Øvelse av yoga kan bidra til å bekjempe tegn på aldring

Fortsett å gjøre de nedadgående hunden og krigeren to stillinger, alle. Nå er det en annen grunn til å fortsette å trene på yogamatten. Ifølge New Delhi-baserte skjønnhetseksperten Shahnaz Hussain, kan den gamle praksis ikke bare legge år til livet og livet til ens år, det kan bidra til at utøvere ser yngre ut.

Hussain kom til den konklusjonen ved å vurdere gløden som folk ser ut til å komme etter en yoga-økt, som hun sier høster større utbytte på huden enn noen av kosmetikkene som forvrenger enshet. Yoga er tilsynelatende en humørforsterker, som utløser de følelsesvennlige vibber som ikke bare trener utøvende underverk, men er også smittsomme, noe som gjør at andre i nærheten føler seg bra om seg selv.

Hussain understreker imidlertid at for å oppnå den personlige nirvana må du sette den maten din til god bruk hver dag. Foruten yoga kan økter som involverer pranayama (dype pusteøvelser) og meditasjon også ha en omvendt effekt på kråkens føtter, ekkel utseende rynker og andre kremer på huden. "For en feilfri hud, skinnende hår og en slank figur, må god helse være på toppen av listen," sier hun.

Tidligere: ARIANA GRANDE HAR GJELDET UTGIVELSE AV EN NY PERFUM

Hun indikerer ikke hvor lenge du trenger å delta i yoga før du legger merke til disse endringene, men antyder at det er en livslang praksis som vil gå langt i å nyte de gylne årene. Det er en del av å opprettholde god helse generelt, så langt hun er bekymret. Hvis du ikke er sunn på innsiden, har hun grunner, det er ingen måte at du kan reflektere det fra utsiden.

Det er en del av det hun kaller den ayurvediske tilnærmingen til helse, som har blitt praktisert i flere årtusener som en måte å balansere sinn og kropp på. Litt før moderne vitenskap snublet på de positive effektene av meditasjon, var det velkjent blant ayurvediske utøvere at det er en veldig effektiv spenningsreduksjon. Praksis anbefaler også at det å ha et sunt kosthold, en balansert kombinasjon av mat bestående av seks smaker (søt, salt, sur, skarp, bitter og astringent) i hvert måltid, vil være effektiv i å avværge sykdom og oppfylle næringsbehov for kroppen.

"Personlig har det vært en del av mitt liv, og jeg har opplevd sine mange fordeler," sa Hussain.

Og hvis du følger alle disse praksisene religiøst, vil du ikke bare føle deg bra, men du vil også se bra ut!

NESTE: JONATHAN VAN NESS OF 'QUEER EYE' snakker alle ting som er skjønnhet