Hvorfor er jeg så emosjonell? Vitenskapen har svarene du ikke kan forvente

Når det gjelder å være en følelsesmessig person, kan det være mye mer til det enn du skjønner. Hvis du noen gang lurer på, "hvorfor er jeg så emosjonell?" Her er hvorfor.

Å ha følelser er normalt - åpenbart. Men noen mennesker pleier å være langt mer emosjonelle enn andre. Disse menneskene ble ofte referert til som "gråte babyer" da vi var små, og da vi vokste, ble de da kalt "umodne". Disse menneskene ber sannsynligvis ofte seg selv, "hvorfor er jeg så emosjonell?"

Sannheten er, de kan ikke hjelpe det. Det har langt mer å gjøre med vitenskap og genetikk enn det gjør med noe annet. For de av dere som sier høyt emosjonelle mennesker trenger å vokse "tykkere hud", kan det ikke være så enkelt som det.

Det er greit å være følelsesmessig og vise folk den siden av deg

Det er absolutt ingenting galt med å vise dine følelser. Alle har dem. Bare fordi noen mennesker velger å skjule den siden av dem, betyr det ikke at du burde hvis du ikke vil. Det er menneskelig å oppleve følelser.

Så hvis du føler deg trist - så føl deg trist! Gråt hvis du må. Ikke unnskyld for hvordan du føler eller for hvem du er. Eie den. Den følelsesmessige siden av deg kan være det som noen blir forelsket i en dag.

Hvorfor er jeg så emosjonell - hva vitenskap har å si om dine følelser

Følelser har alt å gjøre med hjernen din og dens kjemi. Derfor kan du egentlig ikke gjøre noe med å være en virkelig følelsesmessig person. Visst, du kan øve å skjule disse følelsene, men det er ikke alltid sunt.

Hvis du ofte spør deg selv, "Hvorfor er jeg så emosjonell?" Disse svarene kan være det du leter etter. Bare husk at alle er forskjellige, og hvordan du føler deg kan være 100% unik for deg og din situasjon.

# 1 Du er ikke. Mange mennesker i vestlige samfunn kan føle at de er "for emosjonelle" basert på samfunnets standard. Det er ofte tenkt at menn ikke skal ha for mange "følelser" og at det er mer akseptabelt for kvinner å være altfor emosjonell.

Men i virkeligheten er du kanskje ikke så emosjonell i det hele tatt. Det du føler kan være helt gjennomsnittlig. Det avhenger virkelig av din kultur og de som er rundt deg.

# 2 hormoner. Hvis du har et hormon ubalanse, vil du begynne å føle deg veldig emosjonell. Stereotypen av kvinner var veldig emosjonell rundt tiden deres ble oppfunnet fordi deres hormoner svinger i løpet av den tiden.

Derfor er kvinner spesielt følsomme i løpet av denne tiden. Imidlertid kan hormonene dine svinge av flere årsaker. Noen ganger spiser du ikke nok fett, andre ganger kan du bare ha et problem med dem. Bunnlinjen er at hvis du tilfeldigvis føler deg veldig emosjonell, kan hormonene dine være ansvarlige.

# 3 Genetikk. Du kan bare være en sensitiv person. Det er ikke noe dårlig på noen måte. Det betyr bare det genetisk, du føler følelser på et dypere nivå enn andre mennesker. Eller kanskje du uttrykker dine følelser mer enn andre mennesker, selv om du føler dem på samme nivå.

Hvis familiemedlemmene dine er på samme måte, er det bare slik du er. Du ble laget for å være en mer emosjonell person, og det er virkelig ingenting "galt" med deg i det hele tatt. Så omfavn din følelsesmessige side!

# 4 Du får ikke nok søvn. Jeg vet at vi alle har sett en pjokk som ikke tok sin lur. De freak out og kaster et temperament tantrum og gråter på en krone alt fordi de bare ikke fikk nok søvn.

Tro det eller ei, folk er på samme måte. Hvis du ofte får mindre enn 7 timers søvn en natt, og du spør deg selv "hvorfor er jeg så emosjonell?" Det er på grunn av det. Hjernen din trenger tid til å hvile og gjenopprette seg. Hvis det ikke kan gjøre det, vil det ikke være i stand til å behandle følelser det samme. AKA, du blir skarp og trist veldig lett.

# 5 Du har vært gjennom noe traumatisk. De som har opplevd et traumer kan ofte ende opp med å være mer følelsesmessige mennesker som følge av det. Dette skyldes ofte PTSD-relaterte problemer. Deres følelser blir utløst langt lettere, og det får dem til å gjenoppleve visse grusomheter.

Hvis dette høres ut som deg, er det mange alternativer for å få hjelp. Å se en helsepersonell kan hjelpe deg med å komme på rett spor når det gjelder å håndtere PTSD.

# 6 Du kan ha angst. De med angst er vanligvis mye mer emosjonelle enn andre mennesker. Dette skyldes i stor grad deres sinn gjennom ulike muligheter og utfall - alle gir en annen følelsesmessig respons.

Når noen har generalisert angst, tenker de alltid på mulige utfall. Dette kan føre til at de gjennomgår en rekke ulike potensielle følelser, avhengig av hvilket utfall de visualiserer, skjer.

# 7 Du er utsatt for andre svært emosjonelle mennesker. Folk er smittsom. Deres følelser er smittsom. Når det er sagt, hvis du alltid er rundt folk som vanligvis er mer emosjonelle og sensitive, vil du hente litt på det.

Du vil begynne å bli mer empatisk, og det vil definitivt føre til at du føler deg som om du har blitt mer emosjonell. Det er ikke nødvendigvis at du er, men det er mer som om du er knyttet til flere følelsesmessige mennesker.

# 8 Du er altfor stresset. Stress, som en søvnmangel, kan definitivt endre dine følelser. Ikke bare vil du bli mer irritabel, men dine følelser vil variere betydelig. Nærmere bestemt blir du sint og trist mye lettere enn du normalt ville.

For å takle dette, finn et sunt utløp for det stresset. Å trene regelmessig, komme inn i en avslappende hobby, og til og med få sporadisk massasje kan hjelpe deg med å administrere stresset ditt mye lettere.

# 9 Du spiser ikke godt. Hvis du trodde mat ikke påvirket hvordan du føler, har du en annen ting som kommer. Det du spiser har en stor rolle når det gjelder hvordan følelsesmessig du er som en person. Hvis du ikke spiser godt - som i, spiser du ikke sunn mat - du vil føle deg mer emosjonell.

Dette skyldes at du ikke får nok næringsstoffer. Når kroppen din ikke får det den trenger å fungere, fungerer den ikke riktig. Det betyr at du trenger å spise nok mat og riktig type mat for å stabilisere humøret ditt.

# 10 Du kan bli deprimert. Å være veldig emosjonell er et stort tegn på depresjon. I tillegg til de andre tegnene, kan du finne profesjonell hjelp hvis du finner deg ikke i stand til å håndtere svingningene i dine følelser. Det er mange alternativer når det gjelder å håndtere depresjon vellykket.

Å være veldig emosjonell betyr bare at du ble gjort på den måten. Det er ingenting galt med det, og det er ofte ikke nødvendig å bekymre seg. Men hvis du spør deg selv, "Hvorfor er jeg så emosjonell?" Hele tiden, disse svarene kan hjelpe deg å forstå hva som skjer.