Hvordan ikke være sjalu En enkel guide til altfor misunnelig

Sjalusi er en normal menneskelig følelse. Men det kan ofte føre til mange problemer dersom det er ute av kontroll. Lev bedre og finn ut hvordan du ikke skal være sjalu.

Vi blir alle sjalu. Du lyver enten eller har noe galt med deg hvis du aldri er sjalu på noe tidspunkt i livet ditt, noensinne. Hvis du er noen hvis misunnelig oppførsel kan komme ut av kontroll noen ganger, vil du vite hvordan du ikke skal være sjalu.

Tro det eller ei, du kan stoppe deg fra å være sjalu. Visst, vil følelsen aldri gå bort for godt, men du kan redusere det dramatisk. Og hvis din misunnelige oppførsel skader ditt forhold eller livet ditt, vil du definitivt finne ut hvordan du ikke skal være sjalu.

Hvordan sjalusi kan påvirke livet ditt

Jeg tror ikke du trenger meg til å fortelle deg hvor skadelig sjalusi kan være i livet ditt. Dine relasjoner vil lide, og hele karrieren din kan til og med lide. Og det er ikke engang å nevne dine andre personlige forhold.

Du kan ende opp uten venner eller familie som ønsker å være rundt deg. Jeg får hvor vanskelig det er å leve sånn. Hvis dette høres ut som deg og du vil gjøre en endring, kan vi hjelpe.

Hvordan ikke være sjalu

La meg starte med å påpeke at ingen av disse er raske rettelser. For sjalusi eksisterer det bare ikke. Hvis du virkelig vil gjøre livet ditt bedre, må du være tålmodig og lære å ikke være sjalu den gammeldags måten.

# 1 Pek på det dypere problemet. Fordi det er et dypere problem å spille her. Jalousi sprer ikke bare fra ingensteds. Ja, det kan være arvelig, men det er vanligvis på grunn av de dypere problemene - vanligvis usikkerhet - er arvelig.

Jeg vet at du ikke vil høre dette, men du har sannsynligvis et problem med selvtillit hvis du har sjalusiproblemer. Hvis du føler deg 100% stor om deg selv, hvorfor vil du føle deg jaloux av andre? Tenk på dette og prøv å grave dypt for å finne kilden til din sjalusi.

# 2 Arbeid med å bygge din selvtillit. Fordi mye sjalusi stammer fra usikkerhet, er det på tide å begynne å bygge din selvtillit. Du må føle deg bra om deg selv hvis du vil slutte å være så sjalu hele tiden.

Det første trinnet for å lære å ikke være sjalu er å finne ut hvordan du kan føle deg bra om deg selv. Slå på treningsstudioet. Få litt hjelp fra venner. Realiser alle de fantastiske egenskapene du har å tilby. Å få tillit reduserer definitivt det misunnelige monsteret som bor i deg.

# 3 Øv å være glad for andre. Sjalusi er en giftig følelse som får deg til å tenke negativt på stort sett alle. En måte å kvitte seg med den følelsen er å prøve å være glad for andre. Hvis noen andre har noe du vil, tenk på hvor hardt de jobbet for å komme dit og setter pris på det.

Husk å være glad for folk som er heldige og har gode ting. Mye av tiden ser vi på noen som har mange flotte ting og tenker på hvor heldige de er. Sannferdig jobbet de sannsynligvis hardt for å ha det de gjør, og det kan faktisk være inspirerende.

# 4 Unngå å være rundt dem som gjør deg sjalu. Er det visse mennesker som gjør deg veldig sjalu? Hvis ja, fjern dem fra dem. Å lære å ikke være sjalu kan være veldig vanskelig hvis den ene personen som får deg til å føle den måten, er alltid rundt deg.

Bli kvitt dem og fokus på å bedre deg selv og selvtillit. På den måten, når du er rundt dem igjen, vil du kunne klare din misunnelige oppførsel.

# 5 Stopp sammenligne deg selv og ditt liv til andre. Noe mange av oss gjør altfor ofte, sitte og sammenligne våre liv til andres. Vi vet ikke hva som skjer i livet deres. Vi har ingen anelse om hva det tok for dem å komme dit de er.

Vår sjalusi kunne være helt feilplassert. Noen ganger hjelper det å lene seg tilbake og stoppe sammenligningen. Ikke tenk på hvordan livet ditt er så annerledes.

# 6 Lær å sette pris på hva du har. Mange av oss ser på våre liv og tenker på alt det vi ikke har. Vi ser hva andre mennesker har og så blir sjalu at vi ikke har det. Stopp et øyeblikk for å tenke på alt du har.

Lær å sette pris på de rundt deg og de store tingene i livet ditt. Fordi jeg kan garantere deg, kan det alltid være mye verre. Vær takknemlig. Atferden vil bidra til å ta stedet for sjalusi.

# 7 Arbeide med å bygge tillit. Dette er spesielt viktig hvis du lider av sjalusi i dine relasjoner. Du kan bli altfor misunnelig med partneren din til å snakke med noen andre som bare er en venn, og det kan ødelegge mange flotte ting i forholdet ditt.

Du må jobbe for å bygge den tilliten. Og hvis du har tillitsspørsmål, må du dele det med din partner. På den måten kan dere begge jobbe sammen for å løse problemet. Du trenger ikke å håndtere alt på egen hånd.

# 8 Prøv å være bare rundt positive mennesker. Sjalusi raser mer sjalusi. Betydning, hvis du alltid er rundt folk som er sjalu, er du mer sannsynlig å ta på den tankegangen. Det betyr at du må begynne å bli kvitt alle de negative menneskene.

Du ønsker å omgjøre deg selv med positivitet og folk som gjør livet ditt bedre. Så slutte å sette tid og krefter inn i folk som bare gjør din sjalusi verre. Noen ganger kan det være vanskelig å lære å ikke være sjalu når du innser at andre mennesker er hovedproblemet.

# 9 Få støtte fra venner og familie. Hvis du er en sjalu person, kjenner dine venner og familie. Og enda bedre, de vil hjelpe. Å gå til dem for hjelp er en fin måte å få en ærlig mening på saken. De kan kanskje se noe du ikke kan se deg selv.

De kan påpeke det faktum at du bare blir sjalu rundt visse mennesker. Dette er noe du kanskje ikke henter på, men de vil. Ikke vær redd for å sitte ned og ha en diskusjon med dem. De vil bare hjelpe.

# 10 Få profesjonell hjelp. Hvis vennene dine og familien ikke er nok, kan du søke litt profesjonell hjelp. Det er ingenting galt med å forbedre livet ditt, og hvis det betyr å se en profesjonell, så vær den.

Noen ganger er det et mye dypere problem å spille med sjalusi, og du kan kanskje ikke finne ut det selv. Å snakke med noen som kan hjelpe deg med å se hva dette problemet er, vil definitivt gjøre å lære å ikke være sjalu mye enklere.

Sjalusi er en fryktelig ting som helt kan ødelegge livet ditt hvis du lar det gå. Lær hvordan du ikke skal være sjalu og redde ditt forhold, din karriere og ditt personlige liv som helhet.