15 Tegn på manipulasjon i et forhold du bør aldri ignorere
Manipulering kan være vanskelig å gjenkjenne først. Men når du kjenner de virkelige tegnene på manipulasjon i et forhold, er de ubestridelige.
Dessverre er manipulering i et forhold mer vanlig enn du kanskje vil tro. Det skjer hver dag, og mye av tiden skjønner du ikke en gang. Det lar deg lure på hva som er tegn på manipulasjon i et forhold.
Manipulatoren har en tendens til å være så kontrollerende på sin egen måte at du blir lurt til å tenke at deres oppførsel er akseptabel eller til og med vanlig.
Se etter tegn på manipulasjon i et forhold
Hvis du ikke ser etter disse tingene, vil du sannsynligvis ikke merke dem. Folk som blir manipulert av partneren deres tror at de gjorde noe for å oppmuntre til atferden, føler seg skyldig eller til og med kommet til å forvente det.
Hvis du leser denne funksjonen, er det en grunn. Og hvis du lurer på om det er tegn på manipulasjon i forholdet ditt for å bli funnet, er det sannsynligvis.
Hva er tegn på manipulasjon i et forhold?
Det er uendelige tegn på manipulasjon. Master manipulatorer er dyktige på hva de gjør og har håndfull måter å dekke sporene sine, snurre historien og komme ut som å se ut som offeret.
Så hold øynene åpne og vær oppmerksom. Hvis du merker noen av disse tegn på manipulasjon i forholdet ditt, er det på tide å gjøre noe med det.
# 1 De begynner å kjempe over noe lite, så du gir opp. Når forholdet ditt først starter, kan det være vanskelig å få kontroll over atferd. Du ønsker å komme av så behagelig og lettvint. Du kan ikke engang legge merke til det, men det kan lett bli et langsiktig mønster.
Hvis partneren din kontinuerlig begynner å kjempe om små ting som hvor du skal spise middag eller lørdag kveld planer, velger de en kamp som du gir inn. Mange hater konfrontasjon, og hvis det er deg, vil de bruke det mot deg for å komme seg i alle aspekter av livet ditt.
# 2 De klandrer deg for andres handlinger. Dette kan feilfortolkes som sjalusi. Hvis noen kommer på deg og din partner blir sur på deg, selv om du ikke gjorde noe galt, vil de kontrollere din oppførsel.
Hvis de angriper oppførselen din, måten du klær på, eller din personlighet for andres oppførsel, være en venn, en kollega eller en tjener, de er ikke sjalu på en søt, beskyttende måte. De prøver å forandre deg for å gjøre seg mer komfortable.
# 3 De klandrer deg for deres handlinger. Blir partneren din rasende ut av det blå? Eller gjør en feil og kom tilbake og si om du ikke gjorde dem opprørt, ville de aldri ha gjort det?
Det er et klart kutt tegn på større manipulasjon. De bruker dine handlinger for å komme unna med noe de gjorde galt. På enklere vilkår skyldte de deg til å tilgi dem når du faktisk ikke gjorde noe galt.
# 4 De overbeviser deg om at du har feil. Manipulatorer holder ofte seg til et høyere nivå. Selv om de er hemmelig usikre, kommer de ut som om de er smartere enn deg.
Et av de største tegnene på manipulasjon i et forhold er når deres svar når du deler en mening, hevder at de sa noe tidligere, eller til og med spørsmålet hvor noe gikk. I deres forsvar vil manipulatorer vri historien rundt, gjøre overdrevne unnskyldninger for å rettferdiggjøre sin oppførsel, og vil ikke gi opp før du innrømmer at du var den gale.
# 5 De stopper deg fra å se dine venner eller familie. Mennesker som kontrollerer mister strøm når du har andre mennesker i ditt daglige liv. Det er fordi dine venner og familie har din beste interesse på hjertet, og denne personen gjør det ikke. Hvis du stoler på venner, kan de åpne øynene dine for denne kontrollerende oppførselen.
En manipulerende person kan ikke ha det. De vil gjøre alt for å hindre deg fra å lage planer eller tilbringe tid med folk som er nærmest deg.
# 6 De flip rundt hva du sier. Noen som manipulerer, vil lure deg mye. Hvis du spørsmålet dem eller til og med dobbeltsjekke noe de sa, vil de legge ord i munnen din.
Jeg har vært her. Du kan spørre dem om de er sikker på at de skrev noe på kalenderen eller plukket opp noe i butikken. Og i stedet for å svare bare, vil de snappe og si noe som "Hva synes du jeg er dum?" De tar noe meningsløst og gjør det til et angrep på dem slik at du føler deg dårlig.
# 7 De klandrer deg for mistilløse dem. Jeg var en gang i et svært dysfunksjonelt forhold der denne oppførselen ble normen. En kjæreste lurte på meg, så jeg var nølende med å stole på ham. Og hvis jeg noen gang spurte ham om å snakke med en annen jente, ville han bli rasende at jeg ikke stolte på ham.
Han ville faktisk være så god til å manipulere meg at jeg ville ende opp med å be om unnskyldning for å ikke stole på ham da han faktisk forrådte meg.
# 8 De holder hemmeligheter. Hvis du selv holder den minste fra dem som det faktum at du hadde en uskyldig lunsj med en mannlig kollega, slår de seg ut. Men de holder hemmeligheter fra deg hele tiden.
De tar sketchy telefonsamtaler, går ut i rare tider, og til og med bruker penger uten å vite. Noen som dette kan ta mye tid for seg selv, men du har ingen anelse om hva de gjør.
# 9 De tillater ikke deg personvern. Igjen er det en annen dobbel standard. Selv om de krever at du gir dem endeløs personvern, kan du ikke ha den minste delen av det. Hvis du handler, kan de ringe deg eller til og med FaceTime deg mens du er ute for å være sikker på at du faktisk er der du sa at du var.
De kan til og med ønske å sjekke telefonen regelmessig for å se hvem du har snakket med.
# 10 De bruker skyld for å kontrollere deg. Dette er en annen stor en. Ingen er perfekt, så sikkert har du gjort en feil nå og da. Sannsynligvis ikke så mange som de har, men de vil ikke la deg glemme det.
Hver gang du blir sur på dem, tar de opp noe om deg for å få deg til å føle seg skyldig og ta sin side.
# 11 De snakker ned til deg. Dette er når manipulering går fra dårlig eller dysfunksjonell til uutholdelig. Hvis de kontinuerlig snakker til deg som om du er mindre enn dem eller som om du ikke er noe uten dem, er de ikke bare en manipulator, men også en misbruker.
Jeg var en gang i et forhold som dette, og hver gang jeg prøvde å forlate, ville han fortelle meg at jeg aldri ville finne noen bedre enn han. Han fortalte meg at jeg ikke var god nok. Jeg var heldig han var selv interessert. Dette kan høres så tydelig ut, men når du blir snakket ned hele tiden, føler du deg så liten.
Emosjonell misbruk spiser ikke bare med selvtillit, men reduserer også sjansen for at du forlater dem. Manipulatorer regner med at du føler deg dårlig om deg selv fordi hvis du har tillit, kan du forlate og gjøre det du fortjener.
# 12 De gjør forholdet om dem. Har du noen gang hatt en dårlig dag på jobben og vil snakke om det, eller vent til din partner? Jeg er sikker på at du gjør det. Men hvis partneren din responderer ved å ugyldiggjøre dine vanskeligheter og sammenligne dine problemer med deres, er de ikke bare manipulerende, men også en narsissist.
Hvis du føler at alt du gjør, snakk om, og tenk på hilsen dem og aldri deg, er det en ubalanse i forholdet ditt på alle mulige måter.
# 13 De er passive aggressive. Noen som er manipulerende, kan være gode til å kontrollere sine følelser. Det betyr at når de er sint kan de ikke eksplodere eller bli åpenbart sint, men de vil holde ting mot deg og bære sin sinne ut lenger gjennom passive aggressive handlinger.
Dette kan være spesielt å lage noe du hater til middag, sier uhøflige ting under pusten, eller til og med gjøre ting som de vet, plager deg, som å snakke med en flørtende nabo, forlater skitne retter i vasken, eller ikke gjenvinning.
# 14 De bruker din tillit eller din vennlighet mot deg. Manipulatorer byttes på de som stoler, snill og til og med trenger noe. De tilbyr å hjelpe deg med penger. Den andre du tar dem opp på, bruker de den mot deg.
De bruker din tillit til dem til å overbevise deg om ting og føle deg i din vennlighet for å lure deg.
# 15 De bruker frykt for å kontrollere deg. Annet enn skyld som er litt mer subtilt, er et av de sterke tegnene på manipulasjon i et forhold deres mangel på tålmodighet. Noen som kontrollerer og manipulerer, kan ikke ha stor tålmodighet. Når de mister det, bruker de frykt for å kontrollere deg. De vet mye om deg. Så, de kan true å fortelle foreldrene eller sjefen din en hemmelighet.
Kanskje de lovet å hjelpe deg med studielånene dine eller for å dekke leien din. De vil holde det over hodet ditt som om du skylder dem. De vil også true å ta den bort hvis du ikke overholder dem.
Men hvis de truer deg med vold, og hvis du noen gang føler deg redd for deg eller ditt liv, gå straks. Gå litt trygt.
Denne typen manipulativ oppførsel er noe som ingen fortjener. Du trenger ikke å leve med dette. Det er vanskelig å komme seg ut av et forhold der du føler at du mangler kontroll. Men du gjør. Du har makt over deg selv og dine handlinger.
Så snart du ser noen av disse tegnene på manipulasjon i et forhold, lage en plan. Dette kan bli farlig, både følelsesmessig og fysisk. Ikke bare kan du slå av, men du kan bli nummen til dette misbruket som kan eskalere det enda lenger.
Rådgivning er et nyttig alternativ, men oftest er noen med så alvorlige kontrollproblemer sannsynligvis ikke klar til å dele livet med noen andre. Eventuelle tegn på manipulasjon i et forhold er røde flagg du bør umiddelbart unngå.
