15 måter å gå på treningsstudioet er livsforandrende

Vi prøver alle å forandre våre liv til det bedre. Hvem ville ikke ha det ?! Vi forstår på det minste av ting i håp om at de vil påvirke livene våre for alltid, og vi vil bli lykkelige, sunne og oppfylte. Ulempen med dette er at vi noen ganger forstår ting som bare ikke fungerer for oss. Vi gjør feil og ender opp med å skade våre liv i stedet for å vokse, lære og gjøre en positiv innvirkning. Hvis jeg spurte deg om du kunne forandre noe om livet ditt, satse du på at du ville reagere med noe relatert til helse, lykke eller sikkerhet. Hva om det var en måte for deg å endre alle tre av disse tingene ved å gjøre en enkel forandring i livet ditt? Det kan høres ut som en gimmick, men det er 100% sant. Hvis du begynner å gå på treningsstudioet, vil du forandre livet ditt for alltid ... og til det bedre også. Og det beste er at du ikke trenger å svette i to timer hver eneste dag for denne endringen skal skje. Faktisk kan du bare bruke 30 minutter på treningsstudioet tre dager i uken, og du vil fortsatt se en super positiv innvirkning på livet ditt. Det er ikke engang bare om å komme i form heller. Her er 15 måter treningsstudioet vil forandre livet ditt helt.

15 Du kommer i form

En av de mer åpenbare måtene å gå på treningsstudioet vil forandre livet ditt er fysisk. Selvfølgelig til treningsstudioet og bare å sitte på en benk å se andre mennesker trene, vil ikke gjøre deg noe bra. Dessverre eksisterer den typen supermakt ikke så langt vi vet. Når du går på treningsstudioet og legger innsatsen - noe som kan være å bare komme på tredemølle og gå i en halv time - vil du forvandle kroppen din. Jo mer innsats du legger i jo større forskjellene vil du se. Men du vil være i beste form av livet ditt hvis du bare kommer til treningsstudiet minst 3 dager i uken. Dette forandrer livet ditt utrolig på grunn av alle helsemessige fordelene forbundet med å komme i form. Du vil kunne leve lettere uten alt det overskytende og skadelige avfallet som drar deg ned og gjør det vanskeligere for deg å bare komme deg rundt.

14 Du vil bli motivert

Jeg vet hva du tenker: "Hvordan skal jeg være motivert til å gå på treningsstudioet slik at jeg kan motiveres?" Sannheten er at det vil ta litt arbeid å komme seg til treningsstudioet så ofte som mulig i løpet av uken . Du vil ha dager der du helst vil sove og se store mengder Netflix i stedet for å stå opp, kle på deg og gå til treningsstudioet. Men hvis du presser gjennom de vanskelige tider og bare kommer til treningsstudioet, vil du innse hvor motivert du vil føle deg når du faktisk er der. Å se at andre jobber hardt for å bedre livet deres, vil gjøre at du vil være rett med dem som gjør det samme. Du finner det lettere og lettere å komme seg til treningsstudioet og få arbeidet ditt gjort når du vet at du blir omringet av så mange andre som gjør det samme. Motivasjon er en katalysator for endring, tross alt.

13 Du skal lage nye venner

Gymet er ikke bare for å løfte vekter og kjører på tredemølle. Det er et helt fellesskap rett der mellom veggene sine! Du må bare åpne deg selv og du skal gjøre noen av de beste vennene i livet ditt. Når du alltid går til samme treningsstudio eller gruppeklasser hver dag på samme tid, er du bundet til å se noen kjente ansikter som du blir kjent med. De er alle likesinnede mennesker som bare ønsker å forbedre sitt liv - akkurat som deg. Hvis du lar vakt ned, slå opp en samtale med noen, og bare spørre om trening de gjør, kan du la noen i livet ditt som har kraft til å gjøre en stor forskjell. Du vet aldri hvilken positivitet de kunne låne livet ditt. Å gå på treningsstudioet kan forandre livet ditt ved å la nye mennesker komme inn i det som du normalt aldri ville ha møtt, hvis du ikke hadde sjansen til å forbedre livet ditt og gikk inn i treningsstudioet.

12 Du blir lykkeligere

Endorfiner er ingen vits. Ved nå er jeg sikker på at du vet at endorfiner er det "lykkelige hormonet" som blir frigjort under en rekke forskjellige aktiviteter - trening er en viktig. Uansett hva slags humør du går i treningsstudioet (og la oss være ekte, er du sannsynligvis ikke super glad for å gå inn i en svettboks), vil du gå ut og føle deg mye bedre. Dette stopper ikke bare på treningsstudioet heller. Fordi du er sunnere og kaster uønsket vekt, kommer du til å være i et mye bedre humør! Du vil også være mye lykkeligere om hvordan du ser ut, og vi vet alle hvor mye det gjør for å få oss til å føle oss fantastiske. Hvis du bare går på treningsstudioet noen ganger i uken og trener, vil du innse hvor mye lykkeligere du føler på daglig basis. Du kommer til å bli en mye bedre medarbeider, venn, datter og kjæreste når du er lykkeligere, så det er definitivt en fin bonus.

11 Du vil bli avhengig

Dette er en av de avhengighetene du burde ha. Du vil være avhengig av å trene, være sunn og være i atmosfæren som et treningsstudio tilbyr. Addictions er noe du ønsker å gjøre hele tiden. Selvfølgelig er enkelte avhengigheter veldig skadelige, men typen av avhengighet du vil føle når du regelmessig går på treningsstudioet, er noe som alle burde ha. Du vil være avhengig av å bedre livet ditt. Du vil være avhengig av å jobbe med rumpa for å være i beste form av livet ditt. Du vil være avhengig av å være rundt likesinnede mennesker. Denne avhengigheten vil føre deg til ikke bare å endre andre ting i livet ditt som trenger forbedring, men det vil bli smittsomt. Dine venner og familie vil ønske seg på hva det er du har (treningsstudioet!), Og de vil høste alle disse fordelene også. Ved å gå på treningsstudioet vil du være avhengig av de livsforandrende aspektene det har.

10 Du har mer energi

Folk tror alltid at å gå på treningsstudio og trene vil gjøre dem så mye mer slitne, og det vil suge energien ut av dem, men de kunne ikke være mer feil. Arbeide gir deg energi! Har du noen gang gått til en tidlig morgen trening klasse og føler at du kan erobre resten av dagen uten problem fordi du er så hyped? Du kan kjøre og leke med barna dine mer, du får mer energi til å lage en sunn middag i stedet for å bestille noe forferdelig for deg og din familie, og du vil kunne fokusere bedre på jobb og øke din produktivitet. Å ha mer energi alene kan påvirke en rekke ulike deler av livet ditt, og dette kan alt gjøres ved å bare gå på treningsstudioet og trene det hyppigere og regelmessig. Selv om du føler deg sliten, går du på treningsstudioet fordi når du begynner å gå på den tredemølle, vil din energi skyte opp og bli med deg hele dagen.

9 Du vil bli mer avslappet

Trening har lenge vært en kjent stressavlastning. Du kan komme ut av all den aggresjonen, angsten, og stresse ut alt på en gang og bli avslappet etterpå. Endorfinene virker også for å redusere stressnivået og la deg føle deg mye mer avslappet enn før trening. Selv går inn i et treningsstudio kan du slappe av etter en stund med å gå konsekvent fordi kroppen din vil forbinde treningsstudioet med å redusere stress og det vil roe seg ved ankomst. Hvis du ikke har stress i livet ditt, vil du spise bedre (siden du ikke vil stresse spiser - farvel iskrem binges!), Vil du føle deg lykkeligere, og du skal ha mye bedre tid til å håndtere med alle problemene i livet som dukker opp nå og da. Redusere stresset ditt drastisk kan til og med hjelpe deg med å miste overflødig fett siden kortisol (stresshormonet) er det som holder på det fettet i utgangspunktet. Redusere stress vil forandre mange ting i livet ditt.

8 Du vil ha høyere selvtillit

Alle vet at å ha en bedre kropp gjør at du føler deg bedre om deg selv. Ingenting får deg til å føle deg så trygg som å gå inn i et rom som føler at du har en banging kropp. Å gå på treningsstudioet er en fin måte å få kroppen som du alltid har ønsket. Selv om du ikke er der ennå, men du bare jobber med det, vil du føle deg bedre fordi det er et skritt i riktig retning. Å være i treningsstudioet vil også gi deg tillit fordi du vet hvor hardt du jobber for å oppnå dine mål. Denne kunnskapen (selv om du bare vet) er nok til å øke selvtilliten til nivåer som du aldri har følt før. Dette kan forandre livet ditt ved å gjøre deg lykkeligere om hvem du er, og du vil ønske å engasjere seg med flere mennesker, og det kan til slutt føre deg til å møte noen super viktige som en fremtidig sjef, livspartner og til og med noen som ønsker å bli med reise og motivere deg.

7 Du vil føle deg tryggere

En av de største problemene i de fleste forhold er usikkerhet. Du føler deg ikke bra om deg selv, og derfor føler du ikke som om partneren din er i deg 100%. Dette fører til kamper, sjalusi, og kan til og med ødelegge et perfekt sunt forhold. Ved å gå til treningsstudioet regelmessig vil du forandre livet ditt ved å være tryggere i dine relasjoner. Ved å trene får du den tilliten som ble snakket om i punktet ovenfor, og du vil ikke føle behovet for å være sjalu fordi du vil føle din sanne verdi. Du vil ikke bekymre deg så mye om stabiliteten i forholdet ditt hvis du føler deg trygg i deg selv. Dette er ikke bare sant for et romantisk forhold heller. Dette er for vennskapene dine og til og med arbeidslivet ditt også. Å gå på treningsstudioet vil forandre livet ditt til det bedre ved å skape sterke band i ditt forhold på grunnlag av at sikkerheten din er så mye høyere.

6 Du vil spise bedre

Det er morsomt hvordan trening kan forandre din appetitt. Når du går på treningsstudioet og er der for å jobbe hardt og komme i form, vil du automatisk spise sunnere. Noen av dette har å gjøre med det faktum at du vil være mer bevisst på hva du legger inn i kroppen din siden du aktivt prøver å være i bedre form. Men den mer kraftige måten å gå på treningsstudioet vil forandre livet ditt, er at du vil kreve mat som brenner kroppen din og ikke bare mat som vil fylle deg opp. Når du spiser naturlige, sunne matvarer som kroppen din krever når du trener ofte, vil du legge merke til hvor mye bedre du føler. Kroppen din trenger ikke å jobbe så hardt for å kvitte seg med giftig avfall, og det vil gi deg mer energi og mer lykke. Dette kan forandre ditt daglige liv ved å gjøre deg mer produktiv og villig til å gjøre så mye du kan.

5 Du vil tenke mer tydelig

Dette er noe som ikke mange mennesker innser skjer når de trener. Det har vært mange rapporter om at folk har store "A-HA!" Øyeblikk like etter at de har blitt ferdig på treningsstudioet, og dette er ingen vits. Når du trener, får du blodet ditt til å rense kroppen din gjennom svette, og du oppretter til og med nye hjerneceller. Dette gjør at tankene dine kan tenke mye klarere, og du vil finne flere løsninger på mange problemer i livet ditt. Bare å ta beslutningen om å gå inn på et treningsstudio og få litt arbeid, kan jobbe for å gnist nye tilkoblinger i hjernen. Visst, dette har de samme effektene når du trener hjemme, men når du trener hjemme er det vanligvis mye kortere. Langvarig trening kan føre til enda flere nye hjerneceller og nye tilkoblinger blir gjort. Du vil tenke skarpere, løse problemer raskere, og ha en overordnet lettere tid med hardere oppgaver.

4 Du vil sparke ekkel vaner

Å gå på treningsstudioet tar opp en stor del av tiden. Du kan egentlig ikke ta en pause for å gå ut og røyke før du går tilbake og trener. Dette fører til at treningsøskere sparker dårlige vaner mye lettere og raskere enn folk som ikke går på treningsstudioet. Det kan egentlig være omtrent alt, røyking, å spise søppelmat, bite neglene dine, etc. Hovedårsaken til at du vil kunne kvitte deg med disse skadelige vaner er at de fleste er nervøse eller stress-induserte vaner. Ved å gå på treningsstudioet frigjør du det stresset og alle de nervene som får deg til å hengi seg til disse skadelige aktivitetene. Det tar også en del av tiden din med trening og tilkobling med andre mennesker, slik at du ikke har tid til disse typer ting. Hvis du er forpliktet til treningsstudioet, vil du også være forpliktet til å holde deg frisk og det betyr at du vil ha mer motivasjon for å bli kvitt de vanene.

3 Du vil være ansvarlig

Når du går til et treningsstudio, vil du mer enn sannsynlig se de samme menneskene igjen og igjen - spesielt hvis du går rundt samme tid. Disse menneskene vil se deg jobbe og forvandle kroppen din. Ved å gå til et treningsstudio, vil du føle deg mer ansvarlig for dine handlinger og faktisk komme dit og trene. Hvis du er borte i en uke, vil menneskene du har møtt og gjort forbindelser med, spørre deg hva som skjer, og du vil føle deg verre med at du bare ikke reiste deg og gå. Ved å bruke tiden din til å trene i samfunnsmessig atmosfære som treningssentre tilbyr, vil du føle deg mer ansvarlig for de sunne valgene du lager (eller ikke gjør), og det vil føre til at du forsterker spillet ditt. Dette kan forandre livet ditt drastisk dersom du holder fast i det lenge, fordi du vil ha mest nytte av alle tingene som følger med en sunn livsstil.

2 du sover bedre

Forskere har etablert at det å jobbe og være aktiv har en betydelig innvirkning på hvor godt og lenge du sover om natten. Grunnen til å gå på treningsstudio gjør en enda større forskjell er bare på grunn av alle de ekstra fordelene du får. Du er lykkeligere, gjør flere forbindelser med andre mennesker, og føler deg mye mer motivert. Alle disse aspektene ved å gå på treningsstudioet, gir deg mulighet til å føle deg rolig om natten. Hjernen din slutter å kjøre en million miles i minuttet, og du kan faktisk komme til å sove så mye lettere. Effektene av mosjon på sovende har blitt testet på søvnløshetspasienter og har vist seg å få dem til å sove lenger og dypere enn om de ikke hadde truffet treningsstudioet i det hele tatt. Vi vet alle hvordan å få en bedre natts søvn kan redusere stress, hjelpe deg med å gå ned i vekt og hjelpe deg med å leve et lykkeligere liv.

1 Du vil leve lenger

Det er mange ting som kan forkorte levetiden din, og nesten alle av dem kan bekjempes med trening (med unntak av naturkatastrofer eller ulykker, selvfølgelig!). Sykdommer, sykdommer og til og med depresjon er alle bekjempet ved å gå på treningsstudio og trene regelmessig. Ikke bare vil reduksjonen i stress fra trening hjelpe deg med å leve lenger, men å få nye venner har også vist seg å hjelpe deg med å leve lenger. Det beste stedet å møte nye mennesker og nye venner som kan hjelpe deg i livet er treningsstudioet! Noen mennesker går til treningsstudioet bare for showet, og noen går faktisk dit for å gjøre en forskjell i deres liv. Den ultimate forskjellen du kan gjøre, er å forlenge levetiden ved å trene og lage nye venner i treningsstudioet. Alle fortjener et langt og sunt liv, og det er nettopp derfor å gå på treningsstudioet, kan være helt livsforandrende. Så hva venter du på?!