Hvordan være mer trygg på 12 enkle daglige selvlæringsvaner

Det er normalt å være litt usikkert til tider, men hvis din mangel på selvtillit knuser livet ditt, er det et problem. Slik er du tryggere.

Jo eldre du får, jo mer trygg er du. Det er slik det skal fungere, uansett. Men noen ganger er det ikke alltid virkelighet, og som voksne må vi lære å være mer selvsikker når livet sto oss ned. Fordi det er mange aspekter av livet som gjør oss nede.

Du har kanskje vært usikker som en tenåring og så trygg på et tidspunkt og så mistet alt på grunn av noe som skjedde. Du kan også være noen som aldri har hatt den tilliten til å begynne med.

Og kanskje er du bare noen som ønsker å få enda mer selvtillit enn du allerede har. Uansett hva grunnen til at du vil lære å være tryggere, kan du likevel gjøre de samme enkle daglige oppgavene som danner seg i selvopptatt vaner.

Uten selv kjærlighet, vil livet ditt bli mye vanskeligere

Når vi ikke er fornøyd med hvem vi er, har det en tendens til å bli tøffe. Vi tror ikke vi fortjener en god partner, vi går ikke for den forfremmelsen på jobben, og vi til slutt savner store muligheter. Livet er bare enklere og bedre når du kan lære å elske deg selv som en helhet.

Hvordan være tryggere med noen enkle vaner

Når du får tak i disse, blir de veldig enkle. Å komme i gang er imidlertid litt vanskeligere enn du vil. Problemet med mangel på selvtillit er at det kan skje veldig enkelt, men det er vanskelig å bygge opp igjen. Disse tipsene og måtene å lære å være mer selvsikker er din beste innsats for å komme til et sted med full sikkerhet.

# 1 Tenk mer positivt hele tiden. Å være selvsikker handler ikke bare om å utstråle en luft av, "jeg er flott." Det handler om å være positivt, selv når du ikke føler deg fantastisk om deg selv. For å gjøre det må du tvinge deg selv til å se den lyse siden oftere.

Hver dag fokuserer du på det gode som kommer og da på slutten av dagen, tenk på det gode som skjedde. Dette endrer ditt sinns standard over tid, slik at du tenker på en mer positiv måte senere.

# 2 Fokuser på å bedre de aspektene du ikke liker. Hvis det er viktige ting som gjør deg ulykkelig med deg selv, og du kan gjøre noe med dem, så jobber du med det. Gå til treningsstudioet hvis du er overvektig eller ute av form. Fokuser på å bedre din kjøre og ambisjon hvis du føler deg lat og uoppfylt.

Ikke bare jobber du selv, gjør deg faktisk mer trygg, men til slutt vil disse tingene bli flotte, og du vil ikke føle deg usikker lenger. Det tar bare tid å gjøre dette hver dag.

# 3 Se på livet ditt fra et nytt perspektiv. Ofte føler vi oss dårlige om oss selv eller våre liv fordi vi mangler perspektiv. Ditt liv kan faktisk være fantastisk i andres øyne. Gjør et poeng å tenke på alt du har fra et outsiderperspektiv, og du kan føle deg mye bedre.

# 4 Vær takknemlig for de tingene du har. Mange av oss føler seg usikre fordi vi ikke har de tingene vi ønsker. Enten det er en bestemt jobb, eller en bestemt leppeform eller et fint hjem, som ønsker det vi ikke har ofte, får oss til å føle oss tilbake om hva vi har.

Og det er veldig giftig. Når du slutter å gjenkjenne de store tingene i livet ditt, tar usikkerhet over. Hvis du tar et skritt tilbake og ser på det fantastiske du har, føler du deg mye bedre om deg selv og livet ditt.

# 5 Spis godt og leve sunt. Kroppen din fortjener bedre. Sjansene er at hvis du ikke er veldig sikker, skal du sannsynligvis ikke behandle problemet fra innsiden ut. Du kan ikke føle deg bra om deg selv, og i stedet for å prøve å fikse det, griser du bare ut og føler deg verre.

Prøv å vedta en sunn livsstil. Kroppen din reagerer på hva du legger inn i den og hvordan du behandler den. Hvis du ikke spiser godt eller gir deg trening, vil du ikke føle deg bra om deg selv.

# 6 Skriv inn en journal. Jeg vet at det høres lammet, men det er en grunn det er antydet som et middel til å håndtere. Skru av usikkerhetene og les den tilbake når du er ferdig. Noen ganger kan du lære mye bare ved å se over tankene dine i en fysisk form. I tillegg kan det til og med hjelpe deg med å se hvor dumme noen ting er.

# 7 Gjør det uansett. Vi blir ofte usikre og stopper med å gjøre ting vi elsker, eller som vi vet, vil være gode for oss. Men det er de tingene som gjør deg glad! Og når du er lykkeligere, føler du deg bedre om deg selv naturlig. Så selv om det er vanskelig, gjør du fortsatt ting du kjenner til.

# 8 Øk deg selv opp. Ja, gi deg selv noen pep-snakk. Det er perfekt å snakke med deg selv for å føle deg bedre. Beroligende deg selv om hvor fantastisk du egentlig er. Det rewires hjernen din til å tenke på disse tingene og jo mer du sier det, desto mer vil du tenke det regelmessig.

# 9 Slå av negative tanker og ramblings. Dette kommer nok til å være det vanskeligste å gjøre, men det vil gjøre den største forskjellen. Hver eneste dag, gjør det til en vane å slå ned dårlige tanker om deg selv. Stopp tankeprosessen og erstatt den med positive. Å gjøre dette regelmessig vil rewire hjernen din for å velge positive tanker som en standard.

# 10 Gjør noe som skremmer deg. Hvis det er en ting som gjør oss mer sikre, er det erobre en frykt. Uansett om det snakker med den søte baristaen om mer enn bare din bestilling for å ha på seg de lyse rosa støvlene du tror er for edgy for deg, vil det hjelpe deg til å føle deg tryggere. Bare gjør det og ikke tenk på det.

# 11 Snakk med venner om det. Tro det eller ikke, vennene dine kan kanskje vite nøyaktig hva du snakker om. Selv de som synes å elske seg selv til slutten, kan ha usikkerhetsproblemer du ikke engang vurderer. Og det beste? De kunne tilby gode råd og til og med hjelpe løfte åndene dine.

# 12 Lytt til god musikk. Første om morgenen, slå på litt musikk som gjør at du føler deg fantastisk. Enda bedre, lag en spilleliste du kan lytte til mens du er klar. Å starte dagen med en positiv notat kan gjøre mer for vårt selvtillit enn du skjønner. Unngå triste sanger og velg opptatt, glade sanger som gjør at du vil synge sammen.

Å vite hvordan du skal være mer trygg, handler om å holde deg positiv, fremheve dine sterke sider og akseptere det du ikke kan endre. Bruk disse daglige tipsene for å bygge opp den tilliten, og du vil føle deg bra på kort tid.