«Kjæresten min lurte på meg»? - 15 ting du trenger å gjøre så raskt som mulig

Breakups er vanskelig nok. Opplever hjertesorg fordi kjæresten din lurte på deg, er enda vanskeligere. Les videre for å håndtere utroskap som en proff.

Det er en av de mest følelsesmessig litte ting som du noen gang vil gå gjennom i et forhold. Men det er ikke verdens ende for deg enda. Å bli lurt av kjæresten din er ikke lett, det er det aldri.

Faktisk er det ingen smerte som smerten av å ha mannen din juks på deg. Det er sviktet av svik, smerte av hjertesorg, de knuste håpene på forholdet, og bitt av sjalusi over den andre jenta. Plutselig var mannen du trodde var best for deg, et dobbeltliv, og alt du visste om ham og forholdet ditt er faktisk en løgn.

Hindrer over hjerteslag

Mens du kan bryte hjernen din, søker etter grunner til hvorfor dette skjedde med deg eller hvordan kjæresten din kunne gjøre det han gjorde, forblir faktum: han snydde. Nå er ballen i retten din, og det er opp til deg å bestemme hvordan du skal fortsette.

Her gir vi deg tips om hva du kan gjøre med og hvordan du kan gå videre etter å finne ut at mannen din lurte på deg.

# 1 Du er ikke et unntak. Først av alt må du vite at gutta som mest sannsynlig vil jukse er de som har gjort det før. Hvis kjæresten din har lurt fortid, ikke tenk at muligheten for å snyte deg på deg, er ekstern. Mens det er tilfeller der en fyr kan snu ting og være trofast for godt, skjer det sjelden. Så ikke tro at du er annerledes, eller at du kan temme en juksemann, fordi det alltid er skyggen av utroskap som lurer bak deg.

# 2 Du er ikke grunnen. Siden kjæresten din allerede har lurt på deg, tror du aldri at det er din feil. Mens du har mangler, er kjæresten din ansvarlig for sine egne handlinger og beslutninger. Du kan bare være ansvarlig for din. Du kan være den beste kjæresten noensinne, men fortsatt bli lurt på, så ikke tro det er alt på grunn av deg - det er det egentlig ikke. [Sjekk ut: Hvorfor snyder menn jukse? 3 store grunner og 27 flere!]

# 3 Lag en beslutning. Når du har funnet ut at kjæresten din lurket på deg, er det på tide å ta en avgjørelse: forlat eller opphold? Kjæresten din kan si beklager, men du må se om han er veldig beryktig om det, eller hvis han bare er lei for å bli fanget. I tider som dette, er det alltid best å lytte til tarm og sette deg først. Husk: du fortjener å være i et sunt forhold der du føler deg spesiell og elsket.

# 4 Embrace aksept. Godta det faktum at noen ganger må du bare gi slipp. Du må også godta at du fortjener så mye mer enn kjæresten din. Du fortjener å bli elsket av noen som vil være tro mot deg, og at noen er der ute, et sted, og venter på riktig tidspunkt for å komme inn i livet ditt.

# 5 Tilgi, men ikke glem. Mens dette lyder umulig, vurderer tilstanden * og ditt hjerte * akkurat nå, du må tilgi ham. Dette er ikke for hans skyld, men din. Tilgivelse lar deg frigi deg fra sinne, smerte og vrede. Det er faktisk en tjeneste du gjør selv. [Prøv: Skulle du noen gang tilgi en juksepartner?]

# 6 Få nedleggelse. Nå som du har lært å tilgi, må du også få nedleggelse. Uansett hvor mye han har skadet deg, må du snakke med ham, da denne samtalen kan hjelpe deg med å gå videre. Hvis du har spørsmål, skriv dem ned og spør ham om svar. Mens du ikke trenger å vite alle de skitne detaljene, skylder han deg minst en forklaring på hvorfor han gjorde det han gjorde. Derfra kan du si din offisielle og siste farvel.

# 7 Sorg. Det er greit å gråte. Det er helt naturlig og forståelig å bia dine øyne ut. Gi deg selv tid til å sørge og la følelsene komme over deg. Noen ganger er den eneste måten å komme seg ut av ruten å gå gjennom alle følelsene som går med den. Så giv deg tid til å sørge.

# 8 ... Men ikke dvel på den. Mens det er greit å være trist og sint, og å gråte ut på grunn av tap, forræderi og heartbreak, trenger du ikke å føle denne måten for alltid. Gi deg selv tid til å gråte, men ikke bor i fortiden. Du må fortsette. Det er derfor tilgivelse gjør underverk for ditt ødelagte hjerte. [Bekjennelse: Hva ønsker du at du kan si til den som snydde deg?]

# 9 Inneholder nyhetene. Det er naturlig for kvinner å dele gode og dårlige nyheter - spesielt forferdelig tiding. Men velg nøye hvem du stoler på. Du trenger ikke å fortelle alle de gore detaljene, da dette kan komme på mange måter. For en, vil de dømme kjæresten din * nå din ex *, og hvis du bestemmer deg for å komme tilbake igjen, har skadet på hans rep allerede blitt gjort, og du må forsvare ham til dine venner og familie - hele tiden.

# 10 Finn sunne distraksjoner. Gå ut med vennene dine, gå til treningsstudioet, hente den hobbyen du en gang har satt av, eller finn en ny ting eller interesse å bruke tid og energi på. Hemmeligheten her er å okkupere deg selv, så tankene dine vil ikke gå rundt til tanker om hvor vondt eller forvirret du er. [Sjekk ut: Lav selvverdighet - 5 trinn for å se deg selv i bedre lys]

# 11 Ikke søk hevn. Forsøker å få det samme ved å gjøre det samme med kjæresten din, om du bestemmer deg for å komme tilbake sammen, er stort spild av tid og energi. Du kan spre rykter om din eks eller jenta han så bak ryggen din - og dette kan føles bra for en stund - men på slutten av dagen er du fortsatt på den tapende enden. Å dele sin venn eller noen andre bare for å komme tilbake til ham, vil heller ikke fungere.

# 12 Ikke gjør returer. Så, vil du ha en distraksjon, og du tar deg av å gå til den første fyren du møter? Nei nei nei! Selv om du har det vanskelig å gå videre, er det ikke svaret å hoppe inn i et annet forhold. Å finne en ny kjæreste, selv som en rebound, kan få deg til å føle deg attraktiv igjen eller gi deg et løft av selvtillit for en stund, men det er egentlig ikke det du trenger. Uansett tomhet du vil fylle med en ny fyr, blir aldri fylt med mindre du gir deg tid til å være alene.

# 13 Ikke spill skylden spillet. Selv om han klandrer deg for hans beslutning om å jukse eller underfallet av forholdet ditt, må du ikke gi det. Du trenger ikke å bære byrden av andres fattige beslutninger - og juks er en avgjørelse han selv valgte. Ikke klandre deg selv for hva som skjedde, heller ikke. Det er ikke ditt ansvar, og hans juks er ikke din feil.

# 14 Ikke se på feil sted. Nå som du har blitt brent, ikke gå og se etter et forhold som er skåret ut av samme form. Ikke gå og se etter seriøse relasjoner i barer, og ikke gå inn i det samme mønsteret i dine nye relasjoner. Når du ser de røde flaggene til en bedrager, eller i det minste noen som ikke er villige til å forplikte deg, vri deg og hør for exit-ASAP!

# 15 Fokus på deg selv. Å være single etter å ha slått med din juks kjæreste, er faktisk en flott mulighet til å koble til igjen med deg selv. Nyt livet ditt og fokus på å forbedre deg selv, enten du klatrer opp karriere stigen, gjør deg frisk, forbedrer din livsstil, reiser mer eller investerer i mer verdifulle opplevelser. Bruk denne gangen til å gjøre det du vil, og bare nyt livet.

Oppdager at kjæresten din lurket på deg, kan være helt ødeleggende. Men hvis han virkelig elsker deg, vil hans anger vise deg, og du vil ikke tvile på hans oppriktighet. Han vil også umiddelbart bryte den av med den andre jenta og prøve alt han kan muligens gjøre for å vinne tilbake din tillit - og din kjærlighet.

[Les neste: Hvordan elske igjen etter å ha blitt skadet]

På slutten av dagen er det fortsatt helt opp til deg om du vil forlate eller gi den en ny sjanse. Den sunneste ting å gjøre er å elske deg selv i prosessen og gå videre fra det som skjedde, med eller uten bastar-um ... kjæresten.