15 måter natten din slutter når den starter med bare en drink

Det er noen forskjellige måter som netter kan gå. En er at du starter kvelden med fullstendig forlatelse, og vet at du vil ha noen drinker og ikke er alle som er bekymret for hvor ting går derfra. En annen er å redusere invitasjonen helt fordi du ikke kan håndtere muligheten for at du kan ende opp med å bli sent og våkne opp neste dag med en forferdelig bakrus. En annen er at du godtar å gå, men hevder at du bare skal ha en drink. Du kan gjøre dette løftet til deg selv ... eller du kan rope det fra hustakene og håper at resten av byen holder deg ansvarlig for ditt løfte. Dessverre vil de ikke holde deg til det i det hele tatt. Noen ganger kan du faktisk holde fast ved den ideen og noen ganger kan du faktisk kjøre med den i en annen retning helt. For eksempel, bli helt bortkastet i stedet. Her er 15 måter at kvelden din slutter når den starter med "bare en drink".

15 produktivt

Hvis du faktisk er i stand til å holde deg til single drink-løftet og få en full natts søvn, vil du føle deg som en slags superhelt i forhold til dine hungoverpals. Snakk om voksenopplæring. Det er ikke lett å stoppe med en enkelt drink fordi alkohol er et stoff som kan få oss til å tro at det føles bra selv om det faktisk skader oss. Det er bare hvordan det fungerer. Men en enkelt drink er helt innenfor rike grenser i henhold til leger og andre fagfolk i verden, så du går jente. En enkelt drink er vanligvis nok til å føle en liten varm buzz, men så liten at det ikke er noen måte at det vil forstyrre søvnen eller forlate deg med bakrus i morgen. Du vil ikke engang kunne fortelle at du hadde noe å drikke, og du vil sannsynligvis takke deg for det når du hopper ut av sengen som en Disney prinsesse om morgenen.

14 i tårer

Noen ganger er alt som trengs, en liten bit alkohol for å kaste ut noen følelser som har skjult seg. Noen ganger føles det som en unnskyldning for å la den flyte. Noen ganger betyr en drink faktisk fem drikker, og så mister du kontroll over dine følelser generelt. Overdrive det og ende opp i tårer er ikke en god ting åpenbart, men å slippe ut følelser rundt støttende mennesker er ikke alltid en dårlig ting. Kanskje din arbeidsstress har vært oppe, eller du kan ikke komme deg til kjæresten din, og den andre du setter deg ned for å slappe av, bare plutselig la veggene dine ned. Vær forsiktig med hvem du er rundt, selvfølgelig, men hvis du er med gode venner, kan den typen ufiltrert åpning være veldig nyttig selv om de ikke har gode råd. Noen ganger bare å få ordene ut er nok til å begynne å sortere gjennom dem på egenhånd og tar deg i den retningen du trenger å gå.

13 Prøver ut bakruskurer før sengetid

Hvis du gikk ut og hadde noen for mange, kan du umiddelbart angre på det. Det var sannsynligvis en grunn til at du ikke ville drikke i utgangspunktet, som en travel arbeidsdag eller hvem vet hva. Når du kommer hjem full og skjønner hva du har gjort, kan du begynne å teste ut hver tømmerhelse som du noen gang har hørt før. Drikker litt syltet juice, downing en gallon vann med noen ibuprofen på siden, spiser fet mat, får noen elektrolytter ved hjelp av en Gatorade, bader i et bad fullt av Epsom salter, etc. Googling bakruskurer kommer til å få deg litt ganske merkelige resultater. Noen tror at å begrave seg i gjørme til halsen kan bidra til å utvise noen av disse giftene. Du kan eller vil kanskje ikke prøve den. Faktisk prøve dem alle med hodet på rett, når alt kommer til alt er du full når du gjør dem.

12 Teksting din eks

Noen ganger vil trang til tekst, en ex eller en mann som ellers anses som en dårlig ide, komme seg inn så snart den første slampen av alkohol rammer blodbanen. Hva er det? Ugh. Av en eller annen grunn kan du være en fokusert kvinne som elsker å tråkke mesteparten av tiden, men den andre du begynner å drikke, vil ønsket om å løsne og gjøre dårlige avgjørelser oppveie alt annet du trodde du hadde planlagt for natten. Fange opp med jenta hørtes morsomt, men plutselig er du i humør for noen flørting og det er ingen i sikte som skal gi den typen ting du leter etter. Ut kommer telefonen, og der går du teksting den fyren du sverget deg, ikke skulle fortsette å se. Eller snakker til. Eller sove med, uansett. Det er så mye mer sannsynlig at dette skjer mens du drikker enn ikke. Det er bare fakta. Se på deg, damer.

11 Å være i stand til å sove

Noen ganger når du går ut for en drink og holder deg til det, går du hjem og er klar for en lang og restorativ søvn ... og så kan du ikke sovne i det hele tatt. Noe om det sosiale samspillet og å være ute, riled deg opp og nå er du ikke helt sikker på hva du skal gjøre med det. Å se på TV og sjekke telefonen hjelper aldri fordi lyset på disse enhetene bare tjener til å holde deg oppe lenger. Distraksjonene kan til og med vekke deg enda mer. Deretter legger du igjen det i mørket med hjernen din, er ikke alt det nyttig heller. Noen ganger gjør dette deg til å ønske at du faktisk hadde mer å drikke hvis det ville ha hjulpet deg med å sovne i det minste. Kanskje du faktisk får deg til å helle deg et glass vin og prøve å slappe av. Til slutt vil du sovne uansett hva, men det betyr ikke at du vil føle deg hvile. Dette kan være en enda mer irriterende opplevelse enn å ha en bakrus.

10 Spise litt av galskap

Uff da. Å spise massevis av galskap mens du drikker, er spesielt sannsynlig hvis du har nektet deg selv på noen måte ... eller bare prøver å spise sunt. På samme måte som en enkel hit med sprut kan oppmuntre deg til å starte teksting, kan det også føre deg til å senke hemmingen din og begynne å kaste deg ned på matvarer som du plutselig føler at du fortjener å spise. En uplanlagt juksedag hvis du vil. Noen studier har funnet ut at folk har en tendens til å spise mer når de munching med venner siden vi pleier å følge med på hva andre mennesker gjør. Hvis hendene fortsetter å dyppe inn i nachos, er du mer sannsynlig å fortsette å gå tilbake for mer også. Folk har også en tendens til å spise mer når det er flere alternativer tilgjengelig, så hvis du snakker om fem forskjellige typer søte appetittvekkere, skal du spise mer enn du ville hvis det var en enkelt mattype. Det er en trist sannhet.

9 Lurer på om du har et drikkeproblem

Du sverget opp og ned at du bare hadde en drink og så våknet du opp i en haug med klesvask med telefonen fast i ansiktet ditt. Øyeblikk som det pleier å forårsake en alarm. Hvis du hadde gått ut med intensjonene med å drikke, ville du ikke være bekymret i det hele tatt, men siden du mislyktes så elendig ved å holde deg til den lette drikkepolitikken, lurer du på om du har et drikkeproblem. Deretter begynner du å undersøke skiltene og vurderer app-alternativene det er for å prøve å holde fast ved ditt ettalløft. Kanskje du kan knytte hendene bak ryggen din neste gang du går ut, eller sett alarmer på telefonen din hvert tiende minutt for å minne deg på at du ikke trenger en annen drink. Så føler du deg som en freak for å tenke på noen av disse tingene og løse at du er så ansvarlig som de kommer og vet at det aldri vil skje igjen.

8 Arbeide systemet

Når du er ute og du har lyst til å drikke litt mer enn du gjorde da du var hjemme, og hevdet at du bare hadde en drink, kan du ende opp med å prøve å jobbe med systemet. Du sa en drink, men du angav ikke hvor stor den drikken kunne være. Det er briller som kan holde en hel flaske vin i dem, og vi vet alle at blandede drinker kan inneholde noen få skudd avhengig av hva slags drikke det er. Ikke engang å komme i gang på de fiskeskall situasjonene, som teknisk sett er en container. Du er sikkert klar over at en drikke faktisk er klassifisert av alkoholenheter, ikke på koppen, men det er lett å overse når du prøver å overbevise deg selv om at du gjør det rette. Hvem teller? Du er den eneste som betaler oppmerksomhet, og når du bestemmer deg for å gå sånn fra dine egne planer, er det ingen som skylder deg, men deg selv.

7 Drikker for mye, men på en eller annen måte hopper over bakruset

Noen ganger drikker du for mye til tross for dine beste intensjoner, men våkner uten bakrus. Magic. Ren magi. I disse tilfellene har du en tendens til å føle deg som en slags superhelt, og tror at du nok sannsynligvis bare plutselig blir immun mot de dårlige effektene av alkohol. Hvilke gode nyheter. Nå vil du ikke engang tenke to ganger om å bli full neste gang. Til du er slått med en ekkel bakrus, det er. Den tømmerfri ting varer aldri folk. Det varer aldri. Det som skjedde sannsynligvis er at du faktisk fikk en full natts søvn. Noen ganger kan drikking forstyrre søvnen og få deg til å føle deg enda verre, men andre ganger hjelper det deg med å sove og så sover du i utgangspunktet det meste av bakrusen. Det andre alternativet er at du drakk så mye at du fortsatt er full, noe som betyr at du skal begynne å føle det om noen timer i stedet.

6 Fortell dine venner Du går aldri ut igjen

Hvis du ikke klarte deg til din en drikke ide og det hadde noe å gjøre med selskapet som du holder, vil du sannsynligvis ende opp med å snakke om at det er over. De har hatt det gøy og nå henger du på drikkhatten din. Selvfølgelig vil dine BFFs vite at du ikke mener det siden du har sagt det før ... og så gikk ut for øl med dem hele neste helg. De har rett til ikke å tro på deg som kan få deg til å føle deg veldig irritert over hele greia. I noen tilfeller kan denne irritasjonen presse deg i retning av å faktisk holde seg til dine grenser på et tidspunkt. Hvis ikke, fortsetter du bare med det samme igjen og igjen og forteller vennene dine igjen at du aldri går ut igjen. Noen ganger kan du faktisk ha det gøy og ikke angre på å gå ut som er en del av hvorfor syklusen fortsetter i den måten den gjør. Men når du angre på det, virkelig, du virkelig, angre på det.

5 Endte opp på noen andres hus

Alt kan skje på en natt ute. Kanskje du møter en fyr og ende opp igjen på hans sted. Kanskje du går til et etterparti på en venns sted og så ender med å krasje der. Disse tingene har en tendens til å være fornuftig på den tiden, men da når morgenen kommer, er de definitivt litt mer rart. Passerer ut i andres hus betyr vanligvis at sminken din er over hele ansiktet, du har ingen anelse om hvor dine sko er, og du er ekstremt tørst. Heldigvis har vi Uber disse dager fordi det var mye mer komplisert da du faktisk ringte og bestilte en drosje. Ikke bare måtte du høyt og risikere å vekke andre mennesker, men du måtte faktisk vite hvor du var. Galskap. Hvordan vi gjorde det hvor som helst kommer eller går uten alle disse GPS-lokaliseringstendingene på telefonen vår er ganske mirakuløs.

4 Jakt på ikke-alkoholrelaterte aktiviteter

Noen ganger når du går ut og drikker litt, kan du begynne å lure på hvorvidt det er flere morsomme måter du kan tilbringe tid på. Det er ikke at du må gi opp å drikke helt, men du tror at du kan være bedre hvis du begynner å utvide verdenssynet litt. Dette kan også være en overveldende tanke fordi du kanskje ikke har noen ide om hva den tingen kan være. Du vil imidlertid, hvis du gir det litt forsiktig tanke. Selv om du bare tenker på at du vil at livet ditt skal forandre litt, kan du invitere mange nye ideer, det kan bare ta et minutt. Vær oppmerksom på at hvis du prøver å bruke mindre tid med drikkekammerater som elsker å drikke det noen ganger, liker de ikke det. De kan selv ta det personlig siden drikking er en del av livet deres, og hvis du ikke elsker det så mye som de gjør, kan det føles som om du dømmer sine valg.

3 tapt elementer

Når din "en drink" blir til ti drinker noen ganger, vil du våkne opp og innse at du har mistet noe. Noe viktig. Muligvis tankene dine ... men også en mobiltelefon eller debetkort sammen med det. Hva et problem. Den gode nyheten om å miste et debetkort er at det er ganske enkelt å ringe til banken og be dem om å slå den ned. Selvfølgelig må du vente på at en ny kommer i posten, men det er det du får. Å miste en mobiltelefon er litt mer stressende siden du ikke bare kan bestille en ny uten å betale for det. (Generelt.) Kanskje det er ting der du trenger, og det er også forvirrende å finne ut til å få en telefon tilbake når du ikke har en telefon til å snakke med folk om situasjonen med. Det er når du ender på den bærbare Facebook-meldingen din vennene om telefonens nødsituasjon. Hvis du ikke allerede angret den ville natten, vil du helt nå. Sukk.

2 matlaging egg

Visste du at egg inneholder et næringsstoff kalt cystein som hjelper kroppen å bryte ned disse alkoholgiftene? Vel, de gjør det. Å drikke for mye betyr at du kanskje prøver å stoppe en potensiell bakrus i sporene sine, og å spise egg er en enkel og deilig måte å gjøre det på. Å spise egg som en matbit før sengetøy kan også bidra til å fylle deg opp med det proteinet som kan hjelpe deg å sove mer lydløst gjennom natten. Alkohol kan påvirke blodsukkeret og forårsake raske pigger og dråper, noe som er en del grunnen til at du noen ganger våkner opp tidlig og også sulten etter en alkoholfylt kveld. Legg avokado til den omelett for noen fylling og sunne fettstoffer, og du kommer til å jobbe med å slikke de dårlige greiene. Hvis du ikke vil spise det før sengetid, kan du alltid huske å lage noen eggerøre til frokost.

1 klapper på ryggen

Hvis du sitter fast i dine grenser, kan du føle seg ganske stolt når du marsjerer hjem i kontroll over dine tanker og kropp. Vi har alle mange mål i våre liv, og noen ganger å holde seg i overensstemmelse med de små er en fin måte å inspirere oss til å fortsette med de store. Det kan ikke virke som en stor avtale som du effektivt overvåket din drikking, men det er noe du satte ut for å gjøre og oppnådd. Dette er den samme typen prosess som du vil følge med noe annet om det går til treningsstudioet, nettverk, praktisere en ny ferdighet, spare penger eller holde seg til en sunn livsstil. Å vise deg selv at du kan sette og holde fast i et hvilket som helst mål vil oppmuntre til å tro at du kan gjøre det med andre mål også, og før du vet det, blir ting som en gang håper blir vaner ganske enkelt!