12 måter å oppnå arbeid / livssaldo

Er det noe mer mystisk enn konseptet om å ha en balanse mellom arbeid og liv? Det virker som om vi alltid strever etter denne unnvikende tingen og så slår oss opp når vi ikke oppnår det. Ifølge den kanadiske Mental Health Association, sier mer enn halvparten av de som bor i Canada, at deres tidsplaner er altfor overveldende. Du kan sannsynligvis relatere. Mellom å gå på heltidsjobben og administrere alle dine ansvarsoppgaver, fra familie til kjærlighetsliv til å prøve å planlegge en enkel middagsdato med dine beste venner, er du definitivt mer enn litt stresset ut. Hvis du ikke tror at balansering av arbeid og resten av livet ditt er mulig, er det ikke rart at du tenker på den måten. Det ser aldri ut til å være nok timer på dagen, og kvelder og helger går forbi i et blikk av øye. Men det trenger ikke å være slik. Her er 12 måter å faktisk få en balanse mellom arbeid og liv.

12 Gi deg selv en pause

Dette er den første og seriøst det viktigste å gjøre. Det er viktig å gi deg selv en pause og innse at noen uker (eller måneder) kommer til å bli mye travlere og mer stressende enn andre. Alt du kan gjøre er å prøve ditt beste å hvile når du kan og få alt gjort. Men bekymre deg for det faktum at du ikke har sett en enkelt episode av Pretty Little Liars siden den nye sesongen kom tilbake i luften eller ikke har sett vennene dine om en måned, kommer ikke til å hjelpe deg. Når du kan roe seg litt, vil du se at livskvaliteten din virkelig begynner å bli bedre.

11 Ta tilbake helgene dine

De fleste jobber i helgene i disse dager, takket være økende arbeidsbelastninger, alt for mange krav i løpet av uken, og det faktum at vi alle er så koblet til kontoret takket være iPhones og bærbare datamaskiner. Men hvis du kan ta tilbake helgene dine og faktisk slappe av, vil du føle deg en million ganger bedre når mandag morgen ruller rundt. Noen ganger vil dette ikke være mulig, og du bør definitivt ikke blåse av arbeidet når du har ekstra ting å gjøre på en søndag, men hvis du kan bruke helgene til å hvile og slappe av når du kan, vil din balanse mellom arbeid og liv være av til en god start.

10 Elsker din jobb

Det er visse jobber som er mer av karrierevarianten, og som krever at du er alt i. Det betyr at du i utgangspunktet alltid jobber eller i det minste tenker på arbeid, og det er ikke mye separasjon mellom kontoret og resten av livet ditt. Med andre ord, hvis du virkelig vil ha en balanse mellom arbeid og liv, bør du absolutt elske jobben din. Det betyr at du ikke har noe imot å jobbe sent eller til og med på en lørdag fordi du vil nyte deg så mye, og du vil ikke føle dette intense presset for å skille kontoret fra ditt personlige liv. Hvis du er en forfatter eller en slags kreativ person, vet du allerede at arbeidet ditt egentlig er hele livet ditt.

9 Se Venner Ukentlig

Det er ikke alltid mulig å nøle over en lang, lat brunsj med dine beste venner, uansett hvor mye du vil elske det for å være på din ukentlige tidsplan. Du har ærend å løpe og din oppgaveliste ser aldri ut til å være kortere. Hvis du kan prøve å se vennene dine minst en gang i uken, så uansett hvor opptatt du er, vil du fortsatt føle at du har noe som helst av et liv. Bonuspoeng hvis du kan gjøre noe morsomt og kulturelt som å se den nyeste filmen som får all Oscar-buzz eller til et kunstgalleri som åpnes.

8 Ta en lang lunsjpause

Ikke super, super lang - du vil ikke bli sparket, selvfølgelig. Men hvis du er lovlig gitt en time, ta hele tiden og sørg for at rumpen din faktisk forlater skrivebordsstolen. Ta en spasertur, shoppe, eller til og med gjøre noen matbutikker for å fjerne noe fra din gjøremålsliste (du har kjøleskap på kontorkøken din, tross alt). Du kan til og med prøve å møte en venn til lunsj hvis de jobber i nærheten - eller i det minste snakke med dem på telefonen mens du går en god tur.

7 Gå på en dag-lang ferie

I din egen by eller by er det. Hvorfor ikke late som om du ikke virkelig bor der du gjør og gå til en ny restaurant eller til et nabolag som du egentlig ikke har tatt deg tid til å utforske ennå? Du vil ikke bare oppdage en nyverdig takknemlighet for stedet du bor, men kommer tilbake til leiligheten din følelsen avslappet og avslappet, som om du virkelig tok en tur et sted. Prøv dette på din neste gratis søndag, og du vil ikke tro på hvilken forskjell det gir for din mentale helse.

6 Be om råd

Kjenner noen som synes å være å drepe den når det gjelder karriere og deres personlige liv? Kanskje din beste venn rocker en ny kampanje og planlegger et bryllup. Eller søsteren din har nettopp flyttet til en ny by, men daterer en storm og har allerede landet en fantastisk ny jobb og leilighet. Spør noen om råd til hvordan de balanserer alt, og du kan bare hente opp noen nye tips og triks.

5 Nyt deg selv mer

Noen ganger spørsmålet om du føler deg balansert eller ikke, handler om din mentale utsikt. Hva om du nærmet deg alt du gjorde med et smil og en mer positiv holdning? Hva om i stedet for å være stresset at du har ti minutter å plukke opp renseri klokka 5:15 p.m. før du drar til en arbeidsarrangement, følte du takknemlighet for at du har en jobb du liker? Dette er en liten, enkel bryter, men det vil gjøre en stor forskjell i hvordan du nærmer deg hverdagen og oppgaver.

4 Prioritere hver uke

Jo, du vil helt sikkert være Wonder Woman, men dessverre kan du ikke gjøre alt hele tiden, med mindre du vil ha en nervøs sammenbrudd. Det er på tide å bli seriøs om hva du faktisk trenger å fokusere på hver uke. Ta noen øyeblikk på søndag ettermiddag eller til og med mandag morgen når du kommer inn på kontoret og finne ut hva som skal være på prioriteringslisten for de neste dagene, og hva som kan vente. Sjansene er, ikke alt er super viktig, og noen ting kan definitivt gjøres senere. Dette vil tømme timeplanen litt og gjøre det lettere å se hva du virkelig må gjøre.

3 Finn en produktiv hobby

Noen ganger kan du nyte en hobby eller interesse som ikke bare bringer litt moro i livet ditt og travle rutine, men hjelper deg med å drepe to fugler med en stein ved å krysse noe fra din gjøremålsliste også. Du må likevel spise, så hvis du tar matlaging som en hobby så kan du ha det gøy, men også gi lunsjer og middager til deg selv. Eller kanskje din hobby kan være noe som på en eller annen måte er relatert til jobben din, slik at du kan gjøre noe kult, men likevel fortsett å lære og vokse. Dette vil hjelpe arbeidslivet og ditt personlige liv også.

2 Kjøp en søt agenda

Visst, det kan virke som et dumt forslag, men pen kontorrekvisita kan ha en ganske kraftig effekt på deg. De kan faktisk få deg til å bli super organisert og vil faktisk inspirere deg. Virkelig. Hvis du ikke tror på meg, så sjekk ut din lokale bokhandel og se om de har noen Kate Spade-agendaer - de vil forandre livet ditt. Tingen om organisasjon er jo mer du gjør det, desto lettere blir det, og snart vil du skrive alt ned uten å innse det. Dette vil gjøre arbeidet ditt og livet en million ganger enklere, og vi ønsker alle og trenger det.

1 Gjør noen endringer

På slutten av dagen er mental helse og hvordan du virkelig føler deg om livet ditt og jobben, det som er viktig, ikke tittelen på CV eller hva andre tenker på deg. Hvis du er veldig fornøyd eller ikke synes å finne noen form for balanse i livet ditt fordi jobben din driver deg, må du ta det seriøst og finne en annen posisjon som fungerer bedre for deg. Det er ikke gal å gjøre endringer - forandring er en avgjørende del av livet, og du vil ikke være i en situasjon som gjør mer skade enn godt. Kanskje din neste jobb kan hjelpe deg med å få en mer realistisk balanse mellom arbeid og liv i livet ditt, og det er verdt det å prøve.