Hvordan håndtere passive aggressive mennesker og ikke miste ditt sinn
Å lære å håndtere passive aggressive mennesker er en uheldig situasjon i livet. Men på disse måtene kan du navigere i alt de kaster deg.
Hvis du er uheldig nok til å ha møtt en passiv aggressiv person i livet ditt, kan vi huske at du kan huske hvordan den personen driver deg gal, frustrert og nærmordlig. Og det forlot deg lurer på hvordan du skal håndtere passive aggressive mennesker uten å miste ditt sinn også.
Tenk på passiv aggresjon som Aikido av fiendtlige oppførsel. Fordi mens du er der, føler skaden fra den slørte fiendtligheten kastet på deg, går den ansvarlige bare rolig og ser tilsynelatende uskyldig ut fra den uanstrengt måte de gjorde livet ditt elendig.
I alle fall bør passiv-aggressiv oppførsel ikke ha noe sted i noen form for forhold, det være seg profesjonelt eller personlig. Det forårsaker mye sorg, det gjør ingenting for å løse problemer, og det slites etter hvert ned begge parter gjennom følelsesmessig slitasje til forholdet til slutt faller fra hverandre. Derfor er det viktig å vite hvordan man skal håndtere passive aggressive mennesker tidlig og forhindre at personen blir vant til passiv aggresjon.
Hvorfor tyver noen til passiv-aggressiv atferd?
Hovedårsaken til at noen mennesker går etter passiv aggresjon, er på grunn av konflikt-unngåelse. De er vanligvis ikke selvsikker nok til å stemme på sine problemer for frykt for at det fører til unødig konflikt som igjen får dem til stor nød. På denne måten tyver de på skjulte måter å kontrollere situasjonen annet enn direkte konfrontasjon eller en diskusjon.
Hvordan håndtere passive aggressive mennesker
# 1 Kjenn tegn på passiv-aggressiv oppførsel. Som nevnt er passiv aggresjon en form for "sukkerbelagt" fiendtlighet som gjør det vanskelig å legge merke til i begynnelsen. Sammenliknet med åpen aggresjon som en fyr som roper uanstendig på deg, er passiv aggresjon gjort fiendtlighet på uskyldige og upretensiøse måter som normalt ikke anses å være aggressive. Her er de vanlige manifestasjoner av passiv-aggressiv oppførsel:
* Den stille behandlingen - ignorerer en person, bevidst unngår samtaler, lakoniske svar på samtaler, osv.
*Utsettelse - forsettlig forsinkelse av arbeidsoppgaver eller husholdningsarbeid.
*Sarkasme
* Kjører sent på hensikt
* Ikke vises med vilje
* Unnlatelse til å gjøre noe som er spurt av dem
* Tilbakevendende ros eller på grunn av komplimenter
* Tilbakevendende intimitet - bevisst unngå å holde din signifikante andres hånd, skyve dem bort når de koker opp osv.
* Saker om sabotasje
* Å være for kritisk overfor personen
# 2 Unngå å være passiv-aggressiv selv. Når en passiv aggressiv person konfronteres, er det ikke en god ide å slåss med ild. Som nevnt er den passive aggressive syklusen frustrerende og uttømmende for begge parter, da den ikke klarer å adressere det virkelige problemet, og bare følelsesmessig slites ned begge parter til forholdet faller fra hverandre.
I en situasjon der man spiller den passive aggressive, bør den andre ta initiativ til å ta den høyere moralske veien for å bryte syklusen og begynne å ta opp det virkelige problemet.
# 3 Direkte aggresjon er heller ikke en god ide. Normalt ville du tro at konfrontere den andre personen med direkte aggresjon ville være alternativet. Dette forårsaker imidlertid bare dem nød og oppfordrer dem til å være mer passiv-aggressive med andre mennesker.
Som nevnt, når det gjelder å vite hvordan de skal håndtere passive aggressive mennesker, tyver de til slik atferd for å omgå konflikthåndtering. Derfor forsterker mer konflikt bare deres ide om å være mer passiv-aggressiv med mennesker.
# 4 Å være positiv selvsikkerhet er nøkkelen. Så du kan ikke bekjempe dem i sin egen stil, og du kan heller ikke være aggressiv. Hvor forlater det deg da? Det er bare en måte å effektivt takle passiv aggresjon på - være positiv selvsikker.
Positiv påstand er forskjellig fra å være aggressiv. Mens aggresjon er en hvilken som helst oppførsel som kan være ødeleggende og fiendtlig, har det til formål å løse et problem som initiativet. Positiv påstand åpner bordet for en fredelig diskusjon av problemer med begge parter, sammen med å komme opp med en løsning som er behagelig for begge parter.
# 5 Kall ut den passive aggressive oppførelsen. Effekten av passiv-aggressiv atferd ligger på sin skjulte natur der den passive aggressive personen virker uskyldig mens han viser sløret fjendtlighet mot målet sitt.
Så fra begynnelsen er det bedre å ta opp det ved å la personen vite at du gjenkjenner at de handler på en passiv aggressiv måte og forårsaker problemer. På den måten mister den passive aggressive oppførselen sin fordel. Du banner en måte for en moden diskusjon av det underliggende problemet.
# 6 Pek på de spesifikke passive aggressive atferdene. Den første reaksjonen på å bli kalt ut er benektelse. Men hvis du påpeker de spesifikke scenariene hvor personen viste passiv aggressiv oppførsel, vil det være vanskelig å nekte. Men gjør dette alene setter personen på stedet og oppfattes som fiendtlighet.
Derfor bør det være en oppfølging:
Pek ut atferd / s: "Du har gått glipp av anropene mine og ikke svarer på chatene mine, er det noe galt?"
Benektelse: "Ingenting er galt. Jeg er bare opptatt. "
Oppfølgingen: "Du kan ikke ha vært opptatt og ignorere folk i en hel måned. Hvis noe er galt og det involverer meg, la oss snakke om det. "
# 7 Sett konsekvenser for passiv-aggressiv oppførsel. Når du går tilbake til hvordan passiv aggresjon fungerer, lar denne metoden deg unngå de frustrerende effektene av personens oppførsel ved å legge til en slags straff til hvilken stil passiv aggresjon de bruker.
På den måten innser personen at passiv-aggressiv ikke vil skade noen unntatt seg selv. Dette avskrekker ikke bare personen fra å være passiv-aggressiv, den overbeviser også personen til å samarbeide og løse sine problemer på en mer konstruktiv måte.
# 8 Positiv motstand. Positiv motstand lar ikke deg falle felle inn i ordene for passive aggressive mennesker. Ved å vise personen som fortsetter slik atferd er ubrukelig og har ingen effekt, går det tilbake og de vurderer å fortsette slik atferd.
Dette er enkelt når du har identifisert bestemte handlinger rettet mot deg. Imidlertid krever positiv motstand mye ro mot den jordformede metoden som forfølges av passive aggressive mennesker.
# 9 Utvide ekte bekymring og hjelp. Hvis du virkelig vil vite hvordan du skal håndtere passive aggressive mennesker og hjelpe dem med å forandres samtidig, kan du aldri glemme at de fungerer som de gjør som et rop om hjelp. De har problemer, og det er den eneste metoden de vet for å hjelpe dem med å unngå sitt problem. Ofte vet de ikke at det de gjør, hjelper dem ikke med å løse problemet.
Å få dem til å erkjenne at de har et problem eller føler seg opprørt, hjelper dem med å se på en konstruktiv løsning på problemet i stedet for å ødelegge alt i deres våken.
Passiv aggressiv oppførsel sies å være et talent for irriterende uten anstrengelse. Det er gjensidig destruktiv og stammer alle slags relasjoner til slutt. Den eneste måten å håndtere passive aggressive mennesker på er å vedta en positiv holdning til problemløsning.
