Hvordan gjenkjenne og avslutte giftige forhold
Er du omgitt av giftige mennesker? Bruk disse 4 tipsene til å gjenkjenne emnefolk og disse tre måtene å stoppe giftige forhold fra å ødelegge livet ditt!
Tilkoblingene du smiler med vennene dine er noen av de vakreste forholdene du noensinne vil ha.
Et godt vennskap kan berike livet ditt, legge til farge til selv de dulleste dagene, og inspirere deg til å være en bedre person.
En av de beste tingene om vennskap er hvor rik de blir over tid, hver ny opplevelse eller innsiden spøk legger til mengden minner du allerede deler.
Sanne venner vil glede seg over deg når du er lykkeligst, og gå med deg gjennom dine mørkeste øyeblikk.
Faktisk blir de så til stede i alle aspekter av livet ditt at det blir vanskelig å huske hvem du selv var før du møtte dem.
Gode venner eller giftige venner?
Glade vennskap maler et pent bilde, men dessverre er alle vennskap ikke alltid dette pittoreske.
Det er absolutt slekt ånder der ute, og når du finner dem, er det så veldig viktig å henge på dem for alt de er verdt.
Men virkeligheten er at vi lever i en verden hvor ingenting er sikkert, og folk er ikke alltid som de i utgangspunktet ser ut til å være.
Og for å beskytte deg selv mot disse giftige menneskene, er det viktig å gjenkjenne egenskaper som kan indikere noen som ikke har dine beste interesser i tankene.
Slik gjenkjenner du giftige relasjoner
Hvis du allerede er involvert i et vennskap med noen som kan være giftig, er det nødvendig å finne ut hva slags skritt du skal ta for å holde deg trygg av følelsesmessige tollene vennskapet kan ha på deg!
Og hvis du spiser giftig vennskap, er det beste du kan gjøre for deg selv, å ha noen positive mål og tankegang for å hjelpe deg med å gå inn i en sunnere og lykkeligere fremtid.!
Anerkjennelse - Giftige vennskap
Hvordan gjenkjenner du et giftig vennskap? Hvis du tror du kan være i et giftig vennskap, er det fire viktige spørsmål du må spørre deg selv!
Spørsmål 1 Kommer du bort fra tid brukt med denne vennen, føler deg mer utmattet enn du var før du møtte opp med dem?
Denne typen utmattelse er ikke den fysiske utmattelsen du kan føle etter en god natt ute, men en følelsesmessig tyngde som gjør at du føler deg nede eller stresset. Denne følelsesmessig drenerte følelsen er et svært viktig signal at du kan være involvert i et vennskap som ikke er sunt for deg!
Spørsmål # 2 Lytter din venn til deg? Gode vennskap handler om å dele erfaringer!
Stemmer hun inn når du snakker om ting som virkelig betyr noe for deg? * eller kaster hun et par "uh-huhs" ?? og så slår samtalen tilbake til seg selv? * Hvis svaret på dette spørsmålet er "nei", så vet du at du ikke er i et vennskap som er sunt. Selv om en god venn ikke forstår hvorfor du bryr deg om noe så mye som du gjør, vil de bryr seg om det bare fordi de vet at det betyr så mye for deg!
Spørsmål # 3 Er vennen din stadig i krise og stadig offeret?
Alle har tøffe tider, og det er sikkert tider at en venns liv vil bli rotete - det er tider når du virkelig trenger sterke vennskap, og tilbyr en skulder å gråte på og et forstående øre er det beste du kan gjøre!
Men hvis du legger merke til at vennen din hele tiden kommer til deg med følelsesmessige historier om hvordan de har blitt gjort til skade, og dette mønsteret varer i lengre tid, vil du kanskje tenke kritisk på hvor realistisk deres forklaring på deres problemer er! Giftige venner vil ofte manipulere dine følelser fordi de er avhengige av den oppmerksomheten deres personlige tragedier vil bringe.
Spørsmål # 4 Er din venn interessert i livet ditt?
Giftige vennskap er ofte utrolig ensidig, og det er ikke en sunn måte for et vennskap å jobbe! Spør han om hendelser som skjer i livet ditt? Husker han dine favoritt ting, eller ta deg tid til å gå ut av hans måte å gjøre en hard dag litt bedre?
Ofte er giftige venner ikke interessert i hva de kan gi til et vennskap, bare i det de kan ta bort fra en. Ikke la deg dra nytte av. Tross alt er du verdig til et vennskap som beriker livet ditt.
Det kan imidlertid være vanskelig å vite hvordan å reversere eller avslutte et giftig vennskap, og dette er der problemløsning kommer inn.
Problemløsing - Bryter bort fra giftig forhold
Hvis spørsmålene ovenfor hjalp deg med å identifisere en giftig personlighet i livet ditt, har du noen vanskelige beslutninger å gjøre. Tross alt, på noe nivå liker du å tilbringe tid med denne personen, ellers ville du ikke vurdere dem en venn i det hele tatt!
Du kan ha flere års felles historie og morsomme innsiden vitser, og det kan være vanskelig å ta skritt unna det. Hvert vennskap er annerledes, og det er i siste instans opp til deg å bestemme hvordan du har tenkt å fortsette!
Her er noen forslag til hvordan du best kan beskytte deg selv i disse situasjonene.
Trinn # 1 Reframing. Nå som du har anerkjent at vennskapet ditt er giftig, trenger du kanskje ikke å gjøre noe mer! For noen mennesker er det nok å innse at vennskapet ikke er helt så sunt som de kanskje har trodd.
Når du forstår dette, kan det være lettere å ikke investere like mye følelser i din giftige venns drama. Og hvis du ikke forventer at han / hun vil være interessert i livet ditt, blir du ikke skuffet hvis de ikke vil! Kanskje, å reframing din forståelse av dette forholdet er alt du trenger å gjøre, og dette nye perspektivet vil beskytte deg når du fortsetter vennskapet.
Trinn # 2 Restrukturering. Du har identifisert ditt vennskap som giftig, og du tror ikke det er en god ide å fortsette det slik det er, men du vil ikke gi opp på årene med minner? Det kan være tid for en ærlig diskusjon med din giftige venn.
Noen ganger kan en ærlig samtale gå langt i å fikse ulik forhold. For alt du vet, er din venn sannsynligvis helt uvitende om hvordan de har behandlet deg! Husk å ha denne samtalen ansikt til ansikt. Selv om det er litt mer skremmende, er feilkommunikasjon langt mindre sannsynlig å skje i person enn over tekst! Hvis samtalen går bra, kan det giftige vennskapet ditt raskt overgå til et sunt vennskap som oppfyller både din venn og deg!
Trinn # 3 Slipper ut. Dessverre, noen ganger en gang et vennskap er identifisert som giftig, blir det utvilsomt klart at det er nødvendig for deg å gå videre fra vennskapet. Slutten på et vennskap kan være like vanskelig eller vanskeligere enn en romantisk oppbrudd!
Tross alt har du tilbrakt år sammen gjennom livets oppturer og nedturer, og det kan være vanskelig å tilpasse seg en verden uten en person du har vært så nær til! Men hvis vennskapet er virkelig giftig, kan det være en frigjøringsopplevelse å fjerne den giftige personen fra livet ditt helt.
Hva er viktig å huske hvis du tar et skritt dette drastisk er at du må bevisst frigjøre personen fra livet ditt. Dette betyr ikke å engasjere seg i dramatiske argumenter og holde seg til vred. Hvis du vil fjerne den negative innflytelsen denne personen har hatt på livet ditt, må du la dem gå helt, og det inkluderer eventuelle dvelende negative følelser du måtte ha om dem!
Uansett hvilken løsning du velger, vil du bli mye lykkeligere enn du var da du var midt i din giftige vennskap. Du fortjener å være omgitt av folk som bygger deg og gjør deg glad hele tiden, og giftige vennskap er rett og slett ikke verdt energien og følelsesmessige vanskeligheter de kan forårsake!
Så har du en venn som gjør at du føler deg elendig, selv om du ikke kan finne ut hvorfor? Store sjanser er at de er giftige for deg. Bruk disse 4 spørsmålene og tre trinnene, og bry deg bort. Gjør det, og du vil ha et lykkeligere liv, selv om det er en mindre person i den!
