Hvordan være trygg De 20 livshackene du trenger å implementere

Tillit er super attraktivt og får deg til å se og føle deg bra også. Lær hvordan du er trygg på disse 20 super livshackene.

Vi har alle hatt de dagene der vi føler oss litt usikre og usikre på oss selv. Eller de gangene hvor vi finner oss supernervøse som påvirker måten vi utfører. Det kan være før du går til en stor begivenhet eller fest, gjør en presentasjon for arbeidskollegaer, går ut på blind dato eller tar en test. Å forstå hvordan du er trygg, er en viktig livsferdighet.

Å ha selvtillit og selvtillit er så viktig. Å komme opp hver morgen, ser i speilet og tenker "Ja, jeg har dette" gjør en slik forskjell. Ikke bare til hvordan du føler, men også i hvordan omverdenen oppfatter deg. Hvis du gir av en trygghet, er folk mer sannsynlig å bli tiltrukket av deg, ta hensyn til deg, legg merke til deg og generelt å ønske å være deg mer.

Hvordan være trygg: 20 liv hack du trenger

Selvfølgelig, noen ganger å ha selvtillit er lettere sagt enn gjort. Hvis du er en av dem alltid ned på deg selv eller alltid sier 'jeg kan ikke' eller 'jeg er for redd' eller bare ikke tror på din evne til å gjøre hva du vil gjøre og være hvem du vil vær, du er ikke rettferdig mot deg selv. Du lurer deg på sjansen til det fantastiske livet du fortjener.

Den gode nyheten er at det er mange måter du kan sakte begynne å bygge opp selvtillit. Hvis du virkelig jobber med det, bygger på det hver dag, vil du begynne å føle deg godt om deg selv og ha den misunnelsesverdige luften av tillit som virkelig forbedrer livet ditt.

Her er 20 måter å lære deg å være trygg på.

# 1 Stopp negative tanker. Bekymring og frykt er meningsløst og unhelpful. Prøv å blokkere disse negative tankene og bare fokusere på de tingene du kan endre. Du kan ikke være solstråle hele tiden. Poenget er å holde negative tanker i forhold og fokusere på målene dine, hva du må takke for, og hva du håper du oppnår.

Dette hjelper deg med å starte hver dag i en positiv og produktiv sinnstilstand og stoppe de negative, selvsikkerhetstrykkende tankene i sporene sine.

# 2 Live i nåtiden. Stopp bolig på fortiden eller bo på hva som kan være. I stedet fokusere på hva som skjer akkurat nå. Det er godt å lære av feil, og det er godt å ha mål for fremtiden. Men hvis du har en tendens til å bekymre deg og bekymre deg eller dvele og tenke negativt om hva du ikke kan forandre, vil du ikke gjøre din tillit noe bra!

# 3 Har mål. Har forskjellige sett med mål å sikte mot. Noen bør være små, daglige mål. Mens andre skal være større ambisjoner som tar mer tid og krefter. Fokuser på målene dine og arbeidet med å oppnå dem. Deretter må du sørge for at hver gang du oppnår et mål, men lite, tar du deg tid til å gratulere deg selv.

# 4 Vær takknemlig. Hvis du vil vite hvordan du skal være trygg, må du ta et øyeblikk for å huske alt du burde være takknemlig for. Å gjøre det hjelper oss med å innse at livet vårt er fylt med store ting. Ikke bare tenk på eksterne ting, men også hva du kan være takknemlig for om deg selv, for eksempel å ha din helse, ha godt hår, tjene en god lønn, være en god partner, og så videre!

# 5 Skyv deg selv. Hvis du vil forbedre selvtilliten din, gå ut av din komfortsone en gang i mellom. Å gjøre ting som virker nervepirrende og overvinne vår frykt, lærer oss at det virkelig ikke er noe å være redd for! Så, hvis det er noe du vil gjøre, men er redd for å gjøre da, vær bare modig, biter på kulen og gå for det!

# 6 Vær en problemløser. Når du står overfor hindringer, vær ikke den personen som umiddelbart bryter ned eller gir opp. Bli en problemløser. Tenk alltid, "hvordan kan jeg komme forbi dette" eller "hva kan jeg gjøre for å løse dette?" Å tenke som en problemløser hjelper deg å knuse disse hindringene og lar ingenting stå i veien.

# 7 Gjenopprett raskere. Vi lider alle fra tilbakeslag fra tid til annen. Hvis noe slår din tillit, blir du avvist, eller noe negativt skjer, lær hvordan du kommer over det raskere. Lær hvordan du velger deg selv, støv deg av og prøv igjen.

# 8 Har noen du ser opp til. Ha en mentor eller noen du ønsker å være som. Hold dem fokusert i tankene dine. Tenk på hva de ville gjøre eller hvordan de ville handle i enhver situasjon.

# 9 Tilbring tid med positive, selvsikker folk. De menneskene du bruker tid med har en direkte innvirkning på livet ditt. Hvis du vil være mer trygg, omgir deg selv med folk som er lykkelige, positive, og har deres liv sortert. Deres energi vil naturligvis gni bort på deg.

# 10 Vær forberedt. Beveg deg med kunnskap og gjør din forskning. Dette gjør at du føler deg mer trygg og i stand til å takle vanskelige spørsmål eller situasjoner. Jo mer forberedelse du gjør, jo mer trygg du føler.

# 11 Hold deg frisk. Se etter deg selv, spis sunn, få mye mosjon og ta vare på ditt utseende. Ser og føler seg gode teller både på innsiden og utsiden.

# 12 Ta dype åndedrag. Hvis du er spesielt nervøs eller usikker på et hvilket som helst øyeblikk, ta bare noen lange, dype, sakte pust og hjelp deg selv.

# 13 Har et mantra. Ha en positiv mantra-pinne opp rundt speilet ditt og se på det hver morgen. Gjenta det høyt for deg selv. Dette setter deg opp i en trygg ramme for å starte dagen.

# 14 Feil det til du gjør det. Tillit skjer ikke bare med en gang. Men hvis du gir inntrykk av selvtillit, selv når du ikke gjør det, overbeviser du ikke bare de som er rundt deg, men også deg selv.

# 15 Søk råd og hjelp. Du trenger ikke å gjøre dette alene! Å lære å være trygg på, handler ikke om å være helt uavhengig. Vet når du trenger hjelp, forstå når du trenger råd, og se etter veiledning fra andre.

# 16 Få en makeover. Noen ganger er alt som trengs, en god velvære økt og shopping spree for å bidra til å øke tilliten din. Så ikke glem å behandle deg en gang om gangen!

# 17 Vær snill og sjenerøs. Å gjøre gode gjerninger, hjelpe andre, og generelt å være en snill og gjennomtenkt person, fyller deg med en varm, fuzzy følelse. Folk respekterer deg og ser opp til deg som gjør underverk når det gjelder å øke selvtilliten.

# 18 Ikke endre hvem du er. Husk å alltid være tro mot deg selv. Vet hvem du er, vet hva dine feil er, endre dine vaner og gjør mer av de tingene du elsker.

# 19 Endre stillingen din. Bare enkle ting som å holde hodet høyt, plaster et smil på ansiktet ditt, og gå høyt gjør at du føler deg umiddelbart tryggere.

# 20 Har et klart ut. Noen ganger innser vi ikke hvor mye bagasje vi holder fast på. Dette får oss til å føle seg rotete, forvirret og usikkert. Å ha en god oversikt fremhever viktige ting for oss og gir et nytt perspektiv, klarhet og en ny trygghet.

Så, der har du det - hvordan å være trygg i 20 trinn. Det skjer ikke over natten, men fortsett å prøve og du kommer dit!