15 måter gutter håndtere et knust hjerte

Det skjer med de fleste gjennom hele livet, minst en gang. Du vil bli vanskelig for noen. Hodet over hælene, over månen, flatt på ansiktet i kjærlighet. Det kan skje med noen når som helst, og du forventer sjelden det. Det de ikke forteller deg, er at sammen med det store, spennende og hjertesparkende øyeblikket hvor gnistene flyr, er øyeblikket hvor alt faller fra hverandre. Noen ganger virker relasjoner egentlig ikke for logiske grunner. Folk er i forskjellige livsstadier, folk ser etter forskjellige ting, eller folk har forskjellige forventninger til hva de vil ha i en partner. Og så noen ganger blir du bare forelsket i kjærligheten i livet ditt, fordi det bare ikke føles som det lenger. Du har vært der før; du har trukket ut iskremet og din kopi av The Notebook på DVD. Men har du noen gang lurt på hva som skjer med den andre siden av ligningen? "Menn er fra Mars og kvinner er fra Venus" egentlig gjelder; og det viser så mye når du undersøker forskjellene mellom de to kjønnene for å takle hjertesorg.

15 Legg inn skjorteløse bilder på dating sites

Å ha et knust hjerte kan være en plageopplevelse for en fyr fordi den utløser hans alfa-mannlige gen. Uansett om noe var hans feil, eller din feil, eller ingen feil helt eller ikke, kommer han til å føle seg dårligere i det øyeblikket. Han føler at du forlot ham fordi han er mindre av en mann. Og så mye som han skader, og han er definitivt skadelig, må han også føle seg litt innløst også. Han trenger å mate sitt ego og overbevise seg selv om at han har litt selvværdi, så han tar for å legge ut noen skjorteløse bilder av seg selv på datingsider, og kanskje til og med Facebook. Han krever likes, kommentarer, emojis og mulige hentinger som kommer ut av det. Selv om han ikke vanligvis er den som ikke er offentlig, vil han gjøre dette som en måte å klare seg på og føle seg litt bedre om i en av sine laveste øyeblikk.

14 bli deprimert

I motsetning til populær tro, hvor det eneste gutta gjør med et knust hjerte, går ut, blir full og fest, føler mange gutter virkelig smerten, like mye som damene gjør. Noen av dem slipper selv inn i en merkelig form for depresjon. Dette skjer hovedsakelig på en måte. Deres tapperhet er hvor de suger rundt i huset, sannsynligvis går ikke så mye ut og de sitter og leser, eller ser på en film eller binge ser på et TV-show, ikke fordi de liker det, men fordi det er en forstyrrelse fra tristheten som er deres nåværende mentale tilstand. "I en studie i Journal of Personality and Social Psychology, fant forskerne at 114 amerikanere som hadde blitt romantisk avvist i de 8 ukene før studien, forblir 40 prosent klinisk deprimerte - 12 prosent moderat til alvorlig så.

Et hjerte brutt fra kjærlighet, tapt satser blant de mest stressende livshendelsene en person kan oppleve, ' sier David Buss, Ph.D., forfatteren av Evolution of Desire: Strategier for menneskelig parring. "

13 Prøv å tvinge lykke

I likhet med depresjon er det når menn prøver å bekjempe sine triste, gut-wrenchingly-sappy følelser ved å tvinge ting på seg selv som de vet har blitt bevist for å gjøre dem lykkelige i fortiden. Dette, men vist seg å være minst en smule terapeutisk, har vanligvis ikke de langvarige bivirkningene av positive følelser som mange av disse mennene så desperat håper på. Noen ganger har dette dem gå ut og gjør bare ting som gjør dem lykkelige, fordi de trenger desperat etter noe eller noen til å ta bort smerten deres. De vil bruke penger på nye klær, spill, filmer, elektronikk, sko og mat; de skal gå på kino, betale for innendørs fallskjermhopping og gå til baren med vennene sine hver uke etter at de omgir seg med en falsk følelse av lykke. Shoppingterapi er ikke bare for damene. Det er heller ikke alkoholterapi. Noen kvinner drikker en flaske vin når de er stresset, menn har en tendens til å gå for øl, eller de harde tingene.

12 Hook-up etter tilkobling

Det typiske mannlige svaret på en break-up kan være en gjenoppretting. Men det er egentlig ikke engang en rebound for dem, er det? For mange gutter, og dette gjelder absolutt ikke for alle, er det tanken at de ikke kan føle seg bedre før en kvinne (eller mange kvinner) får dem til å føle seg bedre ved å engasjere seg i seksuell aktivitet med dem. Dette er lørdag kveld gutta som bar hopp fra sted til sted, på jakt etter en poengsum. I noen tilfeller bryr de seg ikke om den aktuelle kvinnen, og de speiler sine følelser om deres eks på en annen kvinne og bruker bare dem til sex. og i noen tilfeller er de ikke skadelige i det hele tatt, og de trenger bare å føle seg elsket. I dette tilfellet er det fysisk kjærlighet. Hvis du noen gang har vært jenta som hadde koblingen med mannen som du mirakuløst så igjen etter det eller hadde en full samtale med, vil mange av dem fortelle deg at de savner deres eks, eller at de fortsatt får vondt fra en forbi kjærlighet.

11 Rebound

Ethvert forhold som en inngår før de er over deres eks, kan betraktes som en rebound. Nå er det sikkert historier om par som startet "rebound" dating og det førte til en lang, lykkelig fremtid sammen, men primært rebounding fungerer på noen måter: den første, det er en distraksjon fra smerten; Den andre, setter den fyren inn i en ny rutine (skapninger av rutine som deres rutine) med en ny dame; For det tredje hjelper det å plukke hans knuste ego opp av gulvet og reparere det sakte; og fire, det gir ham en stor, fet dose av vanlig sex med noen. En annen motivator kan være at han daterer den nye jenta i de håpene som hans eks-ser ser, blir sjalu og kommer kravle tilbake, hvis det er det han virkelig ønsker på slutten av dagen. Pass på damer, hvis du er dating en mann som er rebounding som de sier at en mann i et rebound forhold vil vanligvis "bosette" for noen som er "mindre" enn det han føler han fortjener, så når smerten er over og hjertet er opprettholdt, kan han gå løpende til åsene.

10 Bli en gym rotte

Noen mennesker tar imot sine følelser på sine venner og familie, og noen tar det ut over en stor familie-spann med kylling. Noen tar det ut ved å ha tankeløst sex med fremmede, og andre, ta det ut på treningsstudioet. Det er ingen hemmelighet at trening utløser endorfiner, som er vitenskapelig bevist å få deg til å føle deg lykkeligere. For ikke å nevne de langsiktige fordelene med å være sunnere, leve lengre, og se hvor varmere de er på hva du føler deg for. For menn utfører handlingen å trene på noen måter: en, det distraherer dem og gir dem noe å fokusere på, i stedet for å tenke på deres smerte. Og for en annen, det får dem til å føle seg bedre om seg selv og innløse det faktum at deres indre alfa-mann føler seg dårligere om å bli dumpet i utgangspunktet. Pumping jern virker underverk for å pumpe opp sine små egoer og gjenoppbygge selvtilliten som gikk tapt på grunn av det ødelagte hjertet.

9 gråte

De sier det store jenter gråter ikke men sannheten er, til tider i hele livet, gråter alle. Og det betyr at ja, noen ganger dine mannlige kamerater kastet et par tårer for deres tapte kjærlighet. Disse reaksjonene vil sannsynligvis ikke skje i offentligheten, de vil ikke skje i et øyeblikk hvor du kan bokstavelig talt se hjertet hans bryte gjennom øynene, men det skjer når de er alene og føler seg trygge i sin egen plass. For menn er gråt en svakhet, og de vil aldri virke svake. Men når mennesker gråter, frigjør det ekstra spenning som du bærer rundt deg i kroppen din, så selv om gråt kan virke svakt og svakt, når skrikningen er ferdig, vil de fleste være enige om at de føler seg mye bedre. Tenk på når du ser på Bambi ... det er nok det han gjør hjemme, boks av Kleenex, pose med chips og alt. #trist ansikt

8 Prøv å få hevn

De fleste av dere er normale voksne. Du jobber på heltidsjobber, håndterer daglige påkjenninger, alt fra økonomisk og personlig til sosialt utvalg. Når det skjer dårlige ting, er det vanlig å ha en rekke svar på det, men for det meste kommer du bare forbi. For andre, den eneste måten de føler at de kan gjenopprette fra noe så fryktelig som å ha sitt hjerte brutt, er å ta hevn på hjertebryteren. Noen gutter vil spre ubehagelige rykter om deres ekses på nettet eller i deres vennegruppe, noen gutter vil nedkonkurrere hele greia, og noen vil ta det et skritt videre og sove med sine venners venn (er). Har du noen gang hatt en forelskelse på vennens kjæreste, men du ville aldri gå dit på grunn av vennregelen? Vel, en oppbrytning er den perfekte muligheten til å se om det noen gang kunne vært noe der, og hvis ikke, kanskje du i det minste kan få noe greit ut av avtalen. Dette anses å være skyggefull oppførsel og anbefales aldri, men dessverre kan det skje.

7 Lie om hvorfor / hvordan oppbrudd skjedde

Social media-alderen gjør det vanskelig å ha en privat oppbrytning, spesielt hvis du er "Facebook-offisiell". Folk er av natur nysgjerrige skapninger (og mest definitivt nosy), så når din toårige romantiske palooza kommer til en slutt, er det naturlig at folk kommer til å ønske å vite hvorfor. Noen ganger er årsakene enkle og ukompliserte, som noen lurte, eller det jobbet bare ikke lenger og andre ganger er det så veldig komplisert at dere begge gikk bort fra din oppbrytningsdiskusjon forvirret og enda mer trist fordi du var forvirret. Ofte blir menn sint når de blir skadet, og så lyver de om det hele til alle som spør. De gjør dette for å hjelpe rettferdiggjøre det til seg selv og for å hjelpe dem med å håndtere noen form for anger at de føler. Dette er vanligvis en defensiv respons på deres alfa-mann føler seg dårlig i disse øyeblikkene; Hvis oppbrytelsen var deres feil, vil de definitivt ikke at noen skal vite at de muligens kan miste en flott jente som deres eks.

6 Gå på en bender

Det er de som blir innadvendte og sitter hjemme, muligens får litt vekt og internaliserer alle sine følelser. De leser en haug med bøker, ser en masse ting på røret og sannsynligvis tilbringer mer tid enn de ønsker å spille gjennom situasjonen i hodet og lurer på hva de kunne ha gjort for å unngå det eller gjøre det annerledes. Deretter er det de som gjør hjertefrekvensen til en unnskyldning for å bli en fratgutt. De drikker for mye, de fester for mye, bruker rekreasjonsdroger, de har tankeløse, uformelle, ofte ubeskyttede seksuelle møter med alle og alle. De gjør dette i flere måneder om gangen, til endelig begynner pang i deres hjerter å dumme og de kan endelig komme seg videre med livet deres. Deres liv blir et spill av "her er hvor mye moro jeg har" og de hemmelighet håper ordet kommer tilbake til deres ex om "hvor mye bedre" deres liv er nå at de blir fjernet fra det.

5 Sett på et modig ansikt

Også kalt bravado, dette er når smerten er så bra for disse gutta at deres automatiske svar er å late som om de ikke bryr seg. Noen ganger gjør dette det enda vanskeligere for kvinnene som bryter med hjertet fordi selv når du avslutter et forhold, og det er for det beste, er det sjelden en enkel beslutning eller en lett opplevelse å gå gjennom med. Det er ingen overraskelse at menn håndterer følelser annerledes. De er ofte mer innadvendt med sine følelser. De opptrer tøft, noen ganger til og med uhøflig, slik at de ikke virker svake for de andre hannene der ute og andre kvinner som kanskje er interessert i sin nylige status, når de egentlig bare vil kle seg til beina mens du går bort og ber deg å bli. Eller de prøver å forbli nøytral og fungere som "den støttende vennen". De later som de gjorde det bra med det du gjorde og foreslår at du fortsatt kan være venner, men egentlig er de desperate for å få deg tilbake.

4 Bli sint

Sinn er bare en følelsesmessig respons menn er noen ganger hardwired til å gå tilbake til i tider med følelsesmessig nød. Hvis du noen gang har hatt å bryte kjærestenes hjerte, vet du det er vanskelig nok, så når de blir lei deg, kan det bli enda vanskeligere, og de fleste kvinner kan ikke for livet av dem finne ut hvorfor dette skjer. Angst er et stort svar på hjertesorg av noen grunner: en, deres ego er såret. De liker ikke at deres ego blir såret eller deres tillit til å leies med. To, de føler seg angst og skam. Ser inn i øynene som hun gjør, det er en ting som skal få ham til å tenke på alle de dumme kampene han aldri ville ha, og alle de tingene han kunne ha gjort bedre for å unngå dette øyeblikket. Tre er det faktum at gutta holder sine følelser under omslag. Menn er vanligvis bedre til å skjule sine følelser enn kvinner er i hverdagen. Alt som stresser de har holdt på om sin dumme venn, resultatene av fotballkampen og sjefen deres kommer ned på dem på jobb ... det kommer til å løsne seg på deg. Unnskyld.

3 Stress spise

Hvis du noen gang har hatt en tøff dag på jobb bare for å gå hjem, drikke en flaske vin og bestille en pizza; du er sannsynligvis kjent med begrepet stress spising (eller spiser dine følelser). Gutter gjør dette også, spesielt i tider med vei, fordi spenningsvirksomheten slipper ut flere av disse kjemikaliene, som trening, som gjør deg glad. "Vi søker sjokolade, is eller napoleans, forskere har oppdaget, ikke bare fordi de smaker godt. Det er faktisk kroppens forsøk på å bremse på den runaway maskineri av kronisk stress. "I en verden hvor menneskekroppen egentlig ikke er ment å forholde seg til trengsel og stress i hverdagen, for hvilke det er mange, har hjernen din gjør en fantastisk jobb med å lure kroppen din til å sette ting i den i et forsøk på å "kurere" det, som mat og humørsvingende stoffer. Dette bekjemper direkte hans nye treningsratte persona, og bare tiden vil fortelle hvilken som vil vinne ut. Mange virkelig finner trøst i komfortmat, spesielt i en verden hvor deres vanlige utløp for komfort har nettopp forlatt dem.

2 Tvinge seg til å holde seg opptatt

På samme måte som "tvinge seg til å være lykkelig", er poenget at gutta bruker smerten og prøver å gjøre det motivere dem. De er desperate for å holde seg opptatt av samme grunner: Ikke ønsker å dvele på smerten, ikke tenke på det, håper at det går bort og de kan komme forbi det. De bruker også den til å bekjempe "du tror du er bedre enn meg" tilnærming som de sikkert føler som følge av at deres ego blir såret. "Enden av et langsiktig forhold kan være ekstraordinært traumatisk, spesielt for en mann hvis kammerat snyder på ham, kunngjør plutselig at hun vil ha en skilsmisse eller dø. Forskere har oppdaget at flommen av stresshormoner som følger med slike hendelser, kan svekke hjertet, en grunn til at lekmenn og klinikere har kalt fenomenet Broken Heart Syndrome. "Så mens disse karene sikkert lider av BHS, prøver de å komme i form, beholde deres sted rent, se fantastisk ut og ha det beste livet mulig mens de venter på lyset av tapet deres for endelig å brenne ut.

1 Beg sin eks for å komme tilbake

En av fasene i en oppbrytning er fornektelse (og angre). Du ser tilbake på alt som har skjedd, og ønsker at du kan forandre det og fortelle deg selv at du ikke vil ha noe annet i denne verden, men at de skal krype inn i armene dine. Selv når det er en fryktelig ide; og selv når det egentlig ikke er ment å være, og du burde virkelig slutte å underholde ideen. "Når noe er enormt viktig for oss, er det fornuftig at vi ikke gir opp for enkelt," sier Arthur Aron, Ph.D., professor i sosialpsykologi ved Stony Brook University. "Å være en skapning av vane, menn utvikler en kjennskap og vedlegg til sine kompiser, og tanken på å miste dem er så uutholdelig at de hellere vil gå gjennom sin verdslige rutine av et middelmådig forhold, bare for å få dem der.