Struggling for ideer for neste bursdag Bash? Kast et treningsfest!

Er treningsfester den nye trenden for tusenårsdager som feirer bursdager? Sosialeksperter sier at "treningsfester" er på vei for både menn og kvinner. Samlingene erstatter de drunkne dagene av pubsfester og nattklubber, i bytte for et mye sunnere alternativ. Hvis du trykker gjennom en treningsøkt på elliptisk med ørepropper som er proppet i ørene dine, støter ikke sprengning som ideen om en god måte å feire dagen du ble brakt inn i verden, du har feil mening helt.

Gymfester består vanligvis av en gruppe venner som reserverer plasser for vanskelige å snakke om i spinn eller kretsløpsklasser som en gruppe, ofte med en høyt anbefalt personlig trener. I dag prioriterer mange mennesker (mange av dem er millenials) deres helse over sin sosiale status på den lokale baren. Svette mot bedre helse og en mindre midje er nå sett på som en morsom bonding opplevelse, snarere enn som en plagsom oppgave.

Bare hvis du ikke er helt solgt på ideen, er det noen måter å gjøre treningsgruppen din ekstra morsom. Ha alle på seg din favorittfarge som "utpekt bursdagsfarge" til ære for dagen din. Inviter alle til å investere i et par retro-kikkede mønstret knestrømper som kan bæres i solidaritet. Har du fortsatt ditt gamle skuddglasshalsbånd fra dagen tilbake? Ta med deg og la dine gjester behandle deg til hvetegrassfot etter treningen. Du kan "registrere" for bursdagen din og skyt ut en rask e-post eller tekst til knoppene dine. Gi dem beskjed om hva du mangler for å gjøre treningsøkten din den ideelle opplevelsen, for eksempel et nytt treningshåndkle, treningspose, vannflaske eller yoga matte.

Hvis du elsker denne ideen, men ikke er sikker på at vennene dine vil være oppe for utfordringen, bør du vurdere å bestille en klasse som passer til alle typer nivåer. Fra begynnelse til avansert, er modifikasjoner tilgjengelig for de fleste klasser, slik at ingen i partiet ditt vil føle seg skremt eller utelatt.

Selvfølgelig er det mange alternativer til denne ideen om at folk har gjort i årevis. Du kan planlegge en morsom bursdagsvandring eller et spill av basketball eller sport av ditt valg. Etter spillet, gjør det festlig med et sunt bursdagsmåltid med alle dine venner. Og hvis du ikke vil ødelegge treningen din med en sukkeraktig kake, prøv protein smoothies laget med søtet vaniljemandelmelk og et dash kanel for en jevn, god og sunn godbit!