15 tegn på at våre forhold kan gjøre oss syk

Forhold kan være veldig vanskelig. På den ene siden har du møtt denne personen, og du er all elsket og ser verden gjennom rosa fargede briller. På den annen side sammenfatter du i hovedsak to liv sammen - du må vurdere andres plan og andres behov. Den slags intimitet og kompromissbalanse er en del av det som gjør forholdet meningsfylt. I et lykkelig og sunt forhold, oppfordrer partneren deg ofte til å være den beste versjonen av deg selv.

Det er imidlertid mye atferd i et forhold som raskt kan gjøre ting giftig. Kanskje er din fyr ikke så helsebevisst som du er, og du finner at hans vaner påvirker deg negativt. Kanskje du kan føle at ting bare ikke fungerer, men du er ikke i stand til å kutte ting for godt, så du prøver bare å lide gjennom det. Det kan også ha en stor innvirkning på helsen din - og ikke på en god måte!

La oss innse det - livet er for kort til å være i et ulykkelig, giftig forhold som gjør oss syk. Her er 15 tegn vi bør alle passe på for at vårt forhold potensielt kan gjøre oss syk, og vi må dumpe ham ASAP.

15 Han elsker søppelmat - så du slår på kostholdet ditt også

Alle har hørt denne - ideen om at du umiddelbart får litt vekt når du er i et forhold fordi du føler deg mer komfortabel med partneren din. Dette er ikke alltid sant, og hvis du sultet deg selv for å passe inn i din lille, svarte kjole før du møter din partner, kan det være fint å løsne tømmene litt. Vær imidlertid forsiktig med å la partneren din spise vaner bytte deg. Hvis du vanligvis følger en 80/20 slags avtale med for det meste hele, sunne matvarer, og din partner er på en jevn fastfood diett? Du vil finne deg selv alvorlig syk etter en uke eller to frites og burgere og pizza i stedet for dine vanlige kornboller og avokado og smoothies. Ja, du kan helt velge å ikke spise hva han spiser, men hvis du spiser mye av dine måltider sammen, kan det bli en stor problemfri.

14 Han har en annen soveplan - og bryr seg ikke om din

På dette punktet vet alle at å få nok søvn er en integrert faktor for å holde seg frisk. Når du er konstant oppbrukt og søvn berøvet, virker kroppen din ikke slik den skal, og det er mange risikoer forbundet med langvarig søvnmangel. Nå er det mange mennesker som får det til å fungere med forskjellige søvnplaner, for eksempel er det noen som jobber med å skifte arbeid som sover i samme seng som noen som har en 9 til 5. Du må bare være hensynsfull av partneren din og sørg for at alle får det de trenger. Men hvis partneren din frarøver deg å sove fordi han holder ubemannet inn i klokka 2 når du må være oppe på 6 neste morgen, gjør en stor støy og våkner deg, er det et problem. Du trenger nok søvn for å holde deg frisk.

13 Han forteller deg om dine forsøk på å komme i form

Når du er i et forhold, akkurat som det er lett å sette på noen få pund fordi du er mer komfortabel å spise uansett hva du vil rundt din partner, er det lett å bli litt mer stillesittende. Tross alt, når alt du vil gjøre er å tilbringe tid med din søtnos, hvorfor ikke bare bli hjemme og se Netflix i stedet for å gå ut for en natt på byen? Imidlertid bør partneren din alltid være støttende for at du er ditt beste selv. Hvis du har uttrykt interesse for å bli med en morsom ny treningsklasse, og han driller deg uendelig om det, er det ikke kult. Hvis du sier at du vil gå på en vandringsdato, og han flatt ut, nekter å gjøre noe der han ikke kan kjøre der, det er ikke kult. Du trenger ikke begge å være treningsbunnier med nøyaktig samme treningsmål, men partneren din bør hjelpe deg med å prøve å holde deg frisk.

12 Han er en røyker - og du er ikke

Alle har rett til å gjøre sine egne valg, men la oss innse det. Secondhand røyk er en stor fare for helsen din! De fleste ikke-røykere har ganske sterke følelser om å bli utsatt for alle giftige kjemikalier i sigaretter. Røyker forårsaker massevis av helseproblemer, fra emfysem til lungekreft, og det er en ting å ta den avgjørelsen for deg selv og bestemme at risikoen er verdt det. Det er en helt annen ting å utsette en ikke-røyker for for noen av disse farene bare fordi du ikke kan stoppe deg selv fra å lyse opp. Plus, hvem vil at klærne deres stadig skal lukte som en askebrett fordi deres partner venter røyk mot deg flere ganger om dagen? Hvis du er strengt anti-sigarett, og partneren din hele tiden røyker rundt deg, må du snakke med ham, fordi det kan ha alvorlig innvirkning på helsen din.

11 Du gjør ikke ting du elsker igjen

De fleste relasjoner innebærer en viss kompromiss, men du bør aldri gi opp alt du elsker og helt forsvinne din identitet. Tross alt var du en fullstendig, individuell person med lidenskaper og hobbyer før du var i et forhold - hvorfor ville det forandre seg? Å arbeide med hobbyer og lidenskaper har en betydelig innvirkning på våre liv - det hjelper oss med å komme igjennom de stressende øyeblikkene, den bygger i litt selvbeherskelse og nedetid for å sikre at du ikke brenner ut fra en tøff arbeidsplan. Og før eller senere, hvis du må gi opp alt du liker å gjøre, vil du finne deg selv resenting din partner på en stor måte. Hvis du er i et forhold hvor du føler at du ikke har noen tid til selvomsorg og forfølge dine egne interesser, før eller senere, det kommer til å gjøre deg syk.

10 Blodtrykket ditt er høyt

Konstant stress over en lang periode er aldri bra for kroppen - det er derfor det er så mange artikler der ute om arbeid / livsbalanse og at du ikke er for stresset ut på det vanlige. Det er imidlertid ikke bare ting som jobber eller regninger som kan spike stressnivået ditt - forholdsdrama kan også stresse deg mye. Og når du blir stresset, pumper hjertet ditt blod raskere fordi det tror at det er en type fare eller trussel som er overhengende utover bare følelsesmessig rot, og å gå gjennom det igjen og igjen kan veldig godt føre til høyt blodtrykk. Så, hvis forholdet ditt er fullpakket med drama, ta notat - du kan ha stor betydning for helsen din ved å ignorere stresset som ditt forhold utløser, og det kan gjøre deg syk i det lange løp. Ingen fyr er verdt det!

9 Du er plutselig alltid engstelig

Alle har forskjellige personligheter, og selv om du ikke har legit fullblåst angst, kan du bare være den typen som alltid har vært litt bekymret. Det er hvis din personlighet endrer seg litt som du må bekymre deg. Hvis du alltid har vært en bekymringsløs person som ikke virkelig blir for engstelig i livet, og plutselig finner du deg selv konstant fretting om alt, kan det være et tegn på at forholdet ditt er giftig. Tross alt, hvis du føler deg engstelig hele tiden, kan det bety at du ikke føler deg trygg i ditt forhold, at du tror at partneren din vil forlate deg, og du bare ikke stoler på dem, etc. I utgangspunktet er det et stort tegn på at noe er galt med forholdet ditt du må ta opp - og ikke at det er noe galt med deg.

8 Du har konstant spenning Hodepine

Dette går tilbake til argumentet problemet. Det er normalt for par å argumentere fra tid til annen - det skjer bare. Ingen par kommer til å være helt enige i 100 prosent av tiden. Men hvis du er i et forhold hvor du befinner deg selv og kriger konstant og uenig om alt, er det et stort problem. Selv om du ikke krangler, og i stedet er du bare hemmelig sånn, kan det føre til det samme problemet - spenningshovéer. Spenningshodepine blir veldig ofte sparket av sinne og lignende følelser, så hvis du finner deg selv stadig sliter med den kjedelige throbbing smerten av en spenning hodepine, det er ikke et tegn på at du er dehydrert eller har vært ute i solen for lenge eller noe det kan også føre til hodepine. Det kan være et tegn på at forholdet ditt gjør deg syk.

7 Du er dekket i stressbomber

Av alle de problemene som stresset av et dårlig forhold kan utløse, kan dette godt være det verste bare fordi det er så synlig og fysisk. Jo, ingen liker å ha hodepine, og det er sikkert usunt å ha noe som høyt blodtrykk på lang sikt. Men på kort sikt er elveblest verste - og som alle andre plager som et dårlig forhold kan gi, er de alle på grunn av stress. Hvis du opplever en sprø mengde stress, kan immunforsvaret ditt bli litt wonky, og en av det er svar på det som er å buste ut noen galte, kløende røde boller som kalles elveblest. Og for å gjøre saken verre, betyr et lavere immunsystem at du lettere blir irritert av andre ting, for eksempel visse såper eller vaskemidler. Så i utgangspunktet kan ditt dårlige forhold få deg til et kløende rot - vi vet, det suger.

6 Magen din føles bare av

Mageproblemer er det verste fordi det kan være så vanskelig å finne ut hva som er feil. Kanskje du bare spiste noe som ikke var enig med deg; kanskje du spiste for mye; kanskje du spiste noe som var faktisk bortskjemt og kan forvente et motbydelig tilfelle av matforgiftning i fremtiden. Uansett er det en rekke plager som kan treffe magen din - og stress er en av dem. Hvis du stresser ut dag etter dag, går kroppen din på mange måter, inkludert at magen blir ødelagt fordi du produserer mer syre, noe som kan føre til halsbrann. Så hvis du opplever noe ubehag i magen og kostholdet ditt i utgangspunktet er det samme som alltid, har vi fått nyheter for deg - det kan være ditt forhold som gjør deg syk.

5 Du opplever breakouts (og du har ikke på lenge)

Igjen, dette er et annet tilfelle hvor kroppen din vil fortelle deg om noe er galt, selv om det bare er at noe er feil følelsesmessig. Hvis du er typen for alltid å få pesky breakouts, vel, det kan bare være slik huden din er. Men hvis du vanligvis har krystallklar hud som er verdig til en dermatologisk reklame, og det plutselig begynner å bryte ut i sint røde utbrudd, kan det være et tegn på at noe er galt - med forholdet ditt. En av de mange måtene kroppen din reagerer på, er ved å pumpe ekstra hormoner, noe som gjør kjertlene til å pumpe mer olje. Alt som olje kan bli fanget opp i porer og follikler, og i utgangspunktet blir den perfekte avlsmassen for breakouts. Alvorlig, det fortsetter å komme tilbake til de samme tingene - hvis forholdet ditt strekker deg ut, kommer kroppen din til å fortelle deg, og du må lytte til det.

4 Du mister håret ditt

Hver kvinne mister en hel del tråder hver dag, bare gjennom den vanlige syklusen av gamle follikler blir erstattet av skinnende nye. Men hvis plutselig du finner ut at du mister en måte større mengde hår enn vanlig, kan det være forstyrrende. Og en av hovedårsakene? Du gjettet det, stress. Hvis du opplever massevis av stress (også du kjemper med partneren din hver eneste natt i uker på slutten), kan det få håret til å komme inn i det som kalles en hvilepase. Og nei, det betyr ikke at den bare slutter å vokse eller noe slikt - det gjør det i utgangspunktet så at noen få måneder senere faller alle hårsekkene ut, noe som betyr at du har å gjøre med noe alvorlig hårtap. Yikes! Seriøst er ingen fyr verdt det.

3 Han tar risikoer du aldri vil ta

Det er godt å ha en partner som skyver deg litt utenfor din komfortsone, som oppfordrer deg til å gjøre ting du kanskje vil gjøre, men vær redd for om du kan eller ikke. Det er imidlertid en linje mellom å oppfordre noen til å ta en risiko for seg selv, og bare ren gamle oppmuntrende risikoer. Hvis partneren din gjør ting som gjør at du føler deg usikker, kan det få stor innvirkning på helsen din. Foruten bare å legge til stress, er det mange ting som hans risikotakning kan utsette deg for, for å si at du vanligvis vil ta mange forholdsregler mot. Ingen hanske, ingen kjærlighet, damer. Uansett hva partneren din insisterer på, hvis det er noe du egentlig ikke føler deg komfortabel med, bør han kunne respektere din beslutning.

2 Din partner er ikke tilgivelig

Fysisk kjærlighet kan ha en svært gunstig innvirkning på helsen din. Alt det knusende og snuggling gjør deg definitivt tilnærmet som et par og øker intimiteten i forholdet ditt, men det har også en effekt på oksytocinnivåene. Nemlig, fysisk hengivenhet kan føre til at oksytocinnivåene dine stiger, oversvømmer kroppen din med de som føler seg gode hormoner, og det kan samtidig føre til at stress og blodtrykk går ned. Så, hvis du av en eller annen grunn ikke er din partner, er den typen veldig fysisk hengiven, selv når du er alene, kan det ha en bestemt innvirkning på helsen din. Pluss, la oss være seriøse - halvparten av årsaken til at du er i et forhold er å få noen til å snuggle med mens du binge-watch det nyeste heteshowet på Netflix, ikke sant? En partner som hater den slags ting er bare ikke moro.

1 Du har fått vekt

Dette er en annen av de stressproduserte helseproblemene som bryr seg sitt stygge hode. Mange spøker par om å få vekt fordi de blir litt for komfortable med hverandre, men dette er ikke noe å gjøre med det. Som noen som har slitt med sin vekt, kan nå økte nivåer av stress føre til økte nivåer av kortisol, som sender en melding til kroppen din som forteller det å holde fast på alt overflødig fett fordi noe forferdelig kan være i verkene. Det er den gamle kampen eller flyresponsen som sparker inn. Og for å gjøre ting enda verre, er mange av oss emosjonelle spisere som kan slå til junk food når ting ikke går bra i våre relasjoner - noe som også kan føre til at midjen din utvider en litt. Det er ingenting galt med å få noen pund, men hvis det er på grunn av et usunt forhold, er det ikke sunt.