dine ned på et nytt sted.
Uansett årsak, det er ikke nødvendig å frykte ensomhet. Mens det kan være vanskelig å komme hjem til en tom leilighet og tilbringe kveldene alene, kan perioder med ensomhet også være en fantastisk tid å ta vare på deg selv, bygge deg selv opp igjen og finne nye forbindelser som kan hjelpe deg til å føle deg fullført og fullført , alt om igjen.
Stage # 1 Selvpleie
Hvis kveldene dine finner deg alene på sofaen, drømmer om dager i fortiden for å unnslippe ensomheten du føler akkurat nå, er du i desperat behov for litt selvbehag. Ensomhet kan være trist, men det kan også være en sjanse til å skjemme bort deg selv. Tross alt er det ingen andre for deg å være bekymret for! Dette betyr at du er i stand til å sette deg selv første, skyldfri!
Hva er dine favoritt skyldige fornøyelser? Enten det er et altfor langt varmt bad, spiller favorittlåten din i toppvolum eller spiser en hel pint iskrem mens du ser på ditt favoritt Netflix-show, har du rett til å gjøre det!
Tilbring litt av pengene dine på en egoistisk måte - kjøp noen nye klær, eller et kunstverk eller et nytt videospill, nyt noe du vil absolutt nyte!
Det er svært få ganger i livet ditt, hvor du ikke trenger å vurdere følelsene * og økonomien! * Av andre når du bestemmer deg for hvordan du vil bruke tid og penger, så dra nytte av denne muligheten til å gjøre ting akkurat slik du vil.
Forsøk å gi deg en eller to av disse favoritt ting å se frem til, hver dag. De trenger ikke å være ekstravagante ettergivelser for å gi deg en liten "boost" følelsesmessig. Faktisk, noen ganger er de mindre skyldige gledene enda morsommere å nyte! Ha et glass vin mens du leser et nytt magasin, eller lys ditt favorittlys, nyt deg i denne sjeldne sjansen til å skjemme deg bort og sette dine egne behov først.
Stage # 2 Selvforbedring
Når du begynner å finne måter å omfavne å være alene gjennom å skjemme bort deg selv, kan du begynne å bli rastløs. Tross alt kan du selv skjemme deg bort etter noen uker! Dette er ditt neste store skritt i å omfavne ensomhet - ta denne muligheten til å forbedre deg selv.
En selvforbedringsreise vil være forskjellig for alle, da hver enkelt har forskjellige områder som de må fokusere på. Et godt sted å starte er å skrive ned en liste over måter du vil forbedre intellektuelt, følelsesmessig / åndelig og fysisk. Når du har disse tre lister, kan du velge en eller to fra hver liste for å jobbe på en gang.
For eksempel kan du bestemme at du vil bruke din åpne tidsplan for å komme i bedre form. Du trenger ikke å jobbe rundt en annen persons tidsplan, det kan hende du finner ut at du kan ansette en personlig trener eller passe inn i en ny trenings klasse. Du kan også bestemme at du vil bruke litt tid på å forbedre i en intellektuell ferdighet som et nytt språk, matlagingsteknologi eller en høyskoleklass som vil hjelpe din karriere.
Denne tiden av livet ditt kan føle seg tom, men det er mulig å fylle den med nye erfaringer og læringsmuligheter som vil berike hver sesong i livet ditt som kommer neste gang.
Fase # 3 Finne tilkoblinger igjen
Til tross for de mange fordelene som kan oppnås fra tid alene og omfavner ensomhet, er mennesker sosiale skapninger og det er viktig å finne folk som støtter deg i din nåværende livsfase. Det er viktig å ta vare på deg selv før du begynner dette trinnet, fordi du må kunne unngå forbindelser som ikke kommer til å være sunne for deg.
Hvis du er desperat for menneskelig forbindelse i en ensomstid, er du langt mer sannsynlig å ende opp med å være omgitt av folk som er skadelige for deg. Så sørg for at du er i et godt sted før du begynner å se for å koble deg til nye mennesker!
Når du er klar til å koble med nye mennesker, gjør du det målrettet. Faktisk kan selvforbedringsfasen din allerede ha hjulpet deg med å legge grunnlaget for noen nye relasjoner. For eksempel er det kanskje noen mennesker du har møtt på en trenings klasse eller satt ved siden av i keramikkverkstedet ditt, som du kunne ta en kaffe med. Det er mange nettsteder som gir en sjanse til komplette fremmede å møte seg i en lokal by og nyte en ny aktivitet sammen.
En av de enkleste måtene å lage nye forbindelser er å være helt ærlig om situasjonen din. Å åpne opp for nye mennesker, og la dem få vite at du er ny i byen eller bare ut av en oppbrudd, vil gi dem en ide om hvor du er, på et følelsesmessig nivå. Tross alt kan de ikke ha noen ide om at du egentlig ser ut til å være venner i stedet for bare kunnskaper, og du vil eksplisitt gi dem beskjed om at!
Å møte nye mennesker kan være skummelt, men husk at du allerede gjør det bra selv! Du trenger ikke andres godkjennelse, og du er i stand til å ta vare på deg selv! Gå gjennom dagen din og antar at alle du kommer i kontakt med, er et potensielt alternativ for et nytt vennskap eller en forbindelse. Ta beslutningen om å forsøke å fremme nye relasjoner, og snart vil din ensomhet være over!
Finne aksept for hvor du er
Selv om dette ikke er hvordan du avbildet livet ditt, blir det det som det er! Alt valg du gjør nå, skal bestemme hva fremtidens fremtid blir. Så hvis du ikke liker hvor du er, i stedet for å besette over tidligere beslutninger som har endt med deg i denne ensomme situasjonen, må du ta bevisste valg som vil føre til selvomsorg, selvforbedring og opprettelse av nye , varige relasjoner.
Denne sesongen av ensomhet trenger bare å være en enkelt sesong. Du vil finne ny kjærlighet og nye vennskap i fremtiden, så få mest mulig ut av hvor du er akkurat nå og nyt deg i sjansen til å skjemme deg bort og forbedre deg selv!
Ensomhet kan være en tid for endring og forbedring, og en tid til å forstå deg selv og dine virkelige behov bedre. Bruk disse tre stadiene til å omfavne og forstå ensomhet, og når du er klar, skinn og verden vil se deg, akkurat slik du vil bli sett!
