Hvordan ikke bli skjult 13 trinn for å endelig komme ut av Shell

Å være sjenert er ikke alltid noe vi kan hjelpe, men det er noe vi kan jobbe med for å endre. Hvis du vil vite hvordan du ikke skal være sjenert, er dette det du trenger.

Enten du er sjenert eller ikke, kan skyldes noen forskjellige faktorer. Uansett hva de er, kan skinnhet være irriterende og ødeleggende. De som er sjenert, har problemer i mange forskjellige aspekter av livet deres. Er det mulig å lære å ikke være sjenert?

Dette fører til sjenert folk som ønsker å forandre sin skamhet. De ønsker å kvitte seg med atferden og til slutt komme ut av skallet deres for å høste fordelene ved å være en utadvendt, vennlig person.

Hva gjør noen sjenert?

Som nevnt, kan skinnhet skyldes flere ting. Oppdragelsen påvirker hvordan du samhandler med andre mennesker, fordi hvis du ikke var sosialisert som et barn, blir det vanskeligere for deg når du vokser. Du kan også bare være genetisk shyer enn andre mennesker.

Men den viktigste grunnen til at folk er sjenert er en frykt for avvisning og dom. Disse to tingene fører til at noen forblir stille og unngår å interagere med mennesker fordi de ikke vil skamme seg eller bli avvist på noen måte.

Hvordan ikke være sjenert

Det er ikke lett å gå imot det du er naturlig og bli en utadvendt person når du normalt er veldig sjenert. Det tar tid, dedikasjon og praksis å komme seg dit. Men du kan gjøre det!

Hvis du vil vite hvordan du ikke skal være sjenert og komme ut av skallet ditt for å møte den spesielle personen, gjøre flere venner eller gjøre det bedre på skolen eller jobbe, er det de beste måtene å endelig gjøre akkurat det.

# 1 Arbeid på din selvtillit. Hovedforskjellen mellom sjenert og utgående folk har 90% å gjøre med deres selvtillit. Hvis du er en sjenert person, har du sannsynligvis også selvtillitsprosesser du burde jobbe med.

Ved å etablere din største bekymring for hvem du er eller hva du ser ut, vil du kunne gjøre det bedre og begynne å føle deg tryggere. Du kan også slå på treningsstudioet, spaet, og bare gjøre små ting som får deg til å føle deg bedre som en person.

# 2 Realiser forskjellen når du er med venner. Du er sannsynligvis ikke sjenert rundt vennene dine, ikke sant? De vil mest sannsynlig ikke kategorisere deg som en sjenert person når du går rundt og er deg selv med dem. Så, hva er forskjellen?

Neste gang du er rundt vennene dine, må du finne ut hva som gjør at du føler deg mindre sjenert rundt dem, i motsetning til noen nye. Å lære forskjellen hjelper deg å utnytte din utgående side rundt nye mennesker.

# 3 Smil på fremmede. Dette kan høres ut som en dum ting å gjøre for å slutte å være sjenert. Den har potensial til å bli kvitt den skyggen. Bare smil på en fremmed når det er mulig. Det krever ikke at du snakker eller noe, men du setter deg der ute for å bli lagt merke til av noen. Det er første skrittet.

# 4 Gå ut så mye du kan. Å være rundt flere og flere mennesker hjelper deg til ikke å være sjenert. Jo mer du går ut i et miljø for å møte nye mennesker, desto mer blir du vant til det. Det vil ikke lenger være noe som er skremmende for deg.

# 5 Øv hva du sier. Hvis du er sjenert fordi du aldri vet hva du skal si til folk du ikke vet, så bare øve! Kom foran et speil og gå over setninger som skal brukes når du snakker med noen. Det hjelper deg hvis du er noen hvis hjerne fryser rundt nye mennesker.

# 6 Slå av negative tanker. Negative tanker svekker oss og får oss til å føle oss enda verre om oss selv. Skumne mennesker har en tendens til å starte en syklus av selvforstyrrende tanker når de er i en offentlig setting - noe som gjør dem sjenerte.

Når du legger merke til dette begynner, slå ned disse tankene og erstatt dem med noe positivt om deg selv. I stedet for å tenke, "Jeg er så vanskelig", begynner å tenke, "Jeg er veldig morsom!" Du vil merke forskjellen i tid.

# 7 Snakk med noen nye hver dag. Det er vanskelig for sjenerte folk å snakke med nye mennesker. Men hvis du ikke vil være sjenert, må du øve å snakke med folk du ikke kjenner. Selv så mye som en, "Hei, hvordan går det?" Til kassereren på en bensinstasjon hjelper deg å komme ut av skallet ditt mer.

# 8 Spør vennene dine om hjelp. Nå har vennene dine sikkert lagt merke til at du er veldig sjenert rundt nye mennesker. Jeg er villig til å satse på at de hjelper deg med å bevege deg forbi den hvis du spør. Bare be dem om å introdusere deg til nye mennesker. Deretter hjelper du deg med å snakke sammen på utflukter og utflukter.

# 9 Minn deg selv hvorfor. Når du er ute i det offentlige og føler deg sjenert, er det lett å glemme hvorfor du ikke vil være sjenert i utgangspunktet. Ha en konstant påminnelse å gå gjennom tankene dine om hvorfor du vil bli en mer utadvendt person.

Ved å gjøre dette har du alltid noe i bakhodet, og oppfordrer deg til å gå utenfor din komfortsone og samhandle med nye mennesker.

# 10 Tenk på andre, ikke deg selv. I stedet for å fokusere på hvordan du føler deg når du går ut, fokuserer på andre mennesker og hvordan de gjør det. Spør folk om deres liv og hva de er involvert i. Du begynner å glemme alt om hvor ubehagelig du føler. Det er også en fin måte å bli kjent med folk på et dypere nivå.

# 11 Slutte å tenke på deg selv som sjenert. Hvis du forteller deg selv at du er "for sjenert" for å gjøre visse ting, vil du selvsagt bare være slik og vil ikke gjøre noen fremskritt. Ditt sinn har kraft til å endre måten du er og hvordan du tenker. Så ikke fortell folk du er sjenert. Ikke fortell deg selv, du er sjenert, og du vil slutte å være sjenert.

# 12 Hold deg sammen med din mest utgående venn for et par netter. Hvis du trenger hjelp til å være utgående, hvilken bedre måte enn å se på en utadvendt person og bli med på ventures for noen få netter? Bare ta med deg som ikke er sjenert i det hele tatt. Du vil plukke opp akkurat det som gjør dem så komfortable rundt andre, slik at du kan kopiere det.

# 13 Skriv det ut. Lag en liste over alle de tingene du mest bekymrer deg for når du snakker med noen nye. Å gjøre dette hjelper deg med å finne frem til det området du trenger for å arbeide mest, for ikke å være sjenert lenger. Du kan også innse hvor dumme din sjenanse er, ved å se alle grunnene lagt ut på et stykke papir.

Å forstå hvordan du ikke skal være sjenert og bli en utadvendt person, tar lang tid å oppnå, men du kan først begynne å bli kvitt din sjenerte side. For å ikke være sjenert og komme ut av skallet ditt, er disse tipsene avgjørende.