Viktig Kvinne PSA Slik øker du kvinnelig libido raskt
Kanskje din sexdrift er litt lavere enn du vil at den skal være. Det er på tide vi lærte å øke kvinnelig libido raskt.
La oss innse det, noen ganger vil du bare ikke ha sex. Det er ikke at du ikke føler at partneren din er attraktiv eller du er sliten av jobb, det er bare det du ikke gjør føle liker å ha det. Nå er det en normal følelse. Det er imidlertid en tynn linje mellom sporadisk ikke følelse som sex og aldri vil ha sex. Å lære å øke kvinnelig libido raskt er et viktig tema for alle kvinner å diskutere og forstå.
Du kan tenke at dette er akkurat hvordan du er bygget, men det er ikke alltid tilfelle.
Hvordan øke kvinnelig libido raskt
Du er ikke den eneste med dette problemet. En lav sex kjøre er et vanlig problem blant kvinner. Vanligvis antar vi bare at dette er normalt. Og ja, alles sexdrift er på forskjellige nivåer, men hvis du ønsker å øke det, forstår jeg det helt. Ikke bare vil det øke sexlivet ditt, men det gir deg en ekstra kjærlighet i livet, og får deg til å føle deg generelt bedre.
Jeg skal vise deg både kortsiktige og langsiktige måter å øke libido på. La oss få de libidene opp, damer!
# 1 Få det blodet sirkulerende. Når det gjelder libido, forårsaker dårlig sirkulasjon og blodstrømning faktisk forsinket energi i kroppen din. Når blodet ditt ikke sirkulerer riktig, blir ikke dine seksuelle organer støttet. Så når blodet flyter til dine seksuelle organer, føler du oppmuntring og stimulering.
Å utøve regelmessig kan være en langsiktig løsning på blodsirkulasjonen. Legg til 20 minutters fysisk aktivitet på dagen, og du vil se forskjellen.
# 2 Bli kvitt stress. Dette er lettere sagt enn gjort, men det er noe du må jobbe med. Stress påvirker mer enn bare dine seksuelle organer. Stress er en viktig årsak til tap av libido. Se, stress og libido er laget med de samme ingrediensene. Merkelig, rett?
Men tingen er at kroppen din alltid legger stresshormoner først som de er vant til å hjelpe oss ut av farlige situasjoner. Og selvfølgelig vil kroppen alltid velge å beskytte deg mot å få deg lagt.
# 3 Vetteren, jo bedre. Men det er virkelig sant. Bruk smøremiddel for å øke din egen kjøreboks. Etter hvert som vi blir eldre, reduseres våre kjønnshormoner, noe som fører til tap av vaginal sekresjon og følsomhet. Men naturlige smøremidler hjelper deg med det. De bringer deg tilbake til dine våte dager da alt bare virket lettere.
# 4 Få litt basilikum i deg. Jeg vet at dette kanskje ikke er det første som kommer til hjernen når du tenker på libido rettsmidler, men det fungerer. Basil fungerer faktisk for å øke sirkulasjonen, få kjønnsdriften til utstyret, og bidrar til fruktbarhet. Prøv basilikumolje, du kan sette den på håndleddene, nakken osv. Eller legg til et par blader av basilikum til måltidene dine.
# 5 Ta vitaminer. Moren din var ikke feil, selv om hun ikke sa dette for din sexdrift. Vitaminer som B6 bidrar til å regulere hormoner. Men du trenger ikke å ta et supplement. I stedet kan du bare spise vitamin B6-rik mat som kylling, valnøtter og avokadoer. Du kan gå til legen din og få en blodprøve så vel som viser deg hvor du mangler.
# 6 Spis litt sjokolade. Nå tror jeg alle kan håndtere dette punktet. Sjokolade har lenge vært kjent som et symbol på lyst. Og ifølge vitenskapen * som ikke elsker vitenskap? *, Fremmer sjokolade frigjøring av fenyletylamin og serotonin i kroppen som gir humørløft og opphetsningseffekter.
# 7 Kommunikasjon er alt. Du lurer kanskje på dette punktet, hvordan det er koblet til libido, men kommunikasjon er svært korrelert. Når en kvinne ikke kommuniserer godt med sin partner, påvirker det hennes mentale tilstand. Og som du vet, er en kvinnes sexdrift knyttet til hjernen hennes. Hvis du ikke føler deg like, respektert eller verdsatt av partneren din, påvirker det din libido på de verste måtene.
# 8 Spis litt fisk. Hvis du elsker sjømat, vil du elske dette punktet. Omega-3 hjelper til med å redusere irritabilitet og reduserer betennelse i kroppen. I tillegg øker det også dopaminnivåer. Disse små suckers er ansvarlige for oppblåsningsutløseren, så sørg for at du får nok Omega-3 i dietten.
# 9 Få bekken muskler limber. Når du er stresset, holder kroppen din den. Du kan føle det i nakken, se det gjennom pause i ansiktet ditt eller føle det i magen. Så fokus på øvelser som fremmer å slippe av følelsesmessige og psykologiske problemer som yoga og meditasjon.
Disse øvelsene vil også hjelpe deg med å strekke bekkenmusklene som fremmer blodstrøm og sirkulasjon mens du beroliger ditt sinn samtidig.
# 10 Se ditt alkoholforbruk. Å ha ett glass vin skal ikke drepe deg, men hvis du drikker mer enn en, påvirker det faktisk ytelsen din, noe som gjør at du ikke kan orgasme. Og stol på meg, du vil orgasme.
# 11 Ta av reseptbelagte meds. Hør, hvis du kan prøve alternativer som kosttilskudd eller livsstilsendring, så gjør du det. Selvfølgelig, hvis medaene dine er noe du ikke kan endre, så husk aldri. Men noen reseptbelagte medisiner bivirkninger inkludert senket sex kjøre. Dermed kan de være roten problemet for lav libido.
# 12 Få din zzz. Hvis du vil vite hvordan du øker kvinnelig libido raskt, må du sørge for at du får nok søvn. Hvis ikke, er energinivåene lave, noe som reduserer libido også. Din livsstil kan ikke være lett, men du må gjøre denne lille forandringen hvis du vil se store påvirkninger på livet ditt, både inn og ut av soverommet.
# 13 Test dem alle ut. Hør, alle er forskjellige, så noen av disse kan fungere på deg mens andre ikke kan. Men du må teste dem alle ut og se hvilke som gir deg en økt libido. Å lære å øke libido er en ting, men å gjøre det er helt annerledes. For å se en ekte forskjell test dem ut i et par uker.
# 14 Gå til legen. Hvis du prøver disse metodene og ikke ser en forskjell, hvorfor ikke få en kontroll? Det kan være at du er hormonalt ubalansert, og det kan lett herdes gjennom kosthold og kosttilskudd. Men hvis du ikke vet om noe er galt, kan du ikke løse problemet.
Nå som du vet hvordan du kan øke kvinnelig libido raskt, er det på tide du prøvde noen av disse forslagene. Noen av dem kan fungere på deg, noen av dem kan ikke!
