Hvordan løse konflikt De 15 beste måtene å kutte ut drama
Vi kan elske å se drama utfolde seg, men ingen ønsker å være involvert i en faktisk konflikt. Slik løser du konflikt hvis du kommer til å komme deg i noen dramatiske saker.
Konflikt kommer til å skje enten du liker det eller ikke. Du kan prøve å unngå konflikt så mye du vil, men noen ganger har du ikke annet valg enn å være i det. Og å vite hvordan å løse konflikt er en viktig ferdighet å lære i livet.
Nå tror du antagelig at konflikt er en dårlig ting, men det er det ikke. Det er bare to * eller flere * motsatte ideer. Betyr dette at det kommer til å bli en krig? Nei. Det betyr bare at du ikke er enig med den andre personen. Nå, hvis du håndterer situasjonen riktig, kan du kanskje ikke løse det, men du vil kunne roe ned situasjonen og komme til noe kompromiss.
Hvordan løse konflikt og kutte dramaet
I virkeligheten oppstår de fleste konfliktene på grunn av mangel på kommunikasjon. Jeg mener, akkurat nå, jeg er pissed off. Min romkamerat vil ha meg ut av leiligheten i helgen, så vennene hans kan komme over, men jeg fortalte ham for en uke siden at jeg har en venn fra ut av byen. Har jeg fortalt ham hvordan jeg følte meg? Nei. I stedet gjorde jeg litt vits og gikk med en drink med min venn.
Dette kan lett bli til konflikt fordi jeg ignorerer problemet. Selv om det ikke er en stor konflikt, kan det lett blåses opp i noe større. Det kan være vanskelig, men det må gjøres. Disse trinnene hjelper oss å lære å løse konflikter.
# 1 Ta pusten. Kjøle ned, det kommer til å bli bra. Først og fremst, ta pusten og bare slapp av. Å argumentere er stressende, og du vil ikke kunne tenke riktig når du er i raseri. Så, prøv å få deg til å roe seg og tenke rasjonelt.
# 2 Prøv å se problemet i fugleperspektiv. Dette kommer ikke til å være lett, spesielt når du er sur. Prøv å se på situasjonen objektivt. Du har kanskje ikke trodd at du gjorde noe galt, men hvordan ville du føle deg hvis det skjedde med deg?
# 3 Sett deg ned med personen * når du begge er avkjølt *. Ikke sett deg ned med personen når du begge ser ut som om du skal stikke hverandre. Jeg vet at problemer skal løses raskere enn senere, men det er greit å gi et par timer eller til og med et par dager i mellom da du hadde kampen og når du setter deg ned for å snakke.
# 4 Beskriv problemet i minst antall ord. Ingen ønsker å høre en monolog av hva som skjedde, det er kjedelig. Hold problemet ditt konsistent og til poenget. Hvis din partner kom hjem, drukket i går kveld, si: "Det plager meg når du kommer hjem sent på kvelden full." Der sa du problemet, du sa hvordan det får deg til å føle. Nå må de svare.
# 5 La den andre personen svare. Jeg vet at du er sint, men du vil ikke kunne løse dette med mindre du lar den andre personen snakke. Så, når du er ferdig med å gi talen, la dem svare. Men denne delen er viktig, ikke bare la dem svare på grunn av det. Lytt faktisk til hva de sier tilbake til deg.
# 6 Ikke glem ikke-verbal kommunikasjon. Du kan ikke legge merke til det, men når du står ved døren med hånden på hoften din, lytter du til denne personen-du ser ut som et røvhull. Kroppsspråket ditt er ekstremt viktig under konfliktløsning.
Selvfølgelig vil du ikke bli krøllet opp og gi deg den offeret, men du vil ikke se defensiv. Prøv å opprettholde en naturlig og nøytral holdning uten å gjøre ansiktsuttrykk som øyevalsing.
# 7 Ikke prøv å "puke" personen. Vi vet alle hva som gjør at noen vi elsker, virkelig er sur på, men det er ikke det ideelle skrittet i å vite hvordan å løse konflikt med noen du bryr deg om. Jeg vet nøyaktig hva jeg skal si for å skade min mor eller bror. Men det løser ikke noe. Du prøver ikke å få overhånden ved å sette dem ned, du prøver å løse problemet. La dine slag for en bokseklasse.
# 8 Still spørsmål og få svar. Hvis du vil forstå hvor denne personen kommer fra, still spørsmål. Selvfølgelig, ikke spør spørsmål som bærer denne accusatory vibe. Spør enkle spørsmål som hvem, hva, når, hvor, hvordan. Se, det er enkelt. På den måten får du se hele historien fra deres side. Legg merke til at jeg ikke fortalte deg å spørre hvorfor? Fordi "hvorfor" er vanligvis et anklagende spørsmål. Du prøver å løse konflikten, ikke starte en annen.
# 9 Hvis du har mange problemer, fokuser på en om gangen. Kanskje dere hadde et slag etter at en haug med problemer ble kastet oppå hverandre. Det er akkurat hva som skjer når du ikke kommuniserer riktig. Ser du nå betydningen av kommunikasjon?
Så, i stedet for å rope på hverandre og peke ut alle de tingene de gjorde galt, fokuser på ett problem. Ikke ta opp de andre problemene før du løst den du snakker om.
# 10 Egne opp til de tingene du har tatt opp. Du kunne nok ha håndtert en del av situasjonen mye bedre. Kanskje du stormet av når du ikke kom deg, og selvfølgelig skapte det en scene. Du må eie opp til de tingene du har handlet dårlig på. Og det er ting du gjorde, husk det. Ikke spill offeret.
# 11 Er du begge enige om visse ting? På slutten av diskusjonen er det sannsynligvis visse aspekter av situasjonen som dere begge er enige om, noe som er flott. Dette betyr at det er deler av situasjonen du både forstår og er enige om. Bruk disse som forbindelsesfaktor mellom dere to.
# 12 Lag rom for kompromiss. Jeg vet at du sannsynligvis vil ha hele situasjonen til å gå, men jeg beklager å fortelle deg at det sannsynligvis ikke vil-hvis de ikke er i feil. Men mest sannsynlig, du kommer til å trenge å gå på kompromiss.
Trenger kjæresten din bilen i morgen? Jeg vet at du må besøke familien din, men kanskje han kan slippe deg av i stedet. Er dette en ideell situasjon for deg, sannsynligvis ikke, men du må gå på kompromiss.
# 13 Prøv å lage en plan sammen for å fikse problemet. Så snakket du om hvordan du føler, de snakket om hvordan de føler. Hvis du vil vite hvordan du løser konflikt, er det på tide å finne ut hvordan du skal løse problemet. Er det noe du trenger å gjøre? Kanskje du er lei av å alltid være den som renser huset, men når du forteller dem å gjøre det, fortsetter du og rydder uansett. I stedet hold deg til ditt ord. Det er alltid en løsning på en konflikt.
# 14 Ikke bruk passiv oppførsel. Noen ganger kan jeg ikke unngå å være passiv aggressiv. Jeg slam min dør, jeg svarer på den personen som et røvhull. Selvfølgelig gjør jeg ikke situasjonen noe bra. Men egentlig, passive mennesker løser faktisk ikke noen problemer, de legger bare mer drivstoff til brannen.
Så arbeid med å kommunisere på en direkte måte. La denne personen vite hvordan du føler deg ved å si, "Jeg føler" ikke "du er en dumbass".
# 15 Flytt videre. Hør, du kan ha flere konflikter i fremtiden, kanskje ikke med denne personen, men det vil være med noen andre. Du må lære å la ting gå. Du satte deg ned med denne personen, du snakket om dine følelser, dere kom til enighet. Hva nå? Det er ingenting å holde mot, motsatte du problemet. Det er over, gå videre.
Ville du heller ikke være i konflikt enn i den? Vel, den eneste måten å få det gjort er å lære å løse konflikter. Så det er på tide å gå opp før det blir et levende mareritt.
