15 måter å begynne å elske deg selv

Embracing deg selv er en av de enkleste tingene du kan si, men det er så vanskelig å faktisk gjøre.

Gjennom denne listen vil vi gå over hvert grunnleggende trinn du kan ta i retning av å lære å elske deg selv mer. Vi vet at selvtillit ikke bare kan spire opp over natten, men med riktig grunnlag vet vi at du kan ta et første skritt i riktig retning mot den forandringen du vil gjøre i livet ditt. Fra å lære å bare le mer når livet setter deg i en dårlig situasjon som du ikke kan fikse, for å koble til mer med alle rundt deg og sørge for at forbindelsen har plass til å vokse, til å bare starte frisk og ha en tom skifer å starte livet du vil leve. Vi burde ikke føle at vi trenger å holde oss i banen, når det gjelder vår lykke, fortjener vi å gjøre det vi ønsker når vi vil, fordi vår lykke kommer først. Så lenge du ikke er giftig, så leve livet ditt, og forhåpentligvis vil denne listen oppmuntre deg til å ta den selvkjærligheten til neste nivå. Ikke vær redd for å være deg selv og virkelig skyve deg ut av din komfortsone, fortjener du å føle den støtten og spenningen om å ikke holde deg tilbake. Vi har alle våre egne feil og problemer å jobbe med, men på slutten av dagen når du legger innsats mot noe, vil det bli en endring hvis du vil at det skal skje, uansett hvor stor eller liten det vil gjøre en forskjell.

15 La meg mer

Å lære å le mer kan være lettere sagt enn gjort, men det er verdt det. Selv når du våkner om morgenen hvis du bare tar et sekund å le og smile i speilet, selv om det kan bli gal, hjelper det virkelig. Du slipper endorfiner når du ler og bare la den gå, det er verdt det å stole på meg. Dette er først på listen fordi det er noe du kan gjøre akkurat nå! Du kan bare le av ingenting og ærlig se hvordan du føler deg etter. Beklager at vi ikke har noen vitser du kan lese, men hvis du bare prøver det, kan du til og med le av deg selv for å holde den i gang. Det er sunt å le, så gå! Prøv å gjøre dette hver eneste gang en stund, spesielt når du begynner å føle deg for noe før du vet det, vil du merke en forskjell og virkelig se akkurat hvor bra det vil gjøre humøret ditt!

14 Ikke sammenlign

Ikke sammenlign deg med andre, ikke engang for et sekund. Vi lever i et samfunn der så mange mennesker hele tiden blomstrer på å få folk til å føle seg dårlige om utseendet deres og hvordan de føler seg, slik at de kan tjene penger på folk som vil gjøre seg i form, selv om det ikke er sunt. Å sammenligne deg setter deg bare opp for et giftig miljø som ikke er nyttig overhodet. Sammenligne oss med kjendiser som stadig er i nyhetene, og de individer som alltid viser sine kropper, kan det raskt bli beundring for bare giftig og sårende mot hvordan du føler om deg selv. Ta en uke eller bare en helg for å holde deg fri fra sosiale medier, så mye som mulig. Hold deg unna dramaet i underholdningsnyhetene, og bare fokus på deg selv. Skjem deg bort og lær å elske deg selv det beste du muligens kan uten forstyrrelser.

13 Koble til Mer

Koble mer til alt, til deg selv, til de som støtter deg, til alt du opplever på daglig basis. Når du kobler til flere mennesker rundt deg og virkelig godtar at det er folk som støtter deg i alt du gjør, gjør det at det virker som om det er litt enklere. Livet er så hardt som det kan være, særlig i denne dag og alder hvor alle synes å være på vei på deres verste måte. Hvis vi kobler litt mer kanskje, vil det bringe litt forståelse for oss alle ikke bare for oss selv, men også for de som er rundt oss. Ta det første skrittet til å være mer forbundet ved å nå ut til de som er rundt deg. Nå ut til venner og familie som du har dratt bort fra, sett opp en kaffebroste hvor du kan koble til igjen og komme til en forståelse. Du bør ikke la deg skamme seg for å miste kontakten med noen, det skjer med det beste av oss, bare kom til vilkår og godta situasjonen og ta det beste ut av det.

12 Godkjennelse

Aksept er enkelt å bare anbefale, men å sette det inn i handling og faktisk bruke det til livet ditt er mye vanskeligere enn det virker. Men det er viktig å huske at minst å ta de nødvendige trinnene er så viktige og kan endre livet ditt drastisk. For å gå i riktig retning for aksept, må du forstå hvor du er i livet og målene du vil oppnå. Godta deg selv for hvem du er og forstå at du kan endre hva du vil om deg selv, vi skifter alltid, det er ingenting som hindrer oss når det gjelder endringene vi ønsker å gjøre for oss selv. Husk at når du beveger deg gjennom livet, stagner vi aldri, vi er som en elv, det er aldri det samme og endres alltid. Ikke gi opp bare fordi du er på et sted i livet ditt der du ikke er helt glad.

11 Utforsk stilen din

Å utforske stilen din kan virkelig være den forandringen du trenger. Forgrening ut av din komfortsone kan være et stort stress, men når du tar spranget av tro og stoler på tarmene dine, vil du gjøre det gjennom og du vil nok være så glad for at du tok den sjansen. Alt fra å prøve en ny mote stil har du alltid vært redd for at du ikke kunne trekke av, for å til og med kutte håret ditt i en stil som virkelig gjør at du føler deg lettere og fri! Utforsker din stil ved å tilbringe dagen med å prøve på nye klær, du vil normalt aldri plukke ut selv eller behandle deg selv for å få håret ditt gjort og negler, uansett hva du velger å gjøre, vil du lære av opplevelsen, og du vil vite mer om deg selv! Din stil bør ha lov til å endres når du vil at den skal, du burde aldri føle at du trenger å holde deg i en boks av samsvar bare for å holde andre glade.

10 Ikke legg andre ned

Noe som du kan starte akkurat dette andre er å holde tilbake når du begynner å tenke på noe negativt om noen andre som du ikke engang vet. Dette kan lett bli en vane som er giftig og ikke noe som vil hjelpe deg til å vokse til en bedre person i det lange løp, selv om det får deg til å føle deg bedre på kort tid etter. Fra å dømme fremmede som går forbi deg på gata for å snakke om sladder med en nær venn, kan det virkelig gi en negativ stemning til livet ditt som bare holder deg tilbake på de verste måtene. Dette er ikke en sunn måte å øke selvfølelsen på! Når du stadig setter andre ned, vil du legge merke til at du får det til å føle deg bra for et øyeblikk, så du bare føler deg så negativ og negativ, og det gjør det virkelig rot med humøret på en måte som kan påvirke livet ditt på store måter. Det er bare en rekke hendelser som kunne vært helt unngått!

9 Ta vare på deg selv

Dette kan virke åpenbart, men å ta vare på deg selv er noe vi pleier å glemme mye av tiden. Noen ganger kan du bare gjøre tid i helgen for å ta et boblebad eller få det nye ansiktsskrubb du har lyst til å splurge på, helt verdt det. Du fortjener å bli bortskjemt, og hvis du føler at du alltid er stresset og bekymret for alt, bare ta et øyeblikk for å virkelig ta et dypt pust og slippe det ut. Planlegg en dag denne uken hvor du kan ha en kveld til deg selv og ta på deg all den velvære du kan, gjøre noe du elsker, og få en god natts søvn. Du bør ikke sette livet ditt på vent for andre mennesker hvert eneste våkne øyeblikk. Å ta vare på deg selv er enkelt hvis du bare prøver, fra å drikke nok vann til å vaske ansiktet ditt når du er stresset, selv de små tingene teller.

8 Rengjør og start frisk

Å ta deg tid til å gå gjennom alle dine ting du har holdt på i årevis, kan være veldig terapeutisk. Noen ganger holder vi bare på ting uten å tenke på hvorfor, det gjør unnskyldninger som, du bruker det en dag eller føler deg dårlig fordi noen ga det til deg, ikke mer! Ofte finner vi at når vi svinger i vektstørrelser holder vi alltid på klær som ikke engang passer lenger, selv om det har vært år. Dette er veldig usunt fordi det er nesten en automatisk downer når du prøver å bruke et klær som du vet ikke passer når du bare kunne donere det i utgangspunktet. Rengjør plass og du vil merke at hodet ditt er tydeligere også. Du vil oppleve mindre stress, og du forstår deg selv bedre. Bare start med ett område av livet ditt og når du ruller, vil du legge merke til at alt faller på plass.

7 La feilen gå

Å slippe bagasjen i livet ditt er aldri lett, og det er vanligvis følelsesmessig og stressende, men hvis du virkelig vil lyse opp livet ditt, er det nødvendig i de fleste tilfeller. Enten det er lukning med en ex-lover eller å snakke med foreldrene dine som du ikke har vært i kontakt med i mange år. Uansett hva problemet er at du adresserer hodet på, må du ta sjansen og virkelig bruke denne tiden til å gå videre fra problemer som har vært følelsesmessig å holde deg tilbake. Å gi feil, selv om du gjør, er noe du bør gjøre også. Selv om det bare betyr å skrive ut hjertet ditt om alle angrer, har du og brenner papiret for å få disse angrepet til å forsvinne, uansett vil det være en opplevelse du har for hele livet. Livet er for kort til å holde fast på alt negativt i livet ditt.

6 Gjør noe du elsker

Under det samme temaet for å skjemme deg bort deg selv, gjør noe du elsker og ta deg tid til å gjøre noe som gjør deg glad, bør være en vanlig forekomst. Enten det tar deg tid til å lese en bok du har tenkt å komme rundt til, eller planlegge en filmkveld hjemme hos kjæledyrene, er alt du vil gjøre som gjør deg glad, verdt det, og du bør ha litt tid i timeplanen din . Uansett hvor opptatt vi er på daglig basis, må vi på et tidspunkt sette oss først slik at vi kan omfavne hvem vi er og vokse på den tanken. Ta deg tid og planlegg noe som vil få deg til å smile, selv om det er noe som å henge med venner eller fikse deg en kopp te om morgenen før du går på jobb. Hva er noe som lyser dagen din uansett når du gjør det?

5 Lagre opp og gå

Selv om dette ikke er noe, kan du bare gjøre det rette øyeblikket, men husk at et mål du vil spare på for store eller små, kan gi livet ditt litt spenning. Virkelig brainstorm hva ville gjøre deg glad og planlegge en opplevelse du vil jobbe for, og du vil alltid ha den opplevelsen uansett hvor du går. Enten det er en tur du vil fortsette eller et kjøp du vil gjøre det du har satt på. Bare gjør det og nyt det i disse opplevelsene! Spar opp for en tur du alltid har ønsket å bruke den erfaringen til å vokse til en bedre persona, utvikle deg så godt du kan. Du vet aldri hva du vil oppleve, men uansett hva det er, får du mest mulig ut av det. De sier vanligvis at reise er den beste måten å lære mer om deg selv og verden rundt deg, det er sant.

4 Start noe nytt

Å starte noe nytt kan virke skummelt først. Du vet ikke hva du bør gjøre, du vil ikke møte nye individer, og du vil ikke takle kritikk. Vi har alle vært der. Men ved å tvinge deg selv til å komme deg ut av din komfortsone, bygger du ikke bare dine livsferdigheter, du bygger også den forbindelsen med deg selv som vil motivere deg til å gjøre alt du vil i fremtiden. Begynn liten, for eksempel å gå ut for å spise selv, eller gå på film alene. Deretter jobber du med større ting som å registrere deg for en klasse på en ny hobby du er interessert i, eller muligens å se på frivillige muligheter som kan bli tilbudt i ditt område. Å starte noe nytt trenger ikke å være skummelt, det kan være ganske enkelt og noen ganger morsomt hvis du virkelig tenker på det. Ikke gi opp!

3 Sett på dine frykt

Når vi står overfor vår frykt, vil du legge merke til med en gang at du har forskjellige perspektiver, og det viser deg hvordan du skal være mer åpen med mer enn bare frykten din. Når du står overfor frykten din, blir du satt i en situasjon der du vil overvinne disse problemene rett foran deg, og du vil kunne si til deg selv at du kan gjøre alt du tenker på. Når du danner denne typen sunt tenkemåte, vil du legge merke til at du virkelig kan overvinne alt som er kastet i veien, du vil kunne føle deg trygg mer enn noensinne og arbeide for drømmene dine. Mot din frykt kan det virke skummelt og ut av ditt element, men med nok motivasjon, vil du kunne gjøre alt du noen gang har ønsket å gjøre med tilliten du burde ha. Bare husk å være deg selv og vet at du kan gjøre alt du tenker på.

2 Arbeid det ut

Noen ganger kan fitness svare på mange av våre problemer. Det spiller ingen rolle hvem du er eller hvilken form helsen din er i, er aktiv uansett alt som vil hjelpe deg med å få bedre forståelse for deg selv, ville du bli overrasket! Det er så lett å bare kaste seg rundt i huset og ikke gjøre noe hele dagen, gå ut og gå en tur. Du vil føle deg frisk og mer energisk før du starter dagen, og helsen din vil takke deg! Så neste gang du bestemmer deg for å bare henge rundt huset og ikke gjøre noe hele dagen, slip på de løpeskoene og bare gå for en lett jogge. Vi vedder på at du vil føle deg revitalisert og fornyet over tid i stedet for å bare vekke på hvordan du føler deg dårlig om deg selv. Ikke se på det som en måte å komme i form, se på det som en måte å frigjøre alt stresset på.

1 Behandle deg selv

Når det kommer ned til det hvis du vil gå ut for kaffe ved midnatt eller forkjøl deg selv til en middag, alt for deg selv, gjør du det bare. Når det kommer til det, er du verdt det, du fortjener det beste, og du fortjener å nyte livet du lever uansett hva noen andre sier. Unn deg selv og gå alt ut. Selv om du må late som det er bursdagen din, gjør du det, fordi det ikke er noe galt med å gi deg det beste du kan. La deg vokse og tillate deg selv å gjøre noen feil, du vil være en bedre person for det, stole på oss.

Disse tipsene er bare en base for å gi deg en start når du prøver å omfavne deg selv og akseptere hvem du er som en person, det er en steinete reise, og du må forplikte deg til å fullføre disse grunnleggende tipsene og virkelig gjøre det mest ut av dem. Ikke gi opp.