15 tegn på at du har en kvartals-livskrise

I teorien bør tjueårene dine være en av de beste tider i livet ditt. Du har friheten til å gjøre alt du vil uten begrensninger av å betale et boliglån eller å heve barn. Ja, i teorien bør tjueårene dine være en bekymringsløs tid for leting og selvoppdagelse. Dessverre er sannheten i saken at tytiårene dine også kan være det absolutt verste. Etter hvert som utdannelsen fra universitetet svinder, blir du slått av med den oppfatningen at uten at du vet, har det verste skjedd; du har blitt en voksen. Ikke lenger kan du stole på mor og far å frivillig betale regningene dine fordi du er "for opptatt studere" for å få en jobb. Jiggen er opp, du har uteksaminert og nå må du voksen.

Å bli en voksen og «sjefen» i vårt eget liv er noe vi ikke kan vente på som tenåringer, men den faktiske voksenprosessen er mye mindre empowering enn man ville tro. Overgang til voksenlivet er en av de mest smertefulle overgangene i livet, men ingen snakker virkelig om det. Vi vokser opp og tenker at det er enkelt: Du går ut av college, får en jobb, samler inn en lønnsslipp og gjør UANSETT hva du vil med pengene. I virkeligheten vil ca 90% av lønnsslippet gå mot å betale regninger og din nyfødte frihet fra foreldrene dine vil føle seg mer som forlatelse.

Den tusenårlige kvartalet livskrise oppstår mellom 21 og 21 år. Det er en tid da ingenting gir mening, og alt du vil gjøre er å krype inn i foreldrenes seng og gråte. Les videre for å avdekke tegnene på kvartskrigskrisen og ganske muligens åpenbaringen at du er midt i deg selv.

15 Du er mellom 21 og 29

Tjuetallet er en strålende, forvirrende og overgangsperiode. Det er et tiår fullt av potensial, som også kan gjøre det fullt av angst. Dette betyr at hvis du for tiden er i tjueårene, er det ganske trygt å si at du kan oppleve kvartskrisekrisen. De endeløse beslutninger og ansvar kan overvelde selv den mest stabile tjue-noe.

For noen begynner det når skolen slutter, og det er ikke lenger mulig å klamre seg til studentlivets sikkerhet. For andre, det treffer senere i livet, en gang hver person som er kjent for menneskeheten er engasjert mens du uunngåelig sitter fast på ens bord. Uansett når det oppstår, forblir virkeligheten; å være i tjueårene dine er tøft! Mens kvartalslivskriser generelt tar et baksete til de mer vanlige middellivskrisene, er de ikke mindre viktige. Kampen er ekte, men det er viktig å erkjenne at livet ikke alltid vil være slik. Til slutt vil du bli 30, finne ut alt og leve lykkelig etterpå, i hvert fall håper vi.

14 Frequenting Self Help-delen

Se ikke lenger enn selvhjelpsseksjonen på Barnes & Noble for å finne en mann tyve-noe midt i en kvartslivskrise. Starbucks i hånden, leder kvinner ofte til selvhjelpsseksjonen, fast bestemt på å løse sine livsproblemer på en enkelt dag. Hvis du har funnet deg selv å lese hyllene i denne delen, og håper at en "How-To Adult" -bok skal hoppe inn i armene, kan en kvartskrisekris skyldes skylden.

Ganske vist har jeg funnet meg selv i denne delen flere ganger og brukt mer penger enn jeg vil gjerne innrømme på bøker som er rettet mot å få livet mitt på sporet. De fleste bøker slutter å samle støv på en hylle, men "20 Noe 20 Alt: Kvartalslivets kvinnes guide til balanse og retning" av Christine Hassler var annerledes. I boken forteller Christine om hennes personlige kamp som en tjue-noe som søker etter hensikt og retning. Det er forfriskende å lese en bok som ble skrevet av noen din egen alder, opplever de samme vanskelighetene som deg. Heldigvis selges denne relatable boken hos Barnes & Noble, så hvis du bare så tilfeldigvis befinner deg i den gangen, vet du hvor du skal se.

13 Hater jobben din

Hvis du hellere vil få en rotkanal enn å gå på jobb i dag, er sjansene ganske bra at du har kvartskrisekrisen. Å hate jobben din er selvfølgelig ikke synonymt med kvartskrigskrisen, men det kan være en faktor. Fullstendig misnøye med jobben din kan forårsake alvorlig tvil i andre aspekter av livet ditt. Hvis du valgte feil karrierevei, hva skal du si at du ikke valgte feil leilighet eller feil fyr?

Å våkne opp hver dag og gå på en jobb som du hater, raser ulykker i andre områder av livet ditt, som raskt kan bygge opp i en fullblåst kvartslivskrise. Så hvis du teller ned dagene til neste tannlegeavtale med forventning i stedet for frykt, kan det være på tide for en karriereendring. Sølvfôr er at du har hele livet for å finne ut hva du vil gjøre. Det er mange femtiårige som fortsatt ikke vet hva de vil gjøre når de "vokser opp".

12 Binge-Watching Netflix

Å holde seg i seng hele helgen og se Netflix er ikke akkurat normal oppførsel. Jo, det er en fin måte å slappe av etter en tøff og irriterende uke på jobben, men det er også et middel for distraksjon. Det er ganske åpenbart antisosial atferd å bo i leiligheten din hele helgen, og snakker bare til leveringsmannen når han bringer deg pizza for den andre natten på rad. Har du noen gang lurt på hvorfor du har lyst til å være antisosialt? Binge-watching Netflix, eller hva det kan være, er et middel til å distrahere deg selv fra det virkelige livet.

Når du er fem episoder dypt inn i oransje, er den nye sorten den siste tingen på deg, hvor mye du hater jobben din, eller din studioleilighet. Mens du tankeløst ser på fiktive tegn, håndterer dine egne problemer, er du fri fra å håndtere din egen, i hvert fall for tiden.

11 For mye gråt

I motsetning til hva virkelighet fjernsyn vil at vi skal tro, er gråt hver dag ikke normalt. Hvis du har kollapset inn i en tønnepulver flere ganger enn du vil innrømme, er det et ganske sikkert tegn på at du sliter. Feil overemotional er et tegn på å være overveldet og ikke i stand til å behandle tingene som skjer i livet ditt.

Tjuetallet ditt er en tid for endring. Å leve alene, betale egne regninger og være ansvarlig for ditt eget liv, er alle ting som er relativt nye konsepter for en tjue ting. Det er ikke rart at puten din absorberer flere tårer enn normalt når du prøver å navigere deg gjennom voksen alder uten sikkerhet og veiledning fra foreldrene dine. Det er viktig å huske på at det er forskjell mellom å føle seg overveldet og klinisk depresjon. Hvis du føler at du gråter mer enn du smiler i det siste, er det best å snakke med en psykolog for å sørge for at du ikke lider av et mer alvorlig problem.

10 inkonsekvente intensjoner

Hva vil du være når du vokser opp? Det er et spørsmål vi har blitt spurt alle våre liv. Noen mennesker har det samme svaret fra tiden de er ti til de er femti, mens andre endrer sitt svar hver uke. Hvis dine karriereforutsetninger har flip-flopped fra lege til advokat, til bonde i de siste månedene, er det en ganske tydelig indikasjon på at du føler deg forvirret. Det kan være helt overveldende å bestemme seg for en karrierevei når det er tilsynelatende uendelige muligheter der ute.

Hvordan skal du vite hva du vil gjøre fem, ti, femten år fra nå? Trykket til å velge riktig vei kan være overveldende, og det er derfor noen elever endrer seg så ofte. Det er lettere å feile endringer av interesse enn å innrømme at du ikke har noen ide om hva du vil gjøre.

9 Facebook Gjør deg Cringe

Hvis du ruller gjennom Facebook på det siste, får du deg til å ringe, velkommen til klubben! Mens den første av vennene dine blir engasjert, vil ikke få deg til å bat et øye, vil den tiende utvilsomt føre dem til å rulle tilbake i hodet ditt. Panikk kan begynne å settes inn etter hvert som vi blir eldre og se andre lever, mens våre forblir de samme. Roten til nesten alle kvartalslivskriser er følelsen av at du blir etterlatt, eller at livet ditt ikke går som det skal være.

Selv om instinktet ditt kan være å Facebook stalke alle fra college for å finne ut om du faktisk er den siste enslige dame igjen i din sororitet, må du avstå. Det er usunt å stadig sammenligne oss med andre og sosiale medier er hvor misunnelse blomstrer. Så hva om du trodde du ville ha en bedre leilighet, bedre jobb eller ektemann nå? Livet har en måte å trene på, så logg av Facebook og gå live den!

8 Oppholder seg på din "midlertidige" jobb

Hvis du setter 25 og fortsatt på jobb etter sommerhøgskolen hos Applebees, er det sjansene for at du går gjennom en kvartskrise. Det er helt normalt å få en midlertidig jobb etter college som ikke nødvendigvis utnytter bachelorgrad, eller har noe å gjøre med det i det hele tatt. Å bo på jobben i over et år, derimot, er ikke normalt.

Mens det er lett å bli komfortabel med jobben som du er i, gjenværende det kan være skadelig for både din sunnhet og karriere. Å sitte i en cubicle hele dagen, twiddling tommelen i stedet for å utfordre deg selv til å være ditt beste, er en oppskrift på katastrofe. Selv om du går utenom din komfortsone, kan det være skremmende å finne en jobb som oppfyller eller utfordrer du kan øke selvtilliten og total tilfredsstillelse i livet. Så ta en risiko og søk etter den jobben som skremmer deg, det kan bare være det du trenger for å overvinne denne krisen.

7 Leter etter veiledning

Husk når du var tenåring, og du ville ikke noe mer enn for foreldrene dine til å slutte å fortelle deg hva du skulle gjøre? Husker du også at du ringte din mor i går for å spørre henne hvordan du vasker ullgenser? Det er ganske ironisk at en av de verste tingene om å være tenåring blir en av de tingene vi ønsker som voksne, veiledning.

Når vi gleder oss gjennom våre første år som voksne, er alt vi virkelig vil ha i livet for foreldrene våre å gi oss svarene. Hvilken leilighet skal vi leie? Hvilken jobb skal vi ta? Er det greit å spise uke gammel kylling? Alle disse spørsmålene trenger svar, og når du er tenåring, roper du bare på moren din. Selv om vi blir voksne, forbyr det oss ikke å ringe våre foreldre, de er generelt mindre villige til å gi oss svarene. Når vi vokser opp og forlater rede, vedtar foreldrene våre "du er en voksen, finne ut" mentaliteten. Mens de tenker, hjelper de oss til å bli selvforsynte, uten at vi nesten alltid velger feil alternativ først. Du lever og du lærer, riktig?

6 Drikker for mye

Bare fordi vi har uteksaminert fra college, betyr det ikke at vi har sluttet binge drikking. Snarere har vi nettopp gitt opp til klubber og valgt å drikke 5 flasker vin på sofaen, av oss selv. En og annen kveld hvor du "ved et uhell" drikker en hel flaske vin, er ingenting å bekymre deg for. Men hvis du ønsker et glass eller tre på slutten av hver dag, kan du dekke opp en kvartslivskrise.

Det er menneskelig natur som vi drikker for å glemme. På universitetet drikker vi for å glemme at vi mislyktes midtveis eller at vi har tre papirer på grunn i neste uke. Post-college vi drikker for å glemme at vi fortsatt er singel, ikke går på jobb og knapt får nok penger til å komme forbi. Adulting er en tøff tilpasning, men nå for den flasken vin kommer ikke til å løse dine problemer. Å våkne opp med en vin bakrus kommer til å gjøre i morgen enda verre. Prøv å unngå å drikke alene og lagre vinen for damer natt og helger. Og før du spør å drikke med katten din, betyr det ikke at du ikke drikker alene.

5 Umotivert følelse

Sitter du noen gang og stirrer i rommet? Eller legg deg på sofaen og vis at du skal komme til treningsstudioet eller oppdatere CV-en, men i stedet slår du på "neste episode"? Feil umotivert er et annet tegn på å oppleve en kvartslivskrise. Selv om våre foreldre kan tildele vår mangel på motivasjon til ren dovenskap, er dette ofte ikke tilfelle.

Feil umotivert er en bivirkning ved å føle seg overveldet. Vi føler ofte at vi har så mye å gjøre og oppnå at vi velger å ikke gjøre noe i stedet. Dette virker kontraproduktivt og åpenbart, det er, men sannheten er at vi ofte nekter å handle for frykt for feil eller avvisning. Hva om du oppdaterer ditt CV, send det til det forlag du har drømt om å jobbe med, og de ringer aldri deg tilbake? Frykt kan være lammende, men det er også passivitet. Livet er fullt av feil og suksesser; Dessverre kan du ikke lykkes uten å risikere feil først.

4 Søker etter mening

Har du noen gang satt på toget og sett på alle de kjedelige pendlerne og tenkt på deg selv "det må bli mer til livet"? De midt i en kvartslivskrise søker stadig etter mening. Som tusenårene kan vi ikke bare akseptere at måten livet leves for, er måten livet skal leve på. Ønsker vi alle å bruke mesteparten av våre liv bak skrivebord? Sikkert, det må være en bedre måte å leve mens du lever.

Våre foreldre vokste opp som en generasjon arbeiderbier, går på jobb hver dag og sørger for deres familier. Vår generasjon er forskjellig. Vi kan ikke blindt akseptere ting uten grunn. Vi kan ikke akseptere å gå på jobb hver dag i en jobb som ikke oppfyller oss på noen måte. I stedet for å bosette seg for jobbene våre foreldre var glade for å fylle, søker vi uendelig etter mening og en ny måte å leve på. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting, men det gir utfordringer når du velger en karrierevei, som også kan føre til andre kamper i våre liv.

3 Ønsker du hadde ditt kjæledyrs liv

Du lyver hvis du aldri har sett på hunden din, som lykkelig slapper på gulvet og tenkte "Jeg skulle ønske jeg hadde sitt liv". Et kjæledyrs liv er et uttrykk for sorgløst liv, derfor unngår vi deres enkle eksistens i den tiden da vår er så komplisert som noen gang. Mens vi er midt i å sette grunnlaget for resten av livet vårt (ikke noe press), er det bare hundene våre er om han skal komme til parken i dag eller ikke.

Selvfølgelig ønsker vi egentlig ikke et liv så enkelt som våre hunder, vel de fleste av oss uansett. Men vi krever enkelheten da våre liv spiral er ute av kontroll. Det er utallige spørsmål å svare på og beslutninger som skal gjøres i våre tjueårene som gjør at vi vil revolte og bli med våre furrige venner på gulvet for dagen. Den eneste måten å kurere denne misunnelsen på er å leve en dag i livet. Forhåpentligvis vil du på slutten av dagen føle deg kjedelig ut av hjertet, i stedet for avslappet og bekymringsløs.

2 blir sosialt

Kan du huske sist gang du gikk ut og gjorde noe sosialt? Hvis det ikke har vært de siste ukene, kan det hende du har et problem. Å bli en eremitt og unngå sosial interaksjon er et fortegnende tegn på en kvartslivskrise. Det er ikke slik at du har sluttet å nyte vennskapet ditt, men du har sluttet å nyte selskapet av deg selv. Siden du ikke er der du vil være i livet, enten i ditt profesjonelle eller personlige liv, kan sosialisering være en smerte.

Når du møter nye mennesker, blir du uunngåelig bedt om hva du gjør for å leve, noe som kan føre til forlegenhet hvis du ikke er der du vil være. Siden du vet, vil disse spørsmålene bli spurt, og du vil ikke håndtere svarene du bestemmer deg for å bli hjemme. Raskt blir du mer komfortabel alene i leiligheten din, så går du ut med andre mennesker, som er der den antisosiale oppførelsen begynner. Det er viktig å huske at de fleste tjue-somethings ikke er der de trodde de ville være nå. Gå ut og del i din frustrasjon heller enn å stikke inn i det alene.

1 Du kan bokstavelig talt "ikke engang" akkurat nå

Å gå til jobben din, betale regningene dine, gjøre klesvask, rengjøre huset - ansvaret for en voksen er uendelig. Hvis du bokstavelig talt ikke engang akkurat nå, går du sannsynligvis gjennom en kvartskrise. Å motstå aktiviteten for voksenlivet, eller i det minste resenting deres eksistens, er kanskje det vanligste tegn på krise. Mens samfunnet og våre foreldre oppfordrer oss til å vokse opp og takle det, noen ganger kan vi ikke engang.

Adulting er en stor justering og en som mange av oss er uberørte til å håndtere. Jeg går så langt som å si at det ikke er vår feil. La oss klandre våre foreldre, genereringen av leverandører. Selv om de var villig til å opprette, var deres ønske om å gi oss en bekymringsløs barndom utilsiktet opprettet en generasjon avhengige barn. Siden vi er vant til å bli tatt vare på i enhver forstand av ordet, blir det å være ansvarlig for oss selv utfordrende, om ikke umulig. Om det er vår foreldres skyld eller vår egen, befinner vi oss i en krise, og det eneste som vil redde oss er selvrefleksjon, besluttsomhet og dessverre tiden.